1. Đánh thức não bộ
Tất cả những người uống cà phê đều biết rằng cà phê giúp "đánh thức" não bộ, mang đến tinh thần tỉnh táo. Cà phê sẽ loại bỏ các chất gây buồn ngủ và kích hoạt não của bạn. Bằng cách này, não của bạn sẽ hoạt động tốt hơn, làm việc năng suất hơn, suy nghĩ nhanh hơn và đưa ra quyết định tốt hơn.
Thêm một điều thú vị khiến bạn nên bắt đầu ngày mới bằng một tách cà phê đó là các nhà tư tưởng nổi tiếng như Benjamin Franklin, Teddy Roosevelt... đều là những người nghiện cà phê.
| Uống cafe hàng ngày mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ. (Nguồn: Aliexpress) |
2. Người uống cà phê sống lâu hơn
Tờ New York Times đưa ra kết quả của một nghiên cứu cho thấy những người uống cà phê sống lâu hơn những người không uống. Nghiên cứu được tiến hành với hơn 200.000 cá nhân trong 30 năm với việc đánh giá mối quan hệ của họ với cà phê và tỷ lệ tử vong.
Kết quả cho thấy những người uống từ 3-5 tách cà phê mỗi ngày có tỷ lệ tử vong thấp hơn, giảm nguy cơ do đột quỵ, các bệnh thần kinh, các bệnh tim mạch, tiểu đường và thậm chí là tự tử.
3. Giảm nguy cơ mắc bệnh hiểm nghèo
Cà phê giàu chất chống oxy hoá, thậm chí chứa nhiều chất chống oxy hoá hơn chocolate và quả mọng. Vì thế nó giúp trì hoãn dấu hiệu của tuổi già và tốt cho tình trạng sức khỏe của bạn.
Nghiên cứu cho thấy, những người uống cà phê có ít nguy cơ bị ung thư gan và ung thư đại trực tràng so với những người không uống do hàm lượng cao chất chống oxy hoá, làm giảm viêm.
Theo một nghiên cứu khác được tiến hành tại Viện Ung thư Dana Farber (Hoa Kỳ), cần uống khoảng 4 tách cà phê một ngày để giảm nguy cơ phát triển ung thư và khả năng tái xuất hiện.
4. Tăng năng lượng
Cà phê đã được chứng minh là giúp vận động viên có khả năng tập luyện chương trình đào tạo lâu hơn và khó hơn. Sau khi uống cà phê, hiệu suất trung bình được cải thiện lên tới 12%.
5. Giảm căng thẳng
Cà phê cũng là thuốc giảm căng thẳng. Các nghiên cứu gần đây đã chứng minh, nó không chỉ giúp tăng năng lượng của bạn mà còn làm giảm căng thẳng và làm dịu cảm xúc, giúp bạn giữ bình tĩnh và có những quyết định đúng đắn hơn.
6. Răng chắc
Tất cả chúng ta đều biết rằng cà phê làm ố răng và ngả màu, nhưng ít người biết rằng cà phê làm cho răng khỏe và chắc hơn.
Cà phê làm giảm viêm lợi, bảo vệ răng bạn khỏi bệnh nha chu, cũng như nhiều bệnh về lợi. Đồng thời, nó không làm hỏng lớp bảo vệ của men trên răng của bạn như các loại đồ uống khác như soda, nước ngọt...