Yoona đẹp hoàn hảo nhờ tăng cân và kiên trì tập luyện

Yoona nhóm nhạc SNSD tích cực tập yoga, pilates, massage xương và thay đổi chế độ ăn để chỉnh đôi chân vòng kiềng, cải thiện vóc dáng.
Theo dõi Baoquocte.vn trên
Xuất hiện tại Lễ trao giải Rồng Xanh 2022 cuối tháng 7, Yoona khiến người hâm mộ ngỡ ngàng với ngoại hình được ví như 'nữ thần': Khuôn mặt đầy đặn, tươi tắn, chiều cao lý tưởng và đường cong quyến rũ. (Nguồn: Xports News
Xuất hiện tại Lễ trao giải Rồng Xanh 2022 cuối tháng 7, Yoona khiến người hâm mộ ngỡ ngàng với ngoại hình được ví như "nữ thần": Khuôn mặt đầy đặn, tươi tắn, chiều cao lý tưởng và đường cong quyến rũ. (Nguồn: Xports News)
Thân hình đẹp giúp Yoona chiếm lĩnh thảm đỏ. Ở tuổi 32, người đẹp đạt đến đỉnh cao nhan sắc nhờ tăng cân. (Nguồn: Chosun Online)
Thân hình đẹp giúp Yoona chiếm lĩnh thảm đỏ. Ở tuổi 32, người đẹp đạt đến đỉnh cao nhan sắc nhờ tăng cân. (Nguồn: Chosun Online)
Trước đây, Yoona có vóc dáng quá gầy, đôi chân gầy guộc. Cô cao 1,65 m với cân nặng hầu như không đổi là 47 kg dù chưa từng áp dụng một chế độ ăn uống ngặt nghèo nào. Thậm chí, một số fan còn xếp Yoona vào nhóm thiếu cân quá mức. (Nguồn: Newsen)
Trước đây, Yoona có vóc dáng quá gầy, đôi chân gầy guộc. Cô cao 1,65 m với cân nặng hầu như không đổi là 47 kg dù chưa từng áp dụng một chế độ ăn uống ngặt nghèo nào. Thậm chí, một số fan còn xếp Yoona vào nhóm thiếu cân quá mức. (Nguồn: Newsen)
Yoona đẹp hoàn hảo nhờ tăng cân và kiên trì tập luyện
Yoona (trái) được biết đến là thành viên ăn nhiều nhất SNSD mà vẫn không thể cải thiện được thân hình "trơ xương" của mình. Trong khi các nữ thần tượng khác phải liên tục ăn ít để giữ dáng, cô lại ước ao tăng được cân. (Nguồn: Newsen)
Để cải thiện vóc dáng, Yoona đã tích cực tập luyện kết hợp thay đổi chế độ ăn. Theo Channel Korea, Yoona tập thể dục cường độ cao với các bài tập tuần hoàn theo thứ tự: 4 phút tâp boxing, ba phút tập squat, hai phút gập gối và một phút đi bộ chậm. Bài tập này giúp nữ thần tượng tăng lượng cơ, đồng thời, đôi chân cô cũng trở nên săn chắc hơn. (Ảnh: Instagram yoona__lim)
Để cải thiện vóc dáng, Yoona đã tích cực tập luyện kết hợp thay đổi chế độ ăn. Theo Channel Korea, Yoona tập thể dục cường độ cao với các bài tập tuần hoàn theo thứ tự: 4 phút tâp boxing, 3 phút tập squat, 2 phút gập gối và một phút đi bộ chậm. Bài tập này giúp nữ thần tượng tăng lượng cơ, đồng thời, đôi chân cô cũng trở nên săn chắc hơn. (Ảnh: Instagram yoona__lim)
Ngoài ra, Yoona còn chăm chỉ tập yoga, pilates, massage xương (golki)… để sửa khuyết điểm chân vòng kiềng. Các bài tập này có tác dụng sửa dáng, cải thiện độ cong của chân nhưng đòi hỏi người tập phải kiên trì trong nhiều năm mới thấy được hiệu quả. (Nguồn: Allure
Ngoài ra, Yoona còn chăm chỉ tập yoga, pilates, massage xương (golki)… để sửa khuyết điểm chân vòng kiềng. Các bài tập này có tác dụng sửa dáng, cải thiện độ cong của chân nhưng đòi hỏi người tập phải kiên trì trong nhiều năm mới thấy được hiệu quả. (Nguồn: Allure)
Yoona đẹp hoàn hảo nhờ tăng cân và chăm chỉ tập luyện
Bên cạnh việc tập luyện tích cực, Yoona còn bổ sung dinh dưỡng lành mạnh để tăng cân. Các thực phẩm như thịt bò, thịt lợn nạc, các loại rau màu xanh lá đậm, cá béo, sữa tươi... giúp tăng cường cơ bắp, hỗ trợ tăng cân không tạo mỡ thừa. (Ảnh: Instagram yoona__lim)
Yoona đẹp hoàn hảo nhờ tăng cân và chăm chỉ tập luyện
Sau một thời gian dài kiên trì tập luyện và thay đổi chế độ dinh dưỡng, vóc dáng của Yoona đã cải thiện rõ rệt. Cô nàng "cò hương" ngày nào trông "có da có thịt", tràn đầy sức sống. Đôi chân của Yoona cũng thay đổi đáng kể, vùng xương ống chân không còn bị vòng hẳn ra ngoài, đầu gối và đùi của người đẹp thẳng tắp, nuột nà hơn. (Nguồn: iMBC)

Yoona đẹp hoàn hảo nhờ tăng cân và chăm chỉ tập luyện
Yoona (tên thật là Im Yoona) sinh năm 1990, là thành viên nhóm nhạc nữ Girls Generation (SNSD). Kể từ khi gia nhập làng giải trí, cô luôn có mặt trong danh sách sao nữ đẹp nhất Hàn Quốc. Ngoài vai trò thành viên nhóm SNSD, nữ ca sĩ thành công ở cả lĩnh vực diễn xuất với các bộ phim nổi tiếng: Em là định mệnh đời anh, Mật danh K2, Cơn mưa tình yêu... Bộ phim mới lên sóng của Yoona Big Mouth, đóng cùng nam tài tử mới xuất ngũ Lee Jong Suk, đang có khởi đầu thuận lợi. (Nguồn: Instagram yoona__lim)
Yoona SNSD đóng phim hài lãng mạn cùng Kim Seon Ho

Yoona SNSD đóng phim hài lãng mạn cùng Kim Seon Ho

Sau khi xác nhận đóng cặp với Lee Jong Suk trong phim Big Mouth, mới đây Yoona tiếp tục được thông báo sẽ góp mặt ...

Yoona nhóm SNSD diễn xuất cùng Lee Jong Suk trong phim mới

Yoona nhóm SNSD diễn xuất cùng Lee Jong Suk trong phim mới

Ngày 1/9, Yoona (SNSD) và Lee Jong Suk đã xác nhận tham gia một bộ phim pháp lý mới của đài tvN mang tên Big ...

(theo Ngôi sao)

Đọc thêm

Phó Thủ tướng Lê Minh Khái và đoàn đại biểu Việt Nam tham dự Chương trình Lãnh đạo cao cấp tại Hoa Kỳ

Phó Thủ tướng Lê Minh Khái và đoàn đại biểu Việt Nam tham dự Chương trình Lãnh đạo cao cấp tại Hoa Kỳ

Phó Thủ tướng Chính phủ Lê Minh Khái sẽ dẫn đầu đoàn đại biểu Việt Nam tham dự Chương trình Lãnh đạo cao cấp Việt Nam (VELP) 2024 và làm ...
Bang Rio de Janeiro, Brazil mong muốn đẩy mạnh hợp tác giáo dục, du lịch, văn hoá với Việt Nam

Bang Rio de Janeiro, Brazil mong muốn đẩy mạnh hợp tác giáo dục, du lịch, văn hoá với Việt Nam

Đại sứ Bùi Văn Nghị và đoàn công tác của Đại sứ quán Việt Nam tại Brazil đã có chuyến thăm làm việc tại thành phố Rio de Janeiro, bang ...
Vietlott 29/3, kết quả xổ số Vietlott Mega thứ 6 ngày 29/3/2024. xổ số Mega 645

Vietlott 29/3, kết quả xổ số Vietlott Mega thứ 6 ngày 29/3/2024. xổ số Mega 645

Vietlott 29/3 - xổ số Vietlott Mega 29/3. Trực tiếp xổ số Vietlott hôm nay 29/3/2024 nhanh nhất và chính xác nhất. Vietlott Mega 645 hôm nay.
XSVL 29/3, Trực tiếp kết quả xổ số Vĩnh Long hôm nay 29/3/2024. KQXSVL thứ 6

XSVL 29/3, Trực tiếp kết quả xổ số Vĩnh Long hôm nay 29/3/2024. KQXSVL thứ 6

XSVL 29/3 - Trực tiếp kết quả xổ số Vĩnh Long hôm nay - XSVL 29/3/2024. xo so vinh long. KQXSVL thứ 6. kết quả xổ số Vĩnh Long ...
XSBD 29/3, trực tiếp kết quả xổ số Bình Dương hôm nay 29/3/2024. KQXSBD thứ 6

XSBD 29/3, trực tiếp kết quả xổ số Bình Dương hôm nay 29/3/2024. KQXSBD thứ 6

XSBD 29/3 - Trực tiếp xổ số Bình Dương hôm nay - XSBD 29/3/2024. xo so binh duong. KQXSBD thứ 6. kết quả xổ số Bình Dương ngày 29 tháng ...
XSTV 29/3, trực tiếp kết quả xổ số Trà Vinh hôm nay 29/3/2024. KQXSTV thứ 6

XSTV 29/3, trực tiếp kết quả xổ số Trà Vinh hôm nay 29/3/2024. KQXSTV thứ 6

XSTV 29/3 - Trực tiếp kết quả xổ số Trà Vinh hôm nay - XSTV 29/3/2024. ket qua xo so tra vinh. XSTV thứ 6. kết quả xổ số Trà ...
Dự sự kiện, Hoa hậu Đặng Thu Thảo tinh tế kết hợp đầm lụa và trang sức kim cương

Dự sự kiện, Hoa hậu Đặng Thu Thảo tinh tế kết hợp đầm lụa và trang sức kim cương

Hoa hậu Việt Nam 2012 Đặng Thu Thảo tôn dáng vẻ sang trọng với bộ trang phục màu kem, dùng trang sức xa xỉ làm điểm nhấn.
Hình ảnh cô dâu Chu Thanh Huyền xinh đẹp cùng trang phục cưới trong ngày trọng đại

Hình ảnh cô dâu Chu Thanh Huyền xinh đẹp cùng trang phục cưới trong ngày trọng đại

Cô dâu Chu Thanh Huyền trang điểm xinh đẹp lộng lẫy, là tâm điểm trong ngày trọng đại với chú rể Quang Hải.
Lisa BlackPink bất ngờ lần đầu giới thiệu nhà riêng và xe hơi tại Hàn Quốc

Lisa BlackPink bất ngờ lần đầu giới thiệu nhà riêng và xe hơi tại Hàn Quốc

Baoquocte.vn. Ca sĩ Lisa của nhóm nhạc nữ Hàn quốc BlackPink, khoe xe hơi và nhà tự mình sắm được sau nhiều năm ca hát.
Vẻ ngoài cuốn hút của diễn viên Minh Thu phim Lỡ hẹn với ngày xanh

Vẻ ngoài cuốn hút của diễn viên Minh Thu phim Lỡ hẹn với ngày xanh

Diễn viên Minh Thu - người thủ vai Giang trong phim Lỡ hẹn với ngày xanh sở hữu nhan sắc trẻ trung và thời trang thanh lịch, cuốn hút.
Nhan sắc thăng hạng của Á hậu Ngọc Hằng

Nhan sắc thăng hạng của Á hậu Ngọc Hằng

Nhờ sở hữu vóc dáng thanh mảnh, Á hậu Ngọc Hằng luôn biết khoe khéo hình thể bằng những bộ đầm gợi cảm, hút mắt.
Hình ảnh Lisa BlackPink nổi bật trên khán đài xem trận bóng đá Thái Lan và Hàn Quốc

Hình ảnh Lisa BlackPink nổi bật trên khán đài xem trận bóng đá Thái Lan và Hàn Quốc

Nữ ca sĩ Lisa, nhóm BlackPink, cùng bạn bè theo dõi trận bóng giữa đội tuyển Thái Lan và Hàn Quốc tại vòng loại World Cup 2026 khu vực châu Á.
Israel phát hiện đèn dầu cổ quý hiếm 1.600 năm tuổi được các binh lính La Mã sử ​​dụng

Israel phát hiện đèn dầu cổ quý hiếm 1.600 năm tuổi được các binh lính La Mã sử ​​dụng

Israel tìm thấy một chiếc đèn dầu cổ quý hiếm được các binh lính La Mã sử dụng cách đây khoảng 1.600 năm tại sa mạc Negev, miền Nam nước này.
Phim Titanic: Bán đấu giá tấm ván gỗ thu về hơn 700.000 USD

Phim Titanic: Bán đấu giá tấm ván gỗ thu về hơn 700.000 USD

Tại cuộc bán đấu giá, tấm ván gỗ chỉ đủ chỗ cho Rose và khiến Jack bỏ mạng trong phim 'Titanic' được một nhà lý luận mua với giá 718.750 USD.
Indonesia nỗ lực và hy vọng loài hổ Java thực tế vẫn tồn tại trong tự nhiên

Indonesia nỗ lực và hy vọng loài hổ Java thực tế vẫn tồn tại trong tự nhiên

Indonesia đang hy vọng sẽ tìm thấy thêm bằng chứng về hổ Java, một loài được công bố đã tuyệt chủng nhưng thực tế vẫn tồn tại trong tự nhiên.
Ngôi chùa cổ hơn 700 năm đứng vững giữa dòng nước chảy xiết

Ngôi chùa cổ hơn 700 năm đứng vững giữa dòng nước chảy xiết

Là ngôi chùa đầu tiên trên sông Trường Giang, Trung Quốc, Quan Âm Các có niên đại từ thời nhà Nguyên, từng phải chịu vô số trận đại hồng thủy.
Phát hiện lăng mộ trang trí độc đáo thời kỳ Ai Cập cổ đại

Phát hiện lăng mộ trang trí độc đáo thời kỳ Ai Cập cổ đại

Nhóm chuyên gia từ viện Khảo cổ học Đức ở Cairo, mới công bố phát hiện về một lăng mộ cổ thuộc loại mastaba ở thời kỳ Cổ Vương quốc (Ai Cập).
Phát hiện hộp sọ hóa thạch cá heo sông khổng lồ từ 16 triệu năm trước

Phát hiện hộp sọ hóa thạch cá heo sông khổng lồ từ 16 triệu năm trước

Ngày 20/3, các nhà khoa học đã công bố hộp sọ hóa thạch 16 triệu năm tuổi của loài cá heo sông từng sống ở vùng nước mà ngày nay là sông Amazon.
Lỡ hẹn với ngày xanh tập 9: Giang có mối quan hệ với mẹ Duyên?

Lỡ hẹn với ngày xanh tập 9: Giang có mối quan hệ với mẹ Duyên?

Lỡ hẹn với ngày xanh tập 9, Giang bị dị ứng tôm giống mẹ Duyên ngày xưa, liệu hai người có mối quan hệ?
Phim Mai xếp thứ 16 doanh thu các phim trên toàn thế giới năm 2024, tính đến nay

Phim Mai xếp thứ 16 doanh thu các phim trên toàn thế giới năm 2024, tính đến nay

Phim 'Mai' của đạo diễn Trấn Thành hiện thu về hơn 22,1 triệu USD, đứng thứ 16 về doanh thu các phim phát hành năm 2024 trên toàn thế giới.
Lỡ hẹn với ngày xanh tập 8: Duyên (Lê Bống) bị xúc phạm nhân phẩm

Lỡ hẹn với ngày xanh tập 8: Duyên (Lê Bống) bị xúc phạm nhân phẩm

Lỡ hẹn với ngày xanh tập 8, Duyên bị xúc phạm nhân phẩm khi thực hiện dự án tình nguyện, ai sẽ giúp cô?
Trạm cứu hộ trái tim tập 9: Vũ 'lột mặt nạ' của Nghĩa, bà Lan hỏi về cha của con trai An Nhiên

Trạm cứu hộ trái tim tập 9: Vũ 'lột mặt nạ' của Nghĩa, bà Lan hỏi về cha của con trai An Nhiên

Trạm cứu hộ trái tim tập 9, bà Lan dằn mặt An Nhiên và hỏi về cha đứa trẻ của cô, Nghĩa chạm mặt tình địch và màn đối đáp đỉnh cao...
Lỡ hẹn với ngày xanh tập 7: Người đàn ông bí ẩn trong rừng là ai?

Lỡ hẹn với ngày xanh tập 7: Người đàn ông bí ẩn trong rừng là ai?

Lỡ hẹn với ngày xanh tập 7, bác sĩ giúp đỡ Duyên dường như có mối quan hệ với người đàn ông bí ẩn trong rừng. Người đàn ông lạ mặt kia là ai?
Trạm cứu hộ trái tim tập 8: Hà ép mẹ nghe đoạn ghi âm, bà Xinh hỏi Nghĩa về cốc sữa pha cho vợ có thuốc...

Trạm cứu hộ trái tim tập 8: Hà ép mẹ nghe đoạn ghi âm, bà Xinh hỏi Nghĩa về cốc sữa pha cho vợ có thuốc...

Trạm cứu hộ trái tim tập 8 hé lộ tình tiết bà Xinh thẳng thắn hỏi Nghĩa về cốc sữa pha hằng ngày cho vợ, Hà ép mẹ nghe hết đoạn ghi âm...
Phiên bản di động