| TIN LIÊN QUAN | |
 | Ngừa ung thư, đơn giản đến không ngờ |
| Tập thể dục đều đặn giúp giảm 30% nguy cơ ung thư vú |
| Số ca ung thư trên thế giới tăng nhanh |
Công trình nghiên cứu nói trên được công bố trên tạp chí JAMA Internal Medicine của Hiệp hội Y học Mỹ, hôm 16/5. Theo đó, việc tập thể dục (có thể chỉ là vài giờ mỗi tuần) cũng giúp giảm nguy cơ mắc 13/26 loại ung thư, như ung thư phổi, thận, gan, dạ dày, nội mạc tử cung, bạch cầu cấp, u tủy, ruột già, trực tràng, ung thư đầu và cổ, thực quản, bàng quang và ung thư vú.
 |
| Tập thể dục có thể làm giảm nguy cơ mắc 13 loại ung thư. (Nguồn: News Nation) |
Các nhà khoa học đã tập hợp số liệu từ 12 nghiên cứu ở Mỹ và châu Âu trong khoảng thời gian hơn 11 năm để tạo cơ sở dữ liệu về 1,4 triệu người trưởng thành, có độ tuổi từ 19 - 98.
Qua nghiên cứu các dữ liệu, các nhà khoa học nhận thấy những người tập thể dục có tỉ lệ mắc ung thư thấp hơn so với những người không tập thể dục. Cụ thể, ung thư phổi (26%), thận (23%), gan (27%), dạ dày (22%), nội mạc tử cung (21%), bạch cầu cấp (20%), u tủy (17%), ruột già (16%), trực tràng (13%), ung thư vùng đầu và cổ (15%), thực quản (42%), bàng quang (13%) và ung thư vú (10%).
Bên cạnh đó, giáo sư Steven Moore thuộc NCI cho biết: "Ngoài ung thư, tập thể dục có thể giúp giảm bớt nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường, thậm chí là kéo dài tuổi thọ".
Các khuyến cáo hiện tại của Mỹ khuyên mọi người tập luyện 150 phút mỗi tuần với cường độ trung bình hoặc 75 phút tập luyện gắng sức, nhằm tăng cường sức khỏe tim và phòng ngừa ung thư.
 | “Sốt” như tập thể dục Các môn thể thao ngoài trời như leo núi đang chuyển vào trong nhà và các huấn luyện viên riêng trở nên ngày càng quan ... |
 | Muốn nhớ lâu hãy tập thể dục Rèn luyện thân thể bằng các hoạt động thể dục, thể thao không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn góp phần làm tăng ... |
 | Tập thể dục, cả khi bận rộn nhất Thật khó để dân công sở có thể dành nửa tiếng đi bộ quanh công viên hay bờ hồ mỗi buổi sáng, nhưng vẫn có ... |
