Ăn những loại thực phẩm này để làm sạch phổi của bạn

Tập thể dục, không hút thuốc và một chế độ ăn đúng cách đóng một vai trò lớn trong việc chăm sóc sức khỏe cho lá phổi của bạn.
Theo dõi Baoquocte.vn trên
TIN LIÊN QUAN
an nhung loai thuc pham nay de lam sach phoi cua ban Cầu thủ thi đấu trong nhiều năm với… một lá phổi
an nhung loai thuc pham nay de lam sach phoi cua ban Vì sao lá phổi đổi màu sau khi "hút" 60 điếu thuốc lá
an nhung loai thuc pham nay de lam sach phoi cua ban
Táo: Các vi chất và nhiều loại vitamin trong táo sẽ duy trì chức năng hô hấp và ngăn ngừa các bệnh về phổi. (Nguồn: KT)
an nhung loai thuc pham nay de lam sach phoi cua ban
Tỏi: Hàm lượng allicin cao trong tỏi sẽ làm giảm viêm và chống nhiễm trùng. Nó phá bỏ các tế bào gốc tự do và hỗ trợ tốt cho bệnh nhân hen suyễn. (Nguồn: KT)
an nhung loai thuc pham nay de lam sach phoi cua ban
Thực phẩm chứa acid béo Omega-3 rất quan trọng với sức khỏe. Những nghiên cứu sơ bộ cho thấy những thực phẩm giàu acid béo có những tác dụng tốt đối với bệnh hen suyễn. Acid béo này có nhiều trong cá hồi và các loại hạt. (Nguồn: KT)
an nhung loai thuc pham nay de lam sach phoi cua ban
Rau họ cải chứa các chất oxy hóa giúp cơ thể loại bỏ các độc tố. Súp lơ xanh, cải thảo và bắp cải là một vài lựa chọn tốt để giữ phổi khỏe mạnh. (Nguồn: KT)
an nhung loai thuc pham nay de lam sach phoi cua ban
Thực phẩm chứa folate (vitamin B9) rất tốt trong việc chống lại quá trình gây ung thư phổi và ngăn ngừa các bệnh về ung thư. Rau chân vịt, măng tây, củ cải và đậu lăng là những thực phẩm giàu folate5. (Nguồn: KT)
an nhung loai thuc pham nay de lam sach phoi cua ban
Nghệ và bột nghệ giàu chất curcumin giúp tăng cường sức đề kháng. (Nguồn: KT)
an nhung loai thuc pham nay de lam sach phoi cua ban
Thực phẩm chứa lượng vitamin C cao giúp phổi của bạn đưa oxy đến toàn bộ cơ thể một cách hiêu quả. Những thực phẩm chứa nhiều vitamin C và tốt cho phổi là kiwi, ớt chuông xanh và đỏ, cam, chanh, bưởi, nước ép rau củ và cà chua, dâu, dứa, xoài và dưa hấu. (Nguồn: KT)
an nhung loai thuc pham nay de lam sach phoi cua ban
Lựu chứa nhiều chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe nếu bạn cho thêm vào chế độ ăn uống. Các chất dinh dưỡng của quả lựu có thể làm chậm phát triển các vấn đề về khối u phổi. (Nguồn: KT)
an nhung loai thuc pham nay de lam sach phoi cua ban
Thực phẩm chứa carotene: Carotene là chất oxi hóa giúp ngăn ngừa những nguy cơ gây ung thư phổi. Carotene có trong các loại rau quả có màu cam hoặc đỏ. Cà rốt là lựa chọn tuyệt vời nhờ có chứa beta-carotene chuyển hóa thành vitamin A, giúp giảm triệu chứng của bệnh hen suyễn. (Nguồn: KT)
an nhung loai thuc pham nay de lam sach phoi cua ban
Quả họ dâu: Đây là một trong những loại hoa quả giàu chất chống oxi hóa, có chứa polyphenol anthocyanin, beta-carotene, lutein và zeaxanthin. Những chất chống oxy hóa này bảo vệ phổi khỏi ung thư,dịch bệnh và nhiễm trùng. Các loại nước từ loại quả này có thể giúp giảm các nguy cơ mắc bệnh ung thư. (Nguồn: KT)
an nhung loai thuc pham nay de lam sach phoi cua ban

Xét nghiệm máu có thể phát hiện ung thư phổi trước 5 năm

Xét nghiệm máu đơn giản cho phép các bác sĩ phát hiện các dấu hiệu tiềm ẩn của ung thư phổi 5 năm trước khi ...

an nhung loai thuc pham nay de lam sach phoi cua ban

Ăn nhiều bột đường dễ bị ung thư phổi

Nghiên cứu của Trung tâm nghiên cứu Ung thư MD Anderson tại Houston (Mỹ) đã chỉ ra rằng, chế độ ăn uống nhiều bột đường ...

an nhung loai thuc pham nay de lam sach phoi cua ban

Phát động truyền thông tăng thuế thuốc lá

Ngày 31/10, Chương trình Phòng, Chống Tác hại Thuốc lá Quốc gia (VINACOSH) đã phối hợp với Tổ chức lá phổi thế giới (WLF) phát ...

(theo Hải Yến/VOV.VN)

Đọc thêm

Tử vi 12 cung hoàng đạo Chủ Nhật ngày 22/3/2026: Bảo Bình tài chính nở hoa

Tử vi 12 cung hoàng đạo Chủ Nhật ngày 22/3/2026: Bảo Bình tài chính nở hoa

Tử vi hôm nay 22/3/2026 của 12 cung hoàng đạo – Ma Kết, Bảo Bình, Song Ngư, Bạch Dương, Kim Ngưu, Song Tử, Cự Giải, Sư Tử, Xử Nữ, Thiên ...
Lịch âm hôm nay 2026: Xem lịch âm 22/3/2026, Lịch vạn niên ngày 22 tháng 3 năm 2026

Lịch âm hôm nay 2026: Xem lịch âm 22/3/2026, Lịch vạn niên ngày 22 tháng 3 năm 2026

Lịch âm 22/3. Lịch âm hôm nay 22/3/2026? Âm lịch hôm nay 22/3. Lịch vạn niên 22/3/2026. Ngày hôm nay tốt hay xấu? Xem ngày giờ, hướng tốt xấu...
Tử vi hôm nay, xem tử vi 12 con giáp hôm nay ngày 22/3/2026: Tuổi Dần tài chính hanh thông

Tử vi hôm nay, xem tử vi 12 con giáp hôm nay ngày 22/3/2026: Tuổi Dần tài chính hanh thông

Xem tử vi 22/3 - tử vi 12 con giáp hôm nay 22/3/2026 - Tý, Sửu, Dần, Mão, Thìn, Tỵ, Ngọ, Mùi, Thân, Dậu, Tuất và Hợi về công việc, ...
Tương lai cho Gaza: Mỹ đề xuất Hamas giải giáp ‘không có ngoại lệ’

Tương lai cho Gaza: Mỹ đề xuất Hamas giải giáp ‘không có ngoại lệ’

Sáng kiến Hội đồng Hòa bình do Tổng thống Mỹ Donald Trump thúc đẩy đã trao cho Hamas một đề xuất bằng văn bản về việc giải giáp.
Gần 400 đại biểu đoàn Ngoại giao du xuân tại chùa Hương

Gần 400 đại biểu đoàn Ngoại giao du xuân tại chùa Hương

Liên hiệp các tổ chức hữu nghị thành phố Hà Nội tổ chức chương trình “Du xuân hữu nghị 2026” tại Di tích quốc gia đặc biệt chùa Hương.
Giá vàng hôm nay 22/3/2026 'sập', cảnh báo những khó khăn tiếp theo, tương lai của tài sản trú ẩn sẽ thế nào?

Giá vàng hôm nay 22/3/2026 'sập', cảnh báo những khó khăn tiếp theo, tương lai của tài sản trú ẩn sẽ thế nào?

Giá vàng hôm nay 22/3/2026 giảm mạnh nhất trong hơn 40 năm, hãy chuẩn bị tinh thần cho khó khăn tiếp theo, tương lai của tài sản trú ẩn sẽ ...
Khởi công Hội trường quốc tế Học viện Ngoại giao: Biểu tượng cho niềm tin và quan hệ hữu nghị bền chặt Việt Nam-Hàn Quốc

Khởi công Hội trường quốc tế Học viện Ngoại giao: Biểu tượng cho niềm tin và quan hệ hữu nghị bền chặt Việt Nam-Hàn Quốc

Ngày 20/3, tại Hà Nội, Học viện Ngoại giao đã long trọng tổ chức Lễ khởi công xây dựng Hội trường quốc tế.
Hành trang thanh niên trong một thế giới đổi thay

Hành trang thanh niên trong một thế giới đổi thay

Thanh niên không chỉ là thế hệ kế tiếp mà còn là lực đẩy quan trọng, mang theo khát vọng và trách nhiệm với tương lai đất nước.
Ngày Thánh Patrick, Việt Nam-Ireland kỷ niệm dấu mốc 30 năm thiết lập quan hệ ngoại giao

Ngày Thánh Patrick, Việt Nam-Ireland kỷ niệm dấu mốc 30 năm thiết lập quan hệ ngoại giao

Đại sứ quán Ireland tại Việt Nam tổ chức tiệc kỷ niệm Ngày Thánh Patrick, đồng thời kỷ niệm 30 năm thiết lập quan hệ ngoại giao Việt Nam - Ireland.
Ngày quốc tế Hạnh phúc (20/3): Sống chậm, lắng nghe và mở lòng nhiều hơn

Ngày quốc tế Hạnh phúc (20/3): Sống chậm, lắng nghe và mở lòng nhiều hơn

Ngày quốc tế Hạnh phúc (20/3) nhắc nhở chúng ta rằng hạnh phúc không chỉ là đích đến, mà là cách sống và cảm nhận từng ngày.
Cập nhật lịch thi tốt nghiệp THPT năm 2026

Cập nhật lịch thi tốt nghiệp THPT năm 2026

Bộ Giáo dục và Đào tạo (GD&ĐT) vừa hướng dẫn một số nội dung tổ chức kỳ thi tốt nghiệp THPT năm 2026.
Bộ trưởng Quốc phòng Việt Nam-Trung Quốc thăm ngôi trường mang tên Tổng Bí thư đầu tiên của Việt Nam

Bộ trưởng Quốc phòng Việt Nam-Trung Quốc thăm ngôi trường mang tên Tổng Bí thư đầu tiên của Việt Nam

Bộ trưởng Bộ Quốc phòng Việt Nam và Bộ trưởng Bộ Quốc phòng Trung Quốc đã tới thăm Trường Trung học phổ thông Trần Phú.
Ngày Hội chứng Down thế giới 2026: Cùng nhau chống lại sự cô đơn

Ngày Hội chứng Down thế giới 2026: Cùng nhau chống lại sự cô đơn

Ngày Hội chứng down thế giới kêu gọi mọi người trên thế giới chung tay để xóa bỏ sự cô lập mà người mắc hội chứng Down và gia đình phải đối mặt.
Phân loại 3 dạng béo phì và cách phòng tránh, điều trị

Phân loại 3 dạng béo phì và cách phòng tránh, điều trị

Các chuyên gia cho rằng, hiểu đúng kiểu béo phì giúp kiểm soát cân nặng khoa học và bền vững hơn.
Đột phá mới về cảm biến giúp phát hiện bệnh sớm theo thời gian thực

Đột phá mới về cảm biến giúp phát hiện bệnh sớm theo thời gian thực

Giới khoa học Australia vừa phát triển thành công một loại cảm biến sinh học mô phỏng tế bào, cho phép theo dõi biến đổi phân tử trong máu theo thời gian thực.
Bảo vệ sức khỏe tim mạch, không nên làm 7 việc này sau 19h

Bảo vệ sức khỏe tim mạch, không nên làm 7 việc này sau 19h

Hơn 20 năm kinh nghiệm trong ngành tim mạch, bác sĩ Sanjay Bhojraj không bao giờ ăn tối muộn, xem chương trình căng thẳng, tập cường độ cao.
Bộ trưởng Quốc phòng Việt Nam-Trung Quốc khởi công xây dựng Trạm Y tế hữu nghị Hải Sơn, Quảng Ninh

Bộ trưởng Quốc phòng Việt Nam-Trung Quốc khởi công xây dựng Trạm Y tế hữu nghị Hải Sơn, Quảng Ninh

Bộ trưởng Bộ Quốc phòng Việt Nam và Bộ trưởng Bộ Quốc phòng Trung Quốc đã tham dự lễ khởi công Trạm Y tế hữu nghị xã Hải Sơn, tỉnh Quảng Ninh.
Cùng lúc bổ sung vitamin C, D tăng miễn dịch, xương chắc khỏe hơn

Cùng lúc bổ sung vitamin C, D tăng miễn dịch, xương chắc khỏe hơn

Bổ sung vitamin C và D cùng lúc có thể tăng miễn dịch, xương chắc khỏe hơn, vết thương lành nhanh hay quá trình điều trị ung thư khả quan hơn.
Phiên bản di động