 |
| Ăn nho giúp làn da căng mịn và ngăn ngừa nếp nhăn. (Nguồn: Tân Hoa xã) |
Việt quất
Việt quất giàu anthocyanins và vitamin C, góp phần ngăn ngừa sự phân hủy collagen. Nhiều loại vitamin và hợp chất polyphenolic trong việt quất có thể hạn chế lão hóa da, tăng độ đàn hồi, cải thiện tình trạng da xỉn màu hiệu quả.
| Tin liên quan |
 8 loại thực phẩm lành mạnh giúp làn da giảm khô từ bên trong khi thời tiết hanh |
Cà tím
Cà tím giàu dinh dưỡng, chất xơ, protein cùng nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho cơ thể. Polyphenol trong cà tím có thể chống lại tác hại của gốc tự do lên da.
Anthocyanins trong cà tím có tác dụng chống oxy hóa, tăng độ đàn hồi, giúp da mịn màng hơn.
Nho
Nho chứa hàm lượng lớn anthocyanins, giúp loại bỏ các gốc tự do, trì hoãn quá trình lão hóa, làm cho da căng mịn và ngăn ngừa nếp nhăn. Hoạt chất này còn làm tăng khả năng chống viêm, giảm tình trạng viêm, kích ứng da.
Dâu tằm
Dâu tằm rất giàu anthocyanins, vitamin C và flavonoid, đẩy lùi triệu chứng khô da, nâng cao sức đề kháng của da, giảm các tác hại từ môi trường lên da.
Dâu tằm còn giàu chất chống oxy hóa như beta-carotene giúp vô hiệu hóa các gốc tự do, giảm đốm đồi mồi. Dâu tằm cũng cung cấp vitamin A, C và E, có hiệu quả trong việc làm giảm nếp nhăn.
| Đây là lí do tại sao bạn nên uống trà gừng mỗi ngày Trà gừng được biết đến có chứa nhiều vitamin C, axit amin, canxi, kẽm, phốt pho,... có lợi cho cơ thể. |
| Bác sĩ tư vấn những dưỡng chất cần thiết cho các sĩ tử trong thời tiết nắng nóng Kỳ thi vào lớp 10 và tốt nghiệp THPT đang cận kề. Việc bổ sung chế độ dinh dưỡng hợp lý để đảm bảo sức ... |
| Những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể trong quả cà chua sống và khi nấu chín Ăn cà chua sống là cách tốt nhất để bổ sung vitamin C, trong khi cà chua nấu chín cung cấp lycopen - 1 chất ... |
| Thiếu năm dưỡng chất quan trọng khiến tóc bạc sớm và gợi ý những thực phẩm bổ sung Thiếu hụt protein, đồng, kẽm, canxi và vitamin B12 khiến chân tóc không đủ dinh dưỡng để phát triển, dễ gãy rụng và chuyển màu ... |
| 6 nhóm thực phẩm nhiều dưỡng chất, giàu vitamin giúp mờ nám, giảm tàn nhang Bổ sung thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, axit béo omega-3, kẽm và các vitamin A, C, vitamin nhóm B giúp đẩy lùi nám ... |
