Những loại đồ uống giúp giảm cân

20/04/2016 15:12

Uống các loại đồ uống có chanh, gừng, nha đam... trước khi ngủ sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

nhung loai do uong giup giam can
Những thực phẩm quen thuộc nhưng có thể mang lại hiệu quả giảm cân đến không ngờ. (Nguồn: HFS)

Thay vì uống thuốc giảm cân hay tập thể dục, bạn chỉ cần sử dụng các loại đồ uống có tác dụng giải độc cơ thể để giảm cân hiệu quả, đặc biệt là giảm mỡ ở vùng bụng. Bởi theo các chuyên gia, mỡ bụng không chỉ là một nỗi ám ảnh về mặt thẩm mỹ, mà còn gây ra một số bệnh như: cao huyết áp, tiểu đường và bệnh tim mạch.

Bên cạnh đó, quá trình trao đổi chất của cơ thể sẽ diễn ra chậm hơn khi bạn ngủ. Việc uống các loại đồ uống này vào buổi tối trước khi đi ngủ sẽ giúp cơ thể đốt cháy calorie, mỡ thừa và thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể ngay cả khi bạn đang ngủ.

Dưới đây là một số loại đồ uống có tác dụng "đánh tan" mỡ bụng:

Chanh

Chanh được xem là loại thực phẩm quan trọng trong việc đốt cháy mỡ thừa và loại bỏ độc tố trong cơ thể con người. Ngoài ra, chanh còn có tác dụng tăng cường trao đổi chất và ngăn ngừa táo bón.

Gừng

Các hợp chất có trong gừng tươi có tác dụng gián tiếp ngăn chặn sự thèm ăn và “đánh tan" mỡ bụng nhanh chóng. Loại gia vị này cũng giúp ngăn ngừa táo bón và thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể.

Nha đam

Chất chống oxy hóa có trong nha đam có tác dụng làm giảm quá trình tăng trưởng của các gốc tự do trong cơ thể và giảm sưng viêm. Nha đam còn gúp đẩy nhanh quá trình tiêu thụ năng lượng, từ đó, gián tiếp làm giảm hoặc ổn định chỉ số khối cơ thể (BMI) của bạn.

Dưa chuột

Dưa chuột được xem là loại thực phẩm hàng đầu trong việc giảm cân bởi có chứa hàm lượng nước và chất xơ cao, nhưng chứa rất ít calorie. Vì vậy, đây được xem là loại thực phẩm tuyệt vời giúp bạn giảm cân.

Rau mùi tây (ngò tây)

Rau mùi tây (ngò tây) là loại thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, nhưng rất ít calorie. Ngoài ra, loại thực phẩm này còn có tác dụng ngăn chặn việc giữ nước của cơ thể và giúp cải thiện tình trạng đầy hơi.

Nước

Nước rất quan trọng trong việc đốt cháy chất béo. Khi cơ thể bị mất nước, sự trao đổi chất trong cơ thể sẽ bị chậm lại. Vì vậy, các chuyên gia khuyên mỗi người nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để giảm cân, tốt nhất là nước lạnh để cơ thể đốt cháy năng lượng nhằm điều hòa thân nhiệt. Nếu quá trình này diễn ra đều đặn, thường xuyên và đúng cách sẽ khiến bạn giảm đáng kể lượng mỡ thừa, đặc biệt là ở vùng bụng.

Trang Ngân

(theo Healthy World House)