Người nổi tiếng "xả" stress thế nào?

Biết vận dụng những phương pháp hiệu quả, chúng ta có thể dễ dàng ngăn chặn hoặc thậm chí là loại bỏ stress. Dưới đây là cách thức giải tỏa căng thẳng của những nhân vật nổi tiếng trên thế giới.
Theo dõi Baoquocte.vn trên
TIN LIÊN QUAN
nguoi noi tieng xa stress the nao Khi nào stress gây “mất ăn mất ngủ”?
nguoi noi tieng xa stress the nao Bài hát nào có thể giúp người nghe giảm căng thẳng đến 65%?

Stress (căng thẳng) là một phần tất yếu của cuộc sống hiện đại, nhưng điều đó không có nghĩa là chúng ta để stress kiểm soát cuộc sống của mình. Để thành công trong cuộc sống, những người nổi tiếng trên thế giới có những cách xả tress của riêng mình.

Jeff Bezos: Đối diện với khó khăn 

Thay vì né tránh và phớt lờ nguồn cơn gây ra stress, hãy đối đầu trực tiếp với nó, giống như cách mà Jeff Bezos – ông chủ của "gã khổng lồ" Amazon thường làm.

Trong một cuộc phỏng vấn với Academy of Achievement, CEO của Amazon chia sẻ: “Stress chủ yếu xảy ra khi bạn cố tình phớt lờ một điều gì đó nằm trong tầm kiểm soát của bạn. Ngay khi tôi nhận ra một vấn đề, tôi sẽ ngay lập tức tìm cách để xử lý nó. Cho dù chúng ta không thể giải quyết được vấn đề đó ngay lập tức, nhưng chính sự dũng cảm đó đã giúp chúng ta giảm bớt sự căng thẳng mà nó mang lại”.

nguoi noi tieng xa stress the nao
Nữ hoàng truyền hình Oprah Winfrey. (Nguồn: Oprah.com)

Oprah Winfrey: Tìm một nơi yên tĩnh

Khi cơ thể chúng ta cảm thấy nóng bức khó chịu, chúng ta thường muốn tắm. Và, đây cũng là một cách hiệu quả giúp nữ hoàng truyền hình Oprah Winfrey giải tỏa stress trong công việc.

Oprah Winfrey đã viết trong quyển sách What I Know for Sure của mình: “Nhiều lúc tôi chỉ muốn hét to lên khi gặp phải những trở ngại và thử thách trong công việc. Nhưng tôi không phải là một người thích la hét. Số lần tôi to tiếng với người khác chỉ đếm trên đầu ngón tay. Thay vào đó, tôi thường đến một nơi yên tĩnh và phòng tắm là một nơi lý tưởng. Tôi chỉ cần nhắm mắt lại và thở.”

Susan Wojcicki: Nghỉ ngơi

Đôi khi, nghỉ ngơi là chiến thuật tốt nhất để đương đầu với trở ngại. “Tôi nghĩ rằng, một kỳ nghỉ phép ngắn thật sự rất quan trọng,” CEO của YouTube chia sẻ. “Sự thật là chúng ta sẽ nhìn nhận mọi việc sâu sắc hơn sau khi nghỉ ngơi và thư giãn”.

Arianna Huffington: Ngủ nhiều hơn

Một ngày làm việc hiệu quả thật sự bắt đầu vào đêm trước đó, theo lời Arianna Huffington. “Chúng ta có xu hướng trở nên sôi nổi và nhiệt tình hơn sau một giấc ngủ ngon. Các bạn sẽ có cảm tưởng như mình có thể giải quyết tất cả mọi chuyện” - cô nói.

Jack Dorsey: Tránh xa bàn làm việc

Hãy bắt chước Jack Dorsey và nên tập thể dục mỗi buổi sáng. Nhà đồng sáng lập của Twitter và Square thức dậy vào lúc 5h30, sau đó ông tập thiền và đi bộ. Không chỉ vậy, trong giờ làm việc, ông cũng thường ra ngoài tản bộ.

nguoi noi tieng xa stress the nao
Cựu phu nhân Tổng thống Mỹ Michelle Obama thường tập thể dục khi bị stress. (Nguồn: Fortune)

Michelle Obama: Hăng hái với thể thao

Cựu Phu nhân Tổng thống Mỹ - bà Michelle Obama thường tập thể dục khi cảm thấy căng thẳng. Bà nói với phóng viên tờ Marie Claire: “Nếu cảm thấy căng thẳng hoặc áp lực, tôi sẽ đeo iPod và đi đến phòng tập gym, hoặc đạp xe vòng quanh hồ Michigan với các con mình”.

Brad Pitt: Làm những gì mình thích

“Khi gặp những chuyện khó giải quyết, tôi thường nghĩ đến kiến trúc. Tôi đi bộ xung quanh nhà và bắt đầu nghĩ xem mình sẽ thay đổi ngôi nhà của mình như thế nào”, diễn viên kiêm nhà sản xuất Brad Pitt nói trên tạp chí Parade. “Nó tương tự như trò chơi giải câu đố, và tôi có thể để tâm vào nó. Nó giúp tôi giải tỏa tâm lý”.

Gary Vaynerchuk: Nghĩ đến những gì thực sự quan trọng

 Chuyên gia xã hội – truyền thông Gary Vaynerchuk luôn đảm bảo bản thân mình sẽ luôn lạc quan trong công việc, bởi vì công việc vẫn chỉ là công việc.

“Khi tôi xử lý một vấn đề khó khăn nào đó, tôi thường dừng lại một chút và giả vờ như có ai đó nói với tôi rằng mẹ hoặc con gái tôi bị giết,” Gary Vaynerchuk nói trong một cuộc phỏng vấn. “Tôi biết điều đó thật tồi tệ, và nó thật sự giúp tôi thức tỉnh và bắt tay vào công việc”.

Slava Rubin: Tìm kiếm sự cân bằng

Nhà sáng lập trang web Indiegogo – Slava Rubin, chia sẻ với tờ Observer: “Cuộc sống kinh doanh vô cùng cuồng nhiệt, say sưa, và khó đoán trước. Rất nhiều thứ xảy ra nằm ngoài dự đoán của chúng ta, biến hóa khôn lường. Vì thế, tôi nghĩ mình cần một nền tảng, một điểm tựa vững chắc. Trong khi một số người trải qua cảm giác chông chênh và thiếu chắc chắn, tôi lại cảm thấy an toàn và vững chãi”. Slava Rubin còn nói về cách mà niềm tin Do Thái giáo đã định hình cuộc sống hàng ngày của ông.

Satya Nadella: Tạo điều kiện cho giao tiếp

Một tập thể làm việc cần có một người lãnh đạo có khả năng kiểm soát căng thẳng, theo lời của CEO Microsoft – Satya Nadella.

“Tạo ra sự đồng thuận trong một nền kinh tế cạnh tranh như ngày nay là một chủ đề rất được quan tâm. Điều quan trọng là bạn phải đối thoại với nhân viên của mình. Ngoài ra, chúng ta cần phải linh hoạt trong việc đưa ra những chính sách làm việc của công ty. Chúng ta không thể vắt kiệt sức nhân viên. Điều đó không chỉ ảnh hưởng xấu đến công ty, mà còn ảnh hưởng đến cả xã hội” - ông nói.

nguoi noi tieng xa stress the nao Sự phân biệt đối xử gây hại cho giấc ngủ như thế nào?

Khi bị phân biệt đối xử, từ những bất công tại nơi làm việc đến bạo hành cá nhân, tập thể, nạn nhân sẽ tăng ...

nguoi noi tieng xa stress the nao Giúp nhau vượt qua sự cô đơn

Một nhóm thiện nguyện ở nước Anh đang lập ra những Phòng Khách để kết nối mọi người, cùng giúp nhau vượt qua sự cô ...

nguoi noi tieng xa stress the nao Mỹ: Học sinh tập thiền để giải tỏa stress

Là một giải pháp thay thế hình thức quản thúc, các chương trình thiền định ngay tại trường học giúp học sinh Mỹ giải quyết ...

CKT (theo Fortune)

Đọc thêm

Chuyển nhượng cầu thủ: Lý do Real Madrid lùi ngày ra mắt Kylian Mbappe

Chuyển nhượng cầu thủ: Lý do Real Madrid lùi ngày ra mắt Kylian Mbappe

Real Madrid được cho phải hoãn kế hoạch ra mắt Kylian Mbappe trước VCK EURO 2024, thay vào đó có thể phải đợi đến tháng 8.
Nhà quản lý doanh nghiệp nước ngoài được nới lỏng các quy định để cư trú tại Nhật Bản

Nhà quản lý doanh nghiệp nước ngoài được nới lỏng các quy định để cư trú tại Nhật Bản

Người sáng lập công ty khởi nghiệp có thể sử dụng vốn của nhà đầu tư để đáp ứng đủ tiêu chí về cư trú.
Nỗ lực đưa nhiệt điện than ở Việt Nam về mức phát thải ròng bằng 0 vào năm 2050

Nỗ lực đưa nhiệt điện than ở Việt Nam về mức phát thải ròng bằng 0 vào năm 2050

UNDP và IOE phối hợp tổ chức cuộc họp thảo luận về quá trình chuyển đổi các nhà máy nhiệt điện than tại Việt Nam.
Nga bảo vệ Triều Tiên trước động thái mới của Mỹ

Nga bảo vệ Triều Tiên trước động thái mới của Mỹ

Nga phủ quyết dự thảo nghị quyết do Mỹ đề xuất gia hạn nhiệm vụ của Nhóm chuyên gia giám sát trừng phạt Triều Tiên thêm một năm.
Bật mí tính năng bom FAB-3000 mới của quân đội Nga

Bật mí tính năng bom FAB-3000 mới của quân đội Nga

Loại bom mới FAB-3000 có sức nổ cao của quân đội Nga sẽ được thiết kế với các đặc tính khí động học, cho phép chúng được sử dụng như ...
MC hải ngoại Đức Tiến kể chuyện con gái 4 tuổi đóng phim Đóa hoa mong manh

MC hải ngoại Đức Tiến kể chuyện con gái 4 tuổi đóng phim Đóa hoa mong manh

Bé Madison, con gái MC Đức Tiến, được nhận xét là điểm nhấn trong phim 'Đóa hoa mong manh' của nghệ sĩ Mai Thu Huyền.
Bộ GD&ĐT đề nghị rà soát toàn bộ các trường liên kết giáo dục, đào tạo với nước ngoài

Bộ GD&ĐT đề nghị rà soát toàn bộ các trường liên kết giáo dục, đào tạo với nước ngoài

Bộ GD&ĐT đề nghị rà soát toàn bộ các cơ sở giáo dục đang triển khai chương trình giáo dục tích hợp; liên kết giáo dục, đào tạo với nước ngoài.
Hà Nội công bố 3 môn thi vào lớp 10 công lập

Hà Nội công bố 3 môn thi vào lớp 10 công lập

Chiều nay (28/3), UBND TP Hà Nội tổ chức họp báo thông tin về tình hình kinh tế - xã hội Quý I năm 2024, công bố 3 môn thi vào lớp 10 công lập.
Kế hoạch tuyển sinh vào lớp 10 của Trường THPT Chuyên Khoa học Tự nhiên

Kế hoạch tuyển sinh vào lớp 10 của Trường THPT Chuyên Khoa học Tự nhiên

Trường ĐH Khoa học Tự nhiên, ĐH Quốc gia Hà Nội vừa thông báo tuyển sinh lớp 10 Trường THPT Chuyên Khoa học Tự nhiên năm 2024.
Khai trương trường mầm non quốc tế La Petite Ecole Hà Nội

Khai trương trường mầm non quốc tế La Petite Ecole Hà Nội

La Petite Ecole Hà Nội là trường mầm non quốc tế Pháp với phương châm giảng dạy tập trung vào chất lượng. Có lớp 9 học sinh nhưng có tới 8 quốc tịch.
Lễ xuất quân Tuyên truyền lưu động ‘Về với Điện Biên’: Khơi dậy, phát huy truyền thống yêu nước

Lễ xuất quân Tuyên truyền lưu động ‘Về với Điện Biên’: Khơi dậy, phát huy truyền thống yêu nước

Baoquocte.vn. Hoạt động nhằm khơi dậy và phát huy truyền thống yêu nước, ý chí quyết thắng của Chiến dịch Điện Biên Phủ trong sự nghiệp xây dựng và bảo vệ Tổ quốc.
Điểm danh các trường y, dược tuyển sinh bằng học bạ

Điểm danh các trường y, dược tuyển sinh bằng học bạ

Trong năm 2024, nhiều trường đại học có đào tạo khối ngành sức khỏe tiếp tục tuyển sinh bằng học bạ, áp dụng ở một số ngành.
Lý do thế hệ thuốc trị ung thư tiếp theo sẽ được sản xuất ngoài Trái đất

Lý do thế hệ thuốc trị ung thư tiếp theo sẽ được sản xuất ngoài Trái đất

Về mặt lý thuyết, các loại thuốc trị liệu miễn dịch có thể tiêm được có thể được tạo ra, nhưng trọng lực ngăn cản chúng kết tinh một cách chính xác. Một công ty ...
Bất ngờ những thực phẩm không nên ăn cùng với trứng

Bất ngờ những thực phẩm không nên ăn cùng với trứng

Là thực phẩm đơn giản và được yêu thích nhất trên toàn thế giới, nhưng trứng lại được cảnh báo không nên ăn cùng những thực phẩm này.
7 cách giúp phát triển sức khoẻ tinh thần

7 cách giúp phát triển sức khoẻ tinh thần

Xã hội ngày càng có sự thừa nhận về tầm quan trọng của sức khoẻ tinh thần, những vấn đề cảm xúc, tâm lý đã thực sự được quan tâm.
Tác động của thực phẩm dát vàng đối với sức khoẻ?

Tác động của thực phẩm dát vàng đối với sức khoẻ?

Việc thưởng thức món ăn dát vàng lộng lẫy hay đồ uống lấp lánh những vảy vàng xa xỉ liệu tác động như thế nào với sức khoẻ?
Tại sao nên tiêm phòng vaccine ngừa cúm mùa?

Tại sao nên tiêm phòng vaccine ngừa cúm mùa?

Cúm là một bệnh truyền nhiễm về đường hô hấp do virus. Các biến chứng của cúm có thể dẫn đến nhập viện và đôi khi thậm chí tử vong.
Chuyên gia y tế cảnh báo nhiều người trẻ bị nhồi máu cơ tim, đột quỵ do sử dụng thuốc lá điện tử

Chuyên gia y tế cảnh báo nhiều người trẻ bị nhồi máu cơ tim, đột quỵ do sử dụng thuốc lá điện tử

Các chuyên gia y tế đề nghị cấm thuốc lá điện tử vì có hại cho sức khỏe. Bệnh lý liên quan tới sản phẩm này đang có xu hướng gia tăng.
Vietlott 29/3, kết quả xổ số Vietlott Mega thứ 6 ngày 29/3/2024. xổ số Mega 645

Vietlott 29/3, kết quả xổ số Vietlott Mega thứ 6 ngày 29/3/2024. xổ số Mega 645

Vietlott 29/3 - xổ số Vietlott Mega 29/3. Trực tiếp xổ số Vietlott hôm nay 29/3/2024 nhanh nhất và chính xác nhất. Vietlott Mega 645 hôm nay.
XSMN 29/3, trực tiếp kết quả xổ số miền Nam hôm nay thứ Sáu 29/3/2024. xổ số hôm nay 29/3

XSMN 29/3, trực tiếp kết quả xổ số miền Nam hôm nay thứ Sáu 29/3/2024. xổ số hôm nay 29/3

XSMN 29/3 - kết quả xổ số ngày 29 tháng 3. trực tiếp kết quả xổ số miền Nam 29/3/2024. xổ số hôm nay 29/3. xo so mien nam. SXMN 29/3
XSMT 29/3, trực tiếp kết quả xổ số miền Trung hôm nay thứ Sáu ngày 29/3/2024. SXMT 29/3/2024

XSMT 29/3, trực tiếp kết quả xổ số miền Trung hôm nay thứ Sáu ngày 29/3/2024. SXMT 29/3/2024

XSMT 29/3 - xổ số hôm nay 29/3. trực tiếp xổ số miền Trung 29/3/2024. kết quả xổ số miền Trung hôm nay. xổ số miền Trung thứ 6. SXMT 29/3. dự đoán XSMT
XSMB 29/3, trực tiếp kết quả xổ số miền Bắc hôm nay thứ 6 ngày 29/3/2024. dự đoán XSMB 29/3/2024

XSMB 29/3, trực tiếp kết quả xổ số miền Bắc hôm nay thứ 6 ngày 29/3/2024. dự đoán XSMB 29/3/2024

XSMB 29/3 - Trực tiếp xổ số miền Bắc 29/3/2024. xổ số hôm nay 29/3. kết quả xổ số miền Bắc hôm nay. dự đoán xổ số miền Bắc thứ 6. SXMB 29/3
XSMN 28/3, kết quả xổ số miền Nam hôm nay thứ 5 ngày 28/3/2024. xổ số hôm nay 28/3. xổ số ngày 28 tháng 5

XSMN 28/3, kết quả xổ số miền Nam hôm nay thứ 5 ngày 28/3/2024. xổ số hôm nay 28/3. xổ số ngày 28 tháng 5

XSMN 28/3 - SXMN 28/3. Trực tiếp kết quả xổ số miền Nam hôm nay 28/3/2024. XSMN thứ 5. xổ số hôm nay 28/3. Kết quả xổ số ngày 28 tháng 3.
XSMB 28/3, trực tiếp kết quả xổ số miền Bắc hôm nay thứ 5 ngày 28/3/2024. dự đoán XSMB 28/3/2024

XSMB 28/3, trực tiếp kết quả xổ số miền Bắc hôm nay thứ 5 ngày 28/3/2024. dự đoán XSMB 28/3/2024

XSMB 28/3 - SXMB 28/3. Trực tiếp xổ số miền Bắc 28/3/2024. kết quả xổ số miền Bắc hôm nay. dự đoán xổ số miền Bắc thứ 5. xổ số hôm nay 28/3.
Phiên bản di động