Quả xoài là "vua trái cây" giúp tạo hàng rào bảo vệ cơ thể trước nguy cơ mắc nhiều bệnh lý nhưng nhiều người đại kỵ với loại quả này.
Người mắc bệnh thận - Thận hư, xoài gây quá tải
Trong Đông y, thận là gốc của sự sống, chủ về tàng tinh và điều hòa thủy dịch. Khi thận yếu (thận âm hư hoặc thận dương hư), cơ thể khó xử lý thực phẩm giàu năng lượng như xoài. Xoài chứa đường, protein và axit amin, đòi hỏi thận hoạt động mạnh để lọc thải. Người bị viêm thận, suy thận, tiểu đêm, tiểu rắt, mỏi lưng gối nếu ăn nhiều xoài dễ khiến thận quá tải, làm bệnh nặng thêm.
Người bị tiểu đường - Xoài làm tăng đường huyết
Tiểu đường, hay chứng “tiêu khát” trong Đông y, liên quan đến hao tổn âm dịch, khiến cơ thể khát nước, ăn nhiều, tiểu nhiều. Xoài có vị ngọt đậm, chứa lượng đường tự nhiên cao (khoảng 14g đường/100g xoài). Xoài có thể làm tăng đường huyết, tổn hại tỳ khí, sinh đàm trong phế và làm trầm trọng tình trạng âm hư. Người mắc bệnh tiểu đường nên hạn chế hoặc tránh ăn xoài để kiểm soát đường huyết.
 |
Người bị mụn nhọt, dị ứng - Xoài sinh thấp nhiệt
Những người hay bị mụn nhọt, mẩn ngứa, hoặc lở miệng thường có cơ địa nóng trong, thấp nhiệt tích tụ. Theo Đông y, xoài thuộc nhóm thực phẩm sinh thấp sinh nhiệt, làm tăng độ ẩm và hỏa trong cơ thể. Hơn nữa, chất urushiol trong vỏ xoài có thể gây kích ứng da, dẫn đến nổi mẩn, ngứa ngáy hoặc làm mụn nặng thêm. Người có cơ địa này nên hạn chế ăn xoài để tránh kích phát triệu chứng.
Người bị tiêu chảy, lạnh bụng - Xoài tổn thương tỳ vị
Tiêu chảy là dấu hiệu của tỳ hư, thấp thịnh, khiến cơ thể khó hấp thu thức ăn và nước. Xoài chứa nhiều nước và chất xơ, tuy tốt cho tiêu hóa ở người khỏe mạnh, nhưng lại gây áp lực cho tỳ vị ở người yếu. Ăn xoài khi đang tiêu chảy hoặc lạnh bụng có thể làm trệ khí, tăng thấp khí, khiến phân lỏng, chướng bụng thêm nghiêm trọng. Những người này nên kiêng xoài để bảo vệ hệ tiêu hóa.
Người có cơ địa dị ứng - Xoài dễ gây phản ứng mạnh
Đông y cho rằng dị ứng xuất phát từ chính khí suy, khiến phong tà hoặc nhiệt tà dễ xâm nhập. Xoài, đặc biệt là xoài xanh, chứa các chất dễ gây kích ứng như urushiol, có thể dẫn đến ngứa miệng, nổi mẩn, hoặc sốt nhẹ ở người có phế khí yếu, tỳ yếu, âm hư. Những người này ăn xoài dễ gặp phản ứng dị ứng, đặc biệt nếu cơ thể không tiêu hóa tốt.
Người béo phì - Xoài làm trệ tỳ, tích mỡ
Theo Đông y, béo phì liên quan đến tỳ khí yếu, đàm thấp tích tụ, gây rối loạn chuyển hóa. Xoài tuy có chất xơ nhưng lại chứa nhiều đường và calo (khoảng 60 kcal/100g). Ăn nhiều xoài có thể sinh thấp trọc, làm trệ tỳ khí, khiến cơ thể khó tiêu, bụng trướng và tích tụ mỡ. Người béo phì nên hạn chế xoài, ưu tiên thực phẩm kiện tỳ, hóa thấp để hỗ trợ giảm cân.
Người thuộc 6 nhóm trên nên cẩn trọng khi ăn xoài, tốt nhất là ăn ít hoặc tránh hoàn toàn để bảo vệ cơ thể. Nếu bạn không chắc liệu mình có nên ăn xoài hay không, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc thầy thuốc Đông y để được tư vấn phù hợp.
| Những nhóm người không nên ăn tổ yến sào Người đang ốm, cảm, dị ứng protein... đều không thích hợp ăn yến sào. |
| 5 điều không nên khi ăn quả bưởi Ăn bưởi không đúng cách có thể gây kích ứng dạ dày, giảm giá trị dinh dưỡng, mất tác dụng một số loại thuốc. |
| Vì sao không nên ăn rau lang mỗi ngày tuy là loại rau có ích? Rau lang mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng ăn quá nhiều có thể gây ra một số tác dụng phụ. |
| Những tác hại và lưu ý nếu ăn nhiều quả xoài Xoài được mệnh danh là “vua của các loại trái cây” nhờ vị ngọt thơm và giá trị dinh dưỡng dồi dào. Thế nhưng, nếu ... |
| Nên ăn bao nhiêu quả trứng mỗi ngày? Trứng từ lâu đã là món ăn quen thuộc trong bữa sáng, nhưng những thay đổi trong hướng dẫn dinh dưỡng và sự xuất hiện ... |
