Những lợi ích sức khoẻ đáng ngạc nhiên của nho

Một số lợi ích lớn của nho bao gồm khả năng điều trị táo bón, khó tiêu, mệt mỏi, rối loạn thận, ngăn ngừa đục thủy tinh thể...
Theo dõi Baoquocte.vn trên
TIN LIÊN QUAN
nhung loi ich suc khoe dang ngac nhien cua nho Bí quyết sử dụng quả chanh trong đời sống thường ngày
nhung loi ich suc khoe dang ngac nhien cua nho Chuối chín đến độ nào là tốt nhất cho sức khỏe?
nhung loi ich suc khoe dang ngac nhien cua nho
Hen suyễn: Nho có thể được sử dụng như một phương thuốc chữa hen. Thêm vào đó, lượng nước có trong nho cao, làm tăng độ ẩm trong phổi và giảm triệu chứng hen suyễn. (Nguồn: Organicfacts)
nhung loi ich suc khoe dang ngac nhien cua nho
Sức khoẻ xương: Nho là nguồn cung cấp vi chất tuyệt vời như đồng , sắt và mangan. Tất cả đều rất quan trọng trong sự hình thành và sự chắc khoẻ của xương. Mangan là một phần tử cực kỳ quan trọng trong cơ thể, nó hỗ trợ mọi thứ từ quá trình chuyển hóa protein, hình thành collagen và hoạt động của hệ thống thần kinh. (Nguồn: Organicfacts)
nhung loi ich suc khoe dang ngac nhien cua nho
Các bệnh về tim: Nho làm tăng hàm lượng nitric oxit trong máu, ngăn ngừa các cục máu đông. Ngoài ra, các chất chống oxy hoá có trong nho ngăn cản quá trình oxy hóa cholesterol LDL làm tắc nghẽn các mạch máu và là yếu tố chính đóng góp vào các bệnh mạch vành. (Nguồn: Organicfacts)
nhung loi ich suc khoe dang ngac nhien cua nho
Đau đầu: Nước nho chín là một phương thuốc quan trọng để điều trị chứng đau nửa đầu. Có rất nhiều nguyên nhân đằng sau chứng đau nửa đầu, và rất khó để xác định thủ phạm, vì chúng bao gồm sự mất cân bằng hóa học, thiếu ngủ, thay đổi thời tiết hoặc thiếu hụt chế độ ăn uống. Tuy nhiên, nho có rất nhiều chất chống oxy hoá có thể cải thiện các vấn đề này. (Nguồn: Organicfacts)
nhung loi ich suc khoe dang ngac nhien cua nho
Khó tiêu: Nho đóng một vai trò quan trọng trong chứng khó tiêu. Nó làm giảm nhiệt, chữa chứng khó tiêu và kích ứng ở dạ dày. Chúng cũng được ưa chuộng hơn các loại thuốc trợ giúp tiêu hóa khác vì chúng được coi là "phương thuốc tự nhiên". (Nguồn: Organicfacts)
nhung loi ich suc khoe dang ngac nhien cua nho
Bệnh tiểu đường: Một nghiên cứu gần đây cho rằng nho chiết xuất (GSE) có thể cải thiện vấn đề tăng đường huyết và giúp đỡ trong việc quản lý bệnh tiểu đường. (Nguồn: Organicfacts)
nhung loi ich suc khoe dang ngac nhien cua nho
Mệt mỏi: Nước ép nho bổ sung sắt nội dung trong cơ thể và ngăn ngừa mệt mỏi. Thiếu máu là một vấn đề thực sự đối với nhiều người và ăn nho có thể giúp giữ cân bằng sắt và khoáng chất trong cơ thể. Sự thiếu sắt có thể làm cho bạn trở nên chậm chạp, và tâm trí của bạn cũng không làm việc nhanh như vậy, vì sắt là một khoáng chất cần thiết tác động đến một số chức năng của cơ thể. (Nguồn: Organicfacts)
nhung loi ich suc khoe dang ngac nhien cua nho
Rối loạn thận: Nho có thể làm giảm đáng kể nồng độ axit của axit uric và họ cũng giúp loại bỏ axit từ hệ thống, do đó làm giảm sự căng thẳng và áp lực lên thận. Do nho có hàm lượng nước cao, nên chúng có tác dụng lợi tiểu, do đó giúp loại bỏ acid uric vẫn còn trong cơ thể. (Nguồn: Organicfacts)
nhung loi ich suc khoe dang ngac nhien cua nho
Hàm lượng cholesterol trong máu: Nho có chứa một hợp chất gọi là pterostilbene, có khả năng hạ thấp mức cholesterol của một người. Pterostilbene có liên quan chặt chẽ với resveratrol, chất chống oxy hoá có lợi. Nó cũng được cho là có khả năng ngăn ngừa sự suy giảm nhận thức. Hơn nữa, saponin có trong vỏ nho cũng có thể ngăn sự hấp thu cholesterol. (Nguồn: Organicfacts)
nhung loi ich suc khoe dang ngac nhien cua nho
Chăm sóc Nha khoa: Theo một nghiên cứu gần đây, rượu vang đỏ và chiết xuất hạt nho có thể giúp ngăn ngừa sâu răng. (Nguồn: Organicfacts)
nhung loi ich suc khoe dang ngac nhien cua nho
Ung thư vú: Trong một nghiên cứu gần đây, người ta phát hiện ra rằng nước nho giúp ngăn ngừa ung thư vú. Các chất chống oxy hoá trong nho có lợi trong việc ngăn ngừa tất cả các loại ung thư, nhưng có một số nghiên cứu đặc biệt cho thấy nước ép nho là một biện pháp phòng ngừa hiệu quả chống lại ung thư vú. Một số hóa chất trong trái nho ức chế aromatase từ việc thay đổi androgen thành estrogen, một yếu tố góp phần lớn vào sự phát triển ung thư vú ở phụ nữ. (Nguồn: Organicfacts)
nhung loi ich suc khoe dang ngac nhien cua nho
Bệnh Alzheimer: Resveratrol, một chất polyphenol có lợi trong nho làm giảm nồng độ amyloidal-beta peptide ở bệnh nhân bị bệnh Alzheimer. Nghiên cứu cho thấy rằng nho có thể làm tăng sức khoẻ của não và trì hoãn sự xuất hiện của các bệnh thần kinh thoái hóa. Một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Dinh dưỡng Anh cho biết nước ép nho thậm chí có thể cải thiện chức năng não của những người lớn tuổi đã mắc chứng suy giảm nhận thức nhẹ. (Nguồn: Organicfacts)
nhung loi ich suc khoe dang ngac nhien cua nho
Hệ thống miễn dịch: Nho không chỉ chứa flavonoid và khoáng chất mà còn là vitamin! Mức vitamin C, vitamin K và vitamin A cao trong nho giúp bạn tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể, đặc biệt là hệ thống miễn dịch của bạn. Bạn sẽ có ít nguy cơ bị cảm lạnh hơn, cũng như các vấn đề sức khoẻ nghiêm trọng khác. (Nguồn: Organicfacts)
nhung loi ich suc khoe dang ngac nhien cua nho

Hoạt tính kháng khuẩn: nho đỏ có thể bảo vệ bạn khỏi nhiễm trùng. Chúng có đặc tính kháng virut mạnh chống lại vi rút bại liệt và virut gây bệnh herpes. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng nước ép nho có thể giải quyết các bệnh nhiễm khuẩn đường ruột và các hệ thống khác. (Nguồn: Organicfacts)

nhung loi ich suc khoe dang ngac nhien cua nho
Ngăn ngừa đục thủy tinh thể: Flavonoids có trong trái nho có tính chất chống oxy hoá, có thể làm giảm và chống lại những thiệt hại do các gốc tự do gây ra. Các gốc tự do gây ra đục thủy tinh thể, cũng như các bệnh tim mạch, ung thư và các vấn đề liên quan đến tuổi tác khác nhau. Các chất chống oxy hoá không chỉ giúp bạn trông trẻ hơn, mà còn loại bỏ những vấn đề liên quan đến tuổi tác như đục thủy tinh thể. (Nguồn: Organicfacts)
nhung loi ich suc khoe dang ngac nhien cua nho Muốn sống lâu và không bệnh tật, hãy ăn các loại quả này

Các loại táo, lê, quả họ cam quýt và loại rau xanh là những loại có tác dụng rất lớn trong việc phòng ngừa các ...

nhung loi ich suc khoe dang ngac nhien cua nho Cơm gà tốt cho người mắc bệnh đái tháo đường

Việc kết hợp cơm với thịt gà và các loại thức ăn khác có tác dụng làm giảm phản ứng của cơ thể với đường.

nhung loi ich suc khoe dang ngac nhien cua nho Ăn trái cây mỗi ngày để có trái tim khỏe

Theo các nhà khoa học, ăn trái cây mỗi ngày có tác dụng làm giảm đáng kể nguy cơ đau tim và đột quỵ.

(theo Hải Yến/VOV.VN)

Đọc thêm

Đại biểu Quốc hội: Niềm vui tăng lương chưa trọn vẹn khi chi phí thiết yếu tăng cao

Đại biểu Quốc hội: Niềm vui tăng lương chưa trọn vẹn khi chi phí thiết yếu tăng cao

Đại biểu Châu Quỳnh Dao nêu vấn đề, người hưởng lương nhận niềm vui tăng lương từ 1,5 - 2 triệu đồng nhưng các chi phí phát sinh cao.
Khám phá di sản Hà Nội qua nền tảng số mới

Khám phá di sản Hà Nội qua nền tảng số mới

Nền tảng ‘Hành trình du lịch di sản Hà Nội’ giúp người dân và du khách tiếp cận các di tích tiêu biểu của Thủ đô qua điện thoại thông ...
Tổng thống Guy Parmelin: Cộng đồng doanh nghiệp là một trong những trụ cột vững chắc nhất của quan hệ Việt Nam - Thụy Sỹ

Tổng thống Guy Parmelin: Cộng đồng doanh nghiệp là một trong những trụ cột vững chắc nhất của quan hệ Việt Nam - Thụy Sỹ

Tổng thống Guy Parmelin cho rằng vẫn còn nhiều dư địa để mở rộng thương mại, đầu tư, quan hệ đối tác trong lĩnh vực chuyển đổi số, đổi mới ...
Nhu cầu phục hồi, giá gạo châu Á đồng loạt bứt phá

Nhu cầu phục hồi, giá gạo châu Á đồng loạt bứt phá

Thị trường nông sản thế giới tuần qua chứng kiến sự đối lập rõ rệt giữa các mặt hàng. Tại châu Á, giá gạo xuất khẩu đồng loạt bứt phá.
Vừa mở đặt trước, iPhone Duo đã gây sốt trên diện rộng tại Trung Quốc

Vừa mở đặt trước, iPhone Duo đã gây sốt trên diện rộng tại Trung Quốc

Mẫu điện thoại gập đầu tiên của Apple, iPhone Duo đang thu hút sự quan tâm đặc biệt tại thị trường Trung Quốc.
Vừa được bổ nhiệm, tân Bộ trưởng Quốc phòng Iran đe dọa sẽ giáng ‘tổn hại lớn’ cho Mỹ

Vừa được bổ nhiệm, tân Bộ trưởng Quốc phòng Iran đe dọa sẽ giáng ‘tổn hại lớn’ cho Mỹ

Ngày 18/10, các nghị sĩ Iran đã thông qua việc bổ nhiệm ông Mehrdad Akhlaghi làm Bộ trưởng Quốc phòng mới của nước này.
Bộ Giáo dục và Đào tạo sắp xếp lại các trường đại học, cao đẳng trong năm 2026

Bộ Giáo dục và Đào tạo sắp xếp lại các trường đại học, cao đẳng trong năm 2026

Bộ Giáo dục và Đào tạo vừa ban hành Quyết định số 3013/QĐ-BGDĐT về Kế hoạch sắp xếp, tổ chức lại các đơn vị sự nghiệp công lập trực thuộc Bộ.
Tạo không gian trao đổi cho giáo viên giảng dạy tiếng Anh trong kỷ nguyên AI

Tạo không gian trao đổi cho giáo viên giảng dạy tiếng Anh trong kỷ nguyên AI

Hội nghị trực tuyến về giảng dạy tiếng Anh sẽ tạo không gian trao đổi để thầy cô cùng chia sẻ, vận dụng những ý tưởng phù hợp với nhu cầu trong kỷ nguyên AI.
Dự án quốc tế 'Tiếng Nga tại Việt Nam: Đối thoại giữa các nền văn hóa': Chặng đường xuyên Việt thúc đẩy hợp tác giáo dục giữa hai nước

Dự án quốc tế 'Tiếng Nga tại Việt Nam: Đối thoại giữa các nền văn hóa': Chặng đường xuyên Việt thúc đẩy hợp tác giáo dục giữa hai nước

Dự án 'Tiếng Nga tại Việt Nam: Đối thoại văn hóa' do các chuyên gia của Trường Đại học Tổng hợp Ngôn ngữ Quốc gia Mátxcơva (MSLU) thực hiện đã kết thúc tốt đẹp
Trường Cao đẳng Thương mại và Du lịch Hà Nội: Bùng nổ đêm nhạc Chào tân học sinh, sinh viên năm học 2026-2027

Trường Cao đẳng Thương mại và Du lịch Hà Nội: Bùng nổ đêm nhạc Chào tân học sinh, sinh viên năm học 2026-2027

Ngày 16/10, Trường Cao đẳng Thương mại và Du lịch Hà Nội (HCCT) chính thức tổ chức Chương trình Chào tân học sinh, sinh viên năm học 2026-2027.
Sinh viên Thế hệ mới 2026: Lộ diện top 4 miền Bắc với những dự án vì cộng đồng

Sinh viên Thế hệ mới 2026: Lộ diện top 4 miền Bắc với những dự án vì cộng đồng

Hàng trăm sinh viên từ các trường đại học mang đến nhiều ý tưởng sáng tạo, hướng tới giải quyết những vấn đề thực tiễn của cộng đồng tại Sinh viên thế hệ mới.
PGS.TS. Trần Thành Nam: Thanh niên cần làm chủ công nghệ, nuôi dưỡng trách nhiệm công dân số

PGS.TS. Trần Thành Nam: Thanh niên cần làm chủ công nghệ, nuôi dưỡng trách nhiệm công dân số

Chuyển đổi số và trí tuệ nhân tạo mở ra nhiều cơ hội để thanh niên phát huy năng lực nhưng cũng đặt ra yêu cầu về đạo đức và trách nhiệm xã hội.
Thiếu ngủ làm gia tăng nguy cơ mắc nhiều loại bệnh

Thiếu ngủ làm gia tăng nguy cơ mắc nhiều loại bệnh

Nghiên cứu trên gần 100.000 người cho thấy, thiếu ngủ, đặc biệt ngủ dưới 5 giờ mỗi đêm, có liên quan đến nguy cơ mắc 37 bệnh và nhiều vấn đề sức khỏe.
Phương pháp tiêm sắt nano-carbon, kiểm soát khối u ở 84% bệnh nhân ung thư

Phương pháp tiêm sắt nano-carbon, kiểm soát khối u ở 84% bệnh nhân ung thư

Thử nghiệm lâm sàng giai đoạn I tại Trung Quốc cho thấy phương pháp tiêm sắt nano-carbon giúp kiểm soát sự phát triển của khối u ở 84,2% trong số 19 bệnh nhân ung thư ...
Nghiên cứu phát hiện cách tăng khả năng chống ung thư của tế bào miễn dịch

Nghiên cứu phát hiện cách tăng khả năng chống ung thư của tế bào miễn dịch

Nghiên cứu phát hiện cách tăng khả năng chống ung thư của tế bào miễn dịch
Cơ chế mới mở ra hy vọng điều trị ung thư và tổn thương cơ tim

Cơ chế mới mở ra hy vọng điều trị ung thư và tổn thương cơ tim

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Ben-Gurion ở Israel xác định được hai loại protein có vai trò bảo vệ tế bào ung thư trước tác động của hóa trị.
Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Hải Dương: Phát huy thế mạnh chuyên sâu, từng bước mở rộng phạm vi hoạt động chuyên môn

Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Hải Dương: Phát huy thế mạnh chuyên sâu, từng bước mở rộng phạm vi hoạt động chuyên môn

Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Hải Dương đang từng bước xây dựng hướng phát triển chuyên sâu phù hợp với chức năng, nhiệm vụ và nhu cầu thực tiễn.
6 món ăn nhẹ buổi tối giúp ngủ ngon hơn

6 món ăn nhẹ buổi tối giúp ngủ ngon hơn

Chuối, sữa ấm, sữa chua không đường hay một nắm hạt bí là những lựa chọn ăn nhẹ hỗ trợ giấc ngủ khi dùng đúng cách.
Phiên bản di động