Đi bộ đường dài ở Thụy Sỹ

Hoàng Nguyễn
Với bầu không khí yên bình cùng cảnh quan say đắm lòng người, Thụy Sỹ là địa điểm lý tưởng dành cho những người thích đi bộ đường dài.
Theo dõi Baoquocte.vn trên
(10.03) Thụy Sỹ không chỉ nổi tiếng là đất nước của những tổ chức quốc tế, mà còn được thiên nhiên ưu ái cho cảnh sắc tuyệt vời. (Nguồn: Hoàng Nguyễn)
Thụy Sỹ không chỉ nổi tiếng là đất nước của những tổ chức quốc tế, mà còn được thiên nhiên ưu ái cho cảnh sắc tuyệt vời. (Ảnh: Hoàng Nguyễn)

Nhắc đến Thụy Sỹ, chắc hẳn nhiều người Việt Nam sẽ nghĩ ngay đến Geneva, thành phố có đặt trụ sở của nhiều tổ chức quốc tế, các cơ quan của Liên hợp quốc, nơi từng được lựa chọn để tổ chức nhiều hội nghị quốc tế, nổi bật là Hội nghị Geneva về Đông Dương năm 1954, trung tâm tài chính Zurich hay WEF ở Davos.

Tuy nhiên, đằng sau thành phố quốc tế hay trung tâm tài chính nhộn nhịp là một Thụy Sỹ khác với những nét riêng thanh bình và yên ả đến lạ. Bầu không khí trong lành, tĩnh lặng ôm lấy cánh đồng xanh mướt, những ngọn đồi nhấp nhô, đôi dòng sông hờ hững, điểm xuyết trên đó là vài ngôi nhà nhuốm màu thời gian. Còn gì thích thú hơn khi vừa đi bộ đường dài, vừa ngắm nhìn khung cảnh như bước ra từ truyện cổ tích ấy?

Thực tế cho thấy ngày càng có nhiều người Thụy Sỹ coi leo núi và đi bộ là đam mê. Hơn một nửa dân số nước này từ 15 tuổi trở lên thường xuyên đi bộ đường dài. Điều gì khiến người Thụy Sỹ yêu thích đi bộ và trở thành một “quốc gia đi bộ đường dài”?

Điều đầu tiên, chắc hẳn người Thụy Sỹ mong muốn thoát ra khỏi những thành phố đông đúc, dù Thụy Sỹ là nước có môi trường sống và hệ sinh thái trong sạch có thứ hạng cao trên thế giới. Người đi bộ đường dài chủ yếu tìm kiếm sự yên bình và đẫm mình trong tự nhiên, đồng thời tăng cường hoạt động thể chất thường xuyên hơn. Có nhiều trải nghiệm thú vị khác nhau trong hành trình mỗi chuyến đi.

(10.03) Khung cảnh hoang sơ nhưng yên bình của một cánh rừng tại Bern, Thụy Sỹ. (Nguồn: Nguyễn Hoàng)
Thụy Sỹ có một mạng lưới đường mòn dành cho đi bộ đường dài được phát triển, duy trì tốt, gắn liền với thiên nhiên tươi đẹp. (Ảnh: Hoàng Nguyễn)

Xỏ giày lên và đi

Sau những ngày làm việc căng thẳng, ngồi đến ê ẩm nhiều giờ tại văn phòng, ngày nghỉ cuối tuần hoặc nghỉ lễ là lúc xỏ giày đi bộ đường dài và lên đường để cảm nhận thiên nhiên, giải toả hay thảnh thơi ngắm cảnh…

Thụy Sỹ có một mạng lưới đường mòn dành cho đi bộ đường dài được phát triển và duy trì rất tốt gắn với thiên nhiên tươi đẹp. Người dân có thể dễ dàng tiếp cận các điểm đi bộ bằng xe ô tô hoặc tàu hoả. Càng rời xa thành phố, người đi bộ càng có cảm giác như quay ngược thời gian, đi qua những ngôi làng với những mái nhà gỗ nhỏ nhấp nhô trên sườn núi còn giữ vẹn nguyên kiến trúc từ thế kỷ XVII, XVIII. Cuối cùng là đến những điểm bắt đầu hành trình đi bộ, nơi ngoài những tấm biển chỉ đường không còn bóng dáng xã hội hiện đại, chỉ có đường mòn và thiên nhiên được gìn giữ cẩn thận bao quanh.

(10.03) Thuỵ Sỹ có một mạng lưới đường mòn dành cho đi bộ đường dài được phát triển và duy trì rất tốt gắn với thiên nhiên tươi đẹp. (Nguồn: Hoàng Nguyễn)
Thụy Sỹ có một mạng lưới đường mòn dành cho đi bộ đường dài được phát triển cùng nhiều công trình, nhà cổ được duy trì tốt, gắn liền với thiên nhiên tươi đẹp. (Ảnh: Hoàng Nguyễn)

Với tốc độ không quá nhanh như chạy, đi bộ giúp con người cảm nhận rõ hơn không gian và thời gian qua từng bước chân. Đó có thể là vừa tản bộ, ngắm nhìn cái xanh thẳm của hồ Brienz từng xuất hiện trong bộ phim Hàn Quốc Hạ cánh nơi anh.

Ấy nhưng bản thân cái xanh thẳm ấy cũng có muôn vàn sắc thái, tùy thuộc vào thời tiết và chuyển động của mặt trời. Không sai nếu nói Brienz là một trong những hồ trên núi đẹp nhất ở Thụy Sỹ. Mặt hồ phẳng lặng, xanh ngắt tạo nên một khung cảnh hoang sơ, trữ tình. Không ít người sẽ lựa chọn dừng chân để ngắm nhìn, tổ chức một bữa ăn ngoài trời hay xa hơn, đắm mình trong dòng nước ngọc mát lạnh từ băng trên núi tan ra.

(10.03) Hồ Brienz phẳng lặng, xanh ngắt. (Nguồn: Hoàng Nguyễn)
Hồ Brienz phẳng lặng, xanh ngắt là một trong những hồ trên núi đẹp nhất ở Thụy Sỹ. (Ảnh: Hoàng Nguyễn)

Men theo bờ hồ là những con đường đi bộ dài với tầm nhìn toàn cảnh tuyệt vời, như chặng đường dài 6 giờ từ Habkern lên đến “sống khủng long” Augstmatthorn hay men theo sườn núi đến Harder Kulm Panorama để tận hưởng khung cảnh hùng vĩ tạo nên từ các dãy núi tuyết trải dài.

Tuy nhiên, cũng không ít người lựa chọn cởi bỏ giày khi rảo bước những đồng hoang trên cao nguyên Wolzenalp ở vùng Toggenburg SG. Đôi chân trần giúp họ cảm nhận rõ hơn cái xôm xốp của đất và than bùn qua từng bước chạy, dòng sương sớm mát lạnh trên từng cành cây trên cánh đồng cỏ hoa vàng trải dài như bất tận.

(10.03) Cảnh trên đỉnh Zermatt, một ngọn núi biểu tượng của đất nước Thụy Sỹ. (Nguồn: Hoàng Nguyễn)
Cảnh trên đỉnh Zermatt, một ngọn núi biểu tượng của đất nước Thụy Sỹ. (Ảnh: Hoàng Nguyễn)

Đi bộ xuyên qua các cánh đồng dễ dàng bắt gặp những chú lừa, ngựa con, dê hoặc bò nhởn nha gặm cỏ trong nắng mang lại cảm giác thanh bình, nhẹ nhàng. Thời gian như chậm lại giúp cho người bộ hành tận hưởng hết không gian xung quanh. Thật hạnh phúc khi được sống lại cuộc sống hồn nhiên, vui tươi của cô bé tóc xoăn “Heidi”, sống cùng ông nội trong ngôi nhà gỗ trên dãy Alpes. Cô bé chăn dê Heidi cùng tấm lòng nhân ái, vị tha, trong sáng đã làm nên nhiều đổi thay kỳ diệu trong cộng đồng sinh sống của em. Có lẽ cũng chính phong cảnh chan hoà nơi đây đã tạo nên cô bé Heidi vô tư, ngây thơ nhưng rất tốt bụng, đáng yêu.

Nắng chiều biến cả thảo nguyên thành một thảm cỏ vàng rực rỡ. Những triền đồi uốn lượn ở thảo nguyên tô điểm cho phong cảnh hùng vĩ, hoang sơ nơi đây. Khí hậu ở thảo nguyên mát mẻ, sáng sớm bạn có thể gặp biển mây bao phủ núi đồi, đến chiều khoảng 4-5h có cơ hội ngắm vũ điệu ánh sáng trong nắng hoàng hôn tuyệt đẹp. Tất cả tạo nên một bầu không khí quyến rũ.

(10.03) Hoàng hôn trên đồi Gurten. (Nguồn: Hoàng Nguyễn)
Hoàng hôn trên đồi Gurten. (Ảnh: Hoàng Nguyễn)

Không chỉ là vận động

Đi bộ đường dài có lẽ là một trong những cách trải nghiệm thiên nhiên trọn vẹn nhất. Không khí núi rừng trong lành và phong cảnh tuyệt đẹp, bầu trời trong không chút bụi nhìn rõ màu nắng vàng ươm trải trên đồng cỏ hay vạt rừng xanh mướt xa xa không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có vô số tác dụng tích cực đối với tâm hồn, giúp thoát khỏi căng thẳng của cuộc sống hàng ngày và đầu óc được sảng khoái.

Trong suốt hành trình ấy, cơ thể sẽ đốt calories, nhịp tim và huyết áp sẽ giảm xuống và máu lưu thông tốt hơn, giúp tăng sức bền. Tình trạng cholesterol cao và lượng lipid thấp trong máu cũng được cải thiện. Cơ thể sẽ loại bỏ tốt hơn các tế bào có hại và huy động các tế bào bảo vệ hệ miễn dịch hiệu quả hơn. Do đó, những người đi bộ đường dài thường xuyên ít bị ốm và cũng không dễ mắc các bệnh truyền nhiễm.

Các hormone căng thẳng như cortisol giảm trong khi serotonin được giải phóng tạo ra cảm giác hạnh phúc, giúp con người ta thư giãn và xa rời khỏi những suy nghĩ tiêu cực. Vận động trong không khí tươi mát đảm bảo lưu thông máu trong não tốt hơn, tăng hiệu suất làm việc, ngăn ngừa chứng mất trí, cải thiện tâm trạng và chống trầm cảm. Không chỉ thể chất được nâng cao với các chuyến đi bộ đường dài, não bộ cũng được hưởng lợi từ các chuyến du ngoạn trên núi.

Đi bộ đường dài thực sự là một phương pháp chữa bệnh kỳ diệu cho tâm lý!

(10.03) Đi bộ dài trên những cánh đồng xanh ngắt, hòa mình vào thiên nhiên khiến không ít người có cảm giác như hòa mình vào Thế giới của “cô bé Heidi”, cuốn tiểu thuyết cùng tên nổi tiếng của Thụy Sỹ. (Nguồn: Hoàng Nguyễn)
Đi bộ dài trên những cánh đồng xanh ngắt khiến không ít người có cảm giác như hòa mình vào Thế giới của “cô bé Heidi”, cuốn tiểu thuyết cùng tên nổi tiếng của Thụy Sỹ. (Ảnh: Hoàng Nguyễn)

Kết thúc hành trình một ngày là thời điểm tận hưởng thành quả chuyến đi, nhâm nhi những chai bia Thụy Sỹ như Schloss hay bia hoa quả Quollfrisch ngâm dưới dòng sông mát lạnh cùng những miếng phô mai cắt. Chinh phục được chặng đường nhỏ cũng là một thành công, trải nghiệm sống chậm để tiếp tục các mục tiêu khác trong cuộc sống.

Vì thế, không khó để hiểu tại sao ngày càng có nhiều người Thụy Sỹ chọn đi bộ đường dài làm sở thích, thậm chí môn thể thao để theo đuổi. Với họ, đi bộ đường dài không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh về thể chất và tinh thần. Quan trọng hơn, đó là trải nghiệm có một không hai, cảm giác được hoà mình vào thiên nhiên, cây cỏ, lưu giữ những khoảnh khắc đặc biệt trên mỗi cung đường của đất nước Thụy Sỹ tươi đẹp và yên bình.

Cuba - Đảo lửa, đảo say, nồng nàn và hào phóng

Cuba - Đảo lửa, đảo say, nồng nàn và hào phóng

Đó là những điều mà bất kỳ người dân Việt Nam nào cũng hình dung khi nhắc đến hai tiếng 'Cuba'.

Lonely Planet đề xuất 10 điểm đến tuyệt vời cho hành trình khám phá Việt Nam

Lonely Planet đề xuất 10 điểm đến tuyệt vời cho hành trình khám phá Việt Nam

Tạp chí du lịch nổi tiếng hàng đầu thế giới Lonely Planet đã đề xuất 10 điểm đến tuyệt vời không thể bỏ qua trong ...

Lễ hội bia Oktoberfest ‘rầm rộ’ trở lại sau hai năm gián đoạn do dịch Covid-19

Lễ hội bia Oktoberfest ‘rầm rộ’ trở lại sau hai năm gián đoạn do dịch Covid-19

Lễ hội Oktoberfest, sự kiện hơn 200 năm tuổi, được mong chờ nhất của gần 500 hãng bia, nhiều nhà hàng địa phương, người dân, ...

Lai Châu - Mảnh đất cuối trời Tây Bắc thanh bình chớm Thu sang

Lai Châu - Mảnh đất cuối trời Tây Bắc thanh bình chớm Thu sang

Vào độ Thu sang, Lai Châu - mảnh đất nơi cuối trời Tây Bắc chìm trong ánh nắng vàng ươm với không khí trong lành, ...

Vì sao Ai Cập là điểm đến ưa thích của du khách Mỹ?

Vì sao Ai Cập là điểm đến ưa thích của du khách Mỹ?

Tâm lý "du lịch trả thù" đề bù đắp quãng thời gian tù túng ở nhà do Covid-19 là một trong những nguyên nhân người ...

Xem nhiều

Đọc thêm

Tuyên bố chung về nâng cấp quan hệ Đối tác chiến lược toàn diện Việt Nam-Malaysia

Tuyên bố chung về nâng cấp quan hệ Đối tác chiến lược toàn diện Việt Nam-Malaysia

Trong khuôn khổ chuyến thăm chính thức Malaysia của Tổng Bí thư Tô Lâm, hai bên đã nâng cấp quan hệ Việt Nam-Malaysia lên Đối tác chiến lược toàn diện.
Chủ tịch Quốc hội Trần Thanh Mẫn hội đàm với Chủ tịch Quốc hội Campuchia

Chủ tịch Quốc hội Trần Thanh Mẫn hội đàm với Chủ tịch Quốc hội Campuchia

Hai Chủ tịch Quốc hội đã trao đổi thực chất, hiệu quả về các biện pháp thúc đẩy quan hệ hợp tác giữa hai nước, hai Quốc hội trong thời ...
Lần thứ hai liên tiếp trúng cử thành viên UNCITRAL: Vị thế, uy tín của Việt Nam không ngừng được củng cố, nâng cao

Lần thứ hai liên tiếp trúng cử thành viên UNCITRAL: Vị thế, uy tín của Việt Nam không ngừng được củng cố, nâng cao

Phó Thủ tướng, Bộ trưởng Ngoại giao Bùi Thanh Sơn trả lời phỏng vấn nhân dịp Việt Nam trúng cử thành viên UNCITRAL nhiệm kỳ 2025-2031.
Việt Nam-Campuchia: Khánh thành công trình biểu tượng của tình đoàn kết, hữu nghị truyền thống giữa hai nước

Việt Nam-Campuchia: Khánh thành công trình biểu tượng của tình đoàn kết, hữu nghị truyền thống giữa hai nước

Tòa nhà hành chính Quốc hội Campuchia là công trình được Đảng, Nhà nước và nhân dân Việt Nam trao tặng Đảng, Nhà nước và nhân dân Campuchia.
Giá tiêu hôm nay 22/11/2024: Mất mốc quan trọng, hồ tiêu chịu sức ép khi dòng tiền vẫn đổ mạnh về kinh doanh cà phê và USD neo cao

Giá tiêu hôm nay 22/11/2024: Mất mốc quan trọng, hồ tiêu chịu sức ép khi dòng tiền vẫn đổ mạnh về kinh doanh cà phê và USD neo cao

Giá tiêu hôm nay 22/11/2024 tại thị trường trong nước quay đầu giảm nhẹ ở một số địa phương trọng điểm, giao dịch từ 138.000 – 139.500 đồng/kg.
Giá vàng hôm nay 22/11/2024: Giá vàng chưa dứt chuỗi tăng, mở cuộc săn hàng giá hời, không có lý do để điều chỉnh dự báo

Giá vàng hôm nay 22/11/2024: Giá vàng chưa dứt chuỗi tăng, mở cuộc săn hàng giá hời, không có lý do để điều chỉnh dự báo

Giá vàng hôm nay 22/11/2024: Giá vàng chưa dứt chuỗi tăng, mở cuộc săn hàng giá hời, không có lý do để điều chỉnh dự báo.
Australia: Ngành du lịch kỳ vọng tăng trưởng tốt nhờ công cụ mới

Australia: Ngành du lịch kỳ vọng tăng trưởng tốt nhờ công cụ mới

LIVE Framework là một công cụ tương tác, thân thiện với người dùng, giúp doanh nghiệp, tổ chức và chính phủ truy cập thông tin kịp thời và chính xác.
Festival Huế 2024: Những trải nghiệm mới trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe

Festival Huế 2024: Những trải nghiệm mới trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe

Từ ngày 22-24/11, Tuần lễ du lịch Chăm sóc sức khỏe - Wellness Tourism Weekend sẽ diễn ra trong khuôn khổ Lễ hội mùa Đông của Festival Huế 2024.
Nhật Bản: Trải nghiệm đặc biệt vào ban đêm với đoàn tàu nghệ thuật kỹ thuật số

Nhật Bản: Trải nghiệm đặc biệt vào ban đêm với đoàn tàu nghệ thuật kỹ thuật số

Những hành khách trên 'đoàn tàu nghệ thuật kỹ thuật số' chạy ban đêm ở Osaka (Nhật Bản) sẽ có dịp chiêm ngưỡng khung cảnh theo cách đặc biệt.
Tà Lài (Đồng Nai): Nơi giao thoa giữa văn hóa và thiên nhiên

Tà Lài (Đồng Nai): Nơi giao thoa giữa văn hóa và thiên nhiên

Tà Lài không chỉ nổi bật với cảnh quan thiên nhiên hùng vĩ, mà còn là một địa phương giàu bản sắc văn hóa của tỉnh Đồng Nai.
Phục vụ nhu cầu đi lại dịp Tết Nguyên đán 2025, 6 sân bay sẽ tăng thời gian khai thác đêm

Phục vụ nhu cầu đi lại dịp Tết Nguyên đán 2025, 6 sân bay sẽ tăng thời gian khai thác đêm

Cục Hàng không Việt Nam sẽ tổ chức theo dõi tình hình đặt giữ chỗ, giá vé máy bay trên các đường bay nội địa trong dịp Tết Nguyên đán Ất Tỵ năm 2025.
Thái Lan tăng số ngày nghỉ lễ trong năm 2025 để kích cầu du lịch

Thái Lan tăng số ngày nghỉ lễ trong năm 2025 để kích cầu du lịch

Thái Lan sẽ có 21 ngày nghỉ chính thức, không kể ngày nghỉ bù, vào năm 2025 để để thúc đẩy du lịch và nền kinh tế nói chung.
Một lễ hội của các ngôn ngữ châu Âu

Một lễ hội của các ngôn ngữ châu Âu

Ngày Ngôn ngữ châu Âu năm nay sẽ được tổ chức vào ngày 23/11 tại Goethe-Institut Hà Nội dành cho bất kỳ ai quan tâm đến châu Âu, ngôn ngữ và văn hóa.
Định vị thương hiệu Thủ đô qua phẩm chất thanh lịch của người Hà Nội

Định vị thương hiệu Thủ đô qua phẩm chất thanh lịch của người Hà Nội

Baoquocte.vn. Hào hoa, thanh lịch là nét văn hóa ứng xử có tính chuẩn mực của người Hà Nội xưa và nay, trở thành một thương hiệu riêng của Thủ đô ngàn năm văn hiến.
18 họa sĩ không chuyên tôn vinh nét đẹp Hà Nội

18 họa sĩ không chuyên tôn vinh nét đẹp Hà Nội

Chiều tối 20/11, tại 93 Đinh Tiên Hoàng (Hoàn Kiếm, Hà Nội), Triển lãm màu nước 'Tôi vẽ Hà Nội' đã chính thức khai mạc.
Niềm tin – Giá trị cốt lõi làm nên kỳ tích trong giáo dục

Niềm tin – Giá trị cốt lõi làm nên kỳ tích trong giáo dục

Niềm tin vào thầy cô sẽ được chuyển hóa thành sức mạnh, mang lại hy vọng và quả ngọt cho sự nghiệp 'trồng người'.
Hòa nhạc kỷ niệm 100 năm ngày mất của nhà soạn nhạc vĩ đại Gabriel Fauré

Hòa nhạc kỷ niệm 100 năm ngày mất của nhà soạn nhạc vĩ đại Gabriel Fauré

Viện Pháp Việt Nam tổ chức các buổi hòa nhạc độc tấu piano của nghệ sĩ dương cầm tài năng Olivier Moulin, trong chuyến lưu diễn tại các thành phố lớn.
Sôi động lễ hội Kanagawa Nhật Bản 2024 tại Hà Nội

Sôi động lễ hội Kanagawa Nhật Bản 2024 tại Hà Nội

Lễ hội Kanagawa giới thiệu những nét văn hóa độc đáo mang đậm màu sắc truyền thống Nhật Bản thông qua nhiều hoạt động văn hóa, nghệ thuật.
Di sản văn hóa phi vật thể: 15 năm bảo tồn, phát huy giá trị Dân ca Quan họ Bắc Ninh

Di sản văn hóa phi vật thể: 15 năm bảo tồn, phát huy giá trị Dân ca Quan họ Bắc Ninh

Bắc Ninh đã không ngừng nỗ lực bảo tồn, phát huy giá trị di sản văn hóa phi vật thể đại diện của nhân loại Dân ca Quan họ với nhiều cơ chế đặc thù.
Khám phá xác tàu đắm bí ẩn nhiều thế kỷ trong hồ lớn nhất Na Uy

Khám phá xác tàu đắm bí ẩn nhiều thế kỷ trong hồ lớn nhất Na Uy

Một xác tàu đắm được các nhà nghiên cứu Na Uy phát hiện ra tại Hồ Mjøsa của nước này, được xác định là có niên đại khoảng 7 thế kỷ trước.
Bộ sưu tập lấy cảm hứng từ các bảo vật quốc gia của Bảo tàng Mỹ thuật Việt Nam

Bộ sưu tập lấy cảm hứng từ các bảo vật quốc gia của Bảo tàng Mỹ thuật Việt Nam

Mang tên 'Khơi dậy tinh hoa, nối dài di sản', bộ sưu tập độc đáo đến từ thượng hiệu lụa DeSilk đã được giới thiệu tại Bảo tàng Mỹ thuật Việt Nam.
Nghiên cứu xây dựng Bảo tàng Quốc gia 'Ký ức chiến tranh và khát vọng hòa bình'

Nghiên cứu xây dựng Bảo tàng Quốc gia 'Ký ức chiến tranh và khát vọng hòa bình'

Bộ Văn hoá, Thể thao và Du lịch đã có Công văn gửi UBND tỉnh Quảng Trị về việc xây dựng Bảo tàng Quốc gia 'Ký ức chiến tranh và khát vọng hòa bình'.
Theo dấu chân Chủ tịch Hồ Chí Minh ở Trung Quốc

Theo dấu chân Chủ tịch Hồ Chí Minh ở Trung Quốc

Bảo tàng Hồ Chí Minh phối hợp với Cục Lưu trữ Văn phòng Trung ương Đảng tổ chức trưng bày chuyên đề 'Dấu chân Hồ Chí Minh ở Trung Quốc'.
Sôi nổi hoạt động kỷ niệm 15 năm Dân ca Quan họ Bắc Ninh được UNESCO ghi danh

Sôi nổi hoạt động kỷ niệm 15 năm Dân ca Quan họ Bắc Ninh được UNESCO ghi danh

Từ 11-30/11, nhiều hoạt động được tổ chức nhân dịp kỷ niệm 15 năm Dân ca Quan họ Bắc Ninh được UNESCO ghi danh là di sản văn hóa phi vật thể đại diện của ...
Phiên bản di động