Ba bước chăm sóc cơ bản giúp làn da tránh tia UV, giảm sạm nám

Thoa kem chống nắng là bước quan trọng trong việc chăm sóc làn da. (Nguồn: Getty Images)

Điều chỉnh thói quen sinh hoạt

Theo ETToday, muốn làn da khỏe đẹp không chỉ chăm sóc từ bên ngoài mà còn cần chăm sóc từ bên trong.

Uống đủ nước hàng ngày, không thức khuya có thể giúp ngăn ngừa sạm nám, giảm hoạt động của hắc tố melanin đồng thời tăng cường thải độc.

Bổ sung thực phẩm chứa nhiều vitamin C trong thực đơn hàng ngày góp phần tăng khả năng đề kháng cho da, chống lại tác hại của tia UV, duy trì bề mặt trắng sáng, mịn màng.

Chống nắng

Nguyên nhân sạm nám chủ yếu đến từ việc tiếp xúc nhiều với tia UV. Vì vậy, thoa kem chống nắng và che chắn kỹ lưỡng cho da khi ra đường là quy tắc hàng đầu để ngăn ngừa lão hóa da cũng như hạn chế tốc độ hình thành tàn nhang, sám nạm.

Nhiều chuyên gia khuyến khích nên thoa kem chống nắng ngay cả khi ở trong nhà. Trường hợp bạn không muốn tạo gánh nặng cho da, hãy cố gắng không ở quá gần cửa sổ, cửa ra vào để hạn chế tiếp xúc với ánh nắng.

Không sờ lên mặt

Những thói quen như sờ tay lên da, cạy mụn, nặn mụn... rất dễ khiến da thêm tổn thương, làm hình thành sẹo, vết thâm da. Việc này tuy không trực tiếp gây ra sạm nám nhưng góp phần khiến da kém đều màu.

Bí quyết sở hữu làn da 'không tì vết' của các 'chị đẹp' nổi tiếng Hàn Quốc Song Hye Kyo, Son Ye Jin, Kim Tae Hee hay Park Min Young đều sở hữu làn da căng mịn, tươi trẻ đáng mơ ước ...

Thận trọng với những vấn đề làn da thường gặp phải khi trời nắng nóng Những ngày hè nóng nực, làn da thường xuyên tiếp xúc với nắng nóng khiến da không chỉ nhanh lão hoá, mà còn gặp phải ...

'Detox' làn da vào buổi tối Tẩy trang, đắp mặt nạ, tập yoga... là những thói quen vào buổi tối giúp làn da luôn mịn màng, căng bóng.

Sáu thực phẩm giúp Song Hye Kyo có làn da sáng bóng Song Hye Kyo, sinh năm 1981, chế độ ăn của cô thường xuyên bổ sung thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như cà chua, ...

Hướng dẫn cách bảo vệ làn da trong kỳ nghỉ Tết Âm lịch Trong kỳ nghỉ Tết, chế độ sinh hoạt, ăn uống thay đổi gây ảnh hưởng đến sức khỏe làn da. Vì vậy, bạn không thể ...