Ăn những loại thực phẩm này để làm sạch phổi của bạn

Tập thể dục, không hút thuốc và một chế độ ăn đúng cách đóng một vai trò lớn trong việc chăm sóc sức khỏe cho lá phổi của bạn.
Theo dõi Baoquocte.vn trên
TIN LIÊN QUAN
an nhung loai thuc pham nay de lam sach phoi cua ban Cầu thủ thi đấu trong nhiều năm với… một lá phổi
an nhung loai thuc pham nay de lam sach phoi cua ban Vì sao lá phổi đổi màu sau khi "hút" 60 điếu thuốc lá
an nhung loai thuc pham nay de lam sach phoi cua ban
Táo: Các vi chất và nhiều loại vitamin trong táo sẽ duy trì chức năng hô hấp và ngăn ngừa các bệnh về phổi. (Nguồn: KT)
an nhung loai thuc pham nay de lam sach phoi cua ban
Tỏi: Hàm lượng allicin cao trong tỏi sẽ làm giảm viêm và chống nhiễm trùng. Nó phá bỏ các tế bào gốc tự do và hỗ trợ tốt cho bệnh nhân hen suyễn. (Nguồn: KT)
an nhung loai thuc pham nay de lam sach phoi cua ban
Thực phẩm chứa acid béo Omega-3 rất quan trọng với sức khỏe. Những nghiên cứu sơ bộ cho thấy những thực phẩm giàu acid béo có những tác dụng tốt đối với bệnh hen suyễn. Acid béo này có nhiều trong cá hồi và các loại hạt. (Nguồn: KT)
an nhung loai thuc pham nay de lam sach phoi cua ban
Rau họ cải chứa các chất oxy hóa giúp cơ thể loại bỏ các độc tố. Súp lơ xanh, cải thảo và bắp cải là một vài lựa chọn tốt để giữ phổi khỏe mạnh. (Nguồn: KT)
an nhung loai thuc pham nay de lam sach phoi cua ban
Thực phẩm chứa folate (vitamin B9) rất tốt trong việc chống lại quá trình gây ung thư phổi và ngăn ngừa các bệnh về ung thư. Rau chân vịt, măng tây, củ cải và đậu lăng là những thực phẩm giàu folate5. (Nguồn: KT)
an nhung loai thuc pham nay de lam sach phoi cua ban
Nghệ và bột nghệ giàu chất curcumin giúp tăng cường sức đề kháng. (Nguồn: KT)
an nhung loai thuc pham nay de lam sach phoi cua ban
Thực phẩm chứa lượng vitamin C cao giúp phổi của bạn đưa oxy đến toàn bộ cơ thể một cách hiêu quả. Những thực phẩm chứa nhiều vitamin C và tốt cho phổi là kiwi, ớt chuông xanh và đỏ, cam, chanh, bưởi, nước ép rau củ và cà chua, dâu, dứa, xoài và dưa hấu. (Nguồn: KT)
an nhung loai thuc pham nay de lam sach phoi cua ban
Lựu chứa nhiều chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe nếu bạn cho thêm vào chế độ ăn uống. Các chất dinh dưỡng của quả lựu có thể làm chậm phát triển các vấn đề về khối u phổi. (Nguồn: KT)
an nhung loai thuc pham nay de lam sach phoi cua ban
Thực phẩm chứa carotene: Carotene là chất oxi hóa giúp ngăn ngừa những nguy cơ gây ung thư phổi. Carotene có trong các loại rau quả có màu cam hoặc đỏ. Cà rốt là lựa chọn tuyệt vời nhờ có chứa beta-carotene chuyển hóa thành vitamin A, giúp giảm triệu chứng của bệnh hen suyễn. (Nguồn: KT)
an nhung loai thuc pham nay de lam sach phoi cua ban
Quả họ dâu: Đây là một trong những loại hoa quả giàu chất chống oxi hóa, có chứa polyphenol anthocyanin, beta-carotene, lutein và zeaxanthin. Những chất chống oxy hóa này bảo vệ phổi khỏi ung thư,dịch bệnh và nhiễm trùng. Các loại nước từ loại quả này có thể giúp giảm các nguy cơ mắc bệnh ung thư. (Nguồn: KT)
an nhung loai thuc pham nay de lam sach phoi cua ban

Xét nghiệm máu có thể phát hiện ung thư phổi trước 5 năm

Xét nghiệm máu đơn giản cho phép các bác sĩ phát hiện các dấu hiệu tiềm ẩn của ung thư phổi 5 năm trước khi ...

an nhung loai thuc pham nay de lam sach phoi cua ban

Ăn nhiều bột đường dễ bị ung thư phổi

Nghiên cứu của Trung tâm nghiên cứu Ung thư MD Anderson tại Houston (Mỹ) đã chỉ ra rằng, chế độ ăn uống nhiều bột đường ...

an nhung loai thuc pham nay de lam sach phoi cua ban

Phát động truyền thông tăng thuế thuốc lá

Ngày 31/10, Chương trình Phòng, Chống Tác hại Thuốc lá Quốc gia (VINACOSH) đã phối hợp với Tổ chức lá phổi thế giới (WLF) phát ...

(theo Hải Yến/VOV.VN)

Đọc thêm

Tử vi 12 cung hoàng đạo Chủ Nhật 12/4/2026: Xử Nữ có cơ hội phát triển bản thân

Tử vi 12 cung hoàng đạo Chủ Nhật 12/4/2026: Xử Nữ có cơ hội phát triển bản thân

Tử vi hôm nay 12/4/2026 của 12 cung hoàng đạo – Ma Kết, Bảo Bình, Song Ngư, Bạch Dương, Kim Ngưu, Song Tử, Cự Giải, Sư Tử, Xử Nữ, Thiên ...
Tử vi hôm nay, xem tử vi 12 con giáp hôm nay ngày 12/4/2026: Tuổi Dậu đầu tư sinh lời

Tử vi hôm nay, xem tử vi 12 con giáp hôm nay ngày 12/4/2026: Tuổi Dậu đầu tư sinh lời

Xem tử vi 12/4 - tử vi 12 con giáp hôm nay 12/4/2026 - Tý, Sửu, Dần, Mão, Thìn, Tỵ, Ngọ, Mùi, Thân, Dậu, Tuất và Hợi về công việc, ...
Lịch âm hôm nay 2026: Xem lịch âm 12/4/2026, Lịch vạn niên ngày 12 tháng 4 năm 2026

Lịch âm hôm nay 2026: Xem lịch âm 12/4/2026, Lịch vạn niên ngày 12 tháng 4 năm 2026

Lịch âm 12/4. Lịch âm hôm nay 12/4/2026? Âm lịch hôm nay 12/4. Lịch vạn niên 12/4/2026. Ngày hôm nay tốt hay xấu? Xem ngày giờ, hướng tốt xấu...
Eo biển Hormuz: Iran đe dọa tấn công tàu Hải quân Mỹ, Tổng thống Trump nói ‘dọn sạch’ thủy lôi của Tehran

Eo biển Hormuz: Iran đe dọa tấn công tàu Hải quân Mỹ, Tổng thống Trump nói ‘dọn sạch’ thủy lôi của Tehran

Ngày 11/4, Iran đe dọa sẽ tấn công bất kỳ tàu Hải quân Mỹ nào tiến vào eo biển Hormuz. Cùng ngày, Tổng thống Trump tuyên bố Mỹ sẽ ‘dọn ...
Niềm tin tiêu dùng rơi xuống thấp nhất, người dân Mỹ ngày càng bi quan về kinh tế

Niềm tin tiêu dùng rơi xuống thấp nhất, người dân Mỹ ngày càng bi quan về kinh tế

Lạm phát leo thang trở lại cùng giá năng lượng tăng mạnh khiến niềm tin tiêu dùng tại Mỹ rơi xuống mức thấp nhất từng được ghi nhận.
Khởi động Chương trình Samsung Solve for Tomorrow 2026

Khởi động Chương trình Samsung Solve for Tomorrow 2026

Samsung Việt Nam phối hợp cùng NIC tổ chức cuộc thi Samsung Solve for Tomorrow nhằm thúc đẩy giáo dục STEM tại Việt Nam.
Khởi động Chương trình Samsung Solve for Tomorrow 2026

Khởi động Chương trình Samsung Solve for Tomorrow 2026

Samsung Việt Nam phối hợp cùng NIC tổ chức cuộc thi Samsung Solve for Tomorrow nhằm thúc đẩy giáo dục STEM tại Việt Nam.
Gần 1.000 bác sĩ, thạc sĩ, tiến sĩ tốt nghiệp Trường Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch

Gần 1.000 bác sĩ, thạc sĩ, tiến sĩ tốt nghiệp Trường Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch

Sáng 10/4, Trường Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch tổ chức lễ tốt nghiệp sau đại học năm 2025, trao bằng cho 945 tân khoa.
Tăng cường kiểm tra, chuẩn bị kỹ lưỡng từ sớm, từ xa để tổ chức tốt Kỳ thi tốt nghiệp THPT 2026

Tăng cường kiểm tra, chuẩn bị kỹ lưỡng từ sớm, từ xa để tổ chức tốt Kỳ thi tốt nghiệp THPT 2026

Bộ GD&ĐT tổ chức Hội nghị tập huấn nhằm tăng cường kiểm tra, bảo đảm an ninh cho Kỳ thi tốt nghiệp THPT 2026.
Đại biểu Quốc hội đề xuất cấm hoặc hạn chế trẻ em sử dụng mạng xã hội

Đại biểu Quốc hội đề xuất cấm hoặc hạn chế trẻ em sử dụng mạng xã hội

Đại biểu Quốc hội đưa ra đề xuất nghiên cứu cấm hoặc hạn chế trẻ em sử dụng mạng xã hội để bảo vệ sức khỏe và an toàn của trẻ.
Hôm nay (10/4), học sinh Hà Nội bắt đầu đăng ký thi vào lớp 10

Hôm nay (10/4), học sinh Hà Nội bắt đầu đăng ký thi vào lớp 10

Học sinh Hà Nội chính thức bước vào giai đoạn đăng ký dự tuyển vào lớp 10 THPT công lập từ ngày 10/4 đến 17/4.
Để sinh viên có sự chuẩn bị tốt khi bước vào thị trường lao động quốc tế

Để sinh viên có sự chuẩn bị tốt khi bước vào thị trường lao động quốc tế

Ngày 9/4, workshop 'CV Mentoring – English CV and Interviews' đã thu hút đông đảo sinh viên tham gia, mở ra cơ hội rèn luyện kỹ năng ứng tuyển bằng tiếng Anh.
Hãy cẩn trọng với sự tràn lan của các loại thuốc giảm cân Ozempic giá rẻ dưới dạng thuốc generic ở châu Á

Hãy cẩn trọng với sự tràn lan của các loại thuốc giảm cân Ozempic giá rẻ dưới dạng thuốc generic ở châu Á

Thuốc semaglutide giá rẻ hơn khi bằng sáng chế hết hạn là tin tốt cho người mắc bệnh tiểu đường. Nhưng việc quản lý lỏng lẻo cũng đồng nghĩa với nguy cơ lạm dụng bởi ...
Nghiên cứu mới: Sản phẩm chức năng có thực sự hiệu quả trong chống lão hóa?

Nghiên cứu mới: Sản phẩm chức năng có thực sự hiệu quả trong chống lão hóa?

Kết quả nghiên cứu mới về việc liệu sản phẩm chức năng có thực sự hiệu quả trong chống lão hóa?
Ăn quả bơ đúng cách để kiểm soát cholesterol và bảo vệ tim mạch

Ăn quả bơ đúng cách để kiểm soát cholesterol và bảo vệ tim mạch

Bác sĩ Kin Yuen (Trung tâm y khoa Đại học California, Mỹ) cho biết, bơ là lựa chọn đáng chú ý khi bạn quan tâm tới sức khỏe tim mạch.
Phụ nữ ở độ tuổi nào cần cẩn trọng khi uống cà phê để bảo vệ nội tiết?

Phụ nữ ở độ tuổi nào cần cẩn trọng khi uống cà phê để bảo vệ nội tiết?

Sau tuổi 40, cà phê không chỉ ảnh hưởng đến mức độ tỉnh táo mà còn có thể làm rối loạn nội tiết nếu uống sai cách.
Chuối xanh với chuối chín: Lựa chọn nào tốt hơn cho sức khỏe đường huyết?

Chuối xanh với chuối chín: Lựa chọn nào tốt hơn cho sức khỏe đường huyết?

Thành phần dinh dưỡng của chuối thay đổi khi quả chuyển từ xanh sang chín. Tùy nhu cầu cá nhân, bạn có thể lựa chọn loại chuối phù hợp.
Da đầu tiết nhiều dầu: 5 giải pháp đơn giản giúp tóc luôn sạch khỏe

Da đầu tiết nhiều dầu: 5 giải pháp đơn giản giúp tóc luôn sạch khỏe

Da đầu dầu khiến tóc nhanh bết? Khám phá 5 cách đơn giản giúp kiểm soát bã nhờn, giữ tóc sạch khỏe và giảm tình trạng tóc dầu hiệu quả.
Phiên bản di động