Yoona đẹp hoàn hảo nhờ tăng cân và kiên trì tập luyện

Yoona nhóm nhạc SNSD tích cực tập yoga, pilates, massage xương và thay đổi chế độ ăn để chỉnh đôi chân vòng kiềng, cải thiện vóc dáng.
Theo dõi Baoquocte.vn trên
Xuất hiện tại Lễ trao giải Rồng Xanh 2022 cuối tháng 7, Yoona khiến người hâm mộ ngỡ ngàng với ngoại hình được ví như 'nữ thần': Khuôn mặt đầy đặn, tươi tắn, chiều cao lý tưởng và đường cong quyến rũ. (Nguồn: Xports News
Xuất hiện tại Lễ trao giải Rồng Xanh 2022 cuối tháng 7, Yoona khiến người hâm mộ ngỡ ngàng với ngoại hình được ví như "nữ thần": Khuôn mặt đầy đặn, tươi tắn, chiều cao lý tưởng và đường cong quyến rũ. (Nguồn: Xports News)
Thân hình đẹp giúp Yoona chiếm lĩnh thảm đỏ. Ở tuổi 32, người đẹp đạt đến đỉnh cao nhan sắc nhờ tăng cân. (Nguồn: Chosun Online)
Thân hình đẹp giúp Yoona chiếm lĩnh thảm đỏ. Ở tuổi 32, người đẹp đạt đến đỉnh cao nhan sắc nhờ tăng cân. (Nguồn: Chosun Online)
Trước đây, Yoona có vóc dáng quá gầy, đôi chân gầy guộc. Cô cao 1,65 m với cân nặng hầu như không đổi là 47 kg dù chưa từng áp dụng một chế độ ăn uống ngặt nghèo nào. Thậm chí, một số fan còn xếp Yoona vào nhóm thiếu cân quá mức. (Nguồn: Newsen)
Trước đây, Yoona có vóc dáng quá gầy, đôi chân gầy guộc. Cô cao 1,65 m với cân nặng hầu như không đổi là 47 kg dù chưa từng áp dụng một chế độ ăn uống ngặt nghèo nào. Thậm chí, một số fan còn xếp Yoona vào nhóm thiếu cân quá mức. (Nguồn: Newsen)
Yoona đẹp hoàn hảo nhờ tăng cân và kiên trì tập luyện
Yoona (trái) được biết đến là thành viên ăn nhiều nhất SNSD mà vẫn không thể cải thiện được thân hình "trơ xương" của mình. Trong khi các nữ thần tượng khác phải liên tục ăn ít để giữ dáng, cô lại ước ao tăng được cân. (Nguồn: Newsen)
Để cải thiện vóc dáng, Yoona đã tích cực tập luyện kết hợp thay đổi chế độ ăn. Theo Channel Korea, Yoona tập thể dục cường độ cao với các bài tập tuần hoàn theo thứ tự: 4 phút tâp boxing, ba phút tập squat, hai phút gập gối và một phút đi bộ chậm. Bài tập này giúp nữ thần tượng tăng lượng cơ, đồng thời, đôi chân cô cũng trở nên săn chắc hơn. (Ảnh: Instagram yoona__lim)
Để cải thiện vóc dáng, Yoona đã tích cực tập luyện kết hợp thay đổi chế độ ăn. Theo Channel Korea, Yoona tập thể dục cường độ cao với các bài tập tuần hoàn theo thứ tự: 4 phút tâp boxing, 3 phút tập squat, 2 phút gập gối và một phút đi bộ chậm. Bài tập này giúp nữ thần tượng tăng lượng cơ, đồng thời, đôi chân cô cũng trở nên săn chắc hơn. (Ảnh: Instagram yoona__lim)
Ngoài ra, Yoona còn chăm chỉ tập yoga, pilates, massage xương (golki)… để sửa khuyết điểm chân vòng kiềng. Các bài tập này có tác dụng sửa dáng, cải thiện độ cong của chân nhưng đòi hỏi người tập phải kiên trì trong nhiều năm mới thấy được hiệu quả. (Nguồn: Allure
Ngoài ra, Yoona còn chăm chỉ tập yoga, pilates, massage xương (golki)… để sửa khuyết điểm chân vòng kiềng. Các bài tập này có tác dụng sửa dáng, cải thiện độ cong của chân nhưng đòi hỏi người tập phải kiên trì trong nhiều năm mới thấy được hiệu quả. (Nguồn: Allure)
Yoona đẹp hoàn hảo nhờ tăng cân và chăm chỉ tập luyện
Bên cạnh việc tập luyện tích cực, Yoona còn bổ sung dinh dưỡng lành mạnh để tăng cân. Các thực phẩm như thịt bò, thịt lợn nạc, các loại rau màu xanh lá đậm, cá béo, sữa tươi... giúp tăng cường cơ bắp, hỗ trợ tăng cân không tạo mỡ thừa. (Ảnh: Instagram yoona__lim)
Yoona đẹp hoàn hảo nhờ tăng cân và chăm chỉ tập luyện
Sau một thời gian dài kiên trì tập luyện và thay đổi chế độ dinh dưỡng, vóc dáng của Yoona đã cải thiện rõ rệt. Cô nàng "cò hương" ngày nào trông "có da có thịt", tràn đầy sức sống. Đôi chân của Yoona cũng thay đổi đáng kể, vùng xương ống chân không còn bị vòng hẳn ra ngoài, đầu gối và đùi của người đẹp thẳng tắp, nuột nà hơn. (Nguồn: iMBC)

Yoona đẹp hoàn hảo nhờ tăng cân và chăm chỉ tập luyện
Yoona (tên thật là Im Yoona) sinh năm 1990, là thành viên nhóm nhạc nữ Girls Generation (SNSD). Kể từ khi gia nhập làng giải trí, cô luôn có mặt trong danh sách sao nữ đẹp nhất Hàn Quốc. Ngoài vai trò thành viên nhóm SNSD, nữ ca sĩ thành công ở cả lĩnh vực diễn xuất với các bộ phim nổi tiếng: Em là định mệnh đời anh, Mật danh K2, Cơn mưa tình yêu... Bộ phim mới lên sóng của Yoona Big Mouth, đóng cùng nam tài tử mới xuất ngũ Lee Jong Suk, đang có khởi đầu thuận lợi. (Nguồn: Instagram yoona__lim)
Yoona SNSD đóng phim hài lãng mạn cùng Kim Seon Ho

Yoona SNSD đóng phim hài lãng mạn cùng Kim Seon Ho

Sau khi xác nhận đóng cặp với Lee Jong Suk trong phim Big Mouth, mới đây Yoona tiếp tục được thông báo sẽ góp mặt ...

Yoona nhóm SNSD diễn xuất cùng Lee Jong Suk trong phim mới

Yoona nhóm SNSD diễn xuất cùng Lee Jong Suk trong phim mới

Ngày 1/9, Yoona (SNSD) và Lee Jong Suk đã xác nhận tham gia một bộ phim pháp lý mới của đài tvN mang tên Big ...

(theo Ngôi sao)

Đọc thêm

Tử vi hôm nay, xem tử vi 12 con giáp hôm nay ngày 12/2/2025: Tuổi Hợi làm việc hiệu quả

Tử vi hôm nay, xem tử vi 12 con giáp hôm nay ngày 12/2/2025: Tuổi Hợi làm việc hiệu quả

Xem tử vi 12/2 - tử vi 12 con giáp hôm nay 12/2/2025 - Tý, Sửu, Dần, Mão, Thìn, Tỵ, Ngọ, Mùi, Thân, Dậu, Tuất và Hợi về công việc, ...
Tử vi 12 cung hoàng đạo Thứ Tư ngày 12/2/2025: Cự Giải vận đào hoa nở rộ

Tử vi 12 cung hoàng đạo Thứ Tư ngày 12/2/2025: Cự Giải vận đào hoa nở rộ

Tử vi hôm nay 12/2/2024 của 12 cung hoàng đạo - Ma Kết, Bảo Bình, Song Ngư, Bạch Dương, Kim Ngưu, Song Tử, Cự Giải, Sư Tử, Xử Nữ, Thiên ...
Lịch âm hôm nay 2025: Xem lịch âm 12/2/2025, Lịch vạn niên ngày 12 tháng 2 năm 2025

Lịch âm hôm nay 2025: Xem lịch âm 12/2/2025, Lịch vạn niên ngày 12 tháng 2 năm 2025

Lịch âm 12/2. Lịch âm hôm nay 12/2/2025? Âm lịch hôm nay 12/2. Lịch vạn niên 12/2/2025. Ngày hôm nay tốt hay xấu? Xem ngày giờ, hướng tốt xấu...
Văn khấn rằm tháng 1 Âm lịch năm Ất Tỵ, bài cúng rằm tháng Giêng gia tiên và thổ công chuẩn nhất

Văn khấn rằm tháng 1 Âm lịch năm Ất Tỵ, bài cúng rằm tháng Giêng gia tiên và thổ công chuẩn nhất

Văn khấn rằm tháng 1 (15/1) Âm lịch năm Ất Tỵ 2025 với ước mong cho các thành viên trong gia đình luôn bình an, khỏe mạnh, nhiều điều tốt ...
Giá vàng hôm nay 12/2/2024: Giá vàng thế giới chứng kiến 'cơn cuồng phong', sẽ tăng tới 3.500 USD/ounce? SJC biến động thất thường

Giá vàng hôm nay 12/2/2024: Giá vàng thế giới chứng kiến 'cơn cuồng phong', sẽ tăng tới 3.500 USD/ounce? SJC biến động thất thường

Giá vàng hôm nay 12/2/2024 ghi nhận thị trường thế giới tăng vọt lên mức cao kỷ lục, tiến gần mốc 3.000 USD/ounce vì thuế quan của ông Trump.
Giá tiêu hôm nay 12/2/2025: Giá tăng từng ngày, cao nhất trong nhiều năm, bà con phấn khởi vào vụ thu hoạch

Giá tiêu hôm nay 12/2/2025: Giá tăng từng ngày, cao nhất trong nhiều năm, bà con phấn khởi vào vụ thu hoạch

Giá tiêu hôm nay 12/2/2025 tại thị trường trong nước tăng ở các địa phương trọng điểm, giao dịch từ 156.500 – 160.000 đồng/kg.
Hoa hậu H'Hen Niê tiết lộ khoảnh khắc bạn trai cầu hôn

Hoa hậu H'Hen Niê tiết lộ khoảnh khắc bạn trai cầu hôn

Hoa hậu H'Hen Niê tiết lộ những khoảnh khắc hạnh phúc khi nhận lời cầu hôn từ bạn trai Tuấn Khôi.
Sao Việt diện áo dài Xuân: Dương Cẩm Lynh dịu dàng, tinh tế; Hoa hậu Ý Nhi nữ tính

Sao Việt diện áo dài Xuân: Dương Cẩm Lynh dịu dàng, tinh tế; Hoa hậu Ý Nhi nữ tính

Diễn viên Dương Cẩm Lynh, Hoa hậu Ý Nhi, ca sĩ Phương Mỹ Chi, Hoa hậu Ngọc Châu... tôn lên nét đẹp phụ nữ Việt Nam trong chiếc áo dài.
Người đẹp Lý Nhã Kỳ trong veo, hút hồn người đối diện, diễn viên Thanh Sơn 'bụi bặm' và đầy chất lãng tử

Người đẹp Lý Nhã Kỳ trong veo, hút hồn người đối diện, diễn viên Thanh Sơn 'bụi bặm' và đầy chất lãng tử

Người đẹp Lý Nhã Kỳ đăng ảnh trong veo, hút hồn người đối diện, Thanh Sơn đăng ảnh 'bụi bặm' và đầy chất lãng tử.
Có một Phan Minh Huyền dịu dàng như thế...

Có một Phan Minh Huyền dịu dàng như thế...

Mới đây, diễn viên Phan Minh Huyền đăng bộ ảnh áo dài dịu dàng, nền nã, 'đốn tim' fan hâm mộ.
Chiếc đồng hồ xa xỉ được Chu Thanh Huyền diện thường xuyên

Chiếc đồng hồ xa xỉ được Chu Thanh Huyền diện thường xuyên

Bà xã tiền vệ Quang Hải - người đẹp Chu Thanh Huyền - tích cực diện chiếc đồng hồ xa xỉ chồng tặng mọi lúc mọi nơi.
Tổng thống Trump nói sẽ không trục xuất Hoàng tử Harry về nước

Tổng thống Trump nói sẽ không trục xuất Hoàng tử Harry về nước

Ông Trump cho biết không có kế hoạch trục xuất Hoàng tử Harry về nước giữa bối cảnh lùm xùm về thị thực của Công tước xứ Sussex vẫn tiếp diễn.
Xác nhận tìm thấy hóa thạch khủng long mỏ vịt tại miền Nam Trung Quốc

Xác nhận tìm thấy hóa thạch khủng long mỏ vịt tại miền Nam Trung Quốc

Mới đây, các nhà nghiên cứu Trung Quốc và Canada xác nhận, tìm thấy hóa thạch khủng long mỏ vịt đầu tiên tại Trung Quốc.
Những phong tục tình yêu kỳ lạ đầy lãng mạn vào ngày Lễ tình nhân

Những phong tục tình yêu kỳ lạ đầy lãng mạn vào ngày Lễ tình nhân

Ngày lễ Tình nhân 14/2 là dịp để các cặp đôi trên khắp thế giới bày tỏ tình yêu dành cho nhau, ở nhiều nước có những phong tục thú vị.
Mỹ: Triển lãm mô phỏng đời sống của kền kền Cape tại vườn thú

Mỹ: Triển lãm mô phỏng đời sống của kền kền Cape tại vườn thú

Vườn thú Los Angeles (Mỹ) chào đón thêm 7 cá thể kền kền Cape của châu Phi, một trong những nhóm chim có nguy cơ tuyệt chủng cao nhất hành tinh.
Vali chứa đầy tiền mặt "quay lại" chủ nhân sau 8 tháng để quên ở bãi đỗ xe

Vali chứa đầy tiền mặt "quay lại" chủ nhân sau 8 tháng để quên ở bãi đỗ xe

Một vali đầy tiền mặt trị giá khoảng 2,8 tỷ đồng được trả lại cho chủ nhân sau 8 tháng được tìm thấy tại bãi đỗ xe.
Phát hiện khủng long đà điểu tay dài cổ đại tại Mexico

Phát hiện khủng long đà điểu tay dài cổ đại tại Mexico

Một nhóm các nhà khoa học đến từ Mexico, Hoa Kỳ và Tây Ban Nha mới xác định được một chi và loài mới thuộc họ khủng long Ornithomimidae.
Cô gái cắn vỡ nhẫn cầu hôn do bạn trai đặt trong chiếc bánh ngọt

Cô gái cắn vỡ nhẫn cầu hôn do bạn trai đặt trong chiếc bánh ngọt

Một người đàn ông Trung Quốc lên kế hoạch cầu hôn lãng mạn bằng cách giấu nhẫn vào bánh nhưng bất ngờ xảy ra khi bạn gái anh cắn vỡ chiếc nhẫn.
Phim Bộ tứ báo thủ cán mốc doanh thu phòng vé 300 tỷ đồng sau 12 ngày công chiếu

Phim Bộ tứ báo thủ cán mốc doanh thu phòng vé 300 tỷ đồng sau 12 ngày công chiếu

Đạo diễn Trấn Thành công bố phim 'Bộ tứ báo thủ' chạm mốc doanh thu 300 tỷ đồng sau 12 ngày ra rạp, tính đến chiều 10/2.
Sức nóng của casting phim Việt đầu năm

Sức nóng của casting phim Việt đầu năm

Ba bộ phim Việt đầu tiên cần casting và sẽ bấm máy gồm: Xin chào, ngày mai!; Xét nghiệm và Nhà bà Hà vui quá à!.
Lisa BlackPink ra đĩa đơn và video chủ đề tái sinh

Lisa BlackPink ra đĩa đơn và video chủ đề tái sinh

Lisa hợp tác với Doja Cat và Raye trong 'Born Again', đĩa đơn mới nhất trong album 'Alter Ego' dự kiến ra mắt ngày 28/2.
Nghệ sĩ hài Xuân Hinh kết hợp diễn viên Thu Trang trong dự án phim Tết 2026

Nghệ sĩ hài Xuân Hinh kết hợp diễn viên Thu Trang trong dự án phim Tết 2026

Nghệ sĩ Xuân Hinh hé lộ ảnh chụp cùng diễn viên Thu Trang, xác nhận kết hợp trong phim 'Mùi phở', dự kiến chiếu Tết 2026.
Dự báo về các xu hướng mới nổi của ngành âm nhạc số Việt Nam

Dự báo về các xu hướng mới nổi của ngành âm nhạc số Việt Nam

Thị trường nhạc số Việt Nam đang chuyển mình mạnh mẽ, được thúc đẩy bởi sự phát triển của các nền tảng kỹ thuật số cùng hệ sinh thái chuyên nghiệp.
'Bộ tứ báo thủ' dẫn đầu doanh thu phòng vé phim mùa Tết 2025

'Bộ tứ báo thủ' dẫn đầu doanh thu phòng vé phim mùa Tết 2025

Phim 'Bộ tứ báo thủ' của Trấn Thành thu 192 tỷ đồng với hai triệu vé bán ra trong 5 ngày Tết 2025, chiếm 72% tổng doanh thu toàn thị trường.
Phiên bản di động