Yoona đẹp hoàn hảo nhờ tăng cân và kiên trì tập luyện

Theo dõi TGVN trên
Baoquocte.vn. Yoona nhóm nhạc SNSD tích cực tập yoga, pilates, massage xương và thay đổi chế độ ăn để chỉnh đôi chân vòng kiềng, cải thiện vóc dáng.
Xuất hiện tại Lễ trao giải Rồng Xanh 2022 cuối tháng 7, Yoona khiến người hâm mộ ngỡ ngàng với ngoại hình được ví như 'nữ thần': Khuôn mặt đầy đặn, tươi tắn, chiều cao lý tưởng và đường cong quyến rũ. (Nguồn: Xports News
Xuất hiện tại Lễ trao giải Rồng Xanh 2022 cuối tháng 7, Yoona khiến người hâm mộ ngỡ ngàng với ngoại hình được ví như "nữ thần": Khuôn mặt đầy đặn, tươi tắn, chiều cao lý tưởng và đường cong quyến rũ. (Nguồn: Xports News)
Thân hình đẹp giúp Yoona chiếm lĩnh thảm đỏ. Ở tuổi 32, người đẹp đạt đến đỉnh cao nhan sắc nhờ tăng cân. (Nguồn: Chosun Online)
Thân hình đẹp giúp Yoona chiếm lĩnh thảm đỏ. Ở tuổi 32, người đẹp đạt đến đỉnh cao nhan sắc nhờ tăng cân. (Nguồn: Chosun Online)
Trước đây, Yoona có vóc dáng quá gầy, đôi chân gầy guộc. Cô cao 1,65 m với cân nặng hầu như không đổi là 47 kg dù chưa từng áp dụng một chế độ ăn uống ngặt nghèo nào. Thậm chí, một số fan còn xếp Yoona vào nhóm thiếu cân quá mức. (Nguồn: Newsen)
Trước đây, Yoona có vóc dáng quá gầy, đôi chân gầy guộc. Cô cao 1,65 m với cân nặng hầu như không đổi là 47 kg dù chưa từng áp dụng một chế độ ăn uống ngặt nghèo nào. Thậm chí, một số fan còn xếp Yoona vào nhóm thiếu cân quá mức. (Nguồn: Newsen)
Yoona đẹp hoàn hảo nhờ tăng cân và kiên trì tập luyện
Yoona (trái) được biết đến là thành viên ăn nhiều nhất SNSD mà vẫn không thể cải thiện được thân hình "trơ xương" của mình. Trong khi các nữ thần tượng khác phải liên tục ăn ít để giữ dáng, cô lại ước ao tăng được cân. (Nguồn: Newsen)
Để cải thiện vóc dáng, Yoona đã tích cực tập luyện kết hợp thay đổi chế độ ăn. Theo Channel Korea, Yoona tập thể dục cường độ cao với các bài tập tuần hoàn theo thứ tự: 4 phút tâp boxing, ba phút tập squat, hai phút gập gối và một phút đi bộ chậm. Bài tập này giúp nữ thần tượng tăng lượng cơ, đồng thời, đôi chân cô cũng trở nên săn chắc hơn. (Ảnh: Instagram yoona__lim)
Để cải thiện vóc dáng, Yoona đã tích cực tập luyện kết hợp thay đổi chế độ ăn. Theo Channel Korea, Yoona tập thể dục cường độ cao với các bài tập tuần hoàn theo thứ tự: 4 phút tâp boxing, 3 phút tập squat, 2 phút gập gối và một phút đi bộ chậm. Bài tập này giúp nữ thần tượng tăng lượng cơ, đồng thời, đôi chân cô cũng trở nên săn chắc hơn. (Ảnh: Instagram yoona__lim)
Ngoài ra, Yoona còn chăm chỉ tập yoga, pilates, massage xương (golki)… để sửa khuyết điểm chân vòng kiềng. Các bài tập này có tác dụng sửa dáng, cải thiện độ cong của chân nhưng đòi hỏi người tập phải kiên trì trong nhiều năm mới thấy được hiệu quả. (Nguồn: Allure
Ngoài ra, Yoona còn chăm chỉ tập yoga, pilates, massage xương (golki)… để sửa khuyết điểm chân vòng kiềng. Các bài tập này có tác dụng sửa dáng, cải thiện độ cong của chân nhưng đòi hỏi người tập phải kiên trì trong nhiều năm mới thấy được hiệu quả. (Nguồn: Allure)
Yoona đẹp hoàn hảo nhờ tăng cân và chăm chỉ tập luyện
Bên cạnh việc tập luyện tích cực, Yoona còn bổ sung dinh dưỡng lành mạnh để tăng cân. Các thực phẩm như thịt bò, thịt lợn nạc, các loại rau màu xanh lá đậm, cá béo, sữa tươi... giúp tăng cường cơ bắp, hỗ trợ tăng cân không tạo mỡ thừa. (Ảnh: Instagram yoona__lim)
Yoona đẹp hoàn hảo nhờ tăng cân và chăm chỉ tập luyện
Sau một thời gian dài kiên trì tập luyện và thay đổi chế độ dinh dưỡng, vóc dáng của Yoona đã cải thiện rõ rệt. Cô nàng "cò hương" ngày nào trông "có da có thịt", tràn đầy sức sống. Đôi chân của Yoona cũng thay đổi đáng kể, vùng xương ống chân không còn bị vòng hẳn ra ngoài, đầu gối và đùi của người đẹp thẳng tắp, nuột nà hơn. (Nguồn: iMBC)

Yoona đẹp hoàn hảo nhờ tăng cân và chăm chỉ tập luyện
Yoona (tên thật là Im Yoona) sinh năm 1990, là thành viên nhóm nhạc nữ Girls Generation (SNSD). Kể từ khi gia nhập làng giải trí, cô luôn có mặt trong danh sách sao nữ đẹp nhất Hàn Quốc. Ngoài vai trò thành viên nhóm SNSD, nữ ca sĩ thành công ở cả lĩnh vực diễn xuất với các bộ phim nổi tiếng: Em là định mệnh đời anh, Mật danh K2, Cơn mưa tình yêu... Bộ phim mới lên sóng của Yoona Big Mouth, đóng cùng nam tài tử mới xuất ngũ Lee Jong Suk, đang có khởi đầu thuận lợi. (Nguồn: Instagram yoona__lim)
Yoona SNSD đóng phim hài lãng mạn cùng Kim Seon Ho

Yoona SNSD đóng phim hài lãng mạn cùng Kim Seon Ho

Sau khi xác nhận đóng cặp với Lee Jong Suk trong phim Big Mouth, mới đây Yoona tiếp tục được thông báo sẽ góp mặt ...

Yoona nhóm SNSD diễn xuất cùng Lee Jong Suk trong phim mới

Yoona nhóm SNSD diễn xuất cùng Lee Jong Suk trong phim mới

Ngày 1/9, Yoona (SNSD) và Lee Jong Suk đã xác nhận tham gia một bộ phim pháp lý mới của đài tvN mang tên Big ...

(theo Ngôi sao)

Đọc thêm

XSMT 1/10, kết quả xổ số miền Trung hôm nay thứ 7 ngày 1/10/2022. SXMT 1/10/2022

XSMT 1/10, kết quả xổ số miền Trung hôm nay thứ 7 ngày 1/10/2022. SXMT 1/10/2022

Baoquocte.vn. XSMT 1/10 - Kết quả xổ số ngày 1 tháng 10. SXMT 1/10. trực tiếp xổ số miền Trung 1/10/2022. xổ số hôm nay 1/10. XSMT thứ 7. dự đoán ...
XSMN 1/10, trực tiếp kết quả xổ số miền Nam hôm nay 1/10/2022. xổ số hôm nay 1/10/2022

XSMN 1/10, trực tiếp kết quả xổ số miền Nam hôm nay 1/10/2022. xổ số hôm nay 1/10/2022

Baoquocte.vn. XSMN 1/10 - Trực tiếp xổ số miền Nam 1/10/2022. xổ số hôm nay ngày 1 tháng 10. xổ số miền Nam thứ 7. SXMN 1/10/2022. xổ số hôm nay ...
XSMB 1/10, kết quả xổ số miền Bắc hôm nay thứ 7 1/10/2022. dự đoán XSMB 1/10/2022

XSMB 1/10, kết quả xổ số miền Bắc hôm nay thứ 7 1/10/2022. dự đoán XSMB 1/10/2022

Baoquocte.vn. XSMB 1/10 - Trực tiếp xổ số miền Bắc 1/10/2022. xổ số hôm nay 1/10. xổ số miền Bắc hôm nay. XSMB thứ 7. kết quả xổ số ngày 1 ...
Thủ tướng Cuba Manuel Marrero Cruz: Sự hợp tác và tình đoàn kết với Việt Nam rất quan trọng đối với Cuba

Thủ tướng Cuba Manuel Marrero Cruz: Sự hợp tác và tình đoàn kết với Việt Nam rất quan trọng đối với Cuba

Baoquocte.vn. Thủ tướng Cuba Manuel Marrero Cruz gặp gỡ thân mật lãnh đạo và các hội viên Hội Hữu nghị Việt Nam-Cuba (Liên hiệp các tổ chức hữu nghị Việt Nam).
Doanh nghiệp cần chủ động, phối hợp với Thương vụ để khai thác tốt thị trường nước ngoài

Doanh nghiệp cần chủ động, phối hợp với Thương vụ để khai thác tốt thị trường nước ngoài

Baoquocte.vn. Chiều 30/9, Bộ Công Thương đã phối hợp với các bên tổ chức Hội nghị giao ban xúc tiến thương mại với hệ thống Thương vụ Việt Nam ở nước ...
Đoàn công tác của Ban Công tác đại biểu Quốc hội thăm và làm việc tại Phần Lan

Đoàn công tác của Ban Công tác đại biểu Quốc hội thăm và làm việc tại Phần Lan

Baoquocte.vn. Trưởng ban Công tác đại biểu Nguyễn Thị Thanh mong muốn Phần Lan hỗ trợ doanh nghiệp Việt Nam về sản xuất, chế biến nông sản đáp ứng yêu cầu ...
Tăng cường kết nối doanh nghiệp Việt Nam-Slovakia

Tăng cường kết nối doanh nghiệp Việt Nam-Slovakia

Baoquocte.vn. Đại sứ quán Việt Nam tại Slovakia tổ chức Tọa đàm kinh tế nhằm kết nối các doanh nghiệp Việt Nam-Slovakia, góp phần thúc đẩy hợp tác giữa hai nước.
Để hợp đồng dầu khí tăng tính khả thi và phù hợp với thực tiễn

Để hợp đồng dầu khí tăng tính khả thi và phù hợp với thực tiễn

Baoquocte.vn. Trong sửa đổi Luật Dầu khí, Hợp đồng dầu khí là một nội dung quan trọng nhận được sự quan tâm rất lớn của cơ quan quản lý.
Giá vàng hôm nay 1/10: Giá vàng SJC 'dậy sóng', sẽ chỉ biến động trong vùng giới hạn, USD gây bất ngờ

Giá vàng hôm nay 1/10: Giá vàng SJC 'dậy sóng', sẽ chỉ biến động trong vùng giới hạn, USD gây bất ngờ

Baoquocte.vn. Giá vàng hôm nay 1/10 bật tăng khi đồng USD giảm sâu, neo gần mức thấp trong một tuần, sau khi lập mức giá cao trong vòng 20 năm.
Giá tiêu hôm nay 1/10, thị trường phản ứng trái chiều, lý do tiêu Campuchia chủ yếu bán sang Việt Nam

Giá tiêu hôm nay 1/10, thị trường phản ứng trái chiều, lý do tiêu Campuchia chủ yếu bán sang Việt Nam

Baoquocte.vn. Giá tiêu hôm nay tại thị trường trong nước đi ngang tại một số vùng trồng trọng điểm, giao dịch từ 63.500 - 66.000 đ/kg.
Chi Pu, Anh Thư 'đốt mắt' fan trên thảm đỏ công chiếu phim 'Mười: Lời nguyền trở lại'

Chi Pu, Anh Thư 'đốt mắt' fan trên thảm đỏ công chiếu phim 'Mười: Lời nguyền trở lại'

Baoquocte.vn. Chi Pu, siêu mẫu Anh Thư - 2 thế hệ diễn viên của phim Mười: Lời nguyền trở lại 'đốt mắt' fan khi diện đầm gợi cảm...
Cristiano Ronaldo gặp gỡ và trao đổi một số vấn đề với bác sĩ tâm lý

Cristiano Ronaldo gặp gỡ và trao đổi một số vấn đề với bác sĩ tâm lý

Baoquocte.vn. Theo nguồn tin từ tờ Marca, Cristiano Ronaldo đang ở trong giai đoạn khó khăn khi phải điều trị chứng trầm cảm.
Những hình ảnh của Bảo Ngọc tại cuộc thi Hoa hậu Liên lục địa 2022

Những hình ảnh của Bảo Ngọc tại cuộc thi Hoa hậu Liên lục địa 2022

Baoquocte.vn. Á hậu Bảo Ngọc xuất hiện trong loạt ảnh dự sự kiện nâng cao nhận thức về ung thư vú do tổ chức Hoa hậu Liên lục địa 2022 chụp.
Park Min Young thông báo chia tay bạn trai, tập trung đóng phim

Park Min Young thông báo chia tay bạn trai, tập trung đóng phim

Baoquocte.vn. Diễn viên Park Min Young xác nhận đã chia tay doanh nhân sàn giao dịch tiền ảo Kang Jong Hyun được một thời gian, hiện tập trung cho công việc.
Lâm Thu Hồng lên đường đi thi The Miss Globe 2022

Lâm Thu Hồng lên đường đi thi The Miss Globe 2022

Baoquocte.vn. Tối 29/9, Lâm Thu Hồng chính thức lên đường sang Tirana, Albani tham dự The Miss Globe 2022 (Hoa hậu Toàn cầu 2022).
Sao Việt: Jennifer Phạm nổi bật với vest, Hoa hậu Mai Phương đọ sắc cùng Á hậu Phương Nhi

Sao Việt: Jennifer Phạm nổi bật với vest, Hoa hậu Mai Phương đọ sắc cùng Á hậu Phương Nhi

Baoquocte.vn. Hoa hậu Mai Phương đọ sắc cùng Á hậu Phương Nhi, Jennifer Phạm nổi bật với vest, Khánh Vân thướt tha trong tà áo dài...
Hãng hàng không cho phép phi công, tiếp viên nam mặc váy

Hãng hàng không cho phép phi công, tiếp viên nam mặc váy

Baoquocte.vn. Virgin Atlantic quy định phi công, tiếp viên nam có thể mặc váy nếu thích, để có thể thoải mái 'thể hiện con người thật của họ tại nơi làm việc'.
Tìm thấy bằng chứng mới trên Mặt trăng về tác động khiến khủng long tuyệt chủng

Tìm thấy bằng chứng mới trên Mặt trăng về tác động khiến khủng long tuyệt chủng

Baoquocte.vn. Khoảng 66 triệu năm trước, khủng long đã thống trị Trái đất và phát hiện mới mang lại cái nhìn sâu sắc về quá trình tiến hóa trên Trái đất.
Hóa thạch cá cổ đại 440 triệu năm chứa thông tin quan trọng về loài người

Hóa thạch cá cổ đại 440 triệu năm chứa thông tin quan trọng về loài người

Baoquocte.vn. Ngày 28/9, các nhà nghiên cứu đã công bố những mẫu hóa thạch cá có niên đại khoảng 440 triệu năm trước, tìm thấy ở Trung Quốc.
Trung Quốc phát hiện hóa thạch loài vượn lâu đời nhất cách đây 7-8 triệu năm

Trung Quốc phát hiện hóa thạch loài vượn lâu đời nhất cách đây 7-8 triệu năm

Baoquocte.vn. Các nhà cổ sinh vật học Trung Quốc vừa phát hiện hóa thạch của 1 con khỉ mũi hẹp nhỏ có niên đại từ 7-8 triệu năm tại tỉnh Vân Nam.
Trung Quốc: Phát hiện 2 bức tranh tường cổ bằng đá chạm khắc hoa văn tinh xảo

Trung Quốc: Phát hiện 2 bức tranh tường cổ bằng đá chạm khắc hoa văn tinh xảo

Baoquocte.vn. Các nhà khảo cổ Trung Quốc cho biết, đã tìm thấy 2 bức tranh tường bằng đá từ thời Bắc Tống (960-1127) tại tỉnh Hà Nam, miền Trung Trung Quốc.
Chile phát hiện một số bộ phận của loài voi cổ đại đã tuyệt chủng

Chile phát hiện một số bộ phận của loài voi cổ đại đã tuyệt chủng

Baoquocte.vn. Gomphothere, một loài voi đã tuyệt chủng có họ hàng với voi hiện đại ngày nay, có thể đã lang thang ở miền Nam Chile từ hàng nghìn năm trước.
Phim Hàn: Doanh thu khổng lồ của 'Bỗng dưng trúng số' sau một tuần chiếu tại Việt Nam

Phim Hàn: Doanh thu khổng lồ của 'Bỗng dưng trúng số' sau một tuần chiếu tại Việt Nam

Baoquocte.vn. Bộ phim hài của Hàn Quốc 'Bỗng dưng trúng số' thu về 71 tỷ đồng sau đúng một tuần công chiếu tại rạp Việt. Đây được xem là doanh thu khổng lồ.
Thông gia ngõ hẹp tập 5: Ông Khôi kéo vợ con rời khỏi nhà Phan lúc nửa đêm

Thông gia ngõ hẹp tập 5: Ông Khôi kéo vợ con rời khỏi nhà Phan lúc nửa đêm

Baoquocte.vn. Thông gia ngõ hẹp tập 5, căng thẳng với thông gia, gia đình ông Khôi đã ra khỏi nhà Phan lúc nửa đêm...
Thông gia ngõ hẹp tập 4: Cụ Thập nghi ngờ con dâu trốn trong tủ quần áo

Thông gia ngõ hẹp tập 4: Cụ Thập nghi ngờ con dâu trốn trong tủ quần áo

Baoquocte.vn. Thông gia ngõ hẹp tập 4, cụ Thập vào phòng con trai, lục tung tủ quần áo để tìm con dâu...
Garage hạnh phúc tập 24: Khải thích Sơn Ca, Trung 'trâu' gặp được 'duyên số' của mình

Garage hạnh phúc tập 24: Khải thích Sơn Ca, Trung 'trâu' gặp được 'duyên số' của mình

Baoquocte.vn. Garage hạnh phúc tập 24 hé lộ tình tiết Khải nhẹ nhàng vuốt tóc Sơn Ca; Trung 'trâu' gặp được một nửa của mình.
Garage hạnh phúc sẽ có thêm bao nhiêu tập?

Garage hạnh phúc sẽ có thêm bao nhiêu tập?

Baoquocte.vn. Garage hạnh phúc sẽ không dừng ở 24 tập như dự kiến ban đầu mà sẽ kéo dài thêm 3 tập nữa.
Garage hạnh phúc tập 23: Khải đang bị lợi dụng, Sơn Ca có bán nhà cứu bố?

Garage hạnh phúc tập 23: Khải đang bị lợi dụng, Sơn Ca có bán nhà cứu bố?

Baoquocte.vn. Garage hạnh phúc tập 23, một cậu bé gửi Khải tờ giấy với nội dung anh đang bị một kẻ nào đó lợi dụng, bố Sơn Ca bị bắt...
Phiên bản di động