tập thể dục

Ngày 27/3 là 'Ngày Thể thao Việt Nam' nhằm khuyến khích mọi người tham gia phong trào rèn luyện thân thể và các hoạt động thể thao lành mạnh.

Chọn trang phục khô nhanh, mặc nhiều lớp, bổ sung nước, thoa kem chống nắng... là những điều cần chú ý nếu hoạt động ngoài trời Đông giá lạnh.

Không chỉ giúp giảm cân, tập thể dục buổi sáng còn giúp tỉnh táo, tập trung và tăng cường năng lượng tổng thể.

Tập luyện buổi sáng thúc đẩy tâm trạng, hỗ trợ ngủ ngon, giúp bạn đưa ra những lựa chọn lành mạnh hơn và chú trọng ưu tiên chăm sóc bản thân.

Một nghiên cứu mới đây chỉ ra một số thói quen nhất định có thể kéo dài tuổi thọ của bạn lên tới 24 năm.

Hai giáo sư khoa học thần kinh ở Mỹ cho biết năm việc họ làm hàng ngày để có một bộ não khỏe mạnh.

Việc tập thể dục với cường độ vừa phải có thể giúp giảm tới 60% nguy cơ tử vong đối với những người từng bị ung thư vú.

Những thói quen như tập thể dục, uống nước, giảm đường… tưởng rằng tốt nhưng nếu áp dụng quá mức lại gây phản tác dụng.

Dưới đây là 3 loại quả được nhiều chị em yêu thích có khả năng loại bỏ mỡ thừa cơ thể và nội tạng.

Nhiều người nghĩ rằng sau khi bước qua độ tuổi 50 hoặc 60, bạn khó lòng giảm cân và cũng không còn phù hợp với việc tập thể hình nữa.

Một nhà khoa học tiên phong của Đại học Harvard đã quyết định ngừng việc tập gym sau khi bước sang tuổi 104 vào, ngày 28/7.

Cổ vũ nhân viên y tế làm việc tuyến đầu, cùng nhau ca hát… là cách nhiều người dân châu Âu "đón nhận" đại dịch Covid-19. 

Tây Ban Nha có thể bị phong toả bởi virus corona nhưng không ngăn được công dân nước này bỏ lỡ tập thể dục nâng cao sức đề kháng.

Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), trẻ vị thành niên trên khắp thế giới đang làm tổn hại sức khỏe hiện tại và tương lai do không tập thể dục đủ.

Nếu bạn đã để năm tháng trôi qua mà không có một nền nếp nhất quán, bây giờ bạn đang có thêm những cân nặng cần giảm, thì bạn sẽ phải thực hiện một số ...