Trà xanh: Nhiều công dụng đến bất ngờ; Chuyên gia khuyên lúc nào không nên uống

Theo dõi TGVN trên
TGVN. Ngoài việc giúp tỉnh táo, tăng cường sức đề kháng, tăng cường sinh lực và phòng chống bệnh, trà xanh còn có nhiều tác dụng bất ngờ khác mà có thể bạn chưa từng biết tới.
Bất ngờ với công dụng của trà xanh, chuyên gia khuyến cáo ai không nên uống
Trà xanh là thức uống quen thuộc đối với người châu Á. (Nguồn: Phong Kim)

Từ lâu trà xanh được xem là một thức uống lành mạnh, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, là một trong những loại trà nổi tiếng trên thế giới. Bên cạnh đó, trà xanh còn có nhiều tác dụng bất ngờ khác mà có thể bạn chưa từng biết tới.

Lợi ích cho sức khỏe

Theo một số nghiên cứu gần đây, trà xanh có một tinh chất nổi tiếng là epigallocatechin hay EGCG. Chất này có khả năng chống viêm và phòng ngừa một số bệnh mãn tính.

Đặc biệt, sự kết hợp của EGCG và aztreonam đã làm giảm số lượng vi khuẩn kháng thuốc, chứng tỏ EGCG trong trà xanh có chức năng khôi phục lại tác dụng của thuốc kháng sinh, giúp kháng sinh đi vào trong và tiêu diệt vi khuẩn dễ dàng hơn.

Bên cạnh đó, hoạt chất EGCG giúp cải thiện việc sử dụng insulin trong cơ thể để ngăn ngừa sự lên xuống đột ngột của đường huyết.

Chất EGCG còn có thể ngăn ngừa sự tăng trưởng của tế bào ung thư phổi, ức chế ung thư đại tràng; EGCG được chứng minh là mạnh gấp 200 lần vitamin E trong việc hủy diệt các gốc tự do làm tổn thương da gây viêm khớp, đái tháo đường và ung thư.

Không chỉ thế, lá chè xanh còn chứa một hợp chất có tên là Catechin có thể ngăn ngừa sự nhiễm khuẩn răng miệng và đường ruột, đặc biệt là bệnh cúm.

Các theophyline trong trà xanh có tác dụng lợi tiểu và làm giãn các cơ trơn hỗ trợ phế quản. Kết quả là, đồ uống lành mạnh truyền thống này có thể làm giảm sự tác động nguy hại của bệnh hen suyễn.

Với thành phần có chứa chất polyphenol và flavonoid, trà xanh giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn, giúp cơ thể khỏe mạnh và mạnh mẽ hơn, và có khả năng chiến đấu chống lại chứng nhiễm trùng.

Trà xanh có tác dụng chống bức xạ và giảm cholesterol, qua đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ. Thậm chí nếu ai từng bị đau tim, trà xanh có thể giúp ngăn ngừa tế bào bị phá hủy và tăng tốc quá trình phục hồi tế bào tim mạch.

Trà xanh cũng có thể giúp ngăn ngừa chứng bệnh lú lẫn ở người cao tuổi. Với người bình thường nếu mỗi ngày uống 3 ly trà xanh thì trí nhớ, sức tập trung, khả năng nói lưu loát cũng tốt hơn.

Hỗ trợ làm đẹp

Trà xanh có tác dụng rất lớn trong việc giảm sưng, thâm quầng mắt thông qua việc làm giảm sự giãn nở của các mạch máu dưới mắt.

Trà xanh có thể giúp da bạn khoẻ mạnh hơn bằng cách uống lẫn bôi ngoài da bởi trà xanh chứa rất nhiều thành phần EGCG.

Không chỉ có thế, hoạt chất EGCG còn làm tăng hiệu suất đốt cháy chất béo trong cơ thể, kích hoạt các gene đốt cháy mỡ ở bụng giúp giảm cân. Trà xanh cũng có thể ngăn chặn quá trình chuyển hóa glucose thành tế bào mỡ.

Do đó, cùng một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên, trà xanh có thể giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả nếu bạn kết hợp uống trà xanh mỗi ngày.

Bất ngờ với công dụng của trà xanh, chuyên gia khuyến cáo ai không nên uống
Ngoài lợi ích về sức khỏe, trà xanh còn hỗ trợ làm đẹp.

Khuyến cáo của chuyên gia:

Theo ThS.BS. Nguyễn Văn Tiến (Viện Dinh dưỡng Quốc gia), tuy trà xanh có nhiều công dụng, nhưng mỗi người bình thường hàng ngày chỉ nên uống từ 2 - 3 tách trà sẽ thu lại được những lợi ích cho sức khỏe. Nếu uống quá nhiều (trên 10 tách/ngày) sẽ dẫn tới những bất lợi như mất ngủ, nhịp tim nhanh, mệt mỏi...

Uống trà xanh vào buổi sáng sẽ giúp bạn tỉnh táo, làm việc hiệu quả, nâng cao sức đề kháng của cơ thể, tăng cường sinh lực và phòng chống bệnh tật. Sau khi ăn nhiều dầu mỡ, nên uống trà sẽ giúp tiêu hóa tốt hơn. Nên uống trà nóng và không quá nhiều, nếu không sẽ làm loãng dịch dạ dày, ảnh hưởng đến tiêu hóa.

Người táo bón: Các chất phenol, tanin trong lá chè có tác dụng gây co niêm mạc dạ dày và ruột, ảnh hưởng đến hấp thu và tiêu hóa thức ăn, làm táo bón nặng thêm.

Người suy nhược thần kinh và mất ngủ: Chất cafein trong lá trà gây hưng phấn thần kinh trung ương. Người suy nhược thần kinh và mất ngủ mà uống trà vào buổi tối sẽ mất ngủ nặng hơn.

Người thiếu máu: Chất tanin trong lá trà sẽ kết hợp với sắt trong thực phẩm tạo thành chất lắng cặn không thể hấp thu sắt dẫn đến bị thiếu máu.

Người thiếu canxi và bị loãng xương: Vì cafein trong trà sẽ thúc đẩy bài tiết canxi, mặt khác, cafein lại ức chế hấp thu canxi ở ruột.

Người bị loét dạ dày: Trà kích thích bài tiết acid. Chất tanin của trà làm giảm hoạt tính của men khiến cho tế bào thành dạ dày tiết ra nhiều acid hơn làm bệnh nặng lên.

Người bị bệnh gút: Chất tanin trong trà làm bệnh nặng hơn. Người bệnh gút đặc biệt chú ý không nên uống trà hãm lâu.

Người bị bệnh tim và tăng huyết áp: Uống trà nhiều tim sẽ đập nhanh, nhịp tim tăng, huyết áp tăng hoàn toàn không có lợi cho người bị bệnh tim và bệnh cao huyết áp.

Người bị bệnh xơ cứng động mạch: Do trà có nhiều chất hoạt tính sinh học như cafein, chất kiềm làm tăng hưng phấn nên mạch máu dẫn đến não bị co rút, không cung cấp đủ máu cho não, lưu lượng máu chậm lại dễ phát sinh tắc động mạch não.

Người sốt cao: Cafein của trà làm tăng nhiệt độ cơ thể người và giảm hiệu quả thuốc.

Người bệnh gan: Chất cafein trong trà được bài tiết ra ngoài chủ yếu qua gan. Nếu gan yếu mà uống trà nhiều, gan sẽ phải làm việc quá tải càng làm tổn thương gan.

Người bệnh sỏi đường tiết niệu: Trà chứa nhiều aicd oxalic, acid này kết hợp với canxi trong nước tiểu tạo nên sỏi trong đường tiết niệu.

Phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt, mang thai, sắp sinh, cho con bú, tiền mãn kinh không nên uống trà nhiều: Trong thời kỳ kinh nguyệt, cơ thể cần bổ sung sắt. Trà chứa nhiều tanin và acid oxalic làm hạn chế niêm mạc dạ dày hấp thu sắt. Vì vậy, phụ nữ đang trong chu kỳ kinh nguyệt, mang thai không nên uống trà. Khi sắp sinh nở mà uống nhiều trà sẽ gây mất ngủ, mệt mỏi, mất sức.

Chất tanin của trà hòa vào tuần hoàn máu sẽ gây ức chế hormon kích thích bài tiết sữa, làm thiếu sữa. Chất tanin, cafein còn có thể truyền sang cơ thể bé qua sữa mẹ, gây kích thích làm trẻ quấy khóc. Do vậy, phụ nữ đang cho con bú không nên uống trà. Phụ nữ tiền mãn kinh hay có các rối loạn về tim mạch cũng không nên uống trà.

Không nên uống trà với rượu: Sự kết hợp này có thể gây hại cho thận và hệ thống bài tiết.

Tránh uống trà cùng với thuốc: Trà có thể tương tác với các thành phần trong các loại thuốc làm giảm hiệu quả của thuốc. Chỉ nên uống trà sau khi dùng thuốc được 2 giờ.

Không nên uống trà lúc đói bởi ảnh hưởng không tốt đến dạ dày. Ngoài ra, uống trà khi đói dễ làm bạn bị nhiễm lạnh, điều này có thể ảnh hưởng đến hệ thống hô hấp, đặc biệt là phổi.

TIN LIÊN QUAN
Tân Tổng thống Joe Biden: Từ hai lần 'vấp ngã' trong cuộc đua song mã đến Tổng thống quyền lực nhất thế giới
Hình ảnh về lễ nhậm chức tân Tổng thống Mỹ
Đường phố Hà Nội rực rỡ cờ hoa chào mừng Đại hội XIII của Đảng
Ngắm thác mây bồng bềnh, cảnh tượng hiếm gặp ở 'thiên đường check-in' Tà Xùa
Những hình ảnh đặc biệt tại triển lãm 'Đảng ta thật là vĩ đại' chào mừng Đại hội Đảng lần thứ XIII
QT.
(tổng hợp)

Có thể bạn quan tâm

Đọc thêm

Mỹ: Trải nghiệm kỳ quặc và lạ lùng ở 'thị trấn ma' bị bỏ hoang gần 80 năm

Mỹ: Trải nghiệm kỳ quặc và lạ lùng ở 'thị trấn ma' bị bỏ hoang gần 80 năm

Trong suốt một thập kỷ, nhiếp ảnh gia Dennis Ariza lại tìm thấy mới lạ trong mỗi lần đến thị trấn ma bị bỏ hoang Bodie (California, Mỹ).
Israel vẫn ‘vật lộn’ với khó khăn kinh tế dù áp dụng tiêm phòng Covid-19 rộng rãi

Israel vẫn ‘vật lộn’ với khó khăn kinh tế dù áp dụng tiêm phòng Covid-19 rộng rãi

Bất chấp những tín hiệu khả quan từ việc tiêm phòng vaccine Covid-19 rộng rãi, Israel vẫn đang chật vật với quá trình khôi phục lại nền kinh tế.
Ghé thăm chùa Trăm Gian, nơi có rồng đá thời Trần 'độc nhất, vô nhị' ở Hà Nội

Ghé thăm chùa Trăm Gian, nơi có rồng đá thời Trần 'độc nhất, vô nhị' ở Hà Nội

Chùa Trăm Gian thuộc huyện Chương Mỹ (Hà Nội) là điểm du lịch tâm linh hấp dẫn vào dịp cuối tuần và những ngày đầu xuân mới.
Xung đột biên giới Ấn Độ-Trung Quốc: Tưởng dễ, hóa khó

Xung đột biên giới Ấn Độ-Trung Quốc: Tưởng dễ, hóa khó

Căng thẳng Ấn Độ-Trung Quốc có thể tạm thời hạ nhiệt, song quan hệ New Delhi-Bắc Kinh còn nhiều thách thức khó giải quyết một sớm một chiều.
Cuộc chiến Australia-Facebook: Cuối cùng Facebook đã bị hạ đo ván?

Cuộc chiến Australia-Facebook: Cuối cùng Facebook đã bị hạ đo ván?

Cả Facebook và Chính phủ Australia đều tuyên bố chiến thắng khi họ kết thúc “trận đấu”.
Đại sứ Hà Lan Elsbeth Akkerman: Chung tay làm nên sự khác biệt

Đại sứ Hà Lan Elsbeth Akkerman: Chung tay làm nên sự khác biệt

Với Đại sứ Hà Lan Elsbeth Akkerman, Việt Nam và Hà Lan có thể cùng tạo nên khác biệt, dù đó là trong biến đổi khí hậu hay phát triển ...
Hội đồng Bảo an thảo luận về vấn đề sử dụng vũ lực trong luật pháp quốc tế và quyền tự vệ chính đáng

Hội đồng Bảo an thảo luận về vấn đề sử dụng vũ lực trong luật pháp quốc tế và quyền tự vệ chính đáng

Hội đồng Bảo an họp trực tuyến theo thể thức Arria về vấn đề sử dụng vũ lực trong luật pháp quốc tế, chủ thể phi quốc gia và quyền ...
Cập nhật Covid-19 ngày 25/2: Israel cấp thẻ Xanh cho người tiêm đủ 2 mũi vaccine; Moderna thử nghiệm lâm sàng vaccine ngừa biến thể virus ở Nam Phi

Cập nhật Covid-19 ngày 25/2: Israel cấp thẻ Xanh cho người tiêm đủ 2 mũi vaccine; Moderna thử nghiệm lâm sàng vaccine ngừa biến thể virus ở Nam Phi

Theo Worldometers, đến nay, toàn cầu ghi nhận hơn 113 triệu ca mắc Covid-19, hơn 2,5 triệu ca tử vong và gần 88,71 triệu bệnh nhân bình phục.
Góc nhìn mới mẻ từ cuốn sách hay ‘Nhà nước khởi tạo’

Góc nhìn mới mẻ từ cuốn sách hay ‘Nhà nước khởi tạo’

‘Nhà nước khởi tạo' của Giáo sư Mariana Mazzucato đang là cuốn sách hay đem tới những góc nhìn mới mẻ về vai trò của Nhà nước trong việc kiến ...
Tổng lãnh sự quán Nga tại New York gặp sự cố Internet vô cùng nghiêm trọng, Mỹ phản hồi ra sao?

Tổng lãnh sự quán Nga tại New York gặp sự cố Internet vô cùng nghiêm trọng, Mỹ phản hồi ra sao?

Tổng lãnh sự quán Nga tại New York (Mỹ), cho biết, cơ quan này đang gặp vấn đề với đường truyền Internet suốt tháng qua và tình hình rất nghiêm ...
TP. Hồ Chí Minh: 1,7 triệu học sinh sẽ đi học trở lại ngày 1/3

TP. Hồ Chí Minh: 1,7 triệu học sinh sẽ đi học trở lại ngày 1/3

UBND TP. Hồ Chí Minh vừa có văn bản khẩn chấp thuận cho sinh viên, học sinh đi học trở lại từ ngày 1/3 tới.
Làm gì nếu con mất tập trung khi học trực tuyến?

Làm gì nếu con mất tập trung khi học trực tuyến?

Trẻ mất tập trung, ngáp liên tục, mặt mũi bơ phờ khi học trực tuyến là những biểu hiện cho thấy con đang quá tải. Hình thức giảng dạy này có gì đó chưa phù ...
Học sinh tát cô giáo: Kỷ luật ‘ngọt ngào’ sao đủ sức răn đe?

Học sinh tát cô giáo: Kỷ luật ‘ngọt ngào’ sao đủ sức răn đe?

Từ vụ học sinh tát cô giáo trên bục giảng, nghĩ về việc khi môi trường học đường thiếu sự tôn nghiêm sao có thể thực hiện tốt vai trò giáo dục?
Trường đại học lo ngại sinh viên học trực tuyến lâu dài sẽ thụ động, thiếu tính tự giác

Trường đại học lo ngại sinh viên học trực tuyến lâu dài sẽ thụ động, thiếu tính tự giác

Học trực tuyến kéo dài sẽ khiến sinh viên thụ động và thiếu tính tự giác, ảnh hưởng rất lớn đến ý thức tự học của người học...
Hải Dương chỉ thị cài Bluezone và khai báo y tế điện tử, cấp bách chống dịch

Hải Dương chỉ thị cài Bluezone và khai báo y tế điện tử, cấp bách chống dịch

Chủ tịch UBND tỉnh Hải Dương vừa ký ban hành Chỉ thị về việc triển khai cài đặt, sử dụng ứng dụng Bluezone và khai báo y tế điện tử trên địa bàn tỉnh.
Gần 20 tỉnh thành thay đổi lịch học, cho học sinh trở lại trường vào ngày 22/2

Gần 20 tỉnh thành thay đổi lịch học, cho học sinh trở lại trường vào ngày 22/2

Dịch Covid-19 có dấu hiệu bớt phức tạp trên địa bàn, hàng loạt tỉnh thành đã thay đổi lịch học, quyết định cho học sinh trở lại trường.
Covid-19 ở Việt Nam sáng 25/2: Không có ca mắc mới, 1.804 bệnh nhân được chữa khỏi

Covid-19 ở Việt Nam sáng 25/2: Không có ca mắc mới, 1.804 bệnh nhân được chữa khỏi

Sáng sớm ngày 25/2, Việt Nam không ghi nhận ca mắc Covid-19 mới.
Dự báo thời tiết ngày và đêm nay (25/2): Bắc Bộ mưa dông vài nơi, trưa chiều hửng nắng; Trung Bộ, Nam Bộ ngày nắng, đêm không mưa

Dự báo thời tiết ngày và đêm nay (25/2): Bắc Bộ mưa dông vài nơi, trưa chiều hửng nắng; Trung Bộ, Nam Bộ ngày nắng, đêm không mưa

Dự báo thời tiết Bắc Bộ sáng sớm sương mù, trưa chiều hửng nắng, đêm trời rét. Trung Bộ, Tây Nguyên, Nam Bộ ngày nắng, đêm không mưa.
Lịch âm 25/2 - Xem âm lịch hôm nay thứ 5 ngày 25/2/2021 chính xác nhất - Lịch vạn niên 25/2/2021

Lịch âm 25/2 - Xem âm lịch hôm nay thứ 5 ngày 25/2/2021 chính xác nhất - Lịch vạn niên 25/2/2021

Lịch âm 25/2. Âm lịch hôm nay 25/2. Xem âm lịch hôm nay ngày 25/2/2021 chính xác nhất. Lịch vạn niên ngày 25 tháng 2 năm 2021 hôm nay.
Tử vi hôm nay - Xem tử vi vui 12 con giáp ngày 25/2: Tuổi Thìn chú ý kẻ nịnh bợ, tuổi Ngọ gặp may mắn trong công việc

Tử vi hôm nay - Xem tử vi vui 12 con giáp ngày 25/2: Tuổi Thìn chú ý kẻ nịnh bợ, tuổi Ngọ gặp may mắn trong công việc

Tử vi hôm nay 25/2/2021, tử vi 12 con giáp - tuổi Tí, Sửu, Dần, Mão, Thìn, Tỵ, Ngọ, Mùi, Thân, Dậu, Tuất và Hợi về công việc, tài lộc
Nguyễn Tiến Huy: chàng trai trẻ 8X sở hữu gia tài hoa lan 'khủng' đến mức nào?

Nguyễn Tiến Huy: chàng trai trẻ 8X sở hữu gia tài hoa lan 'khủng' đến mức nào?

Không chỉ sở hữu một gia tài hoa lan khủng, chàng trai 8X đến từ Hoà Bình Nguyễn Tiến Huy còn sở hữu nhiều giải thưởng quan trọng.
Covid-19 ở Việt Nam chiều 24/2: Thêm 9 ca mắc mới đều tại Hải Dương, riêng ổ dịch Kim Thành có 6 ca

Covid-19 ở Việt Nam chiều 24/2: Thêm 9 ca mắc mới đều tại Hải Dương, riêng ổ dịch Kim Thành có 6 ca

Chiều 24/2, Việt Nam ghi nhận thêm 9 ca mắc Covid-19 tại Hải Dương, trong đó 6 ca tại xã Kim Liên, huyện Kim Thành.
XSMB 25/2 - Kết quả xổ số miền Bắc hôm nay 25/2/2021 - SXMB 25/2 - dự đoán XSMB 26/2

XSMB 25/2 - Kết quả xổ số miền Bắc hôm nay 25/2/2021 - SXMB 25/2 - dự đoán XSMB 26/2

XSMB 25/2. Kết quả xổ số miền Bắc hôm nay ngày 25 tháng 2 năm 2021. XSMB thứ 5. SXMB 25/2. KQSXMB. xo so mien bac.
XSMN 25/2 - Kết quả xổ số miền Nam hôm nay 25/2/2021 - SXMN 25/2 - XSMN thứ 5 - dự đoán XSMN 25/2

XSMN 25/2 - Kết quả xổ số miền Nam hôm nay 25/2/2021 - SXMN 25/2 - XSMN thứ 5 - dự đoán XSMN 25/2

XSMN 25/2. Kết quả xổ số miền Nam hôm nay ngày 25 tháng 2 năm 2021. XSMN thứ 5. SXMN 25/2. KQSXMN. xo so mien nam.
XSMT 25/2 - Kết quả xổ số miền Trung hôm nay 25/2/2021 - SXMT 25/2 - dự đoán XSMT 25/2

XSMT 25/2 - Kết quả xổ số miền Trung hôm nay 25/2/2021 - SXMT 25/2 - dự đoán XSMT 25/2

XSMT 25/2. Kết quả xổ số miền Trung hôm nay ngày 25 tháng 2 năm 2021. XSMT thứ 5. SXMT 25/2. KQSXMT. xo so mien Trung.
XSAG 25/2 - Kết quả xổ số An Giang hôm nay 25/2/2021 - SXAG 25/2 - XSAG thứ 5 - KQXSAG

XSAG 25/2 - Kết quả xổ số An Giang hôm nay 25/2/2021 - SXAG 25/2 - XSAG thứ 5 - KQXSAG

XSAG 25/2. Trực tiếp kết quả xổ số An Giang nhanh nhất hôm nay ngày 25 tháng 2 năm 2021. KQXSAG 25/2. Xo so An Giang. KQXSAG.
XSĐN 24/2 - Kết quả xổ số Đồng Nai hôm nay thứ 4 ngày 24/2/2021 - SXĐN 24/2 - KQXSĐN thứ 4

XSĐN 24/2 - Kết quả xổ số Đồng Nai hôm nay thứ 4 ngày 24/2/2021 - SXĐN 24/2 - KQXSĐN thứ 4

XSĐN 24/2. Xổ số Đồng Nai hôm nay ngày 24 tháng 2 năm 2021. Xo so Đồng Nai. KQXSĐN 24/2. KQXSĐN.
XSMT 24/2 - Kết quả xổ số miền Trung hôm nay thứ 4 ngày 24/2/2021 - SXMT 24/2 - dự đoán XSMT 25/2

XSMT 24/2 - Kết quả xổ số miền Trung hôm nay thứ 4 ngày 24/2/2021 - SXMT 24/2 - dự đoán XSMT 25/2

XSMT 24/2. Trực tiếp kết quả xổ số miền Trung hôm nay thứ 4 ngày 24 tháng 2 năm 2021. KQXSMT thứ 4. SXMT 24/2. KQSXMT.
Phiên bản di động