Bí quyết sở hữu thân hình nóng bỏng của cựu Hoa hậu Hoàn vũ

Vĩnh Ngọc
Theo dõi TGVN trên
Baoquocte.vn. Hoa hậu Hoàn vũ năm 2012 Olivia Culpo hiện là hot girl Instagram đình đám. Người đẹp 30 tuổi sở hữu thân hình nóng bỏng và cơ bụng săn chắc đáng ngưỡng mộ.
Hoa hậu Hoàn vũ năm 2012 Olivia Culpo khoe cơ bụng ấn tượng. (Nguồn: Instagram)
Hoa hậu Hoàn vũ năm 2012 Olivia Culpo khoe cơ bụng ấn tượng. (Nguồn: Instagram)

Olivia Culpo từng được tạp chí Maxim bình chọn là người phụ nữ nóng bỏng nhất thế giới năm 2019. Hoa hậu xinh đẹp chỉ cao 1,66 m và là một trong những Hoa hậu Hoàn vũ thấp nhất trong lịch sử nhưng cô vẫn rất bốc lửa và quyến rũ. Olivia hiện là khách mời quen thuộc của các tuần lễ thời trang uy tín như New York, Paris, Milan....

Là người chiến thắng trong cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ, thói quen ăn kiêng và tập thể dục của Olivia rất nghiêm ngặt. Người mẫu 30 tuổi tập thể dục hàng ngày để duy trì vóc dáng thanh mảnh cũng như cắt giảm các loại thực phẩm ít dinh dưỡng. Olivia ăn rất ít tinh bột, không sử dụng thực phẩm chế biến sẵn và khi có lịch dự sự kiện, chụp ảnh, người đẹp càng ăn kiêng nghiêm ngặt hơn.

Olivia Culpo là hot girl Instagram với hơn 5,1 triệu lượt theo dõi trang cá nhân (Ảnh: Getty Images, Instagram).
Olivia Culpo là hot girl Instagram với hơn 5,1 triệu lượt theo dõi trang cá nhân. (Ảnh: Getty Images, Instagram).

Cựu Hoa hậu Hoàn vũ chia sẻ, cô tập thể dục, thể thao 5 - 6 buổi/tuần kết hợp ăn kiêng đều đặn. Người đẹp nói: "Tôi cố gắng duy trì một lối sống lành mạnh bền vững để tôi không bị ốm hoặc mất đi vóc dáng chuẩn. Đối với tôi, cảm giác khỏe đẹp phải từ trong ra ngoài. Khi bạn ăn uống đầy đủ và tập luyện thường xuyên, bạn sẽ cảm thấy rất tuyệt và đó luôn là mục tiêu của tôi.

Tôi ăn rất ít tinh bột, nhiều protein và chất xơ. Đối với các bài tập thể dục, tôi thích tập luyện sức bền, tập chạy, xà đơn và đạp xe. Tôi luôn thay đổi các bài tập của mình để tránh cảm giác nhàm chán.

Tôi cảm thấy lý tưởng nhất là tôi khi tập thể dục 5 lần một tuần nhưng khi tôi đi công tác dài ngày thì việc dành thời gian đi tập thể dục sẽ khó khăn hơn. Bí quyết hàng đầu để có cơ bụng là tập các bài tập cardio. Tôi thường chạy trên máy và tập các bài tập dành cho cơ bụng.

Tập cardio giúp giữ cho chỉ số BMI (chỉ số khối cơ thể) của bạn ở mức thấp và cũng kích thích sự trao đổi chất của bạn. Vì vậy, cơ thể của bạn đốt cháy chất béo trong thời gian dài hơn".

Ngoài tập cơ bụng, người mẫu xinh đẹp còn tập các bài tập dành cho chân và tay. Hoa hậu nói, cô thích tập Pilates để kéo dãn cơ thể và giúp giảm chứng chuột rút. Các bài tập kéo giãn cơ sẽ giúp cơ thể dẻo dai và trẻ trung hơn.

Nói về thực đơn mỗi ngày, cựu Hoa hậu cho biết, đối với bữa sáng, cô thường ăn nửa quả bơ, hai quả trứng, thịt gà xông khói và bánh mỳ. Bữa trưa của cô là salad rau củ tươi với thịt gà. Bữa tối là rau củ với thịt nạc. Với các bữa ăn phụ, Hoa hậu chọn các món ăn nhẹ như sữa chua, táo, sinh tố rau củ quả và hạt hạnh nhân.

Bí quyết sở hữu thân hình nóng bỏng của cựu Hoa hậu Hoàn vũ. (Nguồn: Instagram)
Hoa hậu Hoàn vũ năm 2012 có lối sống khoa học nhưng cô không nhịn ăn triệt để như nhiều người vẫn tưởng. (Nguồn: Instagram)

Hoa hậu Hoàn vũ năm 2012 có lối sống khoa học nhưng cô không nhịn ăn triệt để như nhiều người vẫn tưởng. Người đẹp nói, trong các dịp lễ tết, tiệc tùng, cô vẫn ăn đồ chiên rán, bánh kẹo ngọt.... "Tôi vẫn thường xuyên ăn những món như vậy. Tôi nghĩ rằng nếu bạn duy trì được thói quen sống lành mạnh, bạn vẫn có thể thưởng thức tất cả những món đồ ăn yêu thích của mình miễn là bạn không từ bỏ lối sống có kỷ luật.

Quy tắc 80/20 là một kim chỉ nam tốt. 80% thời gian tôi ăn uống lành mạnh và 20% thời gian còn lại, tôi cho phép mình ăn uống thoải mái, đặc biệt là vào những ngày lễ... Mẹ tôi nấu ăn và làm bánh rất ngon nên tôi không thể từ chối những món ăn của bà", Olivia Culpo nói.

Bí quyết sở hữu thân hình nóng bỏng của cựu Hoa hậu Hoàn vũ. (Nguồn: Instagram)
Olivia Culpo rất đắt show sự kiện trong thời gian này và xuất hiện ở bất cứ đâu. (Nguồn: Instagram)

Không chỉ là người mẫu và nhân vật có tầm ảnh hưởng về thời trang, Olivia còn là một nghệ sĩ chơi đàn cello. Bên cạnh đó, kể từ năm 2014, Olivia Culpo bắt đầu tham gia đóng phim. Cô tham gia cả phim điện ảnh và phim truyền hình. Dù chỉ nhận những vai diễn nhỏ nhưng cô được đánh giá khá tốt về khả năng diễn xuất.

Gần đây Olivia Culpo lấn sân thiết kế thời trang và các mẫu thiết kế của cô được giới trẻ Mỹ yêu thích vì kiểu dáng hiện đại, giá cả phải chăng. Hoa hậu xinh đẹp xây dựng hình ảnh sành điệu và đa phong cách mỗi khi cô tham dự một sự kiện. Olivia Culpo rất đắt show sự kiện trong thời gian này và xuất hiện ở bất cứ đâu, Olivia Culpo cũng là người nổi bật với gu thời trang bắt mắt.

Đăng quang, Hoa hậu Hoàn vũ Philippines 2022 'khoe' hình ảnh nóng bỏng

Đăng quang, Hoa hậu Hoàn vũ Philippines 2022 'khoe' hình ảnh nóng bỏng

Tối 30/4, cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ Philippines 2022 đã diễn ra tại thủ đô Manila, Philippines. Vượt qua 31 thí sinh, người đẹp ...

Mãn nhãn trước màn khoe sắc của dàn người đẹp tại thảm đỏ Miss World Vietnam 2022

Mãn nhãn trước màn khoe sắc của dàn người đẹp tại thảm đỏ Miss World Vietnam 2022

Tối nay 24/4 tại quảng trường Victory, khu đô thị Danko city Thái Nguyên đã diễn ra đêm chung khảo cuộc thi nhan sắc uy ...

(theo Dân trí)

Đọc thêm

XSMB 20/8, trực tiếp kết quả xổ số miền Bắc hôm nay 20/8/2022. dự đoán XSMB thứ 7

XSMB 20/8, trực tiếp kết quả xổ số miền Bắc hôm nay 20/8/2022. dự đoán XSMB thứ 7

Baoquocte.vn. XSMB 20/8. trực tiếp xổ số miền Bắc 20/8/2022. xổ số hôm nay 20/8. xổ số miền Bắc hôm nay. XSMB thứ 7. kết quả xổ số ngày 20 tháng ...
Trưởng Ban Kinh tế Trung ương Trần Tuấn Anh thăm và làm việc tại Bỉ và EU

Trưởng Ban Kinh tế Trung ương Trần Tuấn Anh thăm và làm việc tại Bỉ và EU

Baoquocte.vn. Trưởng Ban Kinh tế Trung ương Trần Tuấn Anh khẳng định chủ trương của Việt Nam là hết sức coi trọng hợp tác với Bỉ, EU.
XSMT 20/8, kết quả xổ số miền Trung hôm nay thứ 7 ngày 20/8/2022. SXMT 20/8/2022

XSMT 20/8, kết quả xổ số miền Trung hôm nay thứ 7 ngày 20/8/2022. SXMT 20/8/2022

Baoquocte.vn. XSMT 20/8. kết quả xổ số ngày 20 tháng 8. SXMT 20/8. trực tiếp xổ số miền Trung 20/8/2022. xổ số hôm nay 20/8. xổ số miền Trung thứ 7. ...
XSMN 20/8, trực tiếp kết quả xổ số miền Nam hôm nay 20/8/2022. xổ số hôm nay 20/8

XSMN 20/8, trực tiếp kết quả xổ số miền Nam hôm nay 20/8/2022. xổ số hôm nay 20/8

Baoquocte.vn. XSMN 20/8. xổ số hôm nay ngày 20 tháng 8. trực tiếp xổ số miền Nam 20/8/2022. xổ số miền Nam thứ 7. xo so mien nam. SXMN 20/8/2022. xổ ...
Ban tổ chức J-League chúc thủ môn Đặng Văn Lâm may mắn cùng CLB mới

Ban tổ chức J-League chúc thủ môn Đặng Văn Lâm may mắn cùng CLB mới

Baoquocte.vn. Ban tổ chức giải J-League mới gửi lời chúc đến thủ môn Đặng Văn Lâm, sau khi thủ thành này rời Nhật Bản để về nước khoác áo CLB Bình ...
Covid-19 ngày 19/8: Gần 3.000 ca mắc mới, 6.975 người khỏi bệnh; không có trường hợp tử vong

Covid-19 ngày 19/8: Gần 3.000 ca mắc mới, 6.975 người khỏi bệnh; không có trường hợp tử vong

Baoquocte.vn. Bản tin phòng chống dịch Covid-19 ngày 19/8 của Bộ Y tế cho biết có 2.983 ca mắc mới; gần 7.000 bệnh nhân khỏi, gấp hơn 2 lần số mắc ...
Ngoại trưởng Anh ưu tiên phục hồi kinh tế nếu trở thành Thủ tướng

Ngoại trưởng Anh ưu tiên phục hồi kinh tế nếu trở thành Thủ tướng

Baoquocte.vn. Ngoại trưởng Anh Liz Truss ưu tiên phục hồi kinh tế nếu trở thành Thủ tướng.
Xứ Wales công bố tình trạng hạn hán vì nhiệt độ cao kỷ lục, khô hạn kéo dài

Xứ Wales công bố tình trạng hạn hán vì nhiệt độ cao kỷ lục, khô hạn kéo dài

Baoquocte.vn. Một số vùng ở xứ Wales (Vương quốc Anh) chính thức công bố tình trạng hạn hán do thời tiết khô hạn không mưa kéo dài và nhiệt độ cao ...
Dự báo thời tiết đêm nay và ngày mai (19-20/8): Hà Nội và các khu vực có mưa rào, dông, cục bộ có mưa to; Nam Trung Bộ ngày nắng

Dự báo thời tiết đêm nay và ngày mai (19-20/8): Hà Nội và các khu vực có mưa rào, dông, cục bộ có mưa to; Nam Trung Bộ ngày nắng

Baoquocte.vn. Dự báo thời tiết các khu vực mưa chủ yếu xuất hiện lúc chiều, tối, đêm và cục bộ có mưa to; cảnh báo thời tiết nguy hiểm khi mưa ...
Ngắm Lâm Tâm Như trong veo cùng đầm trắng thanh lịch và trang sức nổi bật

Ngắm Lâm Tâm Như trong veo cùng đầm trắng thanh lịch và trang sức nổi bật

Baoquocte.vn. Nữ diễn viên nổi tiếng Lâm Tâm Như mặc đầm trắng dài, đeo vòng cổ đắt giá khi dự sự kiện ngày 19/8 tại quê nhà.
Cá thu đao đánh bắt thủ công có mức giá cao kỷ lục, hơn 9 triệu đồng/kg

Cá thu đao đánh bắt thủ công có mức giá cao kỷ lục, hơn 9 triệu đồng/kg

Baoquocte.vn. Phiên đấu giá ngày 18/8 ghi nhận mức giá kỷ lục cho 1 kg cá thu đao Thái Bình Dương trong chuyến tàu đầu tiên của mùa đánh bắt.
Tây Ban Nha: Tìm thấy khu phức hợp khổng lồ hơn 500 tảng đá đứng

Tây Ban Nha: Tìm thấy khu phức hợp khổng lồ hơn 500 tảng đá đứng

Baoquocte.vn. Ngày 18/8, các nhà khảo cổ học cho biết một quần thể cự thạch khổng lồ gồm hơn 500 tảng đá đứng đã được phát hiện ở miền Nam Tây Ban Nha.
Tây Ban Nha 'đau đầu' vì vấn nạn lợn rừng

Tây Ban Nha 'đau đầu' vì vấn nạn lợn rừng

Baoquocte.vn. Cuộc sống của người dân tại nhiều thành phố ở Tây Ban Nha bị đảo lộn khi phải tiếp đón những 'vị khách không mời mà đến' là những đàn lợn rừng.
Những điều thú vị của khách sạn nằm trên đường biên giới Pháp và Thụy Sỹ

Những điều thú vị của khách sạn nằm trên đường biên giới Pháp và Thụy Sỹ

Baoquocte.vn. Nằm trên đường biên giới Pháp và Thụy Sỹ, khách sạn Arbez Franco-Suisse giản dị nhưng nhiều du khách đánh giá là nơi lưu trú độc lạ nhất hành tinh.
Mỹ: Phát hiện ngọc trai tím quý hiếm trong món khai vị ngao tại nhà hàng

Mỹ: Phát hiện ngọc trai tím quý hiếm trong món khai vị ngao tại nhà hàng

Baoquocte.vn. Người đàn ông ở Mỹ tìm được viên ngọc trai tím hiếm thấy khi đang thưởng thức món ngao trong nhà hàng ven biển ở bang Delaware.
Brazil: Người đàn ông sống sót sau 5 ngày dạt đảo hoang

Brazil: Người đàn ông sống sót sau 5 ngày dạt đảo hoang

Baoquocte.vn. Sau khi ngã xuống biển và bị sóng đánh trôi vào một đảo hoang, người đàn ông 50 tuổi sống sót nhờ ăn hai quả chanh và uống nước biển trong 5 ngày.
MV Pink Venom đánh dấu sự trở lại bất ngờ của Blackpink

MV Pink Venom đánh dấu sự trở lại bất ngờ của Blackpink

Baoquocte.vn. Trưa 19/8, Blackpink chính thức trở lại với ca khúc mới Pink Venom. Ca khúc này đánh dấu sự trở lại của 4 cô gái nhà YG sau 2 năm vắng bóng.
Những lời chúc hay và ý nghĩa nhất ngày Công an nhân dân Việt Nam 19/8

Những lời chúc hay và ý nghĩa nhất ngày Công an nhân dân Việt Nam 19/8

Baoquocte.vn. Nhân kỷ niệm 77 năm ngày truyền thống Công an nhân dân Việt Nam, chúng ta cùng nhau gửi những lời chúc thân thương đến các chiến sĩ công an.
Garage hạnh phúc tập 6: Mối quan hệ bất chính của Quân và chị sếp bị bại lộ

Garage hạnh phúc tập 6: Mối quan hệ bất chính của Quân và chị sếp bị bại lộ

Baoquocte.vn. Garage hạnh phúc tập 6, người đồng nghiệp bóng gió nói về mối quan hệ giữa Quân và chị sếp.
Garage hạnh phúc tập 5: Sơn Ca phát hiện người yêu cặp kè với nữ đại gia

Garage hạnh phúc tập 5: Sơn Ca phát hiện người yêu cặp kè với nữ đại gia

Baoquocte.vn. Garage hạnh phúc tập 5, Sơn Ca sốc khi nhìn thấy người yêu đi với người phụ nữ khác...
Garage hạnh phúc tập 4: Khải chạm mặt người yêu của Sơn Ca

Garage hạnh phúc tập 4: Khải chạm mặt người yêu của Sơn Ca

Baoquocte.vn. Garage hạnh phúc tập 4, trong lúc đưa em gái đi siêu thị, Khải đã chạm mặt Quân (người yêu của Sơn Ca) đang vui vẻ cùng bồ.
Điều gì khiến bom tấn Hạ cánh khẩn cấp nhận 'cơn mưa' lời khen?

Điều gì khiến bom tấn Hạ cánh khẩn cấp nhận 'cơn mưa' lời khen?

Baoquocte.vn. Emergency Declaration (Hạ cánh khẩn cấp) vừa ra rạp Việt ngày 12/8 đã nhận cơm mưa lời khen và thu về 5 tỷ đồng ngay ngày đầu công chiếu.
Phiên bản di động