Ăn những loại thực phẩm này để làm sạch phổi của bạn

Tập thể dục, không hút thuốc và một chế độ ăn đúng cách đóng một vai trò lớn trong việc chăm sóc sức khỏe cho lá phổi của bạn.
Theo dõi Baoquocte.vn trên
TIN LIÊN QUAN
an nhung loai thuc pham nay de lam sach phoi cua ban Cầu thủ thi đấu trong nhiều năm với… một lá phổi
an nhung loai thuc pham nay de lam sach phoi cua ban Vì sao lá phổi đổi màu sau khi "hút" 60 điếu thuốc lá
an nhung loai thuc pham nay de lam sach phoi cua ban
Táo: Các vi chất và nhiều loại vitamin trong táo sẽ duy trì chức năng hô hấp và ngăn ngừa các bệnh về phổi. (Nguồn: KT)
an nhung loai thuc pham nay de lam sach phoi cua ban
Tỏi: Hàm lượng allicin cao trong tỏi sẽ làm giảm viêm và chống nhiễm trùng. Nó phá bỏ các tế bào gốc tự do và hỗ trợ tốt cho bệnh nhân hen suyễn. (Nguồn: KT)
an nhung loai thuc pham nay de lam sach phoi cua ban
Thực phẩm chứa acid béo Omega-3 rất quan trọng với sức khỏe. Những nghiên cứu sơ bộ cho thấy những thực phẩm giàu acid béo có những tác dụng tốt đối với bệnh hen suyễn. Acid béo này có nhiều trong cá hồi và các loại hạt. (Nguồn: KT)
an nhung loai thuc pham nay de lam sach phoi cua ban
Rau họ cải chứa các chất oxy hóa giúp cơ thể loại bỏ các độc tố. Súp lơ xanh, cải thảo và bắp cải là một vài lựa chọn tốt để giữ phổi khỏe mạnh. (Nguồn: KT)
an nhung loai thuc pham nay de lam sach phoi cua ban
Thực phẩm chứa folate (vitamin B9) rất tốt trong việc chống lại quá trình gây ung thư phổi và ngăn ngừa các bệnh về ung thư. Rau chân vịt, măng tây, củ cải và đậu lăng là những thực phẩm giàu folate5. (Nguồn: KT)
an nhung loai thuc pham nay de lam sach phoi cua ban
Nghệ và bột nghệ giàu chất curcumin giúp tăng cường sức đề kháng. (Nguồn: KT)
an nhung loai thuc pham nay de lam sach phoi cua ban
Thực phẩm chứa lượng vitamin C cao giúp phổi của bạn đưa oxy đến toàn bộ cơ thể một cách hiêu quả. Những thực phẩm chứa nhiều vitamin C và tốt cho phổi là kiwi, ớt chuông xanh và đỏ, cam, chanh, bưởi, nước ép rau củ và cà chua, dâu, dứa, xoài và dưa hấu. (Nguồn: KT)
an nhung loai thuc pham nay de lam sach phoi cua ban
Lựu chứa nhiều chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe nếu bạn cho thêm vào chế độ ăn uống. Các chất dinh dưỡng của quả lựu có thể làm chậm phát triển các vấn đề về khối u phổi. (Nguồn: KT)
an nhung loai thuc pham nay de lam sach phoi cua ban
Thực phẩm chứa carotene: Carotene là chất oxi hóa giúp ngăn ngừa những nguy cơ gây ung thư phổi. Carotene có trong các loại rau quả có màu cam hoặc đỏ. Cà rốt là lựa chọn tuyệt vời nhờ có chứa beta-carotene chuyển hóa thành vitamin A, giúp giảm triệu chứng của bệnh hen suyễn. (Nguồn: KT)
an nhung loai thuc pham nay de lam sach phoi cua ban
Quả họ dâu: Đây là một trong những loại hoa quả giàu chất chống oxi hóa, có chứa polyphenol anthocyanin, beta-carotene, lutein và zeaxanthin. Những chất chống oxy hóa này bảo vệ phổi khỏi ung thư,dịch bệnh và nhiễm trùng. Các loại nước từ loại quả này có thể giúp giảm các nguy cơ mắc bệnh ung thư. (Nguồn: KT)
an nhung loai thuc pham nay de lam sach phoi cua ban

Xét nghiệm máu có thể phát hiện ung thư phổi trước 5 năm

Xét nghiệm máu đơn giản cho phép các bác sĩ phát hiện các dấu hiệu tiềm ẩn của ung thư phổi 5 năm trước khi ...

an nhung loai thuc pham nay de lam sach phoi cua ban

Ăn nhiều bột đường dễ bị ung thư phổi

Nghiên cứu của Trung tâm nghiên cứu Ung thư MD Anderson tại Houston (Mỹ) đã chỉ ra rằng, chế độ ăn uống nhiều bột đường ...

an nhung loai thuc pham nay de lam sach phoi cua ban

Phát động truyền thông tăng thuế thuốc lá

Ngày 31/10, Chương trình Phòng, Chống Tác hại Thuốc lá Quốc gia (VINACOSH) đã phối hợp với Tổ chức lá phổi thế giới (WLF) phát ...

(theo Hải Yến/VOV.VN)

Đọc thêm

Phiêu bồng cùng lớp ký ức xứ Chùa Vàng

Phiêu bồng cùng lớp ký ức xứ Chùa Vàng

Năm ngày từ Bangkok đến Pattaya không chỉ mở ra một lát cắt của du lịch Thái Lan, mà còn cho thấy cách một đất nước kể chuyện bằng nhiều ...
Thúc đẩy quan hệ giữa Việt Nam với Lào và Campuchia phát triển lên tầm cao mới

Thúc đẩy quan hệ giữa Việt Nam với Lào và Campuchia phát triển lên tầm cao mới

Bộ trưởng Lê Hoài Trung đã trao đổi với báo chí về ý nghĩa và các kết quả quan trọng của chuyến thăm chính thức tới Lào và Campuchia.
Khi mái nhà cần những cuộc đối thoại

Khi mái nhà cần những cuộc đối thoại

Sự xuất hiện của nhóm với hàng trăm nghìn thành viên cùng chia sẻ về mâu thuẫn với cha mẹ cho thấy một nhu cầu ngày càng rõ của người ...
Chủ tịch Quốc hội Trần Thanh Mẫn lên đường thăm chính thức Trung Quốc

Chủ tịch Quốc hội Trần Thanh Mẫn lên đường thăm chính thức Trung Quốc

Ngày 11/10, Chủ tịch Quốc hội Trần Thanh Mẫn rời Thủ đô Hà Nội lên đường thăm chính thức Trung Quốc.
PETROVIETNAM nỗ lực về đích trước kế hoạch 2026

PETROVIETNAM nỗ lực về đích trước kế hoạch 2026

PETROVIETNAM đã tổ chức sinh hoạt tháng 10 với chủ đề ‘Tăng tốc - 2026 về đích trước kế hoạch’.
Sức hấp dẫn của thị trường du lịch Indonesia gia tăng nhờ hai yếu tố

Sức hấp dẫn của thị trường du lịch Indonesia gia tăng nhờ hai yếu tố

Trong 8 tháng đầu năm 2026, Indonesia đón hơn 10,58 triệu lượt khách quốc tế, tăng 5,38% so với cùng kỳ, cho thấy sức hấp dẫn của thị trường du ...
Khi mái nhà cần những cuộc đối thoại

Khi mái nhà cần những cuộc đối thoại

Sự xuất hiện của nhóm với hàng trăm nghìn thành viên cùng chia sẻ về mâu thuẫn với cha mẹ cho thấy một nhu cầu ngày càng rõ của người trẻ.
Chuyển đổi số giáo dục đi vào thực tiễn địa phương

Chuyển đổi số giáo dục đi vào thực tiễn địa phương

Trong khuôn khổ Hội nghị Công nghệ Giáo dục và Triển lãm IECEE 2026, ngày 8/10, The Vietnam Foundation (VNF) ký kết ba thỏa thuận hợp tác với Sở Giáo dục và Đào tạo Bắc ...
Gala ‘Thanh niên sống đẹp’ 2026: Lan tỏa những câu chuyện tử tế

Gala ‘Thanh niên sống đẹp’ 2026: Lan tỏa những câu chuyện tử tế

15 cá nhân được trao Giải thưởng ‘Thanh niên sống đẹp’ năm 2026 vì những hành động đẹp, nghĩa cử nhân văn, đóng góp tích cực cho xã hội.
Để làm chủ AI, giáo dục phải bắt đầu từ đổi mới tư duy

Để làm chủ AI, giáo dục phải bắt đầu từ đổi mới tư duy

Trí tuệ nhân tạo (AI) đang thay đổi cách con người học tập, làm việc và sáng tạo, đặt giáo dục trước yêu cầu đổi mới sâu sắc.
‘Sinh viên Thế hệ mới 2026’ trở lại với hành trình thực tế hơn

‘Sinh viên Thế hệ mới 2026’ trở lại với hành trình thực tế hơn

Sau ba mùa, ‘Sinh viên Thế hệ mới’ trở lại với một hành trình thực tế hơn: Sinh viên không chỉ đưa ra ý tưởng mà trực tiếp khảo sát, làm việc với cộng đồng...
Bộ trưởng Bộ Giáo dục và Đào tạo nêu 4 ưu tiên của giáo dục Việt Nam trong kỷ nguyên AI

Bộ trưởng Bộ Giáo dục và Đào tạo nêu 4 ưu tiên của giáo dục Việt Nam trong kỷ nguyên AI

Bộ trưởng Bộ Giáo dục và Đào tạo (GD&ĐT) Hoàng Minh Sơn cho rằng AI đang làm thay đổi sâu sắc cách học tập, giảng dạy và quản trị giáo dục.
Thử nghiệm mới: Xạ phẫu định vị giúp bệnh nhân ung thư phổi tăng gần gấp đôi thời gian sống

Thử nghiệm mới: Xạ phẫu định vị giúp bệnh nhân ung thư phổi tăng gần gấp đôi thời gian sống

Phương pháp xạ phẫu định vị được đánh giá là một lựa chọn đầy triển vọng trong điều trị cho bệnh nhân ung thư phổi tế bào nhỏ có di căn lên não.
Ăn mực nhất định phải lưu ý 4 điều này

Ăn mực nhất định phải lưu ý 4 điều này

Mực là món hải sản quen thuộc được nhiều gia đình yêu thích, chứa nhiều chất dinh dưỡng, protein. Tuy nhiên không phải ai cũng nên ăn loại thực phẩm này.
Ăn sáng như thế nào để giảm cân mà vẫn tỉnh táo

Ăn sáng như thế nào để giảm cân mà vẫn tỉnh táo

Chuyên gia khuyến cáo nguyên tắc "4 đủ" giúp ăn sáng nhằm duy trì sự tỉnh táo và kiểm soát vóc dáng hiệu quả.
Lưu ý quan trọng và liều lượng an toàn khi bổ sung kẽm cùng vitamin C

Lưu ý quan trọng và liều lượng an toàn khi bổ sung kẽm cùng vitamin C

Kẽm và vitamin C hỗ trợ tăng miễn dịch, lành vết thương nhưng chưa có bằng chứng cho thấy kết hợp chúng cùng nhau mang lại hiệu quả vượt trội.
Ăn bao nhiêu quả trứng một tuần là đủ?

Ăn bao nhiêu quả trứng một tuần là đủ?

Trứng thường được xem là thực phẩm lành mạnh nhưng nhiều người vẫn băn khoăn ăn bao nhiêu trứng mỗi tuần là phù hợp.
Tổng thống Trump mở lời sẵn sàng hỗ trợ Nga trước ca nghi mắc dịch hạch phổi ở Siberia

Tổng thống Trump mở lời sẵn sàng hỗ trợ Nga trước ca nghi mắc dịch hạch phổi ở Siberia

Tổng thống Donald Trump cho biết, Mỹ sẵn sàng hỗ trợ Nga khi giới chức nước này điều tra một ca tử vong nghi mắc dịch hạch phổi tại Siberia.
Phiên bản di động