| Song Hye Kyo giữ được làn da căng bóng, mịn màng ở tuổi tứ tuần. (Nguồn: Instagram kyo1122) |
Trứng
Trứng là món ăn phổ biến trong thực đơn của các ngôi sao, trong đó có Song Hye Kyo. Trứng giàu dinh dưỡng, đặc biệt là protein, giúp no lâu.
Không chỉ vậy, trứng còn chứa lutein và lysozyme, bảo vệ độ đàn hồi của da, ngăn ngừa tổn thương, giúp da săn chắc và mịn màng hơn. Song Hye Kyo thường thêm trứng vào các bữa ăn vì dễ chế biến, tiết kiệm thời gian nấu nướng.
Cá béo
Các loại cá giàu axit béo omega 3 như cá hồi, cá ngừ... rất tốt cho nhan sắc. Song Hye Kyo thường dùng cá ngừ trong các thực đơn giảm cân. Cá hồi thường được thêm vào bữa tối của cô để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể, giúp no lâu.
Axit béo omega 3 trong các loại cá này hỗ trợ giảm viêm, tăng cường khả năng chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời - nguyên nhân gây lão hóa sớm.
Rau màu xanh lá đậm
Các loại rau màu xanh lá đậm như cải xoăn, bông cải xanh, rau cải, đậu Hà Lan... giàu alpha lipoic acid (ALA) - chất chống oxy hóa mạnh mẽ có tác dụng tiêu diệt gốc tự do gây hại cho sức khỏe, ngăn ngừa lão hóa da. Người đẹp 41 tuổi bổ sung ALA từ thực phẩm để có làn da trắng hồng, mịn màng.
Cà chua
Nữ diễn viên Hậu duệ mặt trời thường thêm cà chua vào thực đơn vì cà chua chứa nhiều lycopene, có công dụng làm giảm tổn thương gây ra bởi gốc tự do, bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Cô thường nấu chín cà chua để cơ thể hấp thu được tối đa lycopene.
Các loại quả mọng
Mâm xôi, việt quất, dâu tây... là những loại trái cây yêu thích của Song Hye Kyo. Các loại quả mọng giúp cô giảm cảm giác thèm ăn vặt, là trợ thủ đắc lực trong việc chăm sóc da.
Quả mọng giàu flavanoid, vitamin C, ellagic acid... những chất chống oxy hóa có tác dụng trung hòa các gốc tự do gây hại, bảo vệ màng tế bào, giúp da săn chắc, mịn màng hơn.
Chocolate đen
Khi thèm một chút đồ ngọt, nữ diễn viên sinh năm 1981 lựa chọn chocolate đen chứa hơn 70% ca cao. Flavanoid trong chocolate đen làm tăng lưu lượng máu đến da, giúp da căng mịn, hồng hào, giảm hình thành nếp nhăn.
Diễn viên Song Hye Kyo, là ngôi sao màn ảnh Hàn, được khán giả yêu mến với Ngọn gió Đông năm ấy, Ngôi nhà hạnh phúc, Trái tim mùa Thu, Hậu duệ mặt trời, Boyfriend, Now We are Breaking up...