Cắt giảm lượng cồn để bảo đảm sức khỏe

Dù là đàn ông hay phụ nữ đều không nên uống quá tiêu chuẩn sáu lon bia hay sáu ly rượu trong một tuần.
Theo dõi Baoquocte.vn trên
cat giam luong con de bao dam suc khoe

Chỉ một lượng nhỏ rượu cũng có thể làm tăng nguy cơ ung thư. (Nguồn: Telegraph)

Chính phủ của Vương quốc Anh đã đưa ra khuyến cáo, việc tiêu thụ rượu quá mức có thể làm tăng nguy cơ ung thư. Khuyến cáo được công bố tại London hôm 8/1 đã chỉ ra rằng, nên làm giảm mức tiêu thụ bia, rượu tối đa ở nam giới là 14 đơn vị rượu của Anh, và ở nữ giới là 21 đơn vị.

Cụ thể, với bia có nồng độ 4% chỉ nên uống từ 300-350ml; rượu champagne (nồng độ 11%) có thể uống khoảng 150-200ml; rượu màu có mùi (nồng độ 17-20%) uống khoảng 50ml; rượu trắng nặng (nồng độ 35-40%) chỉ nên uống khoảng 25ml.

Từ năm 1995, Chính phủ Anh đã từng đưa ra cảnh báo, uống rượu (bia) có thể gây tử vong do ung thư hoặc nhiều bệnh khác ở mức độ thấp hơn.

“Uống rượu dù ở mức độ nào một cách thường xuyên đều nguy hại đến sức khỏe, nhưng nếu đàn ông hay phụ nữ có thể hạn chế việc sử dụng đồ uống có cồn (không quá 14 đơn vị/tuần) có thể giảm được nguy cơ mắc các bệnh về ung thư và gan”, Sally Davies – Giám đốc cơ quan y tế tại Anh nói. “Các khuyến cáo được đưa ra nhằm mục đích cung cấp cho người dân các thông tin khoa học mới nhất, để người dân có thể tự đưa ra quyết định có nên tiếp tục uống rượu hay không, và mức độ rủi ro mà họ có thể gặp phải”, bà cho biết thêm.

Mặc dầu tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư, rượu cũng mang lại một số lợi ích cho phụ nữ, nhất là phụ nữ trong độ tuổi từ 55 trở lên, đối với vấn đề sức khỏe tim mạch. Nếu uống rượu điều độ, mỗi ngày không quá 1 đơn vị rượu thì có thể có lợi cho tim mạch, do rượu với lượng nhỏ có tác dụng làm tăng hàm lượng cholesterol tốt (HDL-c) và giảm hàm lượng cholesterol xấu (LDL-c) trong máu. Nhưng uống rượu với lượng nhiều hơn thì sẽ có tác dụng không tốt.

Bên cạnh đó, Chính phủ cũng kêu gọi phụ nữ không nên uống rượu quá nhiều, bởi dễ làm tăng nguy cơ tử vong do chấn thương hay các bệnh về lâu dài. Phụ nữ mang thai cũng được khuyến cáo không nên uống rượu bởi nó thực sự không an toàn chút nào.

Mark Petticrew – giáo sư trường Vệ sinh và Y học Nhiệt đới London cho biết: “Nguy cơ mắc bệnh ung thư do rượu ngày càng tăng. Khoảng 4-6% các loại ung thư mới tại Anh năm 2013 đều do rượu/bia gây nên”.

Cũng theo các khuyến cáo này, thậm chí ngay cả một lượng nhỏ rượu (dưới 1,5 đơn vị/ngày) đều có thể làm tăng nguy cơ ung thư miệng và ung thư cổ họng, trong khi một lượng lớn rượu (hơn 6 đơn vị rượu/ngày) có thể làm tăng nguy cơ ung thư gan và ung thư tuyến tụy.

Trang Ngân (theo Bloomberg)

Đọc thêm

Dự báo thời tiết ngày mai (4/7): Đông Bắc Bộ chiều mưa to đến rất to, gió vùng ven biển mạnh dần

Dự báo thời tiết ngày mai (4/7): Đông Bắc Bộ chiều mưa to đến rất to, gió vùng ven biển mạnh dần

Thông tin dự báo thời tiết các khu vực ngày mai (4/7) từ Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn quốc gia.
Thủ tướng Moldova bất ngờ từ chức, chính trường châu Âu rung chuyển vì bước ngoặt mới

Thủ tướng Moldova bất ngờ từ chức, chính trường châu Âu rung chuyển vì bước ngoặt mới

Thủ tướng Moldova Alexandru Munteanu bất ngờ từ chức, kéo theo việc toàn bộ chính phủ rời nhiệm sở giữa lúc chính trường nhiều biến động.
Hơn 15.700 học sinh vùng khó khăn được hỗ trợ từ chương trình ‘Sữa đậu nành học đường’ năm học 2025 - 2026

Hơn 15.700 học sinh vùng khó khăn được hỗ trợ từ chương trình ‘Sữa đậu nành học đường’ năm học 2025 - 2026

‘Sữa đậu nành học đường’ năm học 2025 - 2026 góp phần cải thiện dinh dưỡng, chăm sóc sức khỏe và tiếp thêm động lực đến trường cho các em.
Bền vững bắt đầu từ con người, tiếp sức cho cộng đồng và những đô thị tương lai

Bền vững bắt đầu từ con người, tiếp sức cho cộng đồng và những đô thị tương lai

Tập đoàn công nghệ bất động sản hàng đầu Đông Nam Á PropertyGuru vừa công bố Báo cáo Phát triển bền vững năm 2025 với chủ đề ‘Vững vàng trước ...
Bão số 1 trên vùng biển phía Nam của đảo Hải Nam (Trung Quốc); đề phòng nguy cơ dông, lốc, gió giật mạnh trước và trong khi bão đổ bộ

Bão số 1 trên vùng biển phía Nam của đảo Hải Nam (Trung Quốc); đề phòng nguy cơ dông, lốc, gió giật mạnh trước và trong khi bão đổ bộ

Hồi 16h ngày 3/7, tâm bão số 1 ở vào khoảng 18,2 độ vĩ Bắc; 109,9 độ kinh Đông; ngay trên vùng biển phía Nam của đảo Hải Nam (Trung ...
Theo chân Phần Lan, một quốc gia Baltic tính gỡ lệnh cấm hạt nhân vì một lý do

Theo chân Phần Lan, một quốc gia Baltic tính gỡ lệnh cấm hạt nhân vì một lý do

Lithuania cân nhắc điều chỉnh lệnh cấm hạt nhân sau bước đi của Phần Lan, phản ánh thay đổi trong tư duy an ninh châu Âu.
Nguồn nhân lực trong kỷ nguyên AI: Để Việt Nam trở thành quốc gia tiên phong

Nguồn nhân lực trong kỷ nguyên AI: Để Việt Nam trở thành quốc gia tiên phong

Năng lực cạnh tranh của Việt Nam phụ thuộc vào việc đất nước xây dựng nguồn nhân lực linh hoạt, sẵn sàng thích ứng với kỷ nguyên AI.
Chọn ngành, chọn trường giữa thời đại AI

Chọn ngành, chọn trường giữa thời đại AI

Câu hỏi về chọn đại học đang khiến nhiều gia đình nhìn nhận lại những tiêu chí quan trọng khi lựa chọn đại học trong mùa tuyển sinh năm nay.
Gần 113.000 thí sinh đã đăng ký nguyện vọng xét tuyển đại học

Gần 113.000 thí sinh đã đăng ký nguyện vọng xét tuyển đại học

Đến 17h ngày 2/7, đã có 112.857 thí sinh nhập nguyện vọng xét tuyển trên hệ thống của Bộ GD&ĐT, với tổng số 652.703 nguyện vọng.
Trường Đại học Công nghệ (ĐHQGHN) công bố điểm sàn xét tuyển

Trường Đại học Công nghệ (ĐHQGHN) công bố điểm sàn xét tuyển

Trường Đại học Công nghệ (ĐHQGHN) vừa công bố ngưỡng bảo đảm chất lượng đầu vào (điểm sàn) xét tuyển đại học năm 2026.
Đại học Bách khoa Hà Nội công bố điểm sàn năm 2026

Đại học Bách khoa Hà Nội công bố điểm sàn năm 2026

Đại học Bách khoa Hà Nội vừa công bố điểm sàn xét tuyển theo điểm thi tốt nghiệp THPT với hai mức là 19,5 và 20.
Finnolla đồng hành mở rộng cơ hội học tập quốc tế cho học sinh Việt Nam

Finnolla đồng hành mở rộng cơ hội học tập quốc tế cho học sinh Việt Nam

Trong tiến trình hội nhập quốc tế ngày càng sâu rộng, nhu cầu tiếp cận các nền giáo dục tiên tiến của học sinh, sinh viên Việt Nam không ngừng gia tăng. Những năm gần ...
CHDC Congo mở cuộc thử nghiệm sống còn với Ebola, WHO phát cảnh báo nóng về dịch bệnh

CHDC Congo mở cuộc thử nghiệm sống còn với Ebola, WHO phát cảnh báo nóng về dịch bệnh

CHDC Congo bắt đầu thử nghiệm điều trị Ebola Bundibugyo giữa lúc dịch vượt 1.400 ca mắc, WHO cảnh báo nguy cơ vẫn ở mức cao.
5 thói quen buổi sáng hại sức khỏe bác sĩ khuyên nên dừng ngay

5 thói quen buổi sáng hại sức khỏe bác sĩ khuyên nên dừng ngay

Uống cà phê, lướt điện thoại ngay khi ngủ dậy, bỏ bữa sáng, ăn ngũ cốc nhiều đường là những thói quen bác sĩ khuyên nên bỏ để bảo vệ sức khỏe.
‘Đồng hồ sinh học’ hỗ trợ não phục hồi sau đột quỵ

‘Đồng hồ sinh học’ hỗ trợ não phục hồi sau đột quỵ

Củng cố nhịp sinh học tự nhiên của cơ thể có thể giúp não phục hồi tốt hơn sau đột quỵ, mở ra hướng tiếp cận mới trong phục hồi chức năng.
Ba chị em chia sẻ bí quyết thọ hơn trăm tuổi

Ba chị em chia sẻ bí quyết thọ hơn trăm tuổi

Các bà Levita (109 tuổi), Zoraide (104 tuổi) và Zulina (103 tuổi) cho rằng, bí quyết sống thọ là sự kết hợp giữa chế độ ăn thực phẩm tươi mới.
Đẩy lùi căng thẳng, lo âu nhờ duy trì vận động mỗi ngày

Đẩy lùi căng thẳng, lo âu nhờ duy trì vận động mỗi ngày

Thiền kết hợp đi bộ, hatha yoga tác động trực tiếp đến não bộ, giúp giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng và hạn chế những suy nghĩ tiêu cực.
5 chế độ ăn khoa học giúp phụ nữ trung niên giữ dáng, giảm mỡ

5 chế độ ăn khoa học giúp phụ nữ trung niên giữ dáng, giảm mỡ

Thay vì nhịn ăn, phụ nữ trung niên áp dụng những chế độ ăn cân bằng để giảm mỡ, bảo vệ cơ bắp và cải thiện sức khỏe chuyển hóa.
Phiên bản di động