7 mẹo đơn giản giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến bệnh tim và đột quỵ như tăng huyết áp, mỡ máu cao, tiểu đường... Do vậy, cần phòng bệnh để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.
Theo dõi Baoquocte.vn trên
TIN LIÊN QUAN
7 meo don gian giup giam nguy co mac benh tim mach va dot quy Tiếp xúc với khí ozone có thể gây ra các bệnh tim mạch
7 meo don gian giup giam nguy co mac benh tim mach va dot quy Nọc độc của nhện có thể giúp điều trị đột quỵ?
7 meo don gian giup giam nguy co mac benh tim mach va dot quy
Đạp xe: Hãy dành ít nhất 20 phút mỗi ngày để đạp xe, có thể trong phòng tập hay trên đường. Đây là một trong những bài tập tốt nhất giúp giảm nguy cơ bệnh tim và đột quỵ. (Nguồn: Boldsky)
7 meo don gian giup giam nguy co mac benh tim mach va dot quy
Ăn Socola đen: Chất chống oxy hóa trong socola đen có thể chống hình thành các cục máu đông, giảm nguy cơ tắc nghẽn mạch máu. Tuy nhiên cũng không nên ăn quá nhiều, chỉ vài lần/tuần. (Nguồn: Boldsky)
7 meo don gian giup giam nguy co mac benh tim mach va dot quy
Uống bia: Với một cốc bia mỗi ngày có thể giảm nồng độ cholesterol trong máu và giữ một trái tim khỏe mạnh. (Nguồn: Boldsky)
7 meo don gian giup giam nguy co mac benh tim mach va dot quy
Bổ sung vitamin B: Nhờ việc bổ sung Vitamin B mỗi ngày giúp ngăn ngừa cục máu đông và giảm nguy cơ đột quỵ. (Nguồn: Boldsky)
7 meo don gian giup giam nguy co mac benh tim mach va dot quy

Cá: Trong cá có chứa nhiều vitamin E có thể làm giãn mạch máu, ngăn ngừa đông máu và cao huyết áp. Bạn nên ăn cá ít nhất một lần/tuần. (Nguồn: Boldsky)

7 meo don gian giup giam nguy co mac benh tim mach va dot quy
Bữa sáng nhiều chất xơ: Với một bữa sáng giàu chất xơ có thể giảm cholesterol trong máu, do đó ngăn ngừa bệnh tim và đột quỵ. Những thực phẩm giàu chất xơ phải kể đến như yến mạch, rau củ, nấm. (Nguồn: Boldsky)
7 meo don gian giup giam nguy co mac benh tim mach va dot quy
Hạt lanh: Sử dụng hạt lanh hoặc dầu hạt lanh trong chế độ ăn uống thường xuyên vì axit béo omega-3 trong loại hạt này có thể ngăn ngừa bệnh tim và đột quỵ. (Nguồn: Boldsky)
7 meo don gian giup giam nguy co mac benh tim mach va dot quy Cuba: Bệnh không truyền nhiễm cướp đi sinh mạng nhiều người dân

Các bệnh tim mạch đã trở thành căn bệnh cướp đi nhiều sinh mạng của người dân Cuba nhất trong năm 2016 với tỷ lệ ...

7 meo don gian giup giam nguy co mac benh tim mach va dot quy Để tim khỏe mạnh, lưu ý 7 cách này

Tổ chức Go Red for Women của Hiệp hội tim mạch Mỹ chỉ ra 7 yếu tố giảm thiểu nguy cơ gây ra bệnh tim ...

7 meo don gian giup giam nguy co mac benh tim mach va dot quy Những điều kỳ thú quanh trái tim nhân tạo

Tim nhân tạo có một vỏ bảo vệ làm từ nhựa cứng và nặng chừng 900 gram. Chúng hoạt động giống như một quả tim ...

(theo Lai Nguyễn/VOV.VN)

Đọc thêm

Hãng xe sang Cadillac lùi kế hoạch chuyển hẳn sang ô tô thuần điện

Hãng xe sang Cadillac lùi kế hoạch chuyển hẳn sang ô tô thuần điện

Hãng xe sang Cadillac vừa công bố một chiến lược mới về tương lai của thương hiệu trong việc phát triển xe điện.
Hướng dẫn chi trả lương hưu, trợ cấp BHXH của kỳ chi trả tháng 5/2024

Hướng dẫn chi trả lương hưu, trợ cấp BHXH của kỳ chi trả tháng 5/2024

Ngày 22/4, Bảo hiểm xã hội Việt Nam có Công văn 1065/BHXH-TCKT về việc chi trả lương hưu, trợ cấp BHXH của kỳ chi trả tháng 5 năm 2024.
Sedan Trung Quốc MG7 sẽ ra mắt khách hàng Việt vào tháng 7/2024?

Sedan Trung Quốc MG7 sẽ ra mắt khách hàng Việt vào tháng 7/2024?

Mẫu sedan Trung Quốc MG7 có thể được ra mắt khách hàng Việt vào tháng 7 tới, cạnh tranh với các mẫu sedan hạng D như Toyota Camry hay Kia ...
Lịch âm hôm nay 2024: Xem lịch âm 7/5/2024, Lịch vạn niên ngày 7 tháng 5 năm 2024

Lịch âm hôm nay 2024: Xem lịch âm 7/5/2024, Lịch vạn niên ngày 7 tháng 5 năm 2024

Lịch âm 7/5. Lịch âm hôm nay 7/5/2024? Âm lịch hôm nay 7/5. Lịch vạn niên 7/5/2024. Ngày hôm nay tốt hay xấu? Xem ngày giờ, hướng tốt xấu...
Thu hút đầu tư vào các KCN Hà Nội góp phần thúc đẩy phát triển kinh tế, xã hội chung của Thủ đô

Thu hút đầu tư vào các KCN Hà Nội góp phần thúc đẩy phát triển kinh tế, xã hội chung của Thủ đô

Ban Quản lý các KCN và chế xuất Hà Nội tổ chức Hội nghị Xúc tiến đầu tư tại chỗ đối với nhà đầu tư trong các KCN Hà Nội ...
Các khu công nghiệp Hà Nội: ‘Đòn bẩy’ phát triển kinh tế-xã hội Thủ đô

Các khu công nghiệp Hà Nội: ‘Đòn bẩy’ phát triển kinh tế-xã hội Thủ đô

Ban Quản lý các Khu công nghiệp và chế xuất Hà Nội thực hiện tốt nhiệm vụ là đầu mối tiếp nhận và giải quyết các thủ tục hành chính ...
Thiếu trầm trọng nguồn nhân lực, cơ hội việc làm của ngành Y đang rất lớn

Thiếu trầm trọng nguồn nhân lực, cơ hội việc làm của ngành Y đang rất lớn

Các chuyên gia đã đưa ra những lời khuyên chọn ngành và cách để có tâm lý vững vàng tới các thí sinh về hướng nghiệp.
Các khoản thu và mức thu dịch vụ hỗ trợ hoạt động giáo dục công lập tại Hà Nội

Các khoản thu và mức thu dịch vụ hỗ trợ hoạt động giáo dục công lập tại Hà Nội

Hà Nội quy định rõ danh mục các khoản thu và mức thu... với các dịch vụ hỗ trợ hoạt động giáo dục, đào tạo tại cơ sở giáo dục công lập.
Vì sao cần khuyến khích giáo viên nam trong giáo dục mầm non?

Vì sao cần khuyến khích giáo viên nam trong giáo dục mầm non?

Lối nghĩ nam giới không phù hợp để trở thành giáo viên mầm non cần được xóa bỏ, nhằm xây dựng một môi trường giáo dục toàn diện cho trẻ ở những năm đầu đời.
Lịch nghỉ hè của học sinh cả nước

Lịch nghỉ hè của học sinh cả nước

Dưới đây là cập nhật lịch nghỉ hè năm 2024 của học sinh cả nước.
20 phương thức xét tuyển đại học năm 2024

20 phương thức xét tuyển đại học năm 2024

Năm 2024 sẽ có tất cả 20 phương thức xét tuyển đại học do Bộ Giáo dục và Đào tạo quy định cụ thể. Mời độc giả tham khảo bài viết dưới đây.
Tranh cãi đề minh họa thi lớp 10 'không có sự đổi mới', Sở GD&ĐT Hà Nội lên tiếng

Tranh cãi đề minh họa thi lớp 10 'không có sự đổi mới', Sở GD&ĐT Hà Nội lên tiếng

Ngay sau khi Sở GD&ĐT Hà Nội công bố đề thi minh họa vào lớp 10, nhiều ý kiến cho rằng, đề thi không có sự đổi mới so với những năm trước.
Những loại thực phẩm tốt cho bệnh nhân ung thư vú

Những loại thực phẩm tốt cho bệnh nhân ung thư vú

Chế độ ăn lành mạnh, cân đối và đa dạng thực phẩm luôn mang lại nhiều lợi ích sức khoẻ cho bệnh nhân ung thư.
Mệt mỏi kéo dài - Dấu hiệu cảnh báo của nhiều tình trạng bệnh lý

Mệt mỏi kéo dài - Dấu hiệu cảnh báo của nhiều tình trạng bệnh lý

Nhiều người thường hay xem nhẹ cảm giác mệt mỏi của cơ thể vì cho rằng triệu chứng này sẽ tự hết khi cơ thể được thư giãn nghỉ ngơi.
Những căn bệnh về răng miệng nghiêm trọng cần phát hiện sớm

Những căn bệnh về răng miệng nghiêm trọng cần phát hiện sớm

Có nhiều bệnh răng miệng tưởng như rất đơn giản nhưng lại gây ra biến chứng nghiêm trọng, ảnh hưởng đến cuộc sống của chúng ta.
Cà phê có thể giúp kéo dài tuổi thọ?

Cà phê có thể giúp kéo dài tuổi thọ?

Cà phê là một loại đồ uống được nhiều người yêu thích. Uống cà phê mỗi ngày mang đến một số tác dụng đáng kinh ngạc đối với sức khỏe
Trong tiết trời nắng nóng, chỉ uống nước lọc thôi là không đủ

Trong tiết trời nắng nóng, chỉ uống nước lọc thôi là không đủ

Thời tiết nắng nóng, những người phải di chuyển, vận động lâu ngoài trời thường phải đối mặt với nguy cơ sốc nhiệt, rối loạn điện giải.
Còn nhiều nan giải trong đàm phán Hiệp ước toàn cầu mới phòng chống đại dịch tương lai

Còn nhiều nan giải trong đàm phán Hiệp ước toàn cầu mới phòng chống đại dịch tương lai

Có 194 quốc gia thành viên của WHO tại Geneva để tham gia vào vòng đàm phán cuối cùng về một hiệp ước toàn cầu mới, nhằm nâng cao khả năng phòng chống đại dịch.
XSMT 6/5, trực tiếp kết quả xổ số miền Trung hôm nay thứ Hai ngày 6/5/2024. SXMT 6/5/2024

XSMT 6/5, trực tiếp kết quả xổ số miền Trung hôm nay thứ Hai ngày 6/5/2024. SXMT 6/5/2024

XSMT 6/5 - xổ số hôm nay 6/5. trực tiếp xổ số miền Trung 6/5. kết quả xổ số miền Trung hôm nay 6/5/2024. xổ số miền Trung thứ 2. KQSXMT 6/5
XSMB 6/5, trực tiếp kết quả xổ số miền Bắc hôm nay thứ 2 ngày 6/5/2024. dự đoán XSMB 6/5/2024

XSMB 6/5, trực tiếp kết quả xổ số miền Bắc hôm nay thứ 2 ngày 6/5/2024. dự đoán XSMB 6/5/2024

XSMB 6/5 - Trực tiếp kết quả xổ số miền Bắc hôm nay 6/5/2024. xổ số hôm nay 6/5. dự đoán xổ số miền Bắc thứ 2. SXMB 6/5. dự đoán XSMB thứ 2
XSMN 6/5, trực tiếp kết quả xổ số miền Nam hôm nay thứ Hai 6/5/2024. xổ số hôm nay 6/5

XSMN 6/5, trực tiếp kết quả xổ số miền Nam hôm nay thứ Hai 6/5/2024. xổ số hôm nay 6/5

XSMN 6/5 - Trực tiếp kết quả xổ số miền Nam 6/5/2024. kết quả xổ số ngày 6 tháng 5. xổ số miền Nam thứ 2. xổ số hôm nay 6/5. SXMN 6/5
Vietlott 6/5, kết quả xổ số Vietlott Max 3D thứ 2 ngày 6/5/2024. xổ số Max 3D hôm nay

Vietlott 6/5, kết quả xổ số Vietlott Max 3D thứ 2 ngày 6/5/2024. xổ số Max 3D hôm nay

Vietlott 6/5 - xổ số Vietlott Max 3D 6/5. Trực tiếp kết quả xổ số Vietlott hôm nay 6/5/2024 nhanh nhất và chính xác nhất. Vietlott 3D hôm nay.
XSMN 5/5, kết quả xổ số miền Nam hôm nay Chủ nhật ngay 5/5/2024. Xổ số ngày 5 tháng 5. số hôm nay 5/5/2024

XSMN 5/5, kết quả xổ số miền Nam hôm nay Chủ nhật ngay 5/5/2024. Xổ số ngày 5 tháng 5. số hôm nay 5/5/2024

XSMN 5/5 - xổ số hôm nay 5/5. Trực tiếp Kết quả xổ số miền Nam hôm nay 5/5/2024. KQSXMN. Kết quả xổ số ngày 5 tháng 5. SXMN 5/5
XSMB 5/5, trực tiếp kết quả xổ số miền bắc hôm nay Chủ nhật 5/5/2024, dự đoán XSMB 5/5/2024

XSMB 5/5, trực tiếp kết quả xổ số miền bắc hôm nay Chủ nhật 5/5/2024, dự đoán XSMB 5/5/2024

XSMB 5/5 - Trực tiếp Kết quả xổ số miền Bắc hôm nay, Chủ Nhật ngày 5/5/2024. SXMB 5/5. xổ số hôm nay 5/5. dự đoán xổ số miền Bắc Chủ Nhật
Phiên bản di động