 |
| Nên có các biện pháp bảo vệ làn da trước tác hại của ánh nắng Mặt trời. (Nguồn: Shutterstock) |
Tăng cường dưỡng ẩm
Dưỡng ẩm là bước vô cùng quan trọng giúp cấp ẩm cho da, giải quyết tình trạng da khô ráp, xỉn màu hiệu quả. Nên lựa chọn kem dưỡng ẩm phù hợp với tính chất da và dùng ngay sau bước làm sạch.
| Tin liên quan |
 Bốn bí quyết dùng kem dưỡng ẩm giúp làn da căng mịn khi thời thiết hanh khô |
Nếu tình trạng da khô nghiêm trọng, bạn có thể thử cách dưỡng ẩm nhiều lớp với toner, serum, sữa dưỡng ẩm, kem dưỡng ẩm rồi đến dầu dưỡng để các dưỡng chất thẩm thấu sâu vào da, phát huy công dụng.
Các thành phần có tính dưỡng ẩm an toàn, lành tính như axit lactic, axit hyaluronic hay vitamin C, trà xanh giúp da mịn màng hơn.
Chống nắng đầy đủ
Ánh nắng Mặt trời khiến da khô, sạm, dễ lão hóa. Bạn nên thoa kem chống nắng hằng ngày, sử dụng kem có chỉ số SPF từ 30 trở lên và dùng thêm các biện pháp che chắn như mũ, áo chống nắng để bảo vệ da.
Massage kích thích lưu thông máu
Massage là liệu pháp kích thích lưu thông máu, đặc biệt hữu ích cho làn da tuổi trung niên. Nên dành vài phút mỗi ngày để massage da sau khi hoàn tất các bước skincare.
Liệu pháp này vừa kích thích sự hình thành và tái tạo collagen dưới da, giúp da săn chắc hơn vừa giúp dưỡng chất từ sản phẩm dưỡng ẩm thẩm thấu sâu vào da, giúp da mịn màng, hồng hào và khỏe khoắn.
Tăng cường chất béo lành mạnh trong chế độ ăn
Axit béo omega-3 giúp nâng cao hàng rào bảo vệ tự nhiên và giữ độ ẩm cho da. Phụ nữ trung niên nên bổ sung các loại thực phẩm giàu axit béo omega-3 như cá hồi, trái bơ, các loại hạt... trong chế độ ăn hằng ngày để cải thiện da khô và nâng cao sức khỏe tổng thể.
Tập thể dục
Phụ nữ trung niên nên duy trì thói quen tập thể dục mỗi ngày để cải thiện sức khỏe và giữ cho làn da khỏe đẹp. Tập thể dục giúp tăng cường sản xuất collagen, tăng lưu thông máu, giúp da hồng hào, mịn màng, hạn chế xuất hiện nếp nhăn.
| 3 loại mỹ phẩm cần thiết giúp cấp ẩm làn da khi thời tiết hanh khô Thời tiết hanh khô dễ khiến da mất nước, thiếu ẩm nên mang theo xịt khoáng, kem dưỡng bên mình giúp "cứu nguy" kịp thời, ... |
| 6 nhóm thực phẩm nhiều dưỡng chất, giàu vitamin giúp mờ nám, giảm tàn nhang Bổ sung thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, axit béo omega-3, kẽm và các vitamin A, C, vitamin nhóm B giúp đẩy lùi nám ... |
| 8 loại thực phẩm lành mạnh giúp làn da giảm khô từ bên trong khi thời tiết hanh Thêm khoai lang, yến mạch, các loại hạt hay uống trà xanh, sữa đậu nành thường xuyên giúp cấp ẩm cho làn da từ bên ... |
| Bốn loại quả màu tím giúp chăm sóc, cải thiện làn da mịn màng hơn Việt quất, nho, dâu tằm, cà tím là những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, giúp tăng sinh collagen, trẻ hóa làn da từ ... |
| Châu Tấn chăm sóc làn da không tuổi bằng những nguyên liệu tự nhiên Nữ diễn viên Trung Quốc Châu Tấn chuộng dùng mật ong, bơ, lô hội, dầu ô liu để chăm sóc da mặt và cơ thể, ... |
