Thay đổi thói quen để giảm tăng động của trẻ em

Thay vì dùng thuốc, mới đây, các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, những thói quen tích cực trong cuộc sống có thể là chìa khóa cải thiện ADHD (tăng động, giảm chú ý) ở trẻ.
Theo dõi Baoquocte.vn trên
TIN LIÊN QUAN
loi song co the la chia khoa cai thien hoi chung adhd o tre Cứ 4 trẻ thì có hơn 1 trẻ thiếu máu dinh dưỡng
loi song co the la chia khoa cai thien hoi chung adhd o tre Trẻ em Đông Nam Á “nghiện” smartphone hơn trẻ em Mỹ

Kết quả nghiên cứu vừa được công bố trên tạp chí the Journal of Attention Disorders. Theo đó, các nhà khoa học cho rằng, cha mẹ có thể giúp cho những đứa con bị mắc hội chứng ADHD bằng cách thay đổi thói quen hàng ngày của chúng.

loi song co the la chia khoa cai thien hoi chung adhd o tre
Thay đổi thói quen hàng ngày có thể là chìa khóa quan trọng trong việc cải thiện hội chứng ADHD ở trẻ. (Nguồn: UPI)

Để chứng minh điều đó, các nhà khoa học thuộc Viện Hàn lâm Nhi khoa Mỹ, Tổ chức Chăm sóc Giấc ngủ Quốc gia và Bộ Nông nghiệp Mỹ đã tiến hành quan sát 184 trẻ bị ADHD và 104 trẻ bình thường trong độ tuổi từ 7-11 tuổi. Kết quả cho thấy, những đứa trẻ bị ADHD ít có khả năng bắt chước những việc làm tốt.

Bên cạnh đó, các nhà khoa học cũng đã đưa ra khuyến cáo trẻ em không nên sử dụng các thiết bị điện tử (tivi, máy tính) quá 1-2 giờ/ngày, có ít nhất 1 giờ/ngày tham gia các hoạt động thể chất và ngủ từ 9-11 tiếng/đêm; uống 7-10 ly nước/ngày, tùy độ tuổi.

"Khi có con em bị mắc hội chứng ADHD, đa số phụ huynh đều không muốn dùng thuốc mà muốn tác động đến thói quen sinh hoạt hàng ngày của trẻ.Tuy nhiên, họ nên được bác sĩ tư vấn về việc làm thế nào để cải thiện hành vi của con mình, chẳng hạn như hạn chế thời gian ngồi trước màn hình, khuyến khích hoạt động thể chất, cải thiện thói quen đi ngủ và uống nước... Điều này có thể làm giảm nhiều triệu chứng như khó chịu, bị phân tâm hoặc có hành vi bốc đồng", Kathleen Holton - tác giả chính của nhóm nghiên cứu cho biết.

Bên cạnh đó, việc thay đổi thói quen có thể kéo theo một số việc làm tích cực khác. Chẳng hạn như tham gia các hoạt động thể chất sẽ khiến trẻ nhanh khát, lúc đó lượng nước tiêu thụ cũng nhiều hơn và hạn chế được thói quen ngồi trước màn hình và cải thiện giấc ngủ; loại bỏ các thức uống chứa caffeine có thể giúp ngăn ngừa rối loạn giấc ngủ.

Ngoài ra, theo các nhà nghiên cứu, chúng ta cần phải thay đổi các chẩn đoán cũ về ADHD trong nhiều năm qua. Trên thực tế nhiều ca bị chẩn đoán nhầm giữa hội chứng ADHD với chứng đau tim, các bệnh về tim, từ đó gây hậu quả nghiêm trọng, thậm chí tử vong. 

Hội chứng ADHD (tăng động, giảm chú ý) là một trong những rối loạn phát triển thường gặp ở trẻ em, đặc điểm chung của ADHD là những hành vi hiếu động quá mức đi kèm với sự suy giảm khả năng chú ý. Căn bệnh gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến trẻ em về khả năng học tập và trong quan hệ với những người xung quanh. Theo thống kê cứ 100 trẻ thì có từ 3 - 5 trẻ mắc rối loạn này với một số triệu chứng bắt đầu trước tuổi lên 7. Lứa tuổi hay mắc là từ 8 - 11 tuổi, bé trai có khả năng mắc cao gấp 3 lần bé gái, khi trưởng thành bệnh có xu hướng giảm, ở tuổi 20 tỉ lệ mắc còn chừng 1% và ở tuổi trung niên là 0,5%.
loi song co the la chia khoa cai thien hoi chung adhd o tre Số trẻ em thừa cân sẽ tăng gấp đôi trong thập kỷ tới

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), hơn 41 triệu trẻ em dưới 5 tuổi trên toàn thế giới bị thừa cân và con ...

loi song co the la chia khoa cai thien hoi chung adhd o tre Thuốc xịt hen có thể khiến trẻ chậm phát triển

Một nghiên cứu mới đây cho thấy, Corticosteroid – chất thường được tìm thấy trong các loại thuốc xịt hen suyễn có thể cản trở ...

loi song co the la chia khoa cai thien hoi chung adhd o tre Có nên để trẻ dùng thiết bị số?

Các thiết bị kỹ thuật số như iPad luôn hấp dẫn trẻ em mới biết đi. Còn gì thú vị hơn ánh sáng nhấp nháy, ...

Trang Ngân (theo UPI)

Đọc thêm

Tử vi 12 cung hoàng đạo Thứ Tư ngày 22/7/2026: Sư Tử tình cảm ngọt ngào

Tử vi 12 cung hoàng đạo Thứ Tư ngày 22/7/2026: Sư Tử tình cảm ngọt ngào

Tử vi hôm nay 22/7/2026 của 12 cung hoàng đạo – Ma Kết, Bảo Bình, Song Ngư, Bạch Dương, Kim Ngưu, Song Tử, Cự Giải, Sư Tử, Xử Nữ, Thiên ...
Lịch âm hôm nay 2026: Xem lịch âm 22/7/2026, Lịch vạn niên ngày 22 tháng 7 năm 2026

Lịch âm hôm nay 2026: Xem lịch âm 22/7/2026, Lịch vạn niên ngày 22 tháng 7 năm 2026

Lịch âm 22/7. Lịch âm hôm nay 22/7/2026? Âm lịch hôm nay 22/7. Lịch vạn niên 22/7/2026. Ngày hôm nay tốt hay xấu? Xem ngày giờ, hướng tốt xấu...
Tử vi hôm nay, xem tử vi 12 con giáp hôm nay ngày 22/7/2026: Tuổi Mão tài chính có khởi sắc

Tử vi hôm nay, xem tử vi 12 con giáp hôm nay ngày 22/7/2026: Tuổi Mão tài chính có khởi sắc

Xem tử vi 22/7 - tử vi 12 con giáp hôm nay 22/7/2026 - Tý, Sửu, Dần, Mão, Thìn, Tỵ, Ngọ, Mùi, Thân, Dậu, Tuất và Hợi về công việc, ...
Phó Thủ tướng Chính phủ Nguyễn Văn Thắng sắp công tác làm việc tại Thụy Sỹ và Hà Lan

Phó Thủ tướng Chính phủ Nguyễn Văn Thắng sắp công tác làm việc tại Thụy Sỹ và Hà Lan

Phó Thủ tướng Chính phủ Nguyễn Văn Thắng sẽ có chuyến công tác làm việc tại Thụy Sỹ và Hà Lan.
Triển lãm 'Lăng kính Ngoại giao' kể câu chuyện 50 năm quan hệ Việt Nam-Thái Lan

Triển lãm 'Lăng kính Ngoại giao' kể câu chuyện 50 năm quan hệ Việt Nam-Thái Lan

Triển lãm ảnh 'Lăng kính Ngoại giao' tái hiện hành trình 50 năm quan hệ Việt Nam-Thái Lan qua những dấu mốc hợp tác và hữu nghị tiêu biểu.
Bầu cử giữa kỳ Mỹ năm 2026 và 'những khoảng trống tín nhiệm'

Bầu cử giữa kỳ Mỹ năm 2026 và 'những khoảng trống tín nhiệm'

Đây là nhận định của CNN về cục diện bầu cử giữa kỳ tại nước Mỹ diễn ra vào tháng 11 tới.
Bộ GD&ĐT và tỉnh Quảng Trị thống nhất chỉ đạo xử lý nghiêm vụ việc vi phạm quy chế thi tốt nghiệp

Bộ GD&ĐT và tỉnh Quảng Trị thống nhất chỉ đạo xử lý nghiêm vụ việc vi phạm quy chế thi tốt nghiệp

Bộ GD&ĐT cùng lãnh đạo tỉnh Quảng Trị quyết tâm xử lý nghiêm vụ vi phạm quy chế thi tại Trường THPT Lê Trực, bảo đảm tính minh bạch và công bằng.
Hai giáo viên bị khởi tố vụ gian lận thi tốt nghiệp THPT là tổ trưởng Toán, Ngữ văn

Hai giáo viên bị khởi tố vụ gian lận thi tốt nghiệp THPT là tổ trưởng Toán, Ngữ văn

Hai giáo viên bị xác định liên quan đến vụ gian lận tại Điểm thi Trường THPT Lê Trực (Quảng Trị) đều là tổ trưởng chuyên môn.
Đẩy mạnh hợp tác giáo dục Việt Nam-Nhật Bản, mang lại nhiều cơ hội hơn nữa cho thế hệ trẻ

Đẩy mạnh hợp tác giáo dục Việt Nam-Nhật Bản, mang lại nhiều cơ hội hơn nữa cho thế hệ trẻ

Chương trình 'Gặp gỡ – giao lưu hợp tác giáo dục Việt Nam-Nhật Bản' diễn ra tại Hà Nội, với sự tham dự của các cơ sở giáo dục và đại biểu đến từ hai ...
NXB Giáo dục Việt Nam vinh dự vào 'Top 20 Nhãn hiệu nổi tiếng Việt Nam năm 2026'

NXB Giáo dục Việt Nam vinh dự vào 'Top 20 Nhãn hiệu nổi tiếng Việt Nam năm 2026'

Danh hiệu Top 20 Nhãn hiệu nổi tiếng Việt Nam 2026 khẳng định uy tín thương hiệu của Nhà xuất bản (NXB) Giáo dục Việt Nam.
Bộ Giáo dục và Đào tạo ban hành quy định mới về nhà giáo nghỉ hưu và nhà giáo thỉnh giảng

Bộ Giáo dục và Đào tạo ban hành quy định mới về nhà giáo nghỉ hưu và nhà giáo thỉnh giảng

Bộ Giáo dục và Đào tạo vừa ban hành Thông tư quy định về nhà giáo hợp đồng toàn thời gian sau khi nghỉ hưu và nhà giáo thỉnh giảng.
Chuyên gia đề xuất trả kỳ thi tốt nghiệp THPT về đúng chức năng đánh giá chuẩn đầu ra

Chuyên gia đề xuất trả kỳ thi tốt nghiệp THPT về đúng chức năng đánh giá chuẩn đầu ra

Nhiều chuyên gia cho rằng, cần xem xét trả kỳ thi tốt nghiệp về đúng chức năng đánh giá chuẩn đầu ra giáo dục phổ thông.
Dịch Ebola ở CHDC Congo: 2.344 ca mắc, hơn 270.000 người trong vùng nguy cơ

Dịch Ebola ở CHDC Congo: 2.344 ca mắc, hơn 270.000 người trong vùng nguy cơ

LHQ cảnh báo các trại tị nạn quá tải ở miền Đông CHDC Congo đang làm gia tăng nguy cơ lây lan Ebola giữa lúc dịch tiếp tục diễn biến phức tạp.
5 thói quen giúp tăng trao đổi chất, giữ dáng sau tuổi 40

5 thói quen giúp tăng trao đổi chất, giữ dáng sau tuổi 40

Duy trì khối cơ, ngủ đủ giấc và ăn đủ protein có tác động lớn hơn nhiều so với dùng thực phẩm chức năng được quảng cáo là đốt mỡ.
Sri Lanka triển khai UAV quân sự ứng phó đợt bùng phát sốt xuất huyết nghiêm trọng

Sri Lanka triển khai UAV quân sự ứng phó đợt bùng phát sốt xuất huyết nghiêm trọng

Sri Lanka đang đối mặt với đợt bùng phát sốt xuất huyết nghiêm trọng, buộc chính quyền huy động cả lực lượng vũ trang để hỗ trợ kiểm soát dịch.
Cụ ông 100 tuổi đón sinh nhật tại phòng gym

Cụ ông 100 tuổi đón sinh nhật tại phòng gym

Ngoài duy trì tập luyện đều đặn suốt 83 năm qua, cụ ông Dave Keaggy hạn chế cà phê, rượu bia, ăn uống cân bằng và mục tiêu sống đến 132 tuổi.
Hong Kong (Trung Quốc) đón cơ hội từ làn sóng già hóa dân số

Hong Kong (Trung Quốc) đón cơ hội từ làn sóng già hóa dân số

Trong bối cảnh dân số châu Á già hóa nhanh chóng, Hong Kong (Trung Quốc) tận dụng cơ hội này biến nhu cầu chăm sóc sức khỏe thành một ngành kinh tế giá trị cao.
Libya phát hiện mỏ dầu mới có trữ lượng khổng lồ

Libya phát hiện mỏ dầu mới có trữ lượng khổng lồ

Tập đoàn Dầu khí Quốc gia Libya ngày 17/7 thông báo phát hiện một mỏ dầu mới với trữ lượng ước tính khoảng 195 triệu thùng.
Phiên bản di động