Bí quyết lưu giữ tuổi xuân của Sharon Stone

Sharon Stone không uống rượu, hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, chọn các món có chỉ số đường huyết thấp và tập nhiều bộ môn để giữ gìn sức khỏe, vóc dáng.
Theo dõi Baoquocte.vn trên
Sharon Stone tỏa sáng tại Liên hoan phim Cannes 2022. (Nguồn: Reuters)
Sharon Stone tỏa sáng tại Liên hoan phim Cannes 2022. (Nguồn: Reuters)

Ở tuổi 64, Sharon Stone vẫn là biểu tượng thời trang và được mời chụp hình cho nhiều tạp chí quốc tế. Ngôi sao phim Bản năng gốc duy trì phong cách gợi cảm và luôn gây ấn tượng cho báo giới mỗi khi xuất hiện tại thảm đỏ. Dù gương mặt đã điểm nhiều dấu hiệu thời gian, nữ minh tinh người Mỹ vẫn giữ được vẻ tươi tắn, thần thái cùng vóc dáng gợi cảm đã thành thương hiệu.

Dưới đây là tổng hợp của tạp chí Vogue về những thói quen thường ngày góp phần giúp cô giữ gìn sắc vóc, thần thái ở độ tuổi lão niên.

Tiêu thụ thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp

Sharon Stone thích thực phẩm có chỉ số GI (Glycemic Index) thấp như hạt diêm mạch (quinoa), rau, đậu lăng, trứng, cá, ức gà và hạn chế thực phẩm chế biến sẵn. Chọn ăn các thực phẩm có chỉ số GI thấp giúp kiểm soát lượng đường trong máu, ngăn ngừa tích tụ chất béo, đồng thời giảm cảm giác đói. Ngoài ra, tiêu thụ thực phẩm có chỉ số GI thấp còn có thể làm giảm lượng chất béo trung tính, giảm cholesterol xấu, tăng cholesterol tốt, nhờ đó ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, huyết áp, tiểu đường...

Ngừng uống rượu

Dù không uống rượu thường xuyên, sau cơn đột quỵ vào năm 2001, Sharon Stone đã bỏ rượu hoàn toàn.

Cô chia sẻ: "Sau khi cơ thể hồi phục, tôi bắt đầu tập luyện và tôi muốn đạt được kết quả tốt. Tôi đã thấy Madonna, cô ấy cùng tuổi với tôi và trông thật tuyệt vời. Tôi đã hỏi huấn luyện viên của mình: 'Tôi có đang làm gì sai không?'. Anh ấy nói với tôi rằng Madonna đáng lẽ phải ngừng uống rượu. Vì vậy, tôi bắt đầu kiêng khem trong ba tháng và kết quả thật tuyệt vời".

Đa dạng bài tập

Lặp lại mãi một vài bài tập có thể khiến bạn cảm thấy tẻ nhạt, thiếu hứng thú vận động. Đề xuất của Sharon Stone trong trường hợp này là hãy thử sức ở nhiều môn thể thao khác nhau, không chỉ thú vị hơn mà còn đảm bảo mỗi centimet trên cơ thể đều được rèn luyện.

"Tôi tập thể dục mỗi tuần, 4 hoặc 5 bộ môn, từ pilates đến yoga, khiêu vũ, tôi cố gắng luân phiên chúng".

Bí quyết lưu giữ tuổi xuân của Sharon Stone. (Nguồn: Vogue)
Ở tuổi ngoài 60, Sharon Stone vẫn giữ được vẻ tươi tắn, thần thái cùng vóc dáng gợi cảm đã thành thương hiệu. (Nguồn: Vogue)

Không viện cớ lười biếng

Khi bạn quyết định theo đuổi một lối sống lành mạnh, bạn không nhất thiết phải đến phòng gym. Khi bạn đã sẵn sàng cho việc tập luyện, bạn có thể tập ngay tại nhà.

Với Sharon Stone, khi không thể đến phòng gym, cô tranh thủ thực hiện bài tập cho đùi bằng cách nâng chân lên xuống ngay trong lúc tắm. Lực cản từ nước sẽ tạo áp lực lên cơ bắp, nhờ đó thân dưới và vùng đùi thêm săn chắc, khỏe khoắn hơn.

Dành thời gian nghỉ ngơi

"Tôi thích ngồi trên ghế sofa và làm điều gì đó mình thích, chẳng hạn như uống trà xanh, đọc sách. Việc dành thời gian cho bản thân là hoàn toàn cần thiết", Sharon Stone nhấn mạnh tầm quan trọng của việc nghỉ ngơi, giữ đầu óc thanh thản sau những giờ làm việc, tập luyện hết mình.

Bên cạnh chế độ ăn uống, tập luyện lành mạnh, Sharon Stone cũng chú trọng ngủ nghỉ điều độ, chăm sóc sức khỏe tinh thần.

Diễn viên, người mẫu, nhà làm phim Mỹ Sharon Stone được mệnh danh là một trong những biểu tượng nóng bỏng của Hollywood suốt hai thập niên qua nhờ vai diễn trong phim Bản năng gốc. Với phim Sòng bạc, cô giành giải Quả cầu vàng dành cho Nữ diễn viên chính xuất sắc. Sharon Stone hiện là mẹ đơn thân của ba con trai nuôi đã trưởng thành. Cô từng trải qua hai cuộc hôn nhân đổ vỡ và một lần hủy hôn.
Bí quyết sở hữu thân hình nóng bỏng của cựu Hoa hậu Hoàn vũ

Bí quyết sở hữu thân hình nóng bỏng của cựu Hoa hậu Hoàn vũ

Hoa hậu Hoàn vũ năm 2012 Olivia Culpo hiện là hot girl Instagram đình đám. Người đẹp 30 tuổi sở hữu thân hình nóng bỏng ...

MC Kỳ Duyên chia sẻ bí quyết trẻ lâu ở tuổi U60

MC Kỳ Duyên chia sẻ bí quyết trẻ lâu ở tuổi U60

Tuổi U60, MC Nguyễn Cao Kỳ Duyên luôn gây ngạc nhiên khi giữ được thân hình đẹp như gái đôi mươi do chị tập luyện ...

(theo Ngôi sao)

Xem nhiều

Đọc thêm

Tỷ giá ngoại tệ, tỷ giá USD/VND hôm nay 13/11: USD tăng vọt, Nhân dân tệ và EUR 'dắt tay nhau' đi xuống

Tỷ giá ngoại tệ, tỷ giá USD/VND hôm nay 13/11: USD tăng vọt, Nhân dân tệ và EUR 'dắt tay nhau' đi xuống

Tỷ giá ngoại tệ, tỷ giá USD/VND hôm nay 13/11 ghi nhận đồng USD đã tăng lên mức cao nhất trong hơn 6 tháng.
Đạo đức người thầy 4.0

Đạo đức người thầy 4.0

Trong thời đại ngày nay, đạo đức nhà giáo càng trở nên cần thiết và phải được cập nhật, hoàn thiện để đáp ứng yêu cầu phát triển của xã ...
Chủ tịch nước Lương Cường: Thành công của Bitel là thành công của Việt Nam tại Peru

Chủ tịch nước Lương Cường: Thành công của Bitel là thành công của Việt Nam tại Peru

Chiều 12/11, Chủ tịch nước Lương Cường và đoàn đại biểu cấp cao Việt Nam đã tới thăm, làm việc với Công ty Viettel Peru (Bitel) tại Peru.
Kết quả bóng đá hôm nay 13/11 (mới nhất)

Kết quả bóng đá hôm nay 13/11 (mới nhất)

Xem kết quả bóng đá đêm qua và hôm nay 13/11, Cup C1, Ngoại hạng Anh, La Liga, Serie A, Tây Ban Nha, Anh, Pháp, Đức, Italy... đều được cập ...
Chuyển đổi số là 'động lực mới' của PetroVietnam

Chuyển đổi số là 'động lực mới' của PetroVietnam

PetroVietnam quyết tâm đẩy mạnh Chuyển đổi số tại các đơn vị, doanh nghiệp...
Báo Anh phơi bày toan tính của Ukraine với Tổng thống Mỹ đắc cử Donald Trump, đổ mạnh tiền vào chế tạo vũ khí

Báo Anh phơi bày toan tính của Ukraine với Tổng thống Mỹ đắc cử Donald Trump, đổ mạnh tiền vào chế tạo vũ khí

Tổng thống Ukraine Volodymyr Zelensky đã đề xuất 2 điểm được soạn thảo riêng cho ông Donald Trump và đưa vào 'kế hoạch chiến thắng'.
Khám phá mới về lịch sử loài người cổ đại ở khu vực Trung Á

Khám phá mới về lịch sử loài người cổ đại ở khu vực Trung Á

Một nơi trú ẩn bằng đá mới được phát hiện ở Tajikistan có các hiện vật được người cổ đại tạo tác trong suốt quãng thời gian khoảng 130.000 năm.
Sa mạc Trung Đông lần đầu tiên có tuyết kể từ khi thu thập dữ liệu

Sa mạc Trung Đông lần đầu tiên có tuyết kể từ khi thu thập dữ liệu

Sa mạc Al-Nafūd ở Al-Jawf lần đầu ghi nhận hiện tượng tuyết rơi, phủ trắng những cồn cát, thu hút đông người hiếu kỳ đến chiêm ngưỡng.
Bán đấu giá bức tượng đá cẩm thạch hiếm có thất lạc hàng thế kỷ

Bán đấu giá bức tượng đá cẩm thạch hiếm có thất lạc hàng thế kỷ

Một bức tượng bán thân bằng đá cẩm thạch hiếm có, trước đây dùng để chặn cửa, sắp được bán với giá 2,5 triệu Bảng (tương đương 3,1 triệu USD).
Tác phẩm nghệ thuật của robot AI gây ngạc nhiên khi được trả giá hơn triệu USD

Tác phẩm nghệ thuật của robot AI gây ngạc nhiên khi được trả giá hơn triệu USD

Nhà cái Sotheby's ở New York (Mỹ) vừa đấu giá tác phẩm nghệ thuật đầu tiên của robot hình người sáng tạo ra có tên A.I. God. Portrait of Alan Turing (2024).
Cuộc chiến bảo vệ rùa biển

Cuộc chiến bảo vệ rùa biển

Cuộc chiến bảo vệ rùa biển vẫn đang tiếp diễn. Mặc dù đã có nhiều nỗ lực đáng ghi nhận, nhưng số phận của loài này vẫn còn mong manh.
Nhật Bản phát hiện tàn tích của nhà vệ sinh được sử dụng cách đây 700 năm

Nhật Bản phát hiện tàn tích của nhà vệ sinh được sử dụng cách đây 700 năm

Các nhà khoa học Nhật Bản tìm thấy tàn tích của những nhà vệ sinh được cho là sử dụng vào thời kỳ Kamakura và Muromachi, cách nay khoảng 700 năm.
Độc đạo tập 32: Khương đưa bạn gái về ra mắt

Độc đạo tập 32: Khương đưa bạn gái về ra mắt

Độc đạo tập 32, Khương đưa bạn gái về ra mắt, Hồng có thông tin về em trai...
Độc đạo tập 31: Ông trùm ra chiêu độc với Hồng, anh sẽ làm gì để đối phó với Quân 'già'

Độc đạo tập 31: Ông trùm ra chiêu độc với Hồng, anh sẽ làm gì để đối phó với Quân 'già'

Độc đạo tập 31, ông trùm Quân 'già' nghi ngờ Hồng sống hai mặt, đe dọa giết cả nhà anh để gây sức ép.
Mỹ Tâm thực hiện đêm nhạc đặc biệt tri ân khán giả hải ngoại dịp Giáng sinh

Mỹ Tâm thực hiện đêm nhạc đặc biệt tri ân khán giả hải ngoại dịp Giáng sinh

Ca sĩ Mỹ Tâm phấn khích khi toàn bộ vé của liveshow 'My Soul 1981' được bán hết trong vòng một tiếng.
Độc đạo tập 30: Hồng (Doãn Quốc Đam) bị đánh, vì sao?

Độc đạo tập 30: Hồng (Doãn Quốc Đam) bị đánh, vì sao?

Độc đạo tập 30, Hồng phạm lỗi gì mà bị ông trùm ra tay tàn nhẫn? Khương có giúp được anh trai?
Độc đạo tập 29: Nước đi cao tay của Hồng; lộ bí mật động trời của Dũng 'kính'

Độc đạo tập 29: Nước đi cao tay của Hồng; lộ bí mật động trời của Dũng 'kính'

Độc đạo tập 29, Hồng gửi ảnh tình cảm thân mật của Dũng 'kính' với một người đàn ông khác cho Tuyết.
Độc đạo tập 28: Ông trùm biến sắc khi biết kết quả ADN của con trai Diễm; Hồng có qua mặt được Tiến?

Độc đạo tập 28: Ông trùm biến sắc khi biết kết quả ADN của con trai Diễm; Hồng có qua mặt được Tiến?

Độc đạo tập 28, ông trùm Quân 'già' giật mình khi nghe báo cáo kết quả xét nghiệm ADN của con trai Diễm.
Phiên bản di động