Thay đổi thói quen để giảm tăng động của trẻ em

Thay vì dùng thuốc, mới đây, các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, những thói quen tích cực trong cuộc sống có thể là chìa khóa cải thiện ADHD (tăng động, giảm chú ý) ở trẻ.
Theo dõi Baoquocte.vn trên
TIN LIÊN QUAN
loi song co the la chia khoa cai thien hoi chung adhd o tre Cứ 4 trẻ thì có hơn 1 trẻ thiếu máu dinh dưỡng
loi song co the la chia khoa cai thien hoi chung adhd o tre Trẻ em Đông Nam Á “nghiện” smartphone hơn trẻ em Mỹ

Kết quả nghiên cứu vừa được công bố trên tạp chí the Journal of Attention Disorders. Theo đó, các nhà khoa học cho rằng, cha mẹ có thể giúp cho những đứa con bị mắc hội chứng ADHD bằng cách thay đổi thói quen hàng ngày của chúng.

loi song co the la chia khoa cai thien hoi chung adhd o tre
Thay đổi thói quen hàng ngày có thể là chìa khóa quan trọng trong việc cải thiện hội chứng ADHD ở trẻ. (Nguồn: UPI)

Để chứng minh điều đó, các nhà khoa học thuộc Viện Hàn lâm Nhi khoa Mỹ, Tổ chức Chăm sóc Giấc ngủ Quốc gia và Bộ Nông nghiệp Mỹ đã tiến hành quan sát 184 trẻ bị ADHD và 104 trẻ bình thường trong độ tuổi từ 7-11 tuổi. Kết quả cho thấy, những đứa trẻ bị ADHD ít có khả năng bắt chước những việc làm tốt.

Bên cạnh đó, các nhà khoa học cũng đã đưa ra khuyến cáo trẻ em không nên sử dụng các thiết bị điện tử (tivi, máy tính) quá 1-2 giờ/ngày, có ít nhất 1 giờ/ngày tham gia các hoạt động thể chất và ngủ từ 9-11 tiếng/đêm; uống 7-10 ly nước/ngày, tùy độ tuổi.

"Khi có con em bị mắc hội chứng ADHD, đa số phụ huynh đều không muốn dùng thuốc mà muốn tác động đến thói quen sinh hoạt hàng ngày của trẻ.Tuy nhiên, họ nên được bác sĩ tư vấn về việc làm thế nào để cải thiện hành vi của con mình, chẳng hạn như hạn chế thời gian ngồi trước màn hình, khuyến khích hoạt động thể chất, cải thiện thói quen đi ngủ và uống nước... Điều này có thể làm giảm nhiều triệu chứng như khó chịu, bị phân tâm hoặc có hành vi bốc đồng", Kathleen Holton - tác giả chính của nhóm nghiên cứu cho biết.

Bên cạnh đó, việc thay đổi thói quen có thể kéo theo một số việc làm tích cực khác. Chẳng hạn như tham gia các hoạt động thể chất sẽ khiến trẻ nhanh khát, lúc đó lượng nước tiêu thụ cũng nhiều hơn và hạn chế được thói quen ngồi trước màn hình và cải thiện giấc ngủ; loại bỏ các thức uống chứa caffeine có thể giúp ngăn ngừa rối loạn giấc ngủ.

Ngoài ra, theo các nhà nghiên cứu, chúng ta cần phải thay đổi các chẩn đoán cũ về ADHD trong nhiều năm qua. Trên thực tế nhiều ca bị chẩn đoán nhầm giữa hội chứng ADHD với chứng đau tim, các bệnh về tim, từ đó gây hậu quả nghiêm trọng, thậm chí tử vong. 

Hội chứng ADHD (tăng động, giảm chú ý) là một trong những rối loạn phát triển thường gặp ở trẻ em, đặc điểm chung của ADHD là những hành vi hiếu động quá mức đi kèm với sự suy giảm khả năng chú ý. Căn bệnh gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến trẻ em về khả năng học tập và trong quan hệ với những người xung quanh. Theo thống kê cứ 100 trẻ thì có từ 3 - 5 trẻ mắc rối loạn này với một số triệu chứng bắt đầu trước tuổi lên 7. Lứa tuổi hay mắc là từ 8 - 11 tuổi, bé trai có khả năng mắc cao gấp 3 lần bé gái, khi trưởng thành bệnh có xu hướng giảm, ở tuổi 20 tỉ lệ mắc còn chừng 1% và ở tuổi trung niên là 0,5%.
loi song co the la chia khoa cai thien hoi chung adhd o tre Số trẻ em thừa cân sẽ tăng gấp đôi trong thập kỷ tới

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), hơn 41 triệu trẻ em dưới 5 tuổi trên toàn thế giới bị thừa cân và con ...

loi song co the la chia khoa cai thien hoi chung adhd o tre Thuốc xịt hen có thể khiến trẻ chậm phát triển

Một nghiên cứu mới đây cho thấy, Corticosteroid – chất thường được tìm thấy trong các loại thuốc xịt hen suyễn có thể cản trở ...

loi song co the la chia khoa cai thien hoi chung adhd o tre Có nên để trẻ dùng thiết bị số?

Các thiết bị kỹ thuật số như iPad luôn hấp dẫn trẻ em mới biết đi. Còn gì thú vị hơn ánh sáng nhấp nháy, ...

Trang Ngân (theo UPI)

Đọc thêm

Tử vi 12 cung hoàng đạo Thứ Bảy ngày 17/1/2026: Sư Tử sự nghiệp thuận lợi

Tử vi 12 cung hoàng đạo Thứ Bảy ngày 17/1/2026: Sư Tử sự nghiệp thuận lợi

Tử vi hôm nay 17/1/2026 của 12 cung hoàng đạo – Ma Kết, Bảo Bình, Song Ngư, Bạch Dương, Kim Ngưu, Song Tử, Cự Giải, Sư Tử, Xử Nữ, Thiên ...
Lịch âm hôm nay 2025: Xem lịch âm 17/1/2026, Lịch vạn niên ngày 17 tháng 1 năm 2026

Lịch âm hôm nay 2025: Xem lịch âm 17/1/2026, Lịch vạn niên ngày 17 tháng 1 năm 2026

Lịch âm 17/1. Lịch âm hôm nay 17/1/2026? Âm lịch hôm nay 17/1. Lịch vạn niên 17/1/2026. Ngày hôm nay tốt hay xấu? Xem ngày giờ, hướng tốt xấu...
Tử vi hôm nay, xem tử vi 12 con giáp hôm nay ngày 17/1/2026: Tuổi Mùi tránh đầu tư mạo hiểm

Tử vi hôm nay, xem tử vi 12 con giáp hôm nay ngày 17/1/2026: Tuổi Mùi tránh đầu tư mạo hiểm

Xem tử vi 17/1 - tử vi 12 con giáp hôm nay 17/1/2026 - Tý, Sửu, Dần, Mão, Thìn, Tỵ, Ngọ, Mùi, Thân, Dậu, Tuất và Hợi về công việc, ...
Quốc hội Campuchia phê chuẩn Công ước Liên hợp quốc về Luật biển

Quốc hội Campuchia phê chuẩn Công ước Liên hợp quốc về Luật biển

Quốc hội Campuchia đã nhất trí thông qua dự luật phê chuẩn Công ước Liên hợp quốc về Luật biển (UNCLOS).
Xã hội có thật sự thiếu, hay chúng ta đang giữ lại quá nhiều?

Xã hội có thật sự thiếu, hay chúng ta đang giữ lại quá nhiều?

Nền tảng chọcho ra đời với mục tiêu khơi thông nguồn lực dư thừa, lan tỏa giá trị sẻ chia văn minh.
Chiêu đãi kỷ niệm 76 năm Ngày thiết lập quan hệ ngoại giao Việt Nam – Trung Quốc

Chiêu đãi kỷ niệm 76 năm Ngày thiết lập quan hệ ngoại giao Việt Nam – Trung Quốc

Phó Thủ tướng Bùi Thanh Sơn tham dự chiêu đãi chào mừng 76 năm Ngày thiết lập quan hệ ngoại giao Việt Nam - Trung Quốc do Đại sứ quán ...
Hơn 300 sinh viên Trường Đại học Thủy lợi tìm cơ hội làm việc tại Hội thảo Tuyển dụng thực tập sinh

Hơn 300 sinh viên Trường Đại học Thủy lợi tìm cơ hội làm việc tại Hội thảo Tuyển dụng thực tập sinh

Ngày 16/1, tại Trường Đại học Thủy lợi, Havina Group đã tổ chức Hội thảo Tuyển dụng thực tập sinh, thu hút hơn 300 sinh viên tham dự.
Phương thức tuyển sinh năm 2026 của Trường ĐH Thương mại

Phương thức tuyển sinh năm 2026 của Trường ĐH Thương mại

Trường ĐH Thương mại vừa công bố phương thức tuyển sinh đại học chính quy năm 2026.
Những điều chưa biết đến về nền Giáo dục Phổ thông Australia

Những điều chưa biết đến về nền Giáo dục Phổ thông Australia

Chương trình THPT của Australia được đặt tên khác nhau theo từng bang, song đều có giá trị tương đương trên toàn quốc và toàn cầu, và đều được công nhận là bằng Tốt nghiệp ...
Bước chuyển mình của giáo dục Việt Nam

Bước chuyển mình của giáo dục Việt Nam

Giáo dục Việt Nam đang trải qua giai đoạn chuyển mình mạnh mẽ với những chính sách đột phá, hướng tới sự phát triển bền vững và toàn diện.
Hệ sinh thái học liệu số 'mở cửa' cho học sinh trong kỷ nguyên mới

Hệ sinh thái học liệu số 'mở cửa' cho học sinh trong kỷ nguyên mới

Khi hệ sinh thái học liệu số được vận hành hiệu quả sẽ là đòn bẩy để giáo dục phổ thông đổi mới phương pháp dạy học và kiểm tra.
Lịch nghỉ Tết Nguyên đán 2026 của học sinh TP. Hồ Chí Minh

Lịch nghỉ Tết Nguyên đán 2026 của học sinh TP. Hồ Chí Minh

Học sinh TP. Hồ Chí Minh được nghỉ Tết Âm lịch Bính Ngọ 2026 với 11 ngày chính thức. Nhưng các trường có thể linh hoạt cho nghỉ tới 14 ngày...
Bộ Y tế huy động hơn 300 cán bộ y tế phục vụ Đại hội Đại biểu toàn quốc lần thứ XIV

Bộ Y tế huy động hơn 300 cán bộ y tế phục vụ Đại hội Đại biểu toàn quốc lần thứ XIV

Thứ trưởng Bộ Y tế Trần Văn Thuấn chủ trì cuộc họp với các thành viên Hội đồng chuyên môn về việc sẵn sàng phục vụ Đại hội Đảng lần thứ XIV.
Đại hội đại biểu toàn quốc lần thứ XIV của Đảng: Vai trò không thể thay thế của nhân đạo trong đời sống xã hội

Đại hội đại biểu toàn quốc lần thứ XIV của Đảng: Vai trò không thể thay thế của nhân đạo trong đời sống xã hội

Đại hội đại biểu toàn quốc lần thứ XIV của Đảng diễn ra khi đất nước bước vào giai đoạn phát triển mới, nhiều thời cơ, thách thức đan xen.
Phương pháp làm ấm cơ thể để có giấc ngủ chất lượng trong mùa Đông

Phương pháp làm ấm cơ thể để có giấc ngủ chất lượng trong mùa Đông

Để nhiệt độ phòng ngủ quá nóng khiến cơ thể khó hạ nhiệt đúng cách, gián đoạn quá trình giảm nhiệt cơ thể, cản trở đến giấc ngủ vào mùa Đông.
Diễn tập công tác y tế Đại hội đại biểu toàn quốc lần thứ XIV của Đảng

Diễn tập công tác y tế Đại hội đại biểu toàn quốc lần thứ XIV của Đảng

Tại Trung tâm Hội nghị quốc gia, Bộ Y tế tổ chức buổi diễn tập công tác y tế bảo đảm phục vụ Đại hội đại biểu toàn quốc lần thứ XIV của Đảng.
Hà Nội triển khai kế hoạch bảo đảm y tế phục vụ Đại hội XIV của Đảng

Hà Nội triển khai kế hoạch bảo đảm y tế phục vụ Đại hội XIV của Đảng

Sở Y tế Hà Nội ban hành Kế hoạch số 65/KH-SYT về công tác đáp ứng y tế phục vụ Đại hội đại biểu toàn quốc lần thứ XIV của Đảng, diễn ra từ ngày ...
Những nhóm người được khuyên nên thường xuyên uống nước chanh ấm sau bữa sáng

Những nhóm người được khuyên nên thường xuyên uống nước chanh ấm sau bữa sáng

Nếu dùng đúng cách, nước chanh ấm có thể mang lại nhiều lợi ích cho tiêu hóa, miễn dịch và thói quen sinh hoạt ở một số nhóm người.
Phiên bản di động