 |
| Hoa hậu H'Hen Niê duy trì tập thể dục và tuân thủ chế độ ăn điều độ để giữ gìn sức khỏe và giữ dáng trong thời gian TP. Hồ Chí Minh giãn cách xã hội. (Nguồn: FBNV) |
Trước bối cảnh TP. Hồ Chí Minh giãn cách xã hội để phòng ngừa sự lây lan của dịch bệnh, Hoa hậu H'Hen Niê vẫn duy trì thói quen vận động giúp tăng cường sức khỏe, sức bền cho cơ thể.
Cô thường chạy bộ buổi sáng cùng Kim Duyên với cự ly trên 10 km. Chạy bộ là một trong những dạng bài cardio giúp đốt cháy năng lượng dư thừa, giảm mỡ toàn thân, củng cố sức bền hiệu quả.
Ngoài chạy bộ, H'Hen Niê cũng áp dụng các bài tập có khả năng tác động đến toàn cơ thể như jumping jacks, chống đẩy, squat... Trong một buổi tập, người đẹp Ê Đê luôn cố lặp lại khoảng 2-3 hiệp mỗi động tác, mỗi hiệp kéo dài 20-30 giây.
Bên cạnh các động tác toàn thân, H'Hen Niê cũng chú trọng những bài tập bụng để siết chặt vòng 2, tránh tích mỡ bụng. Các động tác cho vòng 2 mà cô thường áp dụng có thể kể đến như gập bụng, plank. Các bài tập bụng cũng duy trì 2-3 hiệp mỗi buổi.
Song song thói quen chăm tập luyện, H'Hen Niê cũng tuân thủ chế độ ăn điều độ với quy tắc chính là nhiều rau củ quả, protein, ít tinh bột để có đủ sức tập luyện mà không làm cơ thể tích mỡ và luôn uống nhiều nước trong ngày.
