| TIN LIÊN QUAN | |
 | Tập thể dục giúp ngăn ngừa 13 loại ung thư |
| 20 phút để tập thể dục có thể sẽ làm thay đổi DNA |
Công trình nghiên cứu được công bố tại Hội nghị tim mạch châu Âu, diễn ra thường niên tại Florence, Italy, cho thấy việc tập thể dục là rất cần thiết cho bệnh nhân suy tim.
 |
| Tập thể dục là điều cần thiết cho những bệnh nhân suy tim. (Nguồn: News Nation) |
Các nhà khoa học đã tập hợp số liệu từ 20 nghiên cứu, với hơn 4.000 người bị suy tim. Qua nghiên cứu các dữ liệu, họ nhận thấy, so với những người suy tim không tập thể dục, những người thường xuyên tập thể dục có tỉ lệ tử vong thấp hơn hẳn (dưới 18%) và tỉ lệ nhập viện do suy tim là dưới 11%.
Họ thấy được lợi ích rõ rệt của việc tập thể dục đối với những bệnh nhân bị suy tim, bất kể là nam hay nữ, mức độ suy tim hay vấn đề tuổi tác.
Bác sĩ Rod Taylor - Trưởng khoa Nghiên cứu lâm sàng, tác giả của công trình nghiên cứu, cho biết: "Những bệnh nhân bị suy tim không nên vì lý do sức khỏe mà không tập thể dục. Bởi tập thể dục giúp chúng ta cảm thấy tốt hơn, thậm chí là sống lâu hơn".
Ông Taylor cũng cho biết thêm, tập thể dục giúp cải thiện thể chất, tăng cường cung cấp oxy cho tim, giảm nguy cơ nhịp tim bất thường có thể gây đột tử và cải thiện sự lưu thông.
"Bệnh nhân suy tim nên tập thể dục từ 20 - 30 phút/ngày với những bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, đạp xe, bơi lội, tập thái cực quyền, dưỡng sinh, yoga, khiêu vũ, làm việc nhà. Và thời điểm tốt nhất để tập thể dục là khoảng 1 giờ sau khi ăn hoặc uống thuốc", ông cho biết thêm.
| Suy tim là một tình trạng tiến triển mãn tính mà trong đó cơ tim không thể bơm đủ lượng máu từ tim tới các cơ quan trong cơ thể nhằm đáp ứng nhu cầu máu và oxy. Suy tim thường gây phì đại tim. Đây là một căn bệnh nguy hiểm, có nhiều biến chứng nặng nề. |
 | “Sốt” như tập thể dục Các môn thể thao ngoài trời như leo núi đang chuyển vào trong nhà và các huấn luyện viên riêng trở nên ngày càng quan ... |
 | 20 phút để tập thể dục có thể sẽ làm thay đổi DNA Tân Hoa Xã ngày 8/3 đưa tin, một nghiên cứu mới đây cho thấy các phân tử DNA trong cơ bắp bị thay đổi về ... |
 | Tập thể dục, cả khi bận rộn nhất Thật khó để dân công sở có thể dành nửa tiếng đi bộ quanh công viên hay bờ hồ mỗi buổi sáng, nhưng vẫn có ... |
