Vùng đất 900 năm không có ai mắc ung thư

Ở nơi đó, người dân truyền rằng, 100 tuổi vẫn được xem ở độ tuổi trưởng thành, phụ nữ 80 trông trẻ như 40 và suốt 900 năm qua chưa từng có ai mắc ung thư.
Theo dõi Baoquocte.vn trên
TIN LIÊN QUAN
vung dat 900 nam khong co ai mac ung thu Phát triển cơ chế mới ngăn chặn tế bào ung thư phát triển
vung dat 900 nam khong co ai mac ung thu 8 sự thật của cuộc sống mà đôi lúc bạn lãng quên

Bộ tộc Hunzas có khoảng 30.000 người, sống dọc theo dãy núi Himalaya ở mũi phía Bắc của Ấn Độ. Họ sống trong một thung lũng tách biệt với thế giới bên ngoài, ở độ cao 3.000m so với mặt nước biển.

vung dat 900 nam khong co ai mac ung thu
Hunzas là bộ tộc có nhiều người sống thọ, tuổi thọ trung bình ở đây là 120. (Nguồn: News Discover)

Người Hunzas có sức khoẻ rất tốt, miễn nhiễm với các căn bệnh đương đại như béo phì, tim mạch, tiểu đường... Đặc biệt, trong suốt 900 năm qua, nơi đây không ai mắc ung thư. Vậy bí quyết của họ là gì?

Ăn uống thanh đạm, 2 bữa/ngày

Triết lý ăn uống của người Hunzas là “hãy coi thức ăn là thuốc tốt nhất”. Chế độ ăn của bộ tộc này tương tự như chế độ ăn kiêng của Hippocrates, cha đẻ của y học hiện đại, Người dân nơi đây ăn uống thanh đạm, do tác động lớn của điều kiện khí hậu và địa lý. Mọi người chỉ ăn 2 bữa/ngày, bữa đầu vào lúc 12h trưa.

Trong khi đó, người dân thường dậy từ rất sớm để làm việc chăm chỉ và tiêu tốn nhiều calorie. Điều này khác biệt hoàn toàn với các khuyến cáo về tầm quan trọng của bữa sáng thịnh soạn. Không giống như hầu hết chúng ta, người Hunzas ăn uống chủ yếu để đủ duy trì sức khỏe hơn là thoả mãn vị giác.

Bữa ăn không quá cầu kỳ mà sử dụng hoàn toàn các thực phẩm tự nhiên bao gồm trái cây, rau quả như cà rốt, củ cải, rau chân vịt, bí, rau diếp, táo, lê, đào, mơ, mâm xôi... cùng các loại ngũ cốc lúa mạch, kê và lúa mì... Trong đó rau củ chủ yếu ăn sống hoặc chần sơ.

vung dat 900 nam khong co ai mac ung thu
Cách ăn uống gần với thiên nhiên chính là mà trong những bí quyết giúp người Hunzas phòng chống ung thư. (Nguồn: News Discover)

Mọi thứ đều tươi, sạch nhất có thể, không qua chu trình bảo quản phức tạp. Trong khu vườn của người Hunzas, không có bất kỳ hoá chất, phân bón nào, nếu sử dụng sẽ bị coi là chống lại luật của Hunzas.

Người Hunzas chỉ ăn thịt trong những dịp đặc biệt quan trọng như đám cưới hay lễ hội, và mỗi người chỉ dùng 1 miếng nhỏ.

vung dat 900 nam khong co ai mac ung thu
Bữa ăn thanh đạm chủ yếu là các loại hạt, rau quả và bánh từ bột chưa tinh chế. (Nguồn: News Discover)

Họ cũng ăn nhiều sữa chua. Các loại hạt như hạnh nhân, óc chó... thường chiếm phần lớn trong bữa ăn bên cạnh loại bánh mỳ đặc biệt làm từ lúa mì, hạt kê, kiều mạch, lúa mạch chưa qua tinh chế.

Hàng ngày, người Hunzas uống nước tan chảy từ các dòng sông băng, thứ nước có nhiều khoáng chất có lợi cho cơ thể.

Nghiên cứu của các bác sĩ tại Pakistan cho thấy, đàn ông Hunzas trưởng thành chỉ tiêu thụ 1.900 calorie, 50g protein, 36g chất béo và 354g carbohydrate mỗi ngày, chủ yếu từ các nguồn protein và chất béo có nguồn gốc thực vật. So với người phương Tây, lượng protein chỉ bằng 1/2, lượng calorie và carbohydrate bằng 1/3.

Ngủ từ chập tối

Người Hunzas thường đi ngủ từ chập tối và bắt đầu dậy làm việc từ lúc 5h sáng với tốc độ ổn định, tránh bị kiệt sức.

Một phần ngủ sớm vì họ không có điện, dầu, phần vì muốn hấp thụ ánh sáng Mặt trời, hoà nhập với thiên nhiên.

Đi bộ, tập thể dục hàng ngày

Một yếu tố khiến người Hunzas dẻo dai là hàng ngày dành nhiều giờ đi bộ 15-20km dọc theo các con đường núi dốc. Họ coi đây là bài tập thể dục để tận dụng không khí thanh khiết.

vung dat 900 nam khong co ai mac ung thu
Hơn 100 tuổi, nhiều người Hunzas vẫn lao động say mê mỗi ngày. (Nguồn: News Discover)

Ngoài tập thể dục hàng ngày, người Hunzas còn thực hành một số kỹ thuật yoga cơ bản, đặc biệt là thở yoga theo phương thức chậm, sâu, sử dụng toàn bộ khoang ngực. Đây là phương pháp thư giãn tuyệt vời, là chìa khoá của sức khoẻ.

Ăn uống tự nhiên và lối sống lành mạnh là tất cả những gì để người Hunzas không stress, khoẻ mạnh, không mắc ung thư, sống thọ và hạnh phúc.

vung dat 900 nam khong co ai mac ung thu Khu bảo tồn ven biển đầu tiên cho cá heo ở Bắc Mỹ

Cá heo từ một thủy cung ở thành phố cảng Atlantic sẽ được chuyển đến một khu bảo tồn ven biển đầu tiên dành cho ...

vung dat 900 nam khong co ai mac ung thu Thế giới trong mắt cá heo ra sao?

Lần đầu tiên con người biết được, thế giới qua cái nhìn của loài cá heo trông như thế nào.

 

(theo News Dicover/Vietnamnet)

Đọc thêm

Hướng dẫn cách xóa ảnh bìa trên Facebook đơn giản, nhanh chóng

Hướng dẫn cách xóa ảnh bìa trên Facebook đơn giản, nhanh chóng

Bạn vừa đăng một tấm ảnh bìa không ưng ý lên trang Facebook cá nhân mà không biết cách xóa ảnh bìa sao cho đúng? Đây thực chất là một ...
Thị trường máy tính toàn cầu sẽ tăng trưởng đều đặn nhờ AI

Thị trường máy tính toàn cầu sẽ tăng trưởng đều đặn nhờ AI

Các chuyên gia nhận định thị trường máy tính toàn cầu sẽ tăng trưởng đều đặn qua từng năm nhờ vào sự bùng nổ cũng trí tuệ nhân tạo (AI).
Top 4 mẫu smartphone chuyên dụng dành cho người chơi crypto

Top 4 mẫu smartphone chuyên dụng dành cho người chơi crypto

Khi nhắc đến crypto, crypto phone hay blockchain phone có lẽ là cái tên quen thuộc khi được tích hợp sẵn các ứng dụng và dịch vụ liên quan đến ...
5 cách tra cứu mã giao dịch trên MB Bank nhanh chóng, chính xác

5 cách tra cứu mã giao dịch trên MB Bank nhanh chóng, chính xác

Tra cứu mã giao dịch MB Bank giúp bạn biết được giao dịch đã thực hiện thành công hay chưa, có sự cố gì xảy ra hay không. Hiện nay, ...
Cách đặt đơn hàng theo nhóm trên Grab cực đơn giản

Cách đặt đơn hàng theo nhóm trên Grab cực đơn giản

Giờ đây, bạn chẳng cần thay nhau chờ đợi đặt hàng trên cùng một điện thoại. Với tính năng Đặt đơn nhóm trên Grab mỗi người đều có thể tự ...
Hình ảnh đội tuyển Việt Nam tập trung tại sân bay Nội Bài trước giờ sang Indonesia

Hình ảnh đội tuyển Việt Nam tập trung tại sân bay Nội Bài trước giờ sang Indonesia

8h40 sáng 19/3, đội tuyển Việt Nam bay sang Indonesia, quyết tâm giành kết quả cao nhất trong trận lượt đi vòng loại thứ 2 World Cup 2026.
Chu Thanh Huyền xinh đẹp ngọt ngào bên Quang Hải trong bộ ảnh trước đám cưới

Chu Thanh Huyền xinh đẹp ngọt ngào bên Quang Hải trong bộ ảnh trước đám cưới

Chu Thanh Huyền, vợ cầu thủ Quang Hải, thay nhiều mẫu váy cưới, trong đó có các mẫu đầm tinh xảo của NTK Trà Linh trong ảnh pre-wedding.
Nhan sắc rạng rỡ của diễn viên Nguyễn Ngọc Thúy Diễm

Nhan sắc rạng rỡ của diễn viên Nguyễn Ngọc Thúy Diễm

Diễn viên Nguyễn Ngọc Thúy Diễm phim Trạm cứu hộ trái tim khiến fan bất ngờ với nhan sắc rạng rỡ cùng phong cách thời trang quyến rũ.
Siêu mẫu Thanh Hằng và dàn sao nữ diện đầm đơn sắc trắng dự sự kiện

Siêu mẫu Thanh Hằng và dàn sao nữ diện đầm đơn sắc trắng dự sự kiện

Ngày 17/3, siêu mẫu Thanh Hằng và ca sĩ Tóc Tiên cùng diện váy trắng, đọ sắc vóc trong một sự kiện tại TP. Hồ Chí Minh.
Kim Lý không muốn sinh thêm con với Hồ Ngọc Hà vì lý do này

Kim Lý không muốn sinh thêm con với Hồ Ngọc Hà vì lý do này

Diễn viên Kim Lý nói không muốn bà xã Hồ Ngọc Hà sinh thêm con vì sợ cô vất vả.
Chuyện tình Han So Hee và nam diễn viên Reply 1988 nhận cơn mưa tức giận của cộng đồng mạng xứ kim chi

Chuyện tình Han So Hee và nam diễn viên Reply 1988 nhận cơn mưa tức giận của cộng đồng mạng xứ kim chi

Chuyện tình của nam diễn viên Repply 1988 Ryu Jun Yeol với nữ diễn viên Ryu Jun Yeol khiến nhiều người còn bày tỏ không ủng hộ mối tình này.
Ngôi sao Ariana Grande diện trang phục của nhà thiết trẻ Việt Nam

Ngôi sao Ariana Grande diện trang phục của nhà thiết trẻ Việt Nam

Mới đây, 'tiểu diva' của làng nhạc thế giới Ariana Grande diện trang phục lấy cảm hứng từ hoa trà của nhà thiết kế Trần Hùng để quảng bá cho album mới.
Loạt phim Hàn Quốc 'làm mưa làm gió' năm 2024

Loạt phim Hàn Quốc 'làm mưa làm gió' năm 2024

Ngay từ đầu năm nay, các 'mọt phim' Hàn Quốc đã được đắm chìm trong loạt tác phẩm với hương vị mới lạ, đa dạng.
Trạm cứu hộ trái tim tập 4: Bà Lan cho người theo dõi An Nhiên vì lý do này...

Trạm cứu hộ trái tim tập 4: Bà Lan cho người theo dõi An Nhiên vì lý do này...

Trạm cứu hộ trái tim tập 4, bà Lan cho người theo dõi An Nhiên, Hà có gặp lại tình cũ?
Phim Lỡ hẹn với ngày xanh tập 1: Duyên lỡ hẹn vì va chạm với Hiệp trước công ty

Phim Lỡ hẹn với ngày xanh tập 1: Duyên lỡ hẹn vì va chạm với Hiệp trước công ty

Phim Lỡ hẹn với ngày xanh tập 1 hé lộ tình tiết Duyên bỏ lỡ cơ hội gặp chủ tịch vì va chạm với Hiệp...
Gặp em ngày nắng tập 14: Diệp cảnh cáo Phương và màn 'phản pháo' đỉnh cao

Gặp em ngày nắng tập 14: Diệp cảnh cáo Phương và màn 'phản pháo' đỉnh cao

Gặp em ngày nắng tập 14, bị Diệp cảnh cáo phải tránh xa Huy và màn phản pháo cực đỉnh của Phương.
Chiến dịch Điện Biên Phủ chân thực dưới góc nhìn của cựu chiến binh Pháp

Chiến dịch Điện Biên Phủ chân thực dưới góc nhìn của cựu chiến binh Pháp

Baoquocte.vn. Bộ phim tài liệu nghệ thuật Điện Biên Phủ của đạo diễn Pierre Shoendoerffer từng gây được tiếng vang lớn trong giới điện ảnh toàn cầu.
BlackPink đạt mốc lịch sử hơn 1 tỷ lượt nghe trực tuyến trên ứng dụng Spotiry

BlackPink đạt mốc lịch sử hơn 1 tỷ lượt nghe trực tuyến trên ứng dụng Spotiry

Nhóm nhạc BlackPink ghi thêm mốc lịch sử với bản hit 2020 'How You Like That' đạt hơn 1 tỷ lượt nghe trực tuyến trên ứng dụng nghe nhạc Spotiry.
Phiên bản di động