Những lợi ích sức khoẻ đáng ngạc nhiên của nho

Một số lợi ích lớn của nho bao gồm khả năng điều trị táo bón, khó tiêu, mệt mỏi, rối loạn thận, ngăn ngừa đục thủy tinh thể...
Theo dõi Baoquocte.vn trên
TIN LIÊN QUAN
nhung loi ich suc khoe dang ngac nhien cua nho Bí quyết sử dụng quả chanh trong đời sống thường ngày
nhung loi ich suc khoe dang ngac nhien cua nho Chuối chín đến độ nào là tốt nhất cho sức khỏe?
nhung loi ich suc khoe dang ngac nhien cua nho
Hen suyễn: Nho có thể được sử dụng như một phương thuốc chữa hen. Thêm vào đó, lượng nước có trong nho cao, làm tăng độ ẩm trong phổi và giảm triệu chứng hen suyễn. (Nguồn: Organicfacts)
nhung loi ich suc khoe dang ngac nhien cua nho
Sức khoẻ xương: Nho là nguồn cung cấp vi chất tuyệt vời như đồng , sắt và mangan. Tất cả đều rất quan trọng trong sự hình thành và sự chắc khoẻ của xương. Mangan là một phần tử cực kỳ quan trọng trong cơ thể, nó hỗ trợ mọi thứ từ quá trình chuyển hóa protein, hình thành collagen và hoạt động của hệ thống thần kinh. (Nguồn: Organicfacts)
nhung loi ich suc khoe dang ngac nhien cua nho
Các bệnh về tim: Nho làm tăng hàm lượng nitric oxit trong máu, ngăn ngừa các cục máu đông. Ngoài ra, các chất chống oxy hoá có trong nho ngăn cản quá trình oxy hóa cholesterol LDL làm tắc nghẽn các mạch máu và là yếu tố chính đóng góp vào các bệnh mạch vành. (Nguồn: Organicfacts)
nhung loi ich suc khoe dang ngac nhien cua nho
Đau đầu: Nước nho chín là một phương thuốc quan trọng để điều trị chứng đau nửa đầu. Có rất nhiều nguyên nhân đằng sau chứng đau nửa đầu, và rất khó để xác định thủ phạm, vì chúng bao gồm sự mất cân bằng hóa học, thiếu ngủ, thay đổi thời tiết hoặc thiếu hụt chế độ ăn uống. Tuy nhiên, nho có rất nhiều chất chống oxy hoá có thể cải thiện các vấn đề này. (Nguồn: Organicfacts)
nhung loi ich suc khoe dang ngac nhien cua nho
Khó tiêu: Nho đóng một vai trò quan trọng trong chứng khó tiêu. Nó làm giảm nhiệt, chữa chứng khó tiêu và kích ứng ở dạ dày. Chúng cũng được ưa chuộng hơn các loại thuốc trợ giúp tiêu hóa khác vì chúng được coi là "phương thuốc tự nhiên". (Nguồn: Organicfacts)
nhung loi ich suc khoe dang ngac nhien cua nho
Bệnh tiểu đường: Một nghiên cứu gần đây cho rằng nho chiết xuất (GSE) có thể cải thiện vấn đề tăng đường huyết và giúp đỡ trong việc quản lý bệnh tiểu đường. (Nguồn: Organicfacts)
nhung loi ich suc khoe dang ngac nhien cua nho
Mệt mỏi: Nước ép nho bổ sung sắt nội dung trong cơ thể và ngăn ngừa mệt mỏi. Thiếu máu là một vấn đề thực sự đối với nhiều người và ăn nho có thể giúp giữ cân bằng sắt và khoáng chất trong cơ thể. Sự thiếu sắt có thể làm cho bạn trở nên chậm chạp, và tâm trí của bạn cũng không làm việc nhanh như vậy, vì sắt là một khoáng chất cần thiết tác động đến một số chức năng của cơ thể. (Nguồn: Organicfacts)
nhung loi ich suc khoe dang ngac nhien cua nho
Rối loạn thận: Nho có thể làm giảm đáng kể nồng độ axit của axit uric và họ cũng giúp loại bỏ axit từ hệ thống, do đó làm giảm sự căng thẳng và áp lực lên thận. Do nho có hàm lượng nước cao, nên chúng có tác dụng lợi tiểu, do đó giúp loại bỏ acid uric vẫn còn trong cơ thể. (Nguồn: Organicfacts)
nhung loi ich suc khoe dang ngac nhien cua nho
Hàm lượng cholesterol trong máu: Nho có chứa một hợp chất gọi là pterostilbene, có khả năng hạ thấp mức cholesterol của một người. Pterostilbene có liên quan chặt chẽ với resveratrol, chất chống oxy hoá có lợi. Nó cũng được cho là có khả năng ngăn ngừa sự suy giảm nhận thức. Hơn nữa, saponin có trong vỏ nho cũng có thể ngăn sự hấp thu cholesterol. (Nguồn: Organicfacts)
nhung loi ich suc khoe dang ngac nhien cua nho
Chăm sóc Nha khoa: Theo một nghiên cứu gần đây, rượu vang đỏ và chiết xuất hạt nho có thể giúp ngăn ngừa sâu răng. (Nguồn: Organicfacts)
nhung loi ich suc khoe dang ngac nhien cua nho
Ung thư vú: Trong một nghiên cứu gần đây, người ta phát hiện ra rằng nước nho giúp ngăn ngừa ung thư vú. Các chất chống oxy hoá trong nho có lợi trong việc ngăn ngừa tất cả các loại ung thư, nhưng có một số nghiên cứu đặc biệt cho thấy nước ép nho là một biện pháp phòng ngừa hiệu quả chống lại ung thư vú. Một số hóa chất trong trái nho ức chế aromatase từ việc thay đổi androgen thành estrogen, một yếu tố góp phần lớn vào sự phát triển ung thư vú ở phụ nữ. (Nguồn: Organicfacts)
nhung loi ich suc khoe dang ngac nhien cua nho
Bệnh Alzheimer: Resveratrol, một chất polyphenol có lợi trong nho làm giảm nồng độ amyloidal-beta peptide ở bệnh nhân bị bệnh Alzheimer. Nghiên cứu cho thấy rằng nho có thể làm tăng sức khoẻ của não và trì hoãn sự xuất hiện của các bệnh thần kinh thoái hóa. Một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Dinh dưỡng Anh cho biết nước ép nho thậm chí có thể cải thiện chức năng não của những người lớn tuổi đã mắc chứng suy giảm nhận thức nhẹ. (Nguồn: Organicfacts)
nhung loi ich suc khoe dang ngac nhien cua nho
Hệ thống miễn dịch: Nho không chỉ chứa flavonoid và khoáng chất mà còn là vitamin! Mức vitamin C, vitamin K và vitamin A cao trong nho giúp bạn tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể, đặc biệt là hệ thống miễn dịch của bạn. Bạn sẽ có ít nguy cơ bị cảm lạnh hơn, cũng như các vấn đề sức khoẻ nghiêm trọng khác. (Nguồn: Organicfacts)
nhung loi ich suc khoe dang ngac nhien cua nho

Hoạt tính kháng khuẩn: nho đỏ có thể bảo vệ bạn khỏi nhiễm trùng. Chúng có đặc tính kháng virut mạnh chống lại vi rút bại liệt và virut gây bệnh herpes. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng nước ép nho có thể giải quyết các bệnh nhiễm khuẩn đường ruột và các hệ thống khác. (Nguồn: Organicfacts)

nhung loi ich suc khoe dang ngac nhien cua nho
Ngăn ngừa đục thủy tinh thể: Flavonoids có trong trái nho có tính chất chống oxy hoá, có thể làm giảm và chống lại những thiệt hại do các gốc tự do gây ra. Các gốc tự do gây ra đục thủy tinh thể, cũng như các bệnh tim mạch, ung thư và các vấn đề liên quan đến tuổi tác khác nhau. Các chất chống oxy hoá không chỉ giúp bạn trông trẻ hơn, mà còn loại bỏ những vấn đề liên quan đến tuổi tác như đục thủy tinh thể. (Nguồn: Organicfacts)
nhung loi ich suc khoe dang ngac nhien cua nho Muốn sống lâu và không bệnh tật, hãy ăn các loại quả này

Các loại táo, lê, quả họ cam quýt và loại rau xanh là những loại có tác dụng rất lớn trong việc phòng ngừa các ...

nhung loi ich suc khoe dang ngac nhien cua nho Cơm gà tốt cho người mắc bệnh đái tháo đường

Việc kết hợp cơm với thịt gà và các loại thức ăn khác có tác dụng làm giảm phản ứng của cơ thể với đường.

nhung loi ich suc khoe dang ngac nhien cua nho Ăn trái cây mỗi ngày để có trái tim khỏe

Theo các nhà khoa học, ăn trái cây mỗi ngày có tác dụng làm giảm đáng kể nguy cơ đau tim và đột quỵ.

(theo Hải Yến/VOV.VN)

Đọc thêm

Những gương mặt đứng sau quyết định hủy tấn công Iran của Tổng thống Mỹ, Tehran thúc đẩy bảo đảm an ninh

Những gương mặt đứng sau quyết định hủy tấn công Iran của Tổng thống Mỹ, Tehran thúc đẩy bảo đảm an ninh

Tổng thống Mỹ tuyên bố hủy kế hoạch tấn công Iran vào ngày 19/5 sau khi lãnh đạo 3 cường quốc khu vực Trung Đông đề nghị ông 'tạm hoãn'.
Tử vi hôm nay, xem tử vi 12 con giáp hôm nay ngày 19/5/2026: Tuổi Tỵ mở rộng kinh doanh

Tử vi hôm nay, xem tử vi 12 con giáp hôm nay ngày 19/5/2026: Tuổi Tỵ mở rộng kinh doanh

Xem tử vi 19/5 - tử vi 12 con giáp hôm nay 19/5/2026 - Tý, Sửu, Dần, Mão, Thìn, Tỵ, Ngọ, Mùi, Thân, Dậu, Tuất và Hợi về công việc, ...
Lịch âm hôm nay 2026: Xem lịch âm 19/5/2026, Lịch vạn niên ngày 19 tháng 5 năm 2026

Lịch âm hôm nay 2026: Xem lịch âm 19/5/2026, Lịch vạn niên ngày 19 tháng 5 năm 2026

Lịch âm 19/5. Lịch âm hôm nay 19/5/2026? Âm lịch hôm nay 19/5. Lịch vạn niên 19/5/2026. Ngày hôm nay tốt hay xấu? Xem ngày giờ, hướng tốt xấu...
Tử vi 12 cung hoàng đạo Thứ Ba ngày 19/5/2026: Bạch Dương tài lộc có khởi sắc

Tử vi 12 cung hoàng đạo Thứ Ba ngày 19/5/2026: Bạch Dương tài lộc có khởi sắc

Tử vi hôm nay 19/5/2026 của 12 cung hoàng đạo – Ma Kết, Bảo Bình, Song Ngư, Bạch Dương, Kim Ngưu, Song Tử, Cự Giải, Sư Tử, Xử Nữ, Thiên ...
Tọa đàm về tư tưởng đại đoàn kết của Chủ tịch Hồ Chí Minh tại Bangladesh

Tọa đàm về tư tưởng đại đoàn kết của Chủ tịch Hồ Chí Minh tại Bangladesh

Nhân kỷ niệm 136 năm Ngày sinh Chủ tịch Hồ Chí Minh, Đại sứ quán Việt Nam tại Bangladesh phối hợp tổ chức Tọa đàm về tư tưởng của Người.
Thủ tướng Chính phủ Lê Minh Hưng tiếp Đại sứ Nga tại Việt Nam

Thủ tướng Chính phủ Lê Minh Hưng tiếp Đại sứ Nga tại Việt Nam

Chiều 18/5, tại trụ sở Chính phủ, Thủ tướng Chính phủ Lê Minh Hưng đã tiếp Đại sứ Đặc mệnh toàn quyền Liên bang Nga tại Việt Nam Gennady Bezdetko.
Đêm chung kết INTERCHAIN 2026: Khi những nỗ lực hóa thành vinh quang

Đêm chung kết INTERCHAIN 2026: Khi những nỗ lực hóa thành vinh quang

Câu lạc bộ Kinh doanh quốc tế - IBC FTU trực thuộc Trường Đại học Ngoại thương cơ sở Hà Nội tổ chức thành công đêm chung kết INTERCHAIN 2026.
Văn Miếu - Quốc Tử Giám: Điểm hẹn của những người trẻ yêu tiếng Pháp

Văn Miếu - Quốc Tử Giám: Điểm hẹn của những người trẻ yêu tiếng Pháp

Sáng 16/5, tại di tích Văn Miếu - Quốc Tử Giám đã diễn ra vòng thi cấp thành phố của cuộc thi Chính tả Pháp ngữ thường niên.
Phát động cuộc thi Samsung Solve for Tomorrow 2026 khu vực miền Trung

Phát động cuộc thi Samsung Solve for Tomorrow 2026 khu vực miền Trung

Cuộc thi Samsung Solve for Tomorrow 2026 khu vực miền Trung tại Đà Nẵng vừa được phát động, tiếp tục lan tỏa giáo dục STEM trong học sinh phổ thông...
Phát biểu của Tổng Bí thư, Chủ tịch nước Tô Lâm tại Lễ kỷ niệm 120 năm Ngày truyền thống Đại học Quốc gia Hà Nội

Phát biểu của Tổng Bí thư, Chủ tịch nước Tô Lâm tại Lễ kỷ niệm 120 năm Ngày truyền thống Đại học Quốc gia Hà Nội

Toàn văn phát biểu của Tổng Bí thư, Chủ tịch nước Tô Lâm tại Lễ kỷ niệm 120 năm Ngày truyền thống Đại học Quốc gia Hà Nội.
AJC Job Fair 2026: Điểm hẹn kết nối sinh viên và thị trường lao động

AJC Job Fair 2026: Điểm hẹn kết nối sinh viên và thị trường lao động

Sáng 16/5, tại khuôn viên Học viện Báo chí và Tuyên truyền, Ngày hội việc làm AJC Job Fair 2026 với chủ đề 'Mảnh ghép của tương lai' (Piece of Future) đã được tổ chức.
23 dự án tranh tài tại vòng bán kết cuộc thi "Dự án khởi nghiệp thanh niên nông thôn" khu vực miền Trung

23 dự án tranh tài tại vòng bán kết cuộc thi "Dự án khởi nghiệp thanh niên nông thôn" khu vực miền Trung

Cuộc thi khởi nghiệp thanh niên nông thôn khu vực miền Trung năm 2026 đã bước vào vòng bán kết với sự tham gia của 23 dự án tiêu biểu.
Cảnh báo nguy cơ ung thư từ việc tăng cân sau tuổi 30

Cảnh báo nguy cơ ung thư từ việc tăng cân sau tuổi 30

Nghiên cứu trên hơn 600.000 người cho thấy tăng cân ở tuổi trưởng thành có thể làm nguy cơ mắc nhiều loại ung thư tăng mạnh, đặc biệt với người béo phì từ sớm.
Trà dưỡng sinh thanh nhiệt, giải độc trong mùa Hè

Trà dưỡng sinh thanh nhiệt, giải độc trong mùa Hè

Mùa Hè nắng nóng kéo dài khiến cơ thể dễ nóng trong, do đó việc lựa chọn các loại trà dưỡng sinh phù hợp sẽ giúp thanh nhiệt, giải độc.
Người Việt rước bệnh từ thói quen ăn mặn

Người Việt rước bệnh từ thói quen ăn mặn

Kết quả Điều tra năm 2021 của Bộ Y tế cho thấy, mức tiêu thụ muối trung bình của người Việt vẫn khoảng 8,1g/ngày, cao hơn đáng kể so với khuyến nghị.
Virus Hanta xuất hiện trên tàu MV Hondius, Canada cách ly nhiều người

Virus Hanta xuất hiện trên tàu MV Hondius, Canada cách ly nhiều người

Giới chức y tế Canada ngày 16/5 thông báo một hành khách trên tàu du lịch MV Hondius đã có kết quả dương tính sơ bộ với biến thể Andes của virus Hanta.
WHO ban bố tình trạng y tế khẩn cấp quốc tế do Ebola bùng phát

WHO ban bố tình trạng y tế khẩn cấp quốc tế do Ebola bùng phát

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) ngày 17/5 tuyên bố đợt bùng phát dịch Ebola tại Congo và Uganda là “tình trạng khẩn cấp về y tế công cộng gây lo ngại quốc tế”.
Vỏ chanh và những lợi ích sức khỏe nhưng cần dùng đúng cách

Vỏ chanh và những lợi ích sức khỏe nhưng cần dùng đúng cách

Vỏ chanh không phải là phần bỏ đi như nhiều người vẫn nghĩ. Nếu biết tận dụng hợp lý, đây sẽ là một nguyên liệu tự nhiên hữu ích cho sức khỏe.
Phiên bản di động