Ăn gì, uống gì khi bị cảm sốt?

18:56 | 11/02/2017

Khi bị sốt, những đồ ăn thức uống sau sẽ nhanh chóng giúp bạn "hạ hỏa" và khỏe mạnh trở lại.

TIN LIÊN QUAN
an gi uong gi khi bi cam sot Ốm bệnh vì rã đông thực phẩm theo những cách này
an gi uong gi khi bi cam sot Thực phẩm nào hỗ trợ thanh lọc cơ thể hiệu quả?
an gi uong gi khi bi cam sot

Uống nhiều nước:  Khi sốt, bạn nên uống nhiều nước lọc hơn bình thường để bổ sung lượng nước đã mất đi, giúp bạn không bị kiệt sức, các độc tố trong cơ thể cũng sẽ được loại bỏ nhanh và dễ dàng hơn.

an gi uong gi khi bi cam sot

Ăn thức ăn lỏng: Soup, bún, phở, đồ ăn loãng dễ nuốt được nấu cùng với thịt gà, thịt heo, thịt bò sẽ góp phần giúp bạn bổ sung được dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, xoa dịu cơn khó chịu.

an gi uong gi khi bi cam sot

Bữa ăn phụ với bột yến mạch: Bột yến mạch rất giàu vitamin, protein, chất béo và khoáng chất, vì thế nên đưa món này cho con ăn vào bữa phụ.

an gi uong gi khi bi cam sot

Nước dừa: Nước dừa ít calo và có tác dụng như nước oresol, cung cấp chất điện giải, kali và vitamin C rất tốt cho người đang bị sốt, nhất là trẻ em.

an gi uong gi khi bi cam sot

Ăn nhiều rau xanh: Những thực phẩm quen thuộc như cà chua, rau mồng tơi, rau muống, rau cải, rau dền… chế biến dưới dạng luộc, nấu canh đều có lợi ích hạ nhiệt nhất định khi bạn đang bị sốt.

an gi uong gi khi bi cam sot

Hoa quả, sinh tố: Các loại trái như cam, chanh, dâu tây, xoài, chuối… là lựa chọn ưu tiên trong thời gian bạn bị sốt. Nếu không muốn ăn, bạn có thể xay sinh tố hoặc ép thành nước hoa quả để dễ uống hơn.

an gi uong gi khi bi cam sot

Bổ sung sữa chua: Sữa chua cũng là một món ăn có lợi khi bạn bị ốm hoặc sốt, chúng sẽ giúp bổ sung lợi khuẩn cho đường ruột, giúp cơ thể khỏe hơn, tiêu hóa tốt hơn, tránh mắc thêm các bệnh khác.

 

an gi uong gi khi bi cam sot
Bạn cũng có thể dùng các loại trà thảo dược như trà gừng đều tốt cho cơ thể.
an gi uong gi khi bi cam sot

Nguy hại từ thực phẩm giàu tinh bột được chế biến ở nhiệt độ cao

Sử dụng thực phẩm giàu tinh bột được chế biến ở nhiệt độ cao sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư.

an gi uong gi khi bi cam sot

Thực phẩm có tính kiềm giúp phòng ung thư và bệnh tim

Đặc tính của từng loại thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày có thể tạo ra kiềm hoặc acid trong cơ thể. Khi môi trường ...

an gi uong gi khi bi cam sot

8 loại thực phẩm không nên quay lò vi sóng

Cho dù bữa ăn trước đó của bạn có ngon và công phu đến mức nào thì một số loại thực phẩm vẫn không giữ ...