 |
Để phòng tránh say nắng, hãy đảm bảo cơ thể luôn đủ nước vào mùa Hè, nhất là những ngày nắng nóng cực điểm, tránh xa rượu và caffeine - những chất làm trầm trọng thêm tình trạng mất nước. Lựa chọn thời trang phù hợp thấm hút mồ hôi, rộng rãi, thoáng mát và không quên bảo vệ làn da trước khi ra ngoài. Hạn chế ra ngoài nếu không thực sự cần thiết, nhất là trong thời gian nắng nóng cao điểm trong ngày từ 11h đến 16h.
Những triệu chứng cho thấy cơ thể say nắng là nhiệt độ cơ thể cao từ 40 độ C trở lên - đây là dấu hiệu chính của say nắng. Cùng với đó, người bị say nắng có các hành động nhầm lẫn, kích động, nói ngọng, khó chịu, mê sảng, co giật và hôn mê.
Các dấu hiệu khác như đổ mồ hôi quá nhiều, buồn nôn và nôn, da ửng đỏ, nhịp tim tăng nhanh và xuất hiệu những cơn đau đầu dữ dội đều là một trong những triệu chứng cho thấy bạn đang bị say nắng.
Vậy khi xảy ra tình trạng say nắng, chúng ta cần làm gì? Trước hết, ngay lập tức tìm kiếm sự trợ giúp y tế. Bởi say nắng có thể đe doạ tính mạng và gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng nếu không được xử lý nhanh chóng.
Đồng thời, đưa bệnh nhân vào môi trường có bóng râm, mát hơn hoặc có điều hoà. Chườm khăn mát hoặc túi nước đá lên đầu, cổ, nách và háng. Ngoài ra, tắm nước mát có thể giúp giảm nhiệt độ cơ thể, tiếp tục làm như trên cho đến khi cơ thể hạ nhiệt 38-39 độ C.
Nếu bệnh nhân có thể nuốt, hãy bổ sung nước mát hoặc đồ uống khác không chứa caffeine hoặc rượu để bù nước. Tránh cho người bệnh dùng các loại thuốc như aspirin hoặc acetaminophen
Điều quan trọng là cần phải xử lý say nắng như một trường hợp khẩn cấp và hành động nhanh chóng và hiệu quả.
(theo The Health Site)
| Phòng ngừa các bệnh ở trẻ em trong mùa nắng nóng TGVN. Vào mùa Hè, thời tiết nắng nóng luôn là mối đe dọa đến sức khỏe của nhiều lứa tuổi, nhất là trẻ em. Vậy làm ... |
| Những cách để phòng, chống say nắng trong mùa Hè Không chỉ có biểu hiện mệt mỏi, hoa mắt chóng mặt, nhức đầu... mà say nắng còn có thể gây ra nhiều hậu quả khó ... |
| Bác sĩ tư vấn cách nhận biết dấu hiệu sốc nhiệt khi nắng nóng Dấu hiệu thường gặp khi sốc nhiệt là nhức đầu, vã nhiều mồ hôi, mặt đỏ gay, lừ đừ, mệt, khó thở, có khi bị ... |
| Những lưu ý để tránh kiệt sức khi ra ngoài trời nắng nóng ngày Hè Kiệt sức vì nóng, say nắng xảy ra khi cơ thể bạn bắt đầu mất khả năng điều chỉnh nhiệt độ cơ bản. Luôn mang ... |
| Gợi ý cách nhận biết và phòng chống say nắng, sốc nhiệt khi ra ngoài trời nắng nóng đỉnh điểm Miền Bắc đang bước vào giai đoạn những ngày nắng nóng gay gắt đỉnh điểm kèm độ ẩm tương đối thấp, rất dễ gây ra ... |
