Triệu Vy xinh đẹp hơn nhờ bí quyết giảm cân

"Bóp mồm miệng, sải đôi chân" là nguyên tắc vàng giúp nữ diễn viên Triệu Vy giảm thành công 15 kg, duy trì vóc dáng thon gọn, trẻ trung.
Theo dõi Baoquocte.vn trên
Triệu Vy
Triệu Vy là nữ diễn viên tài năng của Trung Quốc.

Gần 50 tuổi, Triệu Vy vẫn giữ được vóc dáng thon gọn và nhan sắc trẻ trung. Trước đó, "nàng Tiểu Yến Tử" từng có thời gian vật lộn với vấn đề cân nặng. Cô tăng cân nhiều, thường xuyên để lộ bụng mỡ, nọng cằm, thân hình kém thon gọn...

Tin liên quan
Huỳnh Anh, Minh Thu đóng vai chính trong bộ phim truyền hình sắp lên sóng VTV1 Huỳnh Anh, Minh Thu đóng vai chính trong bộ phim truyền hình sắp lên sóng VTV1

Để lấy lại vóc dáng, Triệu Vy đã quyết tâm giảm cân. Nữ diễn viên sinh năm 1976 giảm thành công 15kg nhờ nguyên tắc 6 chữ "bóp mồm miệng, sải đôi chân" với hàm ý siết chặt khẩu phần ăn và tích cực tập luyện để tiêu hao mỡ thừa.

Thực đơn giàu chất xơ

Thay đổi trong chế độ ăn uống góp phần quan trọng giúp Triệu Vy giảm cân. Nữ diễn viên không theo chế độ ăn kiêng đặc biệt nào mà chỉ tập trung tăng cường lượng chất xơ trong thực đơn hằng ngày.

Cô cho biết, ăn nhiều rau củ và hoa quả giúp no nhanh, hạn chế cảm giác thèm ăn. Bổ sung chất xơ giúp tăng cường trao đổi chất, cải thiện tiêu hóa, đẩy nhanh tốc độ đào thải mỡ thừa.

Bông cải xanh, bắp cải, súp lơ trắng, cà chua, dưa chuột... là những loại rau, củ thường có trong thực đơn của nữ diễn viên.

Chạy bộ và bơi lội

Ngoài thay đổi chế độ ăn, Triệu Vy còn tích cực vận động để tiêu hao năng lượng dư thừa, thúc đẩy hiệu quả giảm cân. Hai môn thể thao yêu thích của cô là chạy bộ và bơi lội.

Chạy bộ giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, cơ bắp, đẩy nhanh hiệu quả đốt cháy mỡ thừa. Bơi lội là bài tập toàn diện, giúp tiêu hao năng lượng hiệu quả. Bơi lội còn giúp đốt cháy đường và chất béo, từ đó giảm cân hiệu quả.

Triệu Vy sinh năm 1976, là diễn viên thực lực của Trung Quốc. Cô đóng phim đầu tiên Họa hồn năm 17 tuổi. Năm 1998, người đẹp nổi tiếng tại nhiều nước châu Á với vai Tiểu Yến Tử trong Hoàn Châu cách cách.

Sau đó, cô tham gia nhiều phim như Họa bì, Tân dòng sông ly biệt, Mẹ hổ bố mèo...

Ngoài đóng phim, Triệu Vy thành công trong vai trò ca sĩ, với các hit một thời Nhớ anh, Bến xe ly biệt...

Cô còn làm đạo diễn cho nhiều phim điện ảnh, truyền hình, là một ngôi sao có tiếng ở Trung Quốc và nước ngoài.

(theo Ngôi sao)

Nữ diễn viên Song Hye Kyo trở lại đóng phim điện ảnh sau 10 năm

Nữ diễn viên Song Hye Kyo trở lại đóng phim điện ảnh sau 10 năm

Sau gần 10 năm vắng bóng, nữ diễn viên nổi tiếng Hàn Quốc Song Hye Kyo sẽ trở lại điện ảnh nước nhà với vai ...

NSND Thu Hà, Hồng Diễm đóng vai mẹ và con trong phim sắp phát sóng trên VTV3

NSND Thu Hà, Hồng Diễm đóng vai mẹ và con trong phim sắp phát sóng trên VTV3

NSND Thu Hà và Hồng Diễm tiếp tục vào vai mẹ con trong phim Trạm cứu hộ trái tim, 3 năm kể từ phim Hướng ...

Những hình ảnh hậu trường cảnh quay các diễn viên phim Đào, phở và piano

Những hình ảnh hậu trường cảnh quay các diễn viên phim Đào, phở và piano

Cảnh dàn dựng đường phố Hà Nội năm 1947 tại phim trường trên vùng núi phía Bắc, phim Đào, phở và piano ghi hình trong ...

Phim Mai của Trấn Thành kiếm hơn 400 tỷ đồng sau 12 ngày ra rạp

Phim Mai của Trấn Thành kiếm hơn 400 tỷ đồng sau 12 ngày ra rạp

Tính đến 21h ngày 21/2, phim Mai của Trấn Thành đã chính thức xô đổ kỷ lục của Nhà bà Nữ khi cán mốc 400 ...

Sau 17 ngày ra rạp, Mai trở thành phim Việt có doanh thu phòng vé cao nhất lịch sử

Sau 17 ngày ra rạp, Mai trở thành phim Việt có doanh thu phòng vé cao nhất lịch sử

Phim Mai của Trấn Thành chính thức vượt qua Nhà bà Nữ để trở thành phim Việt có doanh thu cao nhất lịch sử ở ...

Đọc thêm

UNRWA đánh giá cao sự ủng hộ của Việt Nam

UNRWA đánh giá cao sự ủng hộ của Việt Nam

Ngày 12/4, Đại sứ Đặng Hoàng Giang tiếp bà Greta Gunnarsdottir, Giám đốc Văn phòng Cơ quan Cứu trợ và Việc làm cho người tị nạn Palestine ở Cận Đông ...
XSMB 15/4, trực tiếp kết quả xổ số miền Bắc hôm nay thứ 2 ngày 15/4/2024. dự đoán XSMB 15/4/2024

XSMB 15/4, trực tiếp kết quả xổ số miền Bắc hôm nay thứ 2 ngày 15/4/2024. dự đoán XSMB 15/4/2024

XSMB 15/4 - Trực tiếp kết quả xổ số miền Bắc hôm nay 15/4/2024. xổ số hôm nay 15/4. dự đoán xổ số miền Bắc thứ 2. SXMB 15/4. dự ...
XSMT 15/4, trực tiếp kết quả xổ số miền Trung hôm nay thứ Hai ngày 15/4/2024. SXMT 15/4/2024

XSMT 15/4, trực tiếp kết quả xổ số miền Trung hôm nay thứ Hai ngày 15/4/2024. SXMT 15/4/2024

XSMT 15/4 - xổ số hôm nay 15/4. trực tiếp xổ số miền Trung 15/4. kết quả xổ số miền Trung hôm nay 15/4/2024. xổ số miền Trung thứ 2. ...
XSMN 15/4, trực tiếp kết quả xổ số miền Nam hôm nay thứ Hai 15/4/2024. xổ số hôm nay 15/4/2024

XSMN 15/4, trực tiếp kết quả xổ số miền Nam hôm nay thứ Hai 15/4/2024. xổ số hôm nay 15/4/2024

XSMN 15/4 - Trực tiếp kết quả xổ số miền Nam 15/4/2024. kết quả xổ số ngày 15 tháng 4. xổ số miền Nam thứ 2. xổ số hôm nay ...
Đại sứ quán Việt Nam tại Iran ra khuyến cáo cộng đồng người Việt, cung cấp đường dây nóng

Đại sứ quán Việt Nam tại Iran ra khuyến cáo cộng đồng người Việt, cung cấp đường dây nóng

Đại sứ quán Việt Nam tại Iran đã khuyến cáo công dân Việt Nam, nếu không có việc khẩn cấp thì không nên đến Iran, Iraq và Syria.
Không còn rủi ro an ninh, nhiều nước Trung Đông mở lại không phận

Không còn rủi ro an ninh, nhiều nước Trung Đông mở lại không phận

Nhiều nước Trung Đông, kể cả Israel cũng đã nối lại các chuyến bay dân sự sau cuộc tấn công chưa từng có của Iran vào Irael ngày 13/4.
Trung Quốc phát hiện hóa thạch bò sát ăn cỏ thời kỳ giữa kỷ Jura

Trung Quốc phát hiện hóa thạch bò sát ăn cỏ thời kỳ giữa kỷ Jura

Hóa thạch của một loài bò sát ăn cỏ có niên đại khoảng 170 triệu năm mới được phát hiện tại khu vực Hồ chứa Tam Hiệp, Tây Nam Trung Quốc.
Cụ bà 94 tuổi cùng cháu trai lên kế hoạch chinh phục 7 lục địa trên thế giới

Cụ bà 94 tuổi cùng cháu trai lên kế hoạch chinh phục 7 lục địa trên thế giới

Tháng 5/2023, cụ bà Ryan trở thành người cao tuổi nhất đến thăm 63 công viên quốc gia tại Mỹ, năm nay sẽ du lịch đến 7 lục địa trên thế giới.
Peru công bố danh tính cụ ông cao tuổi nhất thế giới

Peru công bố danh tính cụ ông cao tuổi nhất thế giới

Ông Marcelino Abad tròn 124 tuổi, khiến ông trở thành người già nhất còn sống, thậm chí đứng đầu danh sách người già nhất từng được xác minh độc lập.
Cơ chế bay của loài chim bay nặng nhất thế giới

Cơ chế bay của loài chim bay nặng nhất thế giới

Cơ chế di chuyển cơ bản nhất của hầu hết mọi loài chim là bay, loài nào là kỷ lục gia có khoảng ngưng dài nhất giữa 2 lần vỗ cánh?
Người đàn ông già nhất thế giới chia sẻ bí quyết sống thọ

Người đàn ông già nhất thế giới chia sẻ bí quyết sống thọ

Sinh hoạt điều độ, thêm chút may mắn cùng món ăn cá và khoai tây chiên mỗi thứ 6 hằng tuần là bí quyết sống thọ của cụ ông người Anh John Alfred Tinniswood.
Lợi dụng vóc dáng nhỏ thó, một tên thanh niên đã trộm trót lọt báu vật ở Tử Cấm Thành

Lợi dụng vóc dáng nhỏ thó, một tên thanh niên đã trộm trót lọt báu vật ở Tử Cấm Thành

Lợi dụng vóc dáng nhỏ thó, trà trộn vào đoàn khách du lịch vào Tử Cấm Thành, tên trộm trốn vào một góc đợi đêm đập vỡ tủ và lấy đi 9 cổ vật.
Người một nhà tập 6: Khanh phản ứng bất ngờ khi chồng và anh chồng bị đuổi việc

Người một nhà tập 6: Khanh phản ứng bất ngờ khi chồng và anh chồng bị đuổi việc

Người một nhà tập 6, Khanh phát hiện bí mật của chồng và anh trai, Trí chuyển ra khỏi nhà...
HIFF 2024: Đa dạng không gian thưởng lãm điện ảnh tại TP. Hồ Chí Minh

HIFF 2024: Đa dạng không gian thưởng lãm điện ảnh tại TP. Hồ Chí Minh

Rất đông người dân TP. Hồ Chí Minh tới Công viên bờ sông Sài Gòn (TP. Thủ Đức) để tận hưởng không gian điện ảnh Cine Park vào mỗi buổi tối.
Lỡ hẹn với ngày xanh tập 19: Giang chứng kiến người trong mộng thân thiết với cô gái khác

Lỡ hẹn với ngày xanh tập 19: Giang chứng kiến người trong mộng thân thiết với cô gái khác

Lỡ hẹn với ngày xanh tập 19, Giang lén nhìn Hiệp tỏ ra thân thiết và quan tâm đến Duyên...
Người một nhà tập 5: Khanh nghi ngờ anh chồng làm điều mờ ám

Người một nhà tập 5: Khanh nghi ngờ anh chồng làm điều mờ ám

Người một nhà tập 5, Trí bị phát tờ rơi đòi nợ ngay ở nơi làm việc, Khanh nghi ngờ anh chồng có làm điều mờ ám.
Dàn nghệ sĩ ủng hộ phim Đóa hoa mong manh ra mắt khán giả Hà Nội

Dàn nghệ sĩ ủng hộ phim Đóa hoa mong manh ra mắt khán giả Hà Nội

Ca sĩ Bằng Kiều mừng vợ cũ, ca sĩ Trizzie Phương Trinh, có vai diễn trong phim điện ảnh 'Đóa hoa mong manh' ra mắt tối 9/4, tại Hà Nội.
Trạm cứu hộ trái tim tập 15: Bà Lan dành cho con gái cái tát trời giáng, An Nhiên 'bắt thóp' Nghĩa

Trạm cứu hộ trái tim tập 15: Bà Lan dành cho con gái cái tát trời giáng, An Nhiên 'bắt thóp' Nghĩa

Trạm cứu hộ trái tim tập 15, An Nhiên ghen tuông khi Nghĩa đi tìm Hà, trong khi đó, bà Lan dành cho con gái cái tát trời giáng.
Phiên bản di động