Serotonin trở thành kẻ yêu dấu của các chất dẫn truyền thần kinh tính khí. Redford Williams, tiến sĩ y khoa, đại học Duke, tác giả Thiên thần giết, nói: “Hầu hết chúng ta khoẻ khoắn hơn với những mức tăng serotonin”. Michael Norden, tiến sĩ y khoa, tác giả Còn hơn cả Prozac và một nhà tâm lý học thực hành ở Seattle, Washington, khẳng định rằng serotonin hoạt động như là cảnh sát của não, nói không với ma tuý, rượu, ăn nhậu, và động thái bốc đồng, thậm chí tội phạm. Một bộ não đói serotonin không có cơ hội chống lại sự cám dỗ của thực phẩm để thực thi hành động kiểm soát thể trọng nào. Richard Wurtman, M.D., giám đốc trung tâm Nghiên cứu lâm sàng tại viện Công nghệ Massachusetts, cũng gọi serotonin là vị thuốc chủ trong kiểm soát thể trọng.
Ngoài ra, lượng dự trữ serotonin cao là bộ đệm mà bạn muốn xây dựng chống lại mỡ cơ thể. Não bạn càng tiết ra nhiều serotonin, bạn càng ít tiêu thụ thừa calo và bạn càng chọn loại thức ăn xịn giúp bạn thon thả. Đây là tại sao: não của bạn tạo ra một chất gọi là MCH, chất gây ra thèm khát mãnh liệt bột đường. Mặc dầu MCH được tạo ra sâu bên trong phần của não được gọi là hypothalamus, nó được tiết ra ở thuỳ trước não, nơi đưa ra những quyết định ăn uống. Chất dẫn truyền thần kinh chủ yếu của thuỳ não trước là serotonin. Nên khi MCH được tiết ra, một bộ não đói serotonin có ít cơ hội để kháng cự lại sự thúc giục ăn và ăn, trong khi một bộ não giàu serotonin có thể nói không dễ dàng hơn.Tiến sĩ Redfort Williams nói: “Mức serotonin thấp càng làm cho trầm uất, điều đó nguy hiểm thực rõ ràng. Nếu bạn quan sát ghi chép những đặc tính động thái sinh học mà những người thù hằn và trầm uất biểu lộ, mỗi người trong họ đều có thể bị hậu quả của thiểu năng não”. Lý do của những động thái như ăn quá nhiều, uống rượu quá nhiều, và hút thuốc, tập trung nơi những người thù hằn và trầm uất, là họ có mức serotonin thấp. TS Williams gợi ý rằng cáu kỉnh và giận dữ, hút thuốc, ăn quá nhiều, béo phì và nghiện rượu tăng lên là hậu quả của một điều kiện hoá (chất) não dưới mức mà ông gọi là thiểu năng hệ thần kinh trung ương.
Chứng cứ của giả thuyết của ông nằm ở đâu? TS Williams nói rằng có một số lượng lớn chứng cứ liên kết các động thái hung hãn với thiếu serotonin não. Chẳng hạn, tăng serotonin trong cả khỉ và người làm giảm động thái thù địch và trầm uất. Các con khỉ hoà thuận với các con khỉ khác hơn. Thậm chí khỉ còn biểu lộ động thái người, hành động xã hội hoặc liên kết hơn và ít cô lập hơn khi có liều cao serotonin. Đối với các tội phạm hung bạo với sự rối loạn nhân cách, phản xã hội, Prozac nâng mức serotonin lên làm giảm sự giận dữ của họ. Cũng có chứng cứ rất rộng và thuyết phục rằng chức năng não yếu serotonin góp phần làm tăng việc uống rượu.
Ở mặt đối lập, liệu bạn có ngạc nhiên về quan niệm quá giàu và quá thon thả liên kết với nhau như thế nào? Nhiều người rất giàu lại còn rất thon thả nhờ lý trí tốt. Các nghiên cứu xã hội mới chứng minh rằng khi bạn trở nên thành công hơn, não bạn tiết ra nhiều serotonin hơn. Khi Michael McGuire, tiến sĩ y khoa, giám đốc phòng thí nghiệm linh trưởng tại ULCA, khảo sát một con khỉ đầu đàn trước khi nó leo lên vị trí xã hội cao, mức serotonin của khỉ không ngoại lệ. Nhưng khi thắng những trận chiến đấu sống còn, vị trí xã hội của nó tăng lên và serotonin của nó tăng lên khi nó thăng tiến. Tương tự, khi một con đực đầu đàn đau khổ vì mất chức, mức serotonin của nó giảm. Biết cách xây dựng các mức serotonin, và bạn sẽ thủ đắc được một tính cách cao thượng và giàu có như nhiều tỉ phú nổi tiếng khác. Bạn có thể tạo ra được một ngày với đầu óc thoả thuê mà không cần giàu hơn một nông dân.
Theo SGTT
Kỳ tới: Làm thế nào để thúc đẩy serotonin
