Tác dụng lớn của việc giảm ít nhất 5% trọng lượng cơ thể

15:17 | 13/01/2018

Kết quả nghiên cứu do trường Y thuộc Đại học Washington (Mỹ) thực hiện và công bố cho thấy việc giảm 5% trọng lượng cơ thể sẽ có tác động lớn đến sức khỏe của con người.

TIN LIÊN QUAN
tac dung lon cua viec giam it nhat 5 trong luong co the 7 mẹo đơn giản giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ
tac dung lon cua viec giam it nhat 5 trong luong co the Làm việc quá sức gây rối loạn mỡ máu

Theo nghiên cứu đăng tải trên tạp chí Cell Metabolism, giảm 5% trọng lượng cơ thể là đủ để giảm toàn bộ mỡ trong cơ thể, mỡ ở các cơ quan nội tạng và mỡ trong gan. Hơn nữa, nếu giảm một lượng nhỏ trọng lượng có thể giảm nguy cơ bị cao huyết áp và cải thiện cơ chế tiết insulin.

tac dung lon cua viec giam it nhat 5 trong luong co the
Việc giảm 5% trọng lượng cơ thể sẽ có tác động lớn đến sức khỏe của con người. (Nguồn: MSN)

Điều này cũng giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu tường type 2. Insulin là loại hormone giúp cân bằng lượng đường trong máu. Nếu cơ thể thiếu hụt insulin, nồng độ đường trong máu tăng cao đến ngưỡng giới hạn nhất định sẽ gây bệnh tiểu đường.

Đồng tác giả nghiên cứu trên, Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng của trường Y, Đại học Washington, ông Samuel Klein cho rằng việc giảm thêm 10-15% trọng lượng cơ thể có thể cải thiện tốt hơn nữa vấn đề mỡ máu và huyết áp.

tac dung lon cua viec giam it nhat 5 trong luong co the Nguy cơ từ dư thừa chất béo trong tim đối với bệnh nhân tiểu đường

Những người mắc bệnh tiểu đường (còn gọi là đái tháo đường) có nguy cơ mắc chứng suy tim gấp từ 2 đến 5 lần ...

tac dung lon cua viec giam it nhat 5 trong luong co the Những trái cây tốt cho người béo phì và tiểu đường

Dưới đây là một số loại trái cây có hàm lượng chất béo và calo thấp, có thể giúp một người giảm cân và kiểm ...

tac dung lon cua viec giam it nhat 5 trong luong co the Thói quen ăn nhiều chất béo có liên quan đến ung thư phổi

Những người ăn nhiều chất béo bão hòa - loại chất béo "xấu" có trong thực phẩm như bơ và thịt bò sẽ có nguy ...