Đi bộ đường dài ở Thụy Sỹ

Hoàng Nguyễn
Với bầu không khí yên bình cùng cảnh quan say đắm lòng người, Thụy Sỹ là địa điểm lý tưởng dành cho những người thích đi bộ đường dài.
Theo dõi Baoquocte.vn trên
(10.03) Thụy Sỹ không chỉ nổi tiếng là đất nước của những tổ chức quốc tế, mà còn được thiên nhiên ưu ái cho cảnh sắc tuyệt vời. (Nguồn: Hoàng Nguyễn)
Thụy Sỹ không chỉ nổi tiếng là đất nước của những tổ chức quốc tế, mà còn được thiên nhiên ưu ái cho cảnh sắc tuyệt vời. (Ảnh: Hoàng Nguyễn)

Nhắc đến Thụy Sỹ, chắc hẳn nhiều người Việt Nam sẽ nghĩ ngay đến Geneva, thành phố có đặt trụ sở của nhiều tổ chức quốc tế, các cơ quan của Liên hợp quốc, nơi từng được lựa chọn để tổ chức nhiều hội nghị quốc tế, nổi bật là Hội nghị Geneva về Đông Dương năm 1954, trung tâm tài chính Zurich hay WEF ở Davos.

Tuy nhiên, đằng sau thành phố quốc tế hay trung tâm tài chính nhộn nhịp là một Thụy Sỹ khác với những nét riêng thanh bình và yên ả đến lạ. Bầu không khí trong lành, tĩnh lặng ôm lấy cánh đồng xanh mướt, những ngọn đồi nhấp nhô, đôi dòng sông hờ hững, điểm xuyết trên đó là vài ngôi nhà nhuốm màu thời gian. Còn gì thích thú hơn khi vừa đi bộ đường dài, vừa ngắm nhìn khung cảnh như bước ra từ truyện cổ tích ấy?

Thực tế cho thấy ngày càng có nhiều người Thụy Sỹ coi leo núi và đi bộ là đam mê. Hơn một nửa dân số nước này từ 15 tuổi trở lên thường xuyên đi bộ đường dài. Điều gì khiến người Thụy Sỹ yêu thích đi bộ và trở thành một “quốc gia đi bộ đường dài”?

Điều đầu tiên, chắc hẳn người Thụy Sỹ mong muốn thoát ra khỏi những thành phố đông đúc, dù Thụy Sỹ là nước có môi trường sống và hệ sinh thái trong sạch có thứ hạng cao trên thế giới. Người đi bộ đường dài chủ yếu tìm kiếm sự yên bình và đẫm mình trong tự nhiên, đồng thời tăng cường hoạt động thể chất thường xuyên hơn. Có nhiều trải nghiệm thú vị khác nhau trong hành trình mỗi chuyến đi.

(10.03) Khung cảnh hoang sơ nhưng yên bình của một cánh rừng tại Bern, Thụy Sỹ. (Nguồn: Nguyễn Hoàng)
Thụy Sỹ có một mạng lưới đường mòn dành cho đi bộ đường dài được phát triển, duy trì tốt, gắn liền với thiên nhiên tươi đẹp. (Ảnh: Hoàng Nguyễn)

Xỏ giày lên và đi

Sau những ngày làm việc căng thẳng, ngồi đến ê ẩm nhiều giờ tại văn phòng, ngày nghỉ cuối tuần hoặc nghỉ lễ là lúc xỏ giày đi bộ đường dài và lên đường để cảm nhận thiên nhiên, giải toả hay thảnh thơi ngắm cảnh…

Thụy Sỹ có một mạng lưới đường mòn dành cho đi bộ đường dài được phát triển và duy trì rất tốt gắn với thiên nhiên tươi đẹp. Người dân có thể dễ dàng tiếp cận các điểm đi bộ bằng xe ô tô hoặc tàu hoả. Càng rời xa thành phố, người đi bộ càng có cảm giác như quay ngược thời gian, đi qua những ngôi làng với những mái nhà gỗ nhỏ nhấp nhô trên sườn núi còn giữ vẹn nguyên kiến trúc từ thế kỷ XVII, XVIII. Cuối cùng là đến những điểm bắt đầu hành trình đi bộ, nơi ngoài những tấm biển chỉ đường không còn bóng dáng xã hội hiện đại, chỉ có đường mòn và thiên nhiên được gìn giữ cẩn thận bao quanh.

(10.03) Thuỵ Sỹ có một mạng lưới đường mòn dành cho đi bộ đường dài được phát triển và duy trì rất tốt gắn với thiên nhiên tươi đẹp. (Nguồn: Hoàng Nguyễn)
Thụy Sỹ có một mạng lưới đường mòn dành cho đi bộ đường dài được phát triển cùng nhiều công trình, nhà cổ được duy trì tốt, gắn liền với thiên nhiên tươi đẹp. (Ảnh: Hoàng Nguyễn)

Với tốc độ không quá nhanh như chạy, đi bộ giúp con người cảm nhận rõ hơn không gian và thời gian qua từng bước chân. Đó có thể là vừa tản bộ, ngắm nhìn cái xanh thẳm của hồ Brienz từng xuất hiện trong bộ phim Hàn Quốc Hạ cánh nơi anh.

Ấy nhưng bản thân cái xanh thẳm ấy cũng có muôn vàn sắc thái, tùy thuộc vào thời tiết và chuyển động của mặt trời. Không sai nếu nói Brienz là một trong những hồ trên núi đẹp nhất ở Thụy Sỹ. Mặt hồ phẳng lặng, xanh ngắt tạo nên một khung cảnh hoang sơ, trữ tình. Không ít người sẽ lựa chọn dừng chân để ngắm nhìn, tổ chức một bữa ăn ngoài trời hay xa hơn, đắm mình trong dòng nước ngọc mát lạnh từ băng trên núi tan ra.

(10.03) Hồ Brienz phẳng lặng, xanh ngắt. (Nguồn: Hoàng Nguyễn)
Hồ Brienz phẳng lặng, xanh ngắt là một trong những hồ trên núi đẹp nhất ở Thụy Sỹ. (Ảnh: Hoàng Nguyễn)

Men theo bờ hồ là những con đường đi bộ dài với tầm nhìn toàn cảnh tuyệt vời, như chặng đường dài 6 giờ từ Habkern lên đến “sống khủng long” Augstmatthorn hay men theo sườn núi đến Harder Kulm Panorama để tận hưởng khung cảnh hùng vĩ tạo nên từ các dãy núi tuyết trải dài.

Tuy nhiên, cũng không ít người lựa chọn cởi bỏ giày khi rảo bước những đồng hoang trên cao nguyên Wolzenalp ở vùng Toggenburg SG. Đôi chân trần giúp họ cảm nhận rõ hơn cái xôm xốp của đất và than bùn qua từng bước chạy, dòng sương sớm mát lạnh trên từng cành cây trên cánh đồng cỏ hoa vàng trải dài như bất tận.

(10.03) Cảnh trên đỉnh Zermatt, một ngọn núi biểu tượng của đất nước Thụy Sỹ. (Nguồn: Hoàng Nguyễn)
Cảnh trên đỉnh Zermatt, một ngọn núi biểu tượng của đất nước Thụy Sỹ. (Ảnh: Hoàng Nguyễn)

Đi bộ xuyên qua các cánh đồng dễ dàng bắt gặp những chú lừa, ngựa con, dê hoặc bò nhởn nha gặm cỏ trong nắng mang lại cảm giác thanh bình, nhẹ nhàng. Thời gian như chậm lại giúp cho người bộ hành tận hưởng hết không gian xung quanh. Thật hạnh phúc khi được sống lại cuộc sống hồn nhiên, vui tươi của cô bé tóc xoăn “Heidi”, sống cùng ông nội trong ngôi nhà gỗ trên dãy Alpes. Cô bé chăn dê Heidi cùng tấm lòng nhân ái, vị tha, trong sáng đã làm nên nhiều đổi thay kỳ diệu trong cộng đồng sinh sống của em. Có lẽ cũng chính phong cảnh chan hoà nơi đây đã tạo nên cô bé Heidi vô tư, ngây thơ nhưng rất tốt bụng, đáng yêu.

Nắng chiều biến cả thảo nguyên thành một thảm cỏ vàng rực rỡ. Những triền đồi uốn lượn ở thảo nguyên tô điểm cho phong cảnh hùng vĩ, hoang sơ nơi đây. Khí hậu ở thảo nguyên mát mẻ, sáng sớm bạn có thể gặp biển mây bao phủ núi đồi, đến chiều khoảng 4-5h có cơ hội ngắm vũ điệu ánh sáng trong nắng hoàng hôn tuyệt đẹp. Tất cả tạo nên một bầu không khí quyến rũ.

(10.03) Hoàng hôn trên đồi Gurten. (Nguồn: Hoàng Nguyễn)
Hoàng hôn trên đồi Gurten. (Ảnh: Hoàng Nguyễn)

Không chỉ là vận động

Đi bộ đường dài có lẽ là một trong những cách trải nghiệm thiên nhiên trọn vẹn nhất. Không khí núi rừng trong lành và phong cảnh tuyệt đẹp, bầu trời trong không chút bụi nhìn rõ màu nắng vàng ươm trải trên đồng cỏ hay vạt rừng xanh mướt xa xa không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có vô số tác dụng tích cực đối với tâm hồn, giúp thoát khỏi căng thẳng của cuộc sống hàng ngày và đầu óc được sảng khoái.

Trong suốt hành trình ấy, cơ thể sẽ đốt calories, nhịp tim và huyết áp sẽ giảm xuống và máu lưu thông tốt hơn, giúp tăng sức bền. Tình trạng cholesterol cao và lượng lipid thấp trong máu cũng được cải thiện. Cơ thể sẽ loại bỏ tốt hơn các tế bào có hại và huy động các tế bào bảo vệ hệ miễn dịch hiệu quả hơn. Do đó, những người đi bộ đường dài thường xuyên ít bị ốm và cũng không dễ mắc các bệnh truyền nhiễm.

Các hormone căng thẳng như cortisol giảm trong khi serotonin được giải phóng tạo ra cảm giác hạnh phúc, giúp con người ta thư giãn và xa rời khỏi những suy nghĩ tiêu cực. Vận động trong không khí tươi mát đảm bảo lưu thông máu trong não tốt hơn, tăng hiệu suất làm việc, ngăn ngừa chứng mất trí, cải thiện tâm trạng và chống trầm cảm. Không chỉ thể chất được nâng cao với các chuyến đi bộ đường dài, não bộ cũng được hưởng lợi từ các chuyến du ngoạn trên núi.

Đi bộ đường dài thực sự là một phương pháp chữa bệnh kỳ diệu cho tâm lý!

(10.03) Đi bộ dài trên những cánh đồng xanh ngắt, hòa mình vào thiên nhiên khiến không ít người có cảm giác như hòa mình vào Thế giới của “cô bé Heidi”, cuốn tiểu thuyết cùng tên nổi tiếng của Thụy Sỹ. (Nguồn: Hoàng Nguyễn)
Đi bộ dài trên những cánh đồng xanh ngắt khiến không ít người có cảm giác như hòa mình vào Thế giới của “cô bé Heidi”, cuốn tiểu thuyết cùng tên nổi tiếng của Thụy Sỹ. (Ảnh: Hoàng Nguyễn)

Kết thúc hành trình một ngày là thời điểm tận hưởng thành quả chuyến đi, nhâm nhi những chai bia Thụy Sỹ như Schloss hay bia hoa quả Quollfrisch ngâm dưới dòng sông mát lạnh cùng những miếng phô mai cắt. Chinh phục được chặng đường nhỏ cũng là một thành công, trải nghiệm sống chậm để tiếp tục các mục tiêu khác trong cuộc sống.

Vì thế, không khó để hiểu tại sao ngày càng có nhiều người Thụy Sỹ chọn đi bộ đường dài làm sở thích, thậm chí môn thể thao để theo đuổi. Với họ, đi bộ đường dài không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh về thể chất và tinh thần. Quan trọng hơn, đó là trải nghiệm có một không hai, cảm giác được hoà mình vào thiên nhiên, cây cỏ, lưu giữ những khoảnh khắc đặc biệt trên mỗi cung đường của đất nước Thụy Sỹ tươi đẹp và yên bình.

Cuba - Đảo lửa, đảo say, nồng nàn và hào phóng

Cuba - Đảo lửa, đảo say, nồng nàn và hào phóng

Đó là những điều mà bất kỳ người dân Việt Nam nào cũng hình dung khi nhắc đến hai tiếng 'Cuba'.

Lonely Planet đề xuất 10 điểm đến tuyệt vời cho hành trình khám phá Việt Nam

Lonely Planet đề xuất 10 điểm đến tuyệt vời cho hành trình khám phá Việt Nam

Tạp chí du lịch nổi tiếng hàng đầu thế giới Lonely Planet đã đề xuất 10 điểm đến tuyệt vời không thể bỏ qua trong ...

Lễ hội bia Oktoberfest ‘rầm rộ’ trở lại sau hai năm gián đoạn do dịch Covid-19

Lễ hội bia Oktoberfest ‘rầm rộ’ trở lại sau hai năm gián đoạn do dịch Covid-19

Lễ hội Oktoberfest, sự kiện hơn 200 năm tuổi, được mong chờ nhất của gần 500 hãng bia, nhiều nhà hàng địa phương, người dân, ...

Lai Châu - Mảnh đất cuối trời Tây Bắc thanh bình chớm Thu sang

Lai Châu - Mảnh đất cuối trời Tây Bắc thanh bình chớm Thu sang

Vào độ Thu sang, Lai Châu - mảnh đất nơi cuối trời Tây Bắc chìm trong ánh nắng vàng ươm với không khí trong lành, ...

Vì sao Ai Cập là điểm đến ưa thích của du khách Mỹ?

Vì sao Ai Cập là điểm đến ưa thích của du khách Mỹ?

Tâm lý "du lịch trả thù" đề bù đắp quãng thời gian tù túng ở nhà do Covid-19 là một trong những nguyên nhân người ...

Xem nhiều

Đọc thêm

Thêm 9 quốc gia được Trung Quốc miễn thị thực trong nỗ lực thúc đẩy du lịch và ngoại giao

Thêm 9 quốc gia được Trung Quốc miễn thị thực trong nỗ lực thúc đẩy du lịch và ngoại giao

Công dân Hàn Quốc và Slovakia đã được thêm vào danh sách những người không cần thị thực để đến thăm trong tối đa 15 ngày
Giá tiêu hôm nay 3/11/2024: Thị trường giảm, nguy cơ mất mùa do thời tiết không thuận, nhiều đại lý, doanh nghiệp nhỏ trữ hàng chờ giá

Giá tiêu hôm nay 3/11/2024: Thị trường giảm, nguy cơ mất mùa do thời tiết không thuận, nhiều đại lý, doanh nghiệp nhỏ trữ hàng chờ giá

Giá tiêu hôm nay 3/11/2024 tại thị trường trong nước tiếp tục giảm ở một số địa phương trọng điểm, giao dịch từ 140.000 – 141.200 đồng/kg.
Giá vàng hôm nay 3/11/2024: Giá vàng rung lắc giữa sóng bầu cử Mỹ, lời khuyên cho nhà đầu tư thông minh, vàng nhẫn ‘dấn’ thêm một bước

Giá vàng hôm nay 3/11/2024: Giá vàng rung lắc giữa sóng bầu cử Mỹ, lời khuyên cho nhà đầu tư thông minh, vàng nhẫn ‘dấn’ thêm một bước

Giá vàng hôm nay 3/11/2024, giá vàng chao đảo trước một cuộc bầu cử Mỹ nhiều biến số. Thị trường trong nước biến động cùng chiều thế giới.
Cùng hòa mình vào văn hóa các dân tộc Việt Nam tháng 11 này

Cùng hòa mình vào văn hóa các dân tộc Việt Nam tháng 11 này

Tháng 11, Làng Văn hóa - Du lịch các dân tộc Việt Nam (Đồng Mô, Sơn Tây, Hà Nội) sẽ tổ chức các hoạt động với chủ đề “Về miền ...
Tổng Bí thư Tô Lâm tiếp Chủ tịch Quốc hội Cuba Esteban Lazo Hernández

Tổng Bí thư Tô Lâm tiếp Chủ tịch Quốc hội Cuba Esteban Lazo Hernández

Chiều 2/11, Tổng Bí thư Tô Lâm đã tiếp đồng chí Esteban Lazo Hernández, Ủy viên Bộ Chính trị Đảng Cộng sản Cuba, Chủ tịch Hội đồng Nhà nước, Chủ ...
Ninh Thuận đưa vào hoạt động tiểu dự án 2.253 tỷ đồng vì môi trường bền vững

Ninh Thuận đưa vào hoạt động tiểu dự án 2.253 tỷ đồng vì môi trường bền vững

Ninh Thuận chính thức khánh thành dự án “Môi trường bền vững các thành phố duyên hải - Tiểu dự án tại thành phố Phan Rang - Tháp Chàm".
Thêm 9 quốc gia được Trung Quốc miễn thị thực trong nỗ lực thúc đẩy du lịch và ngoại giao

Thêm 9 quốc gia được Trung Quốc miễn thị thực trong nỗ lực thúc đẩy du lịch và ngoại giao

Công dân Hàn Quốc và Slovakia đã được thêm vào danh sách những người không cần thị thực để đến thăm trong tối đa 15 ngày
Cùng hòa mình vào văn hóa các dân tộc Việt Nam tháng 11 này

Cùng hòa mình vào văn hóa các dân tộc Việt Nam tháng 11 này

Tháng 11, Làng Văn hóa - Du lịch các dân tộc Việt Nam (Đồng Mô, Sơn Tây, Hà Nội) sẽ tổ chức các hoạt động với chủ đề “Về miền di sản tinh hoa và ...
Ngày hội văn hóa các dân tộc vùng Đông Bắc 2024: Bản sắc và đoàn kết

Ngày hội văn hóa các dân tộc vùng Đông Bắc 2024: Bản sắc và đoàn kết

Ngày hội văn hóa các dân tộc vùng Đông Bắc có 8 tỉnh: Cao Bằng, Bắc Kạn, Lạng Sơn, Tuyên Quang, Hà Giang, Thái Nguyên, Vĩnh Phúc và Bắc Giang tham gia.
Phiên chợ vùng cao tỉnh Hòa Bình năm 2024: Đắm mình vào những ngày hội rực rỡ sắc màu

Phiên chợ vùng cao tỉnh Hòa Bình năm 2024: Đắm mình vào những ngày hội rực rỡ sắc màu

Tối 1/11, UBND tỉnh Hòa Bình tổ chức Phiên chợ vùng cao tỉnh Hòa Bình năm 2024 tại sân vận động huyện Lạc Sơn.
Du lịch Iceland: Trầm trồ trước khung cảnh siêu thực như hành tinh lạ ở vùng đất lửa và băng

Du lịch Iceland: Trầm trồ trước khung cảnh siêu thực như hành tinh lạ ở vùng đất lửa và băng

Iceland - xứ đảo lạnh giá của Bắc Âu, không chỉ là một điểm đến du lịch thông thường mà nơi đây còn là một thế giới đầy bí ẩn và độc đáo.
Người Ấn Độ tưng bừng đón lễ hội Diwali

Người Ấn Độ tưng bừng đón lễ hội Diwali

Nổi tiếng là lễ hội Ánh sáng ở Ấn Độ, Diwali vượt ra khỏi ranh giới tôn giáo khi thu hút đông đảo mọi người thuộc nhiều tín ngưỡng khác nhau tham gia.
Liên hoan phim quốc tế Hà Nội 2024: Tôn vinh tác phẩm điện ảnh nhân văn và sáng tạo

Liên hoan phim quốc tế Hà Nội 2024: Tôn vinh tác phẩm điện ảnh nhân văn và sáng tạo

Baoquocte.vn. Liên hoan phim quốc tế Hà Nội lần thứ VII sẽ được tổ chức từ ngày 7-11/11, dự kiến có khoảng 800 đại biểu, khách mời trong nước và quốc tế.
Tinh hoa Ngoại giao Việt Nam dưới góc nhìn của Đại sứ, GS.TS Vũ Dương Huân

Tinh hoa Ngoại giao Việt Nam dưới góc nhìn của Đại sứ, GS.TS Vũ Dương Huân

Học viện Ngoại giao vừa giới thiệu chùm sách 'Tinh hoa Ngoại giao Việt Nam: Góc nhìn từ Đại sứ, GS.TS Vũ Dương Huân', bao gồm bốn tác phẩm mới nhất của ông.
Liên hoan phim Nhật Bản 2024: Phiên bản thứ 16 dành cho những người hâm mộ điện ảnh tại Việt Nam

Liên hoan phim Nhật Bản 2024: Phiên bản thứ 16 dành cho những người hâm mộ điện ảnh tại Việt Nam

Liên hoan phim Nhật Bản 2024 kéo dài tưg 1/11 - 28/12), đi qua 4thành phố xinh đẹp của Việt Nam: TP. Hồ Chí Minh, Đà Nẵng, Hải Phòng và Hà Nội.
Khoác ‘tấm áo mới’ cho văn hóa truyền thống

Khoác ‘tấm áo mới’ cho văn hóa truyền thống

Bảo tồn và phát huy truyền thống văn hóa truyền thống luôn là vấn đề được đề cao và coi trọng.
Liên hoan phim tài liệu về phát triển bền vững: Lên tiếng cho mai sau

Liên hoan phim tài liệu về phát triển bền vững: Lên tiếng cho mai sau

Viện Goethe Việt Nam phối hợp với Trung tâm Hỗ trợ phát triển Tài năng điện ảnh giới thiệu Liên hoan phim tài liệu về phát triển bền vững.
Đêm hòa nhạc thắp sáng tình hữu nghị Việt Nam-Peru

Đêm hòa nhạc thắp sáng tình hữu nghị Việt Nam-Peru

Đại sứ quán Peru tại Việt Nam tổ chức thành công đêm nhạc 'Q' pop & Quechua Concert' nhằm kỷ niệm 30 năm thiết lập quan hệ ngoại giao giữa Việt Nam và Peru.
Bảo tồn, phát huy di sản văn hoá gắn với phát triển du lịch: Bài học kinh nghiệm từ Hàn Quốc

Bảo tồn, phát huy di sản văn hoá gắn với phát triển du lịch: Bài học kinh nghiệm từ Hàn Quốc

Với bề dày lịch sử khoảng 5.000 năm, Hàn Quốc hiện là một trong những quốc gia đi đầu trong lĩnh vực bảo tồn và phát huy giá trị di sản văn hóa.
Công bố Đề án nghiên cứu Lượng giá giá trị kinh tế Quần thể danh thắng Tràng An

Công bố Đề án nghiên cứu Lượng giá giá trị kinh tế Quần thể danh thắng Tràng An

Sở Du lịch Ninh Bình vừa tổ chức Hội nghị công bố Đề án nghiên cứu Lượng giá giá trị kinh tế Quần thể danh thắng Tràng An.
Phát hiện thành phố cổ bí ẩn thuộc nền văn minh Maya

Phát hiện thành phố cổ bí ẩn thuộc nền văn minh Maya

Các cuộc khảo sát bằng tia laser đã phát hiện một thành phố cổ rộng lớn thuộc nền văn minh Maya, có tuổi đời hàng thế kỷ ở Bán đảo Yucatán, Mexico.
Bánh pía Sóc Trăng: Món ăn truyền thống vươn tầm quốc tế

Bánh pía Sóc Trăng: Món ăn truyền thống vươn tầm quốc tế

Sóc Trăng hiện có trên 30 thương hiệu bánh pía được sản xuất từ nhiều cơ sở, doanh nghiệp, trong đó có những thương hiệu được xây dựng gần 100 năm.
Bước đi cần thiết để phát triển du lịch bền vững

Bước đi cần thiết để phát triển du lịch bền vững

Nhân rộng mô hình du lịch xanh là vô cùng cần thiết để phát triển du lịch bền vững cho Việt Nam.
Bật mí lý do người Viking không xâm chiếm Bắc Mỹ

Bật mí lý do người Viking không xâm chiếm Bắc Mỹ

Người Viking (có nguồn gốc Bắc Âu) đã từng đổ bộ lên nơi ngày nay là Newfoundland, Canada vào khoảng năm 1000 sau Công nguyên.
Phiên bản di động