Những lợi ích sức khoẻ đáng ngạc nhiên của nho

Một số lợi ích lớn của nho bao gồm khả năng điều trị táo bón, khó tiêu, mệt mỏi, rối loạn thận, ngăn ngừa đục thủy tinh thể...
Theo dõi Baoquocte.vn trên
TIN LIÊN QUAN
nhung loi ich suc khoe dang ngac nhien cua nho Bí quyết sử dụng quả chanh trong đời sống thường ngày
nhung loi ich suc khoe dang ngac nhien cua nho Chuối chín đến độ nào là tốt nhất cho sức khỏe?
nhung loi ich suc khoe dang ngac nhien cua nho
Hen suyễn: Nho có thể được sử dụng như một phương thuốc chữa hen. Thêm vào đó, lượng nước có trong nho cao, làm tăng độ ẩm trong phổi và giảm triệu chứng hen suyễn. (Nguồn: Organicfacts)
nhung loi ich suc khoe dang ngac nhien cua nho
Sức khoẻ xương: Nho là nguồn cung cấp vi chất tuyệt vời như đồng , sắt và mangan. Tất cả đều rất quan trọng trong sự hình thành và sự chắc khoẻ của xương. Mangan là một phần tử cực kỳ quan trọng trong cơ thể, nó hỗ trợ mọi thứ từ quá trình chuyển hóa protein, hình thành collagen và hoạt động của hệ thống thần kinh. (Nguồn: Organicfacts)
nhung loi ich suc khoe dang ngac nhien cua nho
Các bệnh về tim: Nho làm tăng hàm lượng nitric oxit trong máu, ngăn ngừa các cục máu đông. Ngoài ra, các chất chống oxy hoá có trong nho ngăn cản quá trình oxy hóa cholesterol LDL làm tắc nghẽn các mạch máu và là yếu tố chính đóng góp vào các bệnh mạch vành. (Nguồn: Organicfacts)
nhung loi ich suc khoe dang ngac nhien cua nho
Đau đầu: Nước nho chín là một phương thuốc quan trọng để điều trị chứng đau nửa đầu. Có rất nhiều nguyên nhân đằng sau chứng đau nửa đầu, và rất khó để xác định thủ phạm, vì chúng bao gồm sự mất cân bằng hóa học, thiếu ngủ, thay đổi thời tiết hoặc thiếu hụt chế độ ăn uống. Tuy nhiên, nho có rất nhiều chất chống oxy hoá có thể cải thiện các vấn đề này. (Nguồn: Organicfacts)
nhung loi ich suc khoe dang ngac nhien cua nho
Khó tiêu: Nho đóng một vai trò quan trọng trong chứng khó tiêu. Nó làm giảm nhiệt, chữa chứng khó tiêu và kích ứng ở dạ dày. Chúng cũng được ưa chuộng hơn các loại thuốc trợ giúp tiêu hóa khác vì chúng được coi là "phương thuốc tự nhiên". (Nguồn: Organicfacts)
nhung loi ich suc khoe dang ngac nhien cua nho
Bệnh tiểu đường: Một nghiên cứu gần đây cho rằng nho chiết xuất (GSE) có thể cải thiện vấn đề tăng đường huyết và giúp đỡ trong việc quản lý bệnh tiểu đường. (Nguồn: Organicfacts)
nhung loi ich suc khoe dang ngac nhien cua nho
Mệt mỏi: Nước ép nho bổ sung sắt nội dung trong cơ thể và ngăn ngừa mệt mỏi. Thiếu máu là một vấn đề thực sự đối với nhiều người và ăn nho có thể giúp giữ cân bằng sắt và khoáng chất trong cơ thể. Sự thiếu sắt có thể làm cho bạn trở nên chậm chạp, và tâm trí của bạn cũng không làm việc nhanh như vậy, vì sắt là một khoáng chất cần thiết tác động đến một số chức năng của cơ thể. (Nguồn: Organicfacts)
nhung loi ich suc khoe dang ngac nhien cua nho
Rối loạn thận: Nho có thể làm giảm đáng kể nồng độ axit của axit uric và họ cũng giúp loại bỏ axit từ hệ thống, do đó làm giảm sự căng thẳng và áp lực lên thận. Do nho có hàm lượng nước cao, nên chúng có tác dụng lợi tiểu, do đó giúp loại bỏ acid uric vẫn còn trong cơ thể. (Nguồn: Organicfacts)
nhung loi ich suc khoe dang ngac nhien cua nho
Hàm lượng cholesterol trong máu: Nho có chứa một hợp chất gọi là pterostilbene, có khả năng hạ thấp mức cholesterol của một người. Pterostilbene có liên quan chặt chẽ với resveratrol, chất chống oxy hoá có lợi. Nó cũng được cho là có khả năng ngăn ngừa sự suy giảm nhận thức. Hơn nữa, saponin có trong vỏ nho cũng có thể ngăn sự hấp thu cholesterol. (Nguồn: Organicfacts)
nhung loi ich suc khoe dang ngac nhien cua nho
Chăm sóc Nha khoa: Theo một nghiên cứu gần đây, rượu vang đỏ và chiết xuất hạt nho có thể giúp ngăn ngừa sâu răng. (Nguồn: Organicfacts)
nhung loi ich suc khoe dang ngac nhien cua nho
Ung thư vú: Trong một nghiên cứu gần đây, người ta phát hiện ra rằng nước nho giúp ngăn ngừa ung thư vú. Các chất chống oxy hoá trong nho có lợi trong việc ngăn ngừa tất cả các loại ung thư, nhưng có một số nghiên cứu đặc biệt cho thấy nước ép nho là một biện pháp phòng ngừa hiệu quả chống lại ung thư vú. Một số hóa chất trong trái nho ức chế aromatase từ việc thay đổi androgen thành estrogen, một yếu tố góp phần lớn vào sự phát triển ung thư vú ở phụ nữ. (Nguồn: Organicfacts)
nhung loi ich suc khoe dang ngac nhien cua nho
Bệnh Alzheimer: Resveratrol, một chất polyphenol có lợi trong nho làm giảm nồng độ amyloidal-beta peptide ở bệnh nhân bị bệnh Alzheimer. Nghiên cứu cho thấy rằng nho có thể làm tăng sức khoẻ của não và trì hoãn sự xuất hiện của các bệnh thần kinh thoái hóa. Một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Dinh dưỡng Anh cho biết nước ép nho thậm chí có thể cải thiện chức năng não của những người lớn tuổi đã mắc chứng suy giảm nhận thức nhẹ. (Nguồn: Organicfacts)
nhung loi ich suc khoe dang ngac nhien cua nho
Hệ thống miễn dịch: Nho không chỉ chứa flavonoid và khoáng chất mà còn là vitamin! Mức vitamin C, vitamin K và vitamin A cao trong nho giúp bạn tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể, đặc biệt là hệ thống miễn dịch của bạn. Bạn sẽ có ít nguy cơ bị cảm lạnh hơn, cũng như các vấn đề sức khoẻ nghiêm trọng khác. (Nguồn: Organicfacts)
nhung loi ich suc khoe dang ngac nhien cua nho

Hoạt tính kháng khuẩn: nho đỏ có thể bảo vệ bạn khỏi nhiễm trùng. Chúng có đặc tính kháng virut mạnh chống lại vi rút bại liệt và virut gây bệnh herpes. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng nước ép nho có thể giải quyết các bệnh nhiễm khuẩn đường ruột và các hệ thống khác. (Nguồn: Organicfacts)

nhung loi ich suc khoe dang ngac nhien cua nho
Ngăn ngừa đục thủy tinh thể: Flavonoids có trong trái nho có tính chất chống oxy hoá, có thể làm giảm và chống lại những thiệt hại do các gốc tự do gây ra. Các gốc tự do gây ra đục thủy tinh thể, cũng như các bệnh tim mạch, ung thư và các vấn đề liên quan đến tuổi tác khác nhau. Các chất chống oxy hoá không chỉ giúp bạn trông trẻ hơn, mà còn loại bỏ những vấn đề liên quan đến tuổi tác như đục thủy tinh thể. (Nguồn: Organicfacts)
nhung loi ich suc khoe dang ngac nhien cua nho Muốn sống lâu và không bệnh tật, hãy ăn các loại quả này

Các loại táo, lê, quả họ cam quýt và loại rau xanh là những loại có tác dụng rất lớn trong việc phòng ngừa các ...

nhung loi ich suc khoe dang ngac nhien cua nho Cơm gà tốt cho người mắc bệnh đái tháo đường

Việc kết hợp cơm với thịt gà và các loại thức ăn khác có tác dụng làm giảm phản ứng của cơ thể với đường.

nhung loi ich suc khoe dang ngac nhien cua nho Ăn trái cây mỗi ngày để có trái tim khỏe

Theo các nhà khoa học, ăn trái cây mỗi ngày có tác dụng làm giảm đáng kể nguy cơ đau tim và đột quỵ.

(theo Hải Yến/VOV.VN)

Xem nhiều

Đọc thêm

Tử vi 12 cung hoàng đạo Thứ Bảy ngày 23/11/2024: Sư Tử tình cảm chớm nở

Tử vi 12 cung hoàng đạo Thứ Bảy ngày 23/11/2024: Sư Tử tình cảm chớm nở

Tử vi hôm nay 23/11/2024 của 12 cung hoàng đạo - Ma Kết, Bảo Bình, Song Ngư, Bạch Dương, Kim Ngưu, Song Tử, Cự Giải, Sư Tử, Xử Nữ, Thiên ...
Lịch âm hôm nay 2024: Xem lịch âm 23/11/2024, Lịch vạn niên ngày 23 tháng 11 năm 2024

Lịch âm hôm nay 2024: Xem lịch âm 23/11/2024, Lịch vạn niên ngày 23 tháng 11 năm 2024

Lịch âm 23/11. Lịch âm 23/11/2024? Âm lịch hôm nay 23/11. Lịch vạn niên 23/11/2024. Ngày hôm nay tốt hay xấu? Xem ngày giờ, hướng tốt xấu...
Tử vi hôm nay, xem tử vi 12 con giáp hôm nay ngày 23/11/2024: Tuổi Hợi cải thiện tài chính

Tử vi hôm nay, xem tử vi 12 con giáp hôm nay ngày 23/11/2024: Tuổi Hợi cải thiện tài chính

Xem tử vi 23/11 - tử vi 12 con giáp hôm nay 23/11/2024 - Tý, Sửu, Dần, Mão, Thìn, Tỵ, Ngọ, Mùi, Thân, Dậu, Tuất và Hợi về công việc, ...
Thêm hai quốc gia có thể có thể trở thành thành viên đầy đủ của khu vực Schengen

Thêm hai quốc gia có thể có thể trở thành thành viên đầy đủ của khu vực Schengen

Ủy ban châu Âu khẳng định cả Romania và Bulgaria đều đáp ứng đầy đủ các tiêu chí để gia nhập khối Schengen.
Hỗ trợ Ukraine: Czech cấp nửa triệu quả đạn pháo, Thụy Điển tiếp tục bơm tiền, Berlin không cho phép Kiev dùng vũ khí Đức tấn công lãnh thổ Nga

Hỗ trợ Ukraine: Czech cấp nửa triệu quả đạn pháo, Thụy Điển tiếp tục bơm tiền, Berlin không cho phép Kiev dùng vũ khí Đức tấn công lãnh thổ Nga

Ngoại trưởng Czech Jan Lipavsky cam kết Prague sẽ tiếp tục hỗ trợ Ukraine.
Việt Nam luôn coi trọng và dành ưu tiên cao cho việc củng cố, tăng cường quan hệ với Campuchia

Việt Nam luôn coi trọng và dành ưu tiên cao cho việc củng cố, tăng cường quan hệ với Campuchia

Chủ tịch Quốc hội khẳng định Đảng, Nhà nước Việt Nam luôn coi trọng và dành ưu tiên cao cho việc củng cố, tăng cường quan hệ Việt Nam-Campuchia.
Thêm nhiều điều kiện đối với việc xét tuyển đại học bằng học bạ

Thêm nhiều điều kiện đối với việc xét tuyển đại học bằng học bạ

Dự thảo thông tư sửa đổi, bổ sung một số điều của Quy chế tuyển sinh trình độ đại học, tuyển sinh trình độ cao đẳng ngành Giáo dục Mầm non.
Cuộc thi viết 'Những kỷ niệm sâu sắc về thầy cô và mái trường' 2024: Lan tỏa những câu chuyện đẹp về tình thầy trò

Cuộc thi viết 'Những kỷ niệm sâu sắc về thầy cô và mái trường' 2024: Lan tỏa những câu chuyện đẹp về tình thầy trò

Cuộc thi viết 'Những kỷ niệm sâu sắc về thầy cô và mái trường' 2024 đã tạo sự kết nối tình cảm giữa thầy với trò, giữa nhà trường với học sinh.
Người thầy dạy học sinh bằng nhân cách của chính mình

Người thầy dạy học sinh bằng nhân cách của chính mình

Người thầy phải trở nên tự tin, tự chủ và tự cập nhật bản thân, để AI chỉ là một trợ lý thông thái...
Trường Tiểu học Dịch Vọng A đón nhận Cờ thi đua của Chính phủ

Trường Tiểu học Dịch Vọng A đón nhận Cờ thi đua của Chính phủ

50 năm qua là hành trình tự hào và cũng là nền tảng vững chắc để Trường Tiểu học Dịch Vọng A tiếp tục vươn xa.
Bộ trưởng GD&ĐT: Không cấm dạy thêm nhưng cấm những hành vi vi phạm đạo đức nhà giáo

Bộ trưởng GD&ĐT: Không cấm dạy thêm nhưng cấm những hành vi vi phạm đạo đức nhà giáo

Bộ trưởng GD&ĐT Nguyễn Kim Sơn cho biết, chủ trương là không cấm dạy thêm nhưng cấm những hành vi vi phạm đạo đức của nhà giáo.
Ngày Nhà giáo Việt Nam (20/11): Tình yêu thương, sự trung thực, lòng thiện lương làm nên vẻ đẹp của người thầy

Ngày Nhà giáo Việt Nam (20/11): Tình yêu thương, sự trung thực, lòng thiện lương làm nên vẻ đẹp của người thầy

Người thầy phải chú trọng giáo dục học sinh về đạo đức, lối sống, sự bao dung và trách nhiệm xã hội.
Dự án y tế AI giảm gánh nặng chữa bệnh cho cư dân bản địa Australia

Dự án y tế AI giảm gánh nặng chữa bệnh cho cư dân bản địa Australia

Dự án y tế Healthy Connections nhằm giải quyết những thách thức trong việc tiếp cận dịch vụ y tế cơ bản của cư dân vùng hẻo lánh ở phía Tây Australia.
Phát động chiến dịch chung tay phòng chống bệnh sốt xuất huyết năm thứ 14

Phát động chiến dịch chung tay phòng chống bệnh sốt xuất huyết năm thứ 14

Chiến dịch 'JUMBO VAPE - Chung tay phòng chống bệnh sốt xuất huyết' nhằm tuyên truyền phòng chống bệnh sốt xuất huyết trên toàn quốc vừa được phát động.
Tăng thuế thuốc lá: Chìa khóa bảo vệ sức khỏe người dân Việt Nam

Tăng thuế thuốc lá: Chìa khóa bảo vệ sức khỏe người dân Việt Nam

Ngày 21/11, Bộ Thông tin và Truyền thông tổ chức Hội nghị tập huấn nâng cao năng lực truyền thông về phòng chống tác hại thuốc lá.
Ngày thế giới Vì trẻ sinh non 17/11: Nâng cao nhận thức về các vấn đề liên quan đến trẻ sinh non

Ngày thế giới Vì trẻ sinh non 17/11: Nâng cao nhận thức về các vấn đề liên quan đến trẻ sinh non

Ngày thế giới Vì trẻ sinh non năm nay có chủ đề là ‘Hãy cùng nhau lan tỏa thông điệp và hành động vì tương lai của các em'.
Nhật Bản: Nghiên cứu mới mở đường cho mục tiêu giảm nguy cơ mắc bệnh cho trẻ sơ sinh nhẹ cân

Nhật Bản: Nghiên cứu mới mở đường cho mục tiêu giảm nguy cơ mắc bệnh cho trẻ sơ sinh nhẹ cân

Theo các chuyên gia y tế Nhật Bản, tác động của việc trẻ sơ sinh bị thiếu cân cũng có thể ảnh hưởng đến tương lai của thế hệ sau này.
Hà Nội: Chi 1.000 tỷ đồng điều trị đái tháo đường cho người dân

Hà Nội: Chi 1.000 tỷ đồng điều trị đái tháo đường cho người dân

Ước tính, khoảng 500.000 người ở Hà Nội bị đái tháo đường và 1,5 triệu người mắc tiền đái tháo đường.
Phiên bản di động