Nâng cao vai trò của thanh niên trên hành trình đưa đất nước bước vào kỷ nguyên mới

Ngọc Anh
Theo PGS.TS Đặng Đình Quý, nguyên Thứ trưởng Bộ Ngoại giao, thế hệ trẻ cần nuôi dưỡng khát vọng - thứ khát vọng được hun đúc từ ước mơ, kế hoạch và nỗ lực hiện thực hóa ước mơ đó với những nỗ lực bền bỉ.
Theo dõi Baoquocte.vn trên
tập huấn đoàn
Đại diện Ban tổ chức trao quà lưu niệm cho các diễn giả. (Nguồn: Bộ Văn hoá, Thể thao và Du lịch)

Ngày 19/7, hội nghị tập huấn công tác Đoàn năm 2025 với chủ đề "Nâng cao bản sắc văn hoá và bản lĩnh chính trị cho đoàn viên, thanh niên trong bối cảnh hội nhập quốc tế" đã diễn ra tại Quảng Trị.

Chương trình do Đoàn Thanh niên Bộ Ngoại giao, Bộ Văn hóa, Thể thao và Du lịch, Tổng công ty Đường sắt Việt Nam, Tập đoàn Công nghiệp - Năng lượng quốc gia Việt Nam, Tổng công ty Hàng không Việt Nam (Vietnam Airlines) và Tỉnh đoàn Quảng Trị phối hợp tổ chức nhằm bồi dưỡng kỹ năng, nghiệp vụ và phương pháp tổ chức công tác Đoàn, phong trào thanh niên trong giai đoạn mới, đồng thời thúc đẩy việc quảng bá văn hóa, du lịch Việt Nam gắn với tinh thần xung kích, tình nguyện, sáng tạo của thanh niên.

Tham dự có PGS.TS Đặng Đình Quý, nguyên Thứ trưởng Bộ Ngoại giao; ông Đặng Đông Hà, Phó Giám đốc Sở Văn hóa, Thể thao và Du lịch tỉnh Quảng Trị; ông Nguyễn Tiến Dũng, Giám đốc Nhà hát Múa rối Việt Nam; ông Hoàng Đức Nam, Uỷ viên Ban Chấp hành Trung ương Đoàn, Phó Trưởng Ban Công tác đoàn cơ quan Ủy ban Trung ương Mặt trận Tổ quốc Việt Nam, Bí thư Đoàn TNCS Hồ Chí Minh Cơ quan Trung ương Đoàn.

tập huấn đoàn
Toàn cảnh hội nghị. (Ảnh: Ngọc Anh)

Hội nghị tập huấn nằm trong khuôn khổ chương trình “Chuyến tàu thanh niên với hành trình về nguồn: Việt Nam đi để yêu - Quảng bá nét đẹp văn hóa, du lịch Việt Nam”, diễn ra từ ngày 17-20/7 tại Quảng Trị.

Sự kiện càng ý nghĩa hơn khi diễn ra trong những ngày tháng 7 lịch sử, khi cả đất nước hướng về kỷ niệm 78 năm Ngày Thương binh - Liệt sĩ (27/7/1947 - 27/7/2025). Tại đây, các bạn đoàn viên, thanh niên đã được lắng nghe những chia sẻ vô cùng tâm huyết từ các chuyên gia về vai trò của “thế hệ vươn mình” trong kỷ nguyên mới của đất nước.

tập huấn đoàn
TS. Nguyễn Đồng Anh, Bí thư Đoàn Thanh niên Bộ Ngoại giao phát biểu khai mạc hội nghị tập huấn. (Ảnh: Ngọc Anh)

Phát biểu khai mạc hội nghị, TS. Nguyễn Đồng Anh, Bí thư Đoàn Thanh niên Bộ Ngoại giao khẳng định việc tổ chức chương trình trong những ngày tháng 7 đầy ý nghĩa này không chỉ là hoạt động giáo dục truyền thống, mà còn là dịp để hun đúc tinh thần dân tộc, khơi dậy niềm tự hào và trách nhiệm của thế hệ trẻ hôm nay.

TS. Nguyễn Đồng Anh nhấn mạnh, trong bối cảnh thế giới đang trải qua nhiều biến động sâu sắc, mỗi người trẻ cần trang bị cho mình không chỉ là kiến thức, kỹ năng, mà còn cả bản lĩnh và niềm tin để cùng đất nước bước vào kỷ nguyên mới - kỷ nguyên vươn mình của dân tộc.

“Các bạn Gen Z và Gen Alpha là thế hệ sinh ra và lớn lên trong môi trường số, là những người sẽ làm chủ cuộc chơi, đưa đất nước bước vào kỷ nguyên mới với tâm thế tự tin, hội nhập và sáng tạo”, Bí thư Đoàn Thanh niên Bộ Ngoại giao chia sẻ.

TS. Nguyễn Đồng Anh cũng kỳ vọng, thông qua buổi tập huấn, các bạn đoàn viên, thanh niên sẽ tích lũy thêm nhiều hành trang quý báu để đóng góp vào hành trình hiện thực hóa khát vọng Việt Nam đến năm 2045 trở thành quốc gia phát triển.

tập huấn đoàn
PGS.TS Đặng Đình Quý đưa ra nhiều lời khuyên sâu sắc cho thế hệ trẻ. (Ảnh: Ngọc Anh)

Phát biểu tại hội nghị, PGS.TS Đặng Đình Quý khái quát những thành tựu và thách thức của Việt Nam trong quá trình hội nhập quốc tế.

Theo PGS.TS, mục tiêu tổng quát của hội nhập quốc tế chính là đóng góp tích cực vào việc giữ vững môi trường hoà bình, ổn định; bảo vệ vững chắc độc lập, chủ quyền, thống nhất và toàn vẹn lãnh thổ; tranh thủ tối đa các điều kiện và nguồn lực quốc tế nhằm xây dựng nền kinh tế độc lập, tự chủ, phát triển nhanh và bền vững; cải thiện toàn diện đời sống nhân dân; gìn giữ và phát huy giá trị văn hoá; nâng cao vai trò, vị thế và uy tín quốc tế của đất nước.

Trả lời cho câu hỏi "Tuổi trẻ cần làm gì?”, nguyên Thứ trưởng Ngoại giao cho rằng mỗi bạn trẻ cần xác định rõ vai trò của mình, không chỉ trên phương diện cá nhân mà còn trong tư cách là một cán bộ Đoàn, một công dân trẻ trong thời đại hiện nay. Việc nhận thức đúng vị trí, trách nhiệm là nền tảng để rèn luyện bản thân và đóng góp một cách hiệu quả cho cộng đồng.

Nhà ngoại giao cũng đề cập một câu ngạn ngữ nổi tiếng: “Each one of us can make a difference. Together we make change" (Mỗi người trong chúng ta đều có thể tạo ra sự khác biệt. Cùng nhau, chúng ta tạo nên sự thay đổi) như lời khẳng định về vai trò của những người trẻ trên hành trình đưa đất nước bước vào kỷ nguyên mới.

Không dừng lại ở nhận thức, thế hệ trẻ cũng cần nuôi dưỡng khát vọng - thứ khát vọng được hun đúc nên từ ước mơ, kế hoạch hiện thực hóa ước mơ đó với những nỗ lực bền bỉ. Chỉ khi có khát vọng, người trẻ mới có thể kiến tạo thay đổi, vươn lên trong sự nghiệp và đóng góp cho đất nước.

Và cuối cùng, PGS.TS Đặng Đình Quý nhắc lại một triết lý phương Đông sâu sắc: “Tu thân, tề gia, trị quốc, bình thiên hạ” - như một lời nhắn nhủ nhẹ nhàng nhưng thấm thía. Hành trình hội nhập của đất nước cũng bắt đầu từ hành trình rèn luyện của mỗi con người. Khi người trẻ biết chăm chút cho sự trưởng thành về nhân cách, tri thức và bản lĩnh, thì chính họ sẽ là lực lượng tiên phong đưa Việt Nam vươn xa, đi cùng thời đại.

Ông Nguyễn Tiến Dũng, Giám đốc Nhà hát Múa rối Việt Nam, bày tỏ niềm vinh dự và xúc động khi được tham gia hành trình ý nghĩa về nguồn tại Quảng Trị trong tháng Bảy tri ân. Điểm lại chặng đường hơn 70 năm xây dựng và phát triển của Nhà hát Múa rối Việt Nam, ông Dũng cho biết, nơi đây đã không ngừng nỗ lực giữ gìn và lan tỏa loại hình nghệ thuật truyền thống độc đáo - múa rối nước.

tập huấn đoàn
Ông Nguyễn Tiến Dũng khẳng định Nhà hát Múa rối Việt Nam luôn sẵn sàng mở cửa chào đón các bạn trẻ đến tham quan, trải nghiệm, học hỏi và góp phần lan tỏa giá trị văn hóa dân tộc ra thế giới. (Ảnh: Ngọc Anh)

Theo đó, mỗi chuyến lưu diễn quốc tế không chỉ là hoạt động biểu diễn nghệ thuật, mà còn là một hình thức ngoại giao văn hoá, góp phần giới thiệu hình ảnh đất nước, con người Việt Nam tới bạn bè năm châu.

“Chúng tôi đã đi đến gần 80 quốc gia và ở đâu cũng nhận được những phản hồi đầy xúc động từ khán giả, đặc biệt là cộng đồng kiều bào. Những giọt nước mắt, những cái ôm nồng ấm, là động lực lớn để chúng tôi tiếp tục giữ lửa cho nghệ thuật truyền thống dân tộc”, Giám đốc Nhà hát Múa rối Việt Nam xúc động chia sẻ.

Bên cạnh đó, ông Dũng thẳng thắn nhìn nhận, nghệ thuật truyền thống đang gặp không ít thách thức trong việc tiếp cận giới trẻ. Tuy nhiên, với sự thay đổi trong cách tiếp cận, cùng nỗ lực của các nghệ sĩ, thế hệ trẻ hoàn toàn có thể tìm thấy sự kết nối sâu sắc với những giá trị văn hóa cội nguồn. “Không ai bắt các bạn phải yêu múa rối ngay lập tức. Nhưng chỉ cần đến một lần, thử một lần, bạn sẽ cảm nhận được nét đẹp của nó. Văn hóa, cũng như tình yêu, cần được gieo duyên bằng sự đồng cảm, bằng cơ hội được tiếp xúc và hiểu biết”.

Vị nghệ sĩ cũng mong muốn tiếp tục được đồng hành cùng các chương trình của thanh niên, đặc biệt là những hoạt động gắn với văn hóa, du lịch và truyền thông đối ngoại. Ông khẳng định Nhà hát Múa rối Việt Nam luôn sẵn sàng mở cửa chào đón các bạn trẻ đến tham quan, trải nghiệm, học hỏi và góp phần lan tỏa giá trị văn hóa dân tộc ra thế giới.

tập huấn đoàn
Hoạt động tập huấn là dịp để phát huy vai trò xung kích, sáng tạo của thanh niên trong việc gìn giữ bản sắc văn hóa dân tộc, tiếp cận các thành tựu khoa học công nghệ, góp phần xây dựng một thế hệ thanh niên vững kiến thức giàu kỹ năng vững niềm tin. (Ảnh: Ngọc Anh)

Giới thiệu về tiềm năng du lịch của địa phương, ông Đặng Đông Hà, Phó Giám đốc Sở Văn hóa, Thể thao và Du lịch tỉnh Quảng Trị cho biết, tỉnh mới được đánh giá là một trong những địa phương có nhiều lợi thế, nổi bật là tài nguyên du lịch tự nhiên phong phú cùng các giá trị văn hoá, lịch sử độc đáo.

Đặc biệt, Quảng Trị đã và đang tập trung đầu tư để phát triển du lịch thực sự trở thành ngành kinh tế mũi nhọn, đa dạng hoá các sản phẩm du lịch trên địa bàn tỉnh, trong đó có loại hình du lịch xanh phù hợp với xu thế và định hướng phát triển du lịch theo hướng bền vững.

tập huấn đoàn
Ông Đặng Đông Hà, Phó Giám đốc Sở Văn hóa, Thể thao và Du lịch tỉnh Quảng Trị đã đã đề xuất một số giải pháp giúp tiếp tục phát triển du lịch xanh của tỉnh nhà trong thời gian tới, trong đó tập trung vào vai trò, trách nhiệm của thanh niên. (Ảnh: Ngọc Anh)

"Quảng Trị là một trong những địa phương trong cả nước chịu ảnh hưởng lớn của biến đổi khí hậu và nước biển dâng. Do đó, phát triển du lịch xanh là vô cùng cần thiết nhằm góp phần phát triển một nền kinh tế xanh bền vững, khai thác hiệu quả các giá trị tài nguyên du lịch", ông Đặng Đông Hà nhấn mạnh.

More from WVR
Chuyến tàu thanh niên với hành trình về nguồn: Đi để yêu thêm đất nước anh hùng Chuyến tàu thanh niên với hành trình về nguồn: Đi để yêu thêm đất nước anh hùng

Trong tầm nhìn phát triển đó, lực lượng thanh niên được xác định là một trong những nhân tố quan trọng, có khả năng lan tỏa mạnh mẽ lối sống xanh và truyền cảm hứng thay đổi. Phó Giám đốc Sở Văn hóa, Thể thao và Du lịch tỉnh Quảng Trị khuyến khích thanh niên tham gia sâu rộng vào quá trình xây dựng môi trường du lịch xanh - từ các hoạt động nâng cao nhận thức, truyền thông sáng tạo, cho đến những chương trình tình nguyện làm hướng dẫn viên tại các di tích lịch sử, điểm đến văn hóa.

Nhiều ý tưởng khởi nghiệp cũng đang được tỉnh "ươm mầm", nhất là trong việc kết hợp các sản phẩm OCOP, đặc sản sạch vào chuỗi du lịch, hay ứng dụng công nghệ số để nâng cao trải nghiệm du khách. Đặc biệt, việc tổ chức các cuộc thi sáng tạo về giảm thiểu rác thải nhựa, phát triển sản phẩm du lịch mới gắn với bảo tồn và bền vững, cũng sẽ mở ra nhiều cơ hội để thanh niên thể hiện vai trò tiên phong của mình.

tập huấn đoàn
Các diễn giả trả lời câu hỏi của các bạn đoàn viên, thanh niên. (Ảnh: Ngọc Anh)

Thông qua chương trình, các đoàn viên, thanh niên đã có dịp giao lưu, học hỏi, bồi dưỡng thêm về bản lĩnh chính trị, kỹ năng thực hành xã hội và vai trò tiên phong của tuổi trẻ trong các lĩnh vực văn hóa, du lịch, công nghệ và lý luận chính trị.

Hoạt động tập huấn là dịp để phát huy vai trò xung kích, sáng tạo của thanh niên trong việc gìn giữ bản sắc văn hóa dân tộc, tiếp cận các thành tựu khoa học công nghệ, góp phần xây dựng một thế hệ thanh niên vững kiến thức giàu kỹ năng vững niềm tin, xứng đáng là lực lượng nòng cốt trong sự nghiệp phát triển văn hóa, thể thao, du lịch và bảo vệ nền tảng tư tưởng của Đảng trong thời đại mới.

Cùng ngày, đoàn cũng đã thăm và trao quà cho các em nhỏ ở Trường Tiểu học Phong Bình và thắp nến tri ân các anh hùng liệt sĩ tại Nghĩa trang liệt sĩ Ba Dốc. 3.100 ngọn nến đã được đồng loạt được thắp lên như lời tri ân của người thế hệ trẻ tới anh linh những người lính đã ngã xuống để góp phần viết nên lịch sử cho dân tộc.

tập huấn đoàn
tập huấn đoàn
Những nén hương thơm được các đại biểu, đoàn viên, thanh niên thành kính dâng lên từng phần mộ liệt sĩ để tưởng nhớ, tri ân những người con của dân tộc đã ngã xuống cho độc lập, tự do, hạnh phúc của nhân dân, đất nước. (Ảnh: Quốc Khánh)
Trí thức trẻ Việt Nam nỗ lực cùng đất nước bước vào kỷ nguyên mới

Trí thức trẻ Việt Nam nỗ lực cùng đất nước bước vào kỷ nguyên mới

Diễn đàn Trí thức trẻ Việt Nam toàn cầu lần thứ VI không chỉ là nơi trao đổi tư tưởng, mà còn là cầu nối ...

Thanh niên đưa bản sắc văn hóa Việt ra thế giới

Thanh niên đưa bản sắc văn hóa Việt ra thế giới

Bằng sức trẻ, sự nhạy bén với cái mới, năng lực sáng tạo và tinh thần trách nhiệm với cộng đồng, thanh niên chính là ...

Dấu ấn của thanh niên Việt vì tương lai xanh

Dấu ấn của thanh niên Việt vì tương lai xanh

Giới trẻ ngày càng tham gia tích cực vào các vấn đề toàn cầu với tiếng nói mạnh mẽ hơn. Tại Việt Nam, có nhiều ...

Thanh niên Việt Nam tại Nga với hành trình 'Theo dấu chân Bác'

Thanh niên Việt Nam tại Nga với hành trình 'Theo dấu chân Bác'

Câu lạc bộ Đời sống-Hội nhập “Vi vu đi” thuộc Hội Sinh viên Việt Nam tại Nga đã tổ chức thành công cuộc thi “Theo ...

Trại hè Việt Nam 2025: Lan tỏa tình cảm của kiều bào trẻ đến với bà con Buôn Tuôr B, tỉnh Đắk Lắk

Trại hè Việt Nam 2025: Lan tỏa tình cảm của kiều bào trẻ đến với bà con Buôn Tuôr B, tỉnh Đắk Lắk

Sáng 16/7, Uỷ ban Nhà nước về người Việt Nam ở nước ngoài phối hợp cùng UBND xã Ea Na, tỉnh Đắk Lắk tổ chức ...

Đọc thêm

Giá vàng hôm nay 24/12/2025 lập kỷ lục thứ 50, vàng là tiền tệ hay hàng hóa? Trung Quốc-Nga phát sinh giao dịch song phương lớn nhất lịch sử

Giá vàng hôm nay 24/12/2025 lập kỷ lục thứ 50, vàng là tiền tệ hay hàng hóa? Trung Quốc-Nga phát sinh giao dịch song phương lớn nhất lịch sử

Giá vàng hôm nay 24/12/2025 lập kỷ lục thứ 50, vàng là tiền tệ hay hàng hóa? Trung Quốc-Nga phát sinh giao dịch song phương lớn nhất lịch sử.
Bộ trưởng Ngoại giao Lê Hoài Trung điện đàm với Bộ trưởng Bộ châu Âu và Ngoại giao Pháp

Bộ trưởng Ngoại giao Lê Hoài Trung điện đàm với Bộ trưởng Bộ châu Âu và Ngoại giao Pháp

Chiều 23/12, Bí thư Trung ương Đảng, Bộ trưởng Ngoại giao Lê Hoài Trung đã có cuộc điện đàm với Bộ trưởng Bộ Châu Âu và Ngoại giao Pháp Jean-Noël ...
TP. Hà Nội: Nhiều chương trình phục vụ người dân và du khách chào đón Năm mới 2026

TP. Hà Nội: Nhiều chương trình phục vụ người dân và du khách chào đón Năm mới 2026

Các sự kiện chào đón Năm mới 2026 của TP. Hà Nội.
Chuyến bay sinh tử giữa trùng khơi: Cấp cứu đường không đưa hai bệnh nhân nguy kịch từ Trường Sa về đất liền

Chuyến bay sinh tử giữa trùng khơi: Cấp cứu đường không đưa hai bệnh nhân nguy kịch từ Trường Sa về đất liền

Trong tình huống khẩn cấp trên biển, ê kíp cấp cứu đường không của Bệnh viện Quân y 175 phối hợp với tổ bay Binh đoàn 18 đã thực hiện ...
Tôn vinh 110 doanh nhân, doanh nghiệp Thăng Long tiêu biểu 2025

Tôn vinh 110 doanh nhân, doanh nghiệp Thăng Long tiêu biểu 2025

Với chủ đề “Kỷ nguyên mới - Hào khí Thăng Long - Doanh nhân tiên phong”, 110 doanh nhân, doanh nghiệp tiêu biểu đã được xướng tên tại Lễ tôn ...
SeABank hỗ trợ trồng gần 671 nghìn cây xanh tại Hà Tĩnh, vượt mục tiêu 1 triệu cây xanh

SeABank hỗ trợ trồng gần 671 nghìn cây xanh tại Hà Tĩnh, vượt mục tiêu 1 triệu cây xanh

Ngày 11/12 tại Hà Tĩnh - Ngân hàng TMCP Đông Nam Á (SeABank, HOSE:SSB) đã trao tặng 670.800 cây keo giống cho các hộ dân tại xã Kỳ Hoa, tỉnh ...
Phương án tuyển sinh 2026 của Trường Đại học Kinh tế (ĐHQGHN)

Phương án tuyển sinh 2026 của Trường Đại học Kinh tế (ĐHQGHN)

Trường Đại học Kinh tế, ĐH Quốc gia Hà Nội sẽ không dùng học bạ, giảm 3 tổ hợp với các ngành đào tạo chính quy trong nước.
Kiên nhẫn để giáo dục không bỏ rơi tài năng

Kiên nhẫn để giáo dục không bỏ rơi tài năng

Kiên nhẫn không chỉ là một đức tính, mà là một nguyên tắc nghề nghiệp cốt lõi, giúp giáo dục giữ lại những tài năng chưa kịp gọi tên.
Chi tiết chế độ phụ cấp nhà giáo trong cơ sở giáo dục nghề nghiệp công lập

Chi tiết chế độ phụ cấp nhà giáo trong cơ sở giáo dục nghề nghiệp công lập

Bộ Giáo dục và Đào tạo đề xuất quy định chế độ phụ cấp đối với nhà giáo trong các cơ sở giáo dục nghề nghiệp công lập.
Cuba trao tặng 15 suất học bổng cho sinh viên Việt Nam

Cuba trao tặng 15 suất học bổng cho sinh viên Việt Nam

Sáng 22/12, tại Hà Nội, Đại sứ quán Cuba tại Việt Nam tổ chức họp báo công bố chương trình học bổng dành cho sinh viên Việt Nam trong năm học 2026-2027.
Trường Đại học Văn Lang: Dấu ấn hợp tác bền vững với Liên minh châu Âu

Trường Đại học Văn Lang: Dấu ấn hợp tác bền vững với Liên minh châu Âu

Trường Đại học Văn Lang từng bước “vươn ra biển lớn” bằng những mô hình hợp tác thực chất, lấy con người và tác động xã hội làm trung tâm.
Lịch nghỉ Tết Nguyên đán 2026 của học sinh

Lịch nghỉ Tết Nguyên đán 2026 của học sinh

Nhiều địa phương đã công bố lịch nghỉ Tết Nguyên đán 2026 cho học sinh, với thời gian nghỉ kéo dài hơn khung tối thiểu.
Chuyến bay sinh tử giữa trùng khơi: Cấp cứu đường không đưa hai bệnh nhân nguy kịch từ Trường Sa về đất liền

Chuyến bay sinh tử giữa trùng khơi: Cấp cứu đường không đưa hai bệnh nhân nguy kịch từ Trường Sa về đất liền

Trong tình huống khẩn cấp trên biển, ê kíp cấp cứu đường không của Bệnh viện Quân y 175 phối hợp với tổ bay Binh đoàn 18 đã thực hiện một chuyến bay đặc biệt ...
DAVIPHARM đẩy mạnh dược phẩm Việt Nam chất lượng châu Âu

DAVIPHARM đẩy mạnh dược phẩm Việt Nam chất lượng châu Âu

Adamed Pharma - Tập đoàn Dược phẩm và Công nghệ sinh học Ba Lan với bề dày kinh nghiệm tại châu Âu, đang đầu tư mạnh mẽ vào phát triển thuốc chất lượng cao tại ...
AstraZeneca đồng hành cùng Việt Nam hướng tới nền y tế bền vững, công bằng

AstraZeneca đồng hành cùng Việt Nam hướng tới nền y tế bền vững, công bằng

Trong những năm qua, với tầm nhìn xây dựng nền y tế bền vững và công bằng, AstraZeneca đã phối hợp với Bộ Y tế và các đối tác trong nước triển khai nhiều sáng ...
Thành lập Trung tâm tài chính quốc tế tại Việt Nam

Thành lập Trung tâm tài chính quốc tế tại Việt Nam

Sáng 21/12, tại trụ sở Chính phủ, Thủ tướng Phạm Minh Chính chủ trì Hội nghị công bố thành lập Trung tâm tài chính quốc tế tại Việt Nam.
AI có tiềm năng phát hiện sớm nguy cơ căng thẳng mạn tính

AI có tiềm năng phát hiện sớm nguy cơ căng thẳng mạn tính

Sử dụng trí tuệ nhân tạo (AI) để phân tích các ảnh chụp cắt lớp (CT) thông thường có thể giúp phát hiện sớm các nguy cơ sức khỏe liên quan đến căng thẳng.
Bí quyết ăn khoai lang để làn da tươi sáng và khỏe đẹp theo thời gian

Bí quyết ăn khoai lang để làn da tươi sáng và khỏe đẹp theo thời gian

Giàu chất xơ, vitamin và chất chống oxy hóa, khoai lang có thể hỗ trợ giảm cân và nuôi dưỡng làn da nếu được ăn đúng cách, đúng lượng.
Phiên bản di động