quá trình trao đổi chất

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày nhưng nhiều người mắc một số thói quen xấu khiến bữa sáng thành thủ phạm gây tăng cân nhanh chóng.

Những người thường xuyên ăn sau 21h và ngủ trong vòng 2 giờ sau đó có nguy cơ mắc bệnh ung thư cao hơn 25% so với những người khác.

Khi bạn muốn giảm cân, lời khuyên quen thuộc là ăn ít hơn và vận động nhiều hơn, để lượng cân thừa trên cơ thể biến mất.

Nếu để ti vi hoặc đèn trong phòng khi ngủ, phụ nữ dễ bị tăng cân nhiều hơn.