sống thọ

Một cụ bà ở Mỹ, có tuổi thọ 100 đã chia sẻ bí quyết sống thọ của bản thân nhờ những thói quen buôn chuyện với mọi người.

Theo một nghiên cứu, phần lớn người dân Nhật Bản không mong muốn sống đến năm 100 tuổi - trái ngược với phản ứng của người dân các quốc gia khác về tuổi thọ.

Câu chuyện về bà cụ người Italy 103 tuổi bị cảnh sát giao thông xử phạt vì dùng bằng lái xe hết hạn đang thu hút nhiều sự quan tâm, chia sẻ.

Cụ Elizabeth Francis thường sử dụng nguyên liệu tự trồng để nấu nướng, không ăn đồ ăn nhanh, không hút thuốc, thói quen đi dạo đến năm 90 tuổi.

Ăn socola đen như người Mỹ, tắm suối nước nóng như người Iceland, có mục tiêu mỗi ngày như người Nhật... được cho là giúp bạn sống thọ hơn.

Kiên trì các thói quen, không ăn quá nhiều, hạn chế làm việc quá sức, di chuyển nhiều... là bí quyết sống thọ của những người già nhất Nhật Bản.

Bên cạnh chế độ ăn, thể dục, chìa khóa để sống thọ đến 100 tuổi là chăm lo đời sống tinh thần, nhiều người thường chơi một loại nhạc cụ nào đó.

Dữ liệu mới được Nhật Bản công bố cho thấy, số người sống thọ trên 100 tuổi ở nước này ước tính ở mức kỷ lục, 92.139 người, phụ nữ chiếm 88,5%.

Người sống trường thọ có đùi to, eo vừa phải, dung tích phổi lớn, thái độ sống lạc quan...

Người cao tuổi nhất tại Nhật Bản hiện nay, cụ bà Fusa Tatsumi vừa tổ chức sinh nhật lần thứ 116 - người cao tuổi thứ hai trên thế giới còn sống.

Ngôi làng ở phía Đông Bắc nước Nga được mệnh danh là ngôi làng lạnh nhất thế giới. Dù khí hậu khắc nghiệt, người dân ở đây sống rất thọ.

Những người sống thọ thường ăn uống cân bằng, luôn lạc quan, duy trì lịch sinh hoạt, tập thể dục và tránh xa thói quen xấu gây hại sức khỏe.

Nghiên cứu mới khẳng định đi bộ 8.000 bước mỗi ngày, tần suất 1-2 lần một tuần, giúp giảm nguy cơ tử vong và giúp tim khỏe mạnh.

Sống thọ 115 tuổi, bà Morera (Tây Ban Nha) đã chia sẻ sở dĩ bà có thể sống sót qua cả chiến tranh, đại dịch là nhờ tránh tiếp xúc với những người 'độc hại'.

Không nóng giận, không ăn quá nhiều và không ngủ muộn giúp bản thân sống thọ, khoẻ mạnh, giảm gánh nặng thăm khám, chữa bệnh.