Bí quyết lưu giữ tuổi xuân của Sharon Stone

Sharon Stone không uống rượu, hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, chọn các món có chỉ số đường huyết thấp và tập nhiều bộ môn để giữ gìn sức khỏe, vóc dáng.
Theo dõi Baoquocte.vn trên
Sharon Stone tỏa sáng tại Liên hoan phim Cannes 2022. (Nguồn: Reuters)
Sharon Stone tỏa sáng tại Liên hoan phim Cannes 2022. (Nguồn: Reuters)

Ở tuổi 64, Sharon Stone vẫn là biểu tượng thời trang và được mời chụp hình cho nhiều tạp chí quốc tế. Ngôi sao phim Bản năng gốc duy trì phong cách gợi cảm và luôn gây ấn tượng cho báo giới mỗi khi xuất hiện tại thảm đỏ. Dù gương mặt đã điểm nhiều dấu hiệu thời gian, nữ minh tinh người Mỹ vẫn giữ được vẻ tươi tắn, thần thái cùng vóc dáng gợi cảm đã thành thương hiệu.

Dưới đây là tổng hợp của tạp chí Vogue về những thói quen thường ngày góp phần giúp cô giữ gìn sắc vóc, thần thái ở độ tuổi lão niên.

Tiêu thụ thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp

Sharon Stone thích thực phẩm có chỉ số GI (Glycemic Index) thấp như hạt diêm mạch (quinoa), rau, đậu lăng, trứng, cá, ức gà và hạn chế thực phẩm chế biến sẵn. Chọn ăn các thực phẩm có chỉ số GI thấp giúp kiểm soát lượng đường trong máu, ngăn ngừa tích tụ chất béo, đồng thời giảm cảm giác đói. Ngoài ra, tiêu thụ thực phẩm có chỉ số GI thấp còn có thể làm giảm lượng chất béo trung tính, giảm cholesterol xấu, tăng cholesterol tốt, nhờ đó ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, huyết áp, tiểu đường...

Ngừng uống rượu

Dù không uống rượu thường xuyên, sau cơn đột quỵ vào năm 2001, Sharon Stone đã bỏ rượu hoàn toàn.

Cô chia sẻ: "Sau khi cơ thể hồi phục, tôi bắt đầu tập luyện và tôi muốn đạt được kết quả tốt. Tôi đã thấy Madonna, cô ấy cùng tuổi với tôi và trông thật tuyệt vời. Tôi đã hỏi huấn luyện viên của mình: 'Tôi có đang làm gì sai không?'. Anh ấy nói với tôi rằng Madonna đáng lẽ phải ngừng uống rượu. Vì vậy, tôi bắt đầu kiêng khem trong ba tháng và kết quả thật tuyệt vời".

Đa dạng bài tập

Lặp lại mãi một vài bài tập có thể khiến bạn cảm thấy tẻ nhạt, thiếu hứng thú vận động. Đề xuất của Sharon Stone trong trường hợp này là hãy thử sức ở nhiều môn thể thao khác nhau, không chỉ thú vị hơn mà còn đảm bảo mỗi centimet trên cơ thể đều được rèn luyện.

"Tôi tập thể dục mỗi tuần, 4 hoặc 5 bộ môn, từ pilates đến yoga, khiêu vũ, tôi cố gắng luân phiên chúng".

Bí quyết lưu giữ tuổi xuân của Sharon Stone. (Nguồn: Vogue)
Ở tuổi ngoài 60, Sharon Stone vẫn giữ được vẻ tươi tắn, thần thái cùng vóc dáng gợi cảm đã thành thương hiệu. (Nguồn: Vogue)

Không viện cớ lười biếng

Khi bạn quyết định theo đuổi một lối sống lành mạnh, bạn không nhất thiết phải đến phòng gym. Khi bạn đã sẵn sàng cho việc tập luyện, bạn có thể tập ngay tại nhà.

Với Sharon Stone, khi không thể đến phòng gym, cô tranh thủ thực hiện bài tập cho đùi bằng cách nâng chân lên xuống ngay trong lúc tắm. Lực cản từ nước sẽ tạo áp lực lên cơ bắp, nhờ đó thân dưới và vùng đùi thêm săn chắc, khỏe khoắn hơn.

Dành thời gian nghỉ ngơi

"Tôi thích ngồi trên ghế sofa và làm điều gì đó mình thích, chẳng hạn như uống trà xanh, đọc sách. Việc dành thời gian cho bản thân là hoàn toàn cần thiết", Sharon Stone nhấn mạnh tầm quan trọng của việc nghỉ ngơi, giữ đầu óc thanh thản sau những giờ làm việc, tập luyện hết mình.

Bên cạnh chế độ ăn uống, tập luyện lành mạnh, Sharon Stone cũng chú trọng ngủ nghỉ điều độ, chăm sóc sức khỏe tinh thần.

Diễn viên, người mẫu, nhà làm phim Mỹ Sharon Stone được mệnh danh là một trong những biểu tượng nóng bỏng của Hollywood suốt hai thập niên qua nhờ vai diễn trong phim Bản năng gốc. Với phim Sòng bạc, cô giành giải Quả cầu vàng dành cho Nữ diễn viên chính xuất sắc. Sharon Stone hiện là mẹ đơn thân của ba con trai nuôi đã trưởng thành. Cô từng trải qua hai cuộc hôn nhân đổ vỡ và một lần hủy hôn.
Bí quyết sở hữu thân hình nóng bỏng của cựu Hoa hậu Hoàn vũ

Bí quyết sở hữu thân hình nóng bỏng của cựu Hoa hậu Hoàn vũ

Hoa hậu Hoàn vũ năm 2012 Olivia Culpo hiện là hot girl Instagram đình đám. Người đẹp 30 tuổi sở hữu thân hình nóng bỏng ...

MC Kỳ Duyên chia sẻ bí quyết trẻ lâu ở tuổi U60

MC Kỳ Duyên chia sẻ bí quyết trẻ lâu ở tuổi U60

Tuổi U60, MC Nguyễn Cao Kỳ Duyên luôn gây ngạc nhiên khi giữ được thân hình đẹp như gái đôi mươi do chị tập luyện ...

(theo Ngôi sao)

Xem nhiều

Đọc thêm

Hội nghị ICAPP 12: Chủ tịch Quốc hội Trần Thanh Mẫn nhấn mạnh chìa khóa giải quyết xung đột trên thế giới

Hội nghị ICAPP 12: Chủ tịch Quốc hội Trần Thanh Mẫn nhấn mạnh chìa khóa giải quyết xung đột trên thế giới

Phát biểu tại Hội nghị ICAPP 12, Chủ tịch Quốc hội khẳng định, chìa khóa để giải quyết hòa bình các bất đồng, xung đột là thông qua đối thoại...
Bị IAEA ra nghị quyết 'sửa lưng', Iran lấy hạt nhân ra dọa

Bị IAEA ra nghị quyết 'sửa lưng', Iran lấy hạt nhân ra dọa

Iran tuyên bố sẽ khởi động một loạt máy ly tâm mới và tiên tiến để đáp trả việc IAEA ra nghị quyết yêu cầu Tehran cải thiện hợp tác.
Tổng Bí thư Tô Lâm phát biểu chính sách tại trường Đại học quốc gia Malaya

Tổng Bí thư Tô Lâm phát biểu chính sách tại trường Đại học quốc gia Malaya

Tổng Bí thư Tô Lâm tin tưởng khuôn khổ Đối tác chiến lược toàn diện vừa thiết lập sẽ mở ra một kỷ nguyên phát triển mới trong quan hệ ...
Chủ tịch nước tặng Huân chương Bảo vệ Tổ quốc cho 2 phi công vụ tai nạn máy bay ở Bình Định

Chủ tịch nước tặng Huân chương Bảo vệ Tổ quốc cho 2 phi công vụ tai nạn máy bay ở Bình Định

Ngày 22/11, Chủ tịch nước vừa có Quyết định về việc tặng thưởng Huân chương Bảo vệ Tổ quốc.
Một Iran 'rất khác' sẽ khiến ông Trump phải đau đầu!

Một Iran 'rất khác' sẽ khiến ông Trump phải đau đầu!

Rất có thể chính sách 'gây áp lực tối đa' của Tổng thống đắc cử Donald Trump sẽ không còn tác dụng với Iran khi ở thời điểm hiện nay.
Lịch thi đấu bóng đá hôm nay 23/11 và sáng 24/11: Lịch thi đấu Ngoại hạng Anh - Man City vs Tottenham; La Liga - Celta Vigo vs Barcelona

Lịch thi đấu bóng đá hôm nay 23/11 và sáng 24/11: Lịch thi đấu Ngoại hạng Anh - Man City vs Tottenham; La Liga - Celta Vigo vs Barcelona

Lịch thi đấu bóng đá hôm nay 23/11 và sáng 24/11: Lịch thi đấu Ngoại hạng Anh - Arsenal vs Nottingham Forest; La Liga - Celta Vigo vs Barcelona.
Hai người phụ nữ cao và thấp nhất thế giới gặp nhau lần đầu

Hai người phụ nữ cao và thấp nhất thế giới gặp nhau lần đầu

Người phụ nữ thấp nhất thế giới Jyoti Amge lần đầu gặp gỡ và thưởng thức bữa trà chiều với Rumeysa Gelgi - cô gái giữ kỷ lục cao nhất thế giới.
Tác phẩm nghệ thuật quả chuối dán tường được bán đấu giá 6,2 triệu USD

Tác phẩm nghệ thuật quả chuối dán tường được bán đấu giá 6,2 triệu USD

6,2 triệu USD là mức giá mới được trả cho tác phẩm nghệ thuật gây tranh cãi, một quả chuối tươi dán lên tường bằng băng dính bạc.
Bức tranh nghệ thuật trường phái siêu thực có giá hơn 121 triệu USD

Bức tranh nghệ thuật trường phái siêu thực có giá hơn 121 triệu USD

Hơn 121 triệu USD là mức giá được trả cho 'Empire of Light', một bức tranh nghệ thuật thuộc trường phái siêu thực của Rene Magritte (1898-1967).
Người mẫu xinh đẹp và chú mèo cưng cùng có vết bớt trên mặt thu hút cộng đồng mạng

Người mẫu xinh đẹp và chú mèo cưng cùng có vết bớt trên mặt thu hút cộng đồng mạng

Blogger người Trung Quốc Hal Mire có 341.000 người theo dõi, gây chú ý khi kể câu chuyện của mình và chú mèo cùng có vết bớt trên mặt.
Người phụ nữ gây lo lắng khi đặt mục tiêu sinh đủ 12 con theo các con giáp

Người phụ nữ gây lo lắng khi đặt mục tiêu sinh đủ 12 con theo các con giáp

Cô Tian Dongxia, bà mẹ 9 con, cho biết cô muốn sinh đủ 12 con giáp và đang lên kế hoạch để sinh con thứ 10.
Biến rác thành tác phẩm nghệ thuật

Biến rác thành tác phẩm nghệ thuật

Trong nỗ lực làm sạch đỉnh Everest, các nhà hoạt động môi trường tại Nepal đang biến rác thải thành những tác phẩm nghệ thuật...
Độc đạo tập cuối: Hồng trở về tìm Diễm

Độc đạo tập cuối: Hồng trở về tìm Diễm

Độc đạo tập cuối, Hồng quyết chiến với ông trùm Quân "già" và trở về tìm mẹ con Diễm như đã hứa...
Dàn người đẹp, nghệ sĩ chúc mừng Hoa hậu Thùy Tiên và đoàn phim 'Linh miêu: Quỷ nhập tràng'

Dàn người đẹp, nghệ sĩ chúc mừng Hoa hậu Thùy Tiên và đoàn phim 'Linh miêu: Quỷ nhập tràng'

Siêu mẫu Minh Tú, ca sĩ Hòa Minzy cùng dàn Hoa hậu, Á hậu chúc mừng Thùy Tiên ra mắt vai diễn phim 'Linh miêu: Quỷ nhập tràng'.
Độc đạo tập 35: Diễm bất ngờ thổ lộ tình cảm với Hồng, ông trùm 'ra đòn'

Độc đạo tập 35: Diễm bất ngờ thổ lộ tình cảm với Hồng, ông trùm 'ra đòn'

Độc đạo tập 35, Diễm thổ lộ tình cảm với Hồng, ông trùm ép Hồng chuyển hàng lần cuối để cứu em trai...
Độc đạo tập 34: Quân 'già' bắt cóc em trai Hồng, mẹ con Diễm rời bản Mây

Độc đạo tập 34: Quân 'già' bắt cóc em trai Hồng, mẹ con Diễm rời bản Mây

Độc đạo tập 34, Hồng hốt hoảng khi biết ông trùm bắt cóc em trai, Diễm sắp rời bản Mây...
Tùng Dương ra mắt hai ca khúc tự sáng tác trong album mới

Tùng Dương ra mắt hai ca khúc tự sáng tác trong album mới

Tùng Dương giới thiệu album mới nhất mang tên “Multiverse - Đa vũ trụ” với 12 bài hát thể hiện triết lý sống của anh khi bước sang một ngưỡng mới của cuộc đời.
Liên hoan phim quốc tế Cairo 2024: Bộ phim về hành trình của người Palestine gây tiếng vang

Liên hoan phim quốc tế Cairo 2024: Bộ phim về hành trình của người Palestine gây tiếng vang

Bộ phim có tên Passing Dreams, kể về Sami, một cậu bé người Palestine 12 tuổi, cùng chú và người anh họ trong hành trình 'theo cánh chim về nhà'.
Phiên bản di động