Hoa hậu H'Hen Niê chia sẻ bí quyết giữ dáng khi ở nhà

Duk Sun
Theo dõi TGVN trên
Baoquocte.vn. Hoa hậu H'Hen Niê chạy bộ buổi sáng với cung đường khoảng 12 km, áp dụng thêm các bài tập cho bụng, mông và tuân thủ quy tắc ăn uống điều độ, ít tinh bột.
Bí quyết giúp Hoa hậu H'Hen Niê giữ dáng khi ở nhà
Hoa hậu H'Hen Niê duy trì tập thể dục và tuân thủ chế độ ăn điều độ để giữ gìn sức khỏe và giữ dáng trong thời gian TP. Hồ Chí Minh giãn cách xã hội. (Nguồn: FBNV)

Trước bối cảnh TP. Hồ Chí Minh giãn cách xã hội để phòng ngừa sự lây lan của dịch bệnh, Hoa hậu H'Hen Niê vẫn duy trì thói quen vận động giúp tăng cường sức khỏe, sức bền cho cơ thể.

Cô thường chạy bộ buổi sáng cùng Kim Duyên với cự ly trên 10 km. Chạy bộ là một trong những dạng bài cardio giúp đốt cháy năng lượng dư thừa, giảm mỡ toàn thân, củng cố sức bền hiệu quả.

Ngoài chạy bộ, H'Hen Niê cũng áp dụng các bài tập có khả năng tác động đến toàn cơ thể như jumping jacks, chống đẩy, squat... Trong một buổi tập, người đẹp Ê Đê luôn cố lặp lại khoảng 2-3 hiệp mỗi động tác, mỗi hiệp kéo dài 20-30 giây.

Bên cạnh các động tác toàn thân, H'Hen Niê cũng chú trọng những bài tập bụng để siết chặt vòng 2, tránh tích mỡ bụng. Các động tác cho vòng 2 mà cô thường áp dụng có thể kể đến như gập bụng, plank. Các bài tập bụng cũng duy trì 2-3 hiệp mỗi buổi.

Song song thói quen chăm tập luyện, H'Hen Niê cũng tuân thủ chế độ ăn điều độ với quy tắc chính là nhiều rau củ quả, protein, ít tinh bột để có đủ sức tập luyện mà không làm cơ thể tích mỡ và luôn uống nhiều nước trong ngày.

TIN LIÊN QUAN
Hoa hậu H'Hen Niê và nhiều sao Việt điêu đứng vì bị hủy show mùa Covid-19
Hoa hậu Khánh Vân: Tôi tràn đầy năng lượng để nhập cuộc Miss Universe
Hoa hậu H'Hen Niê phản ứng gì trước tin đồn độn cằm?
Hoa hậu H’Hen Niê gây ấn tượng với bộ ảnh về sự tự tin của phụ nữ
Hương Giang, H'Hen Niê... là những Hoa hậu ấn tượng nhất năm 2020
(theo Ngôi sao)

Đọc thêm

Malaysia phạt nặng những tổ chức, cá nhân sử dụng lao động bất hợp pháp

Malaysia phạt nặng những tổ chức, cá nhân sử dụng lao động bất hợp pháp

Baoquocte.vn. Ngày 24/7, Cục nhập cư Malaysia cho biết tổ chức hoặc cá nhân nào chứa chấp hoặc thuê người lao động nhập cư bất hợp pháp đều bị phạt nghiêm.
Covid-19 ngày 24/7: TP. Hồ Chí Minh tiếp tục là điểm nóng

Covid-19 ngày 24/7: TP. Hồ Chí Minh tiếp tục là điểm nóng

Baoquocte.vn. Ngày 24/7, Việt Nam ghi nhận tổng số ca mắc Covid-19 mới trong ngày là 7.968 ca. Cùng ngày, có 2.047 bệnh nhân được công bố khỏi bệnh.
Lịch âm 25/7 - Xem âm lịch hôm nay Chủ nhật ngày 25/7/2021 chính xác nhất - Lịch vạn niên 25/7/2021

Lịch âm 25/7 - Xem âm lịch hôm nay Chủ nhật ngày 25/7/2021 chính xác nhất - Lịch vạn niên 25/7/2021

Baoquocte.vn. Lịch âm 25/7. Âm lịch hôm nay 25/7. Xem âm lịch hôm nay ngày 25/7/2021 chính xác nhất. Lịch vạn niên ngày 25 tháng 7 năm 2021 hôm nay.
Tử vi hôm nay - Xem tử vi 12 con giáp 25/7/2021: Tuổi Dần không chú tâm vào công việc, tuổi Ngọ hy sinh bất chấp vì tình yêu

Tử vi hôm nay - Xem tử vi 12 con giáp 25/7/2021: Tuổi Dần không chú tâm vào công việc, tuổi Ngọ hy sinh bất chấp vì tình yêu

Baoquocte.vn. Tử vi hôm nay 25/7/2021, tử vi 12 con giáp - tuổi Tý, Sửu, Dần, Mão, Thìn, Tỵ, Ngọ, Mùi, Thân, Dậu, Tuất và Hợi.
Tử vi 12 cung hoàng đạo Chủ Nhật 25/7/2021: Bảo Bình hiểu lầm trong tình yêu, Sư Tử đừng phản bội người ấy

Tử vi 12 cung hoàng đạo Chủ Nhật 25/7/2021: Bảo Bình hiểu lầm trong tình yêu, Sư Tử đừng phản bội người ấy

Baoquocte.vn. Tử vi hôm nay 25/7 của 12 cung hoàng đạo - Ma Kết, Bảo Bình, Song Ngư, Bạch Dương, Kim Ngưu, Song Tử, Cự Giải, Sư Tử, Xử Nữ, Thiên ...
Dịch Covid-19: Số ca nhiễm mới cao kỷ lục ở Malaysia, khủng hoảng ôxy ở Indonesia

Dịch Covid-19: Số ca nhiễm mới cao kỷ lục ở Malaysia, khủng hoảng ôxy ở Indonesia

Baoquocte.vn. Trong khi số ca nhiễm mới Covid-19 trong ngày của Malaysia cao chưa từng thấy thì Indonesia cũng đương đầu với khủng hoảng khí ôxy
Angelina Jolie lại giành toàn quyền nuôi con từ tay Brad Pitt

Angelina Jolie lại giành toàn quyền nuôi con từ tay Brad Pitt

Baoquocte.vn. Ngôi sao điện ảnh Angelina Jolie đang tạm giành lại quyền nuôi con từ chồng cũ, diễn viên Brad Pitt, theo phán quyết mới nhất của tòa ngày 24/7 (giờ ...
Hoa hậu Ngọc Hân chia sẻ về đám cưới, kể chuyện 'nơi tình yêu bắt đầu' với hôn phu

Hoa hậu Ngọc Hân chia sẻ về đám cưới, kể chuyện 'nơi tình yêu bắt đầu' với hôn phu

Baoquocte.vn. Theo Hoa hậu Ngọc Hân, thời gian giãn cách ở nhà cũng là lúc cô tranh thủ lên ý tưởng cho chiếc áo dài cưới đặc biệt trong cuộc đời ...
Covid-19 ở Việt Nam tối 24/7: Thêm 3.977 ca mắc mới, gần 8000 ca trong ngày

Covid-19 ở Việt Nam tối 24/7: Thêm 3.977 ca mắc mới, gần 8000 ca trong ngày

Baoquocte.vn. Tính đến chiều ngày 24/7, Việt Nam có tổng 90.934 ca mắc Covid-19, trong đó có 2.172 ca nhập cảnh và 88.762 ca mắc trong nước.
Đối phó với Taliban, Afghanistan áp đặt lệnh giới nghiêm

Đối phó với Taliban, Afghanistan áp đặt lệnh giới nghiêm

Baoquocte.vn. Nhằm kiềm chế bạo lực và hạn chế các hoạt động của Taliban, chính phủ Afghanistan đã áp đặt lệnh giới nghiêm trên hầu hết lãnh thổ.
Indonesia: Người đàn ông mắc Covid-19 cải trang thành vợ để lên máy bay

Indonesia: Người đàn ông mắc Covid-19 cải trang thành vợ để lên máy bay

Baoquocte.vn. Một người đàn ông Indonesia mắc Covid-19 đã cải trang thành vợ và lên một chuyến bay trở về nhà.
Trái cây siêu đắt đỏ: Hộp cherry thượng hạng của Nhật Bản có giá gần 100 triệu đồng

Trái cây siêu đắt đỏ: Hộp cherry thượng hạng của Nhật Bản có giá gần 100 triệu đồng

Baoquocte.vn. Hộp cherry 15 quả là trái cây siêu đắt đỏ vì mới được bán với số tiền 93,7 triệu đồng (450.000 Yen) tại một phiên đấu giá ở Aomori.
Iran: Ứng dụng hẹn hò từ trí tuệ nhân tạo

Iran: Ứng dụng hẹn hò từ trí tuệ nhân tạo

Baoquocte.vn. Ngày 12/7, Iran đã ra mắt một ứng dụng hẹn hò nhằm khuyến khích giới trẻ nước này tìm hiểu và tiến tới hôn nhân.
Mỹ: Phát hiện cá vàng khổng lồ ở Minnesota

Mỹ: Phát hiện cá vàng khổng lồ ở Minnesota

Baoquocte.vn. Giới chức bang Minnesota, Mỹ kêu gọi cư dân ngừng thả cá cảnh xuống sông hồ sau khi một số con cá vàng khổng lồ tìm thấy trong hồ địa phương.
Tìm hiểu cây kỳ lạ, độc nhất vô nhị trên ngọn núi cao nhất châu Phi

Tìm hiểu cây kỳ lạ, độc nhất vô nhị trên ngọn núi cao nhất châu Phi

Baoquocte.vn. Trên ngọn núi lửa không hoạt động Kilimanjaro ở Tanzania có nhiều loài cây kỳ lạ, độc nhất vô nhị trên thế giới với hình dáng vô cùng kỳ quái.
Anh: Người dân chụp được hình ảnh vật thể lạ không xác định như UFO trên bờ biển

Anh: Người dân chụp được hình ảnh vật thể lạ không xác định như UFO trên bờ biển

Baoquocte.vn. Matthew Evans phát hiện ra vật thể sáng không xác định (UFO) trên bờ biển Devon, Anh, khi nhìn từ cửa sổ trên tầng cao nhất tòa nhà anh đang ở.
Tử vi 12 cung hoàng đạo Chủ Nhật 25/7/2021: Bảo Bình hiểu lầm trong tình yêu, Sư Tử đừng phản bội người ấy

Tử vi 12 cung hoàng đạo Chủ Nhật 25/7/2021: Bảo Bình hiểu lầm trong tình yêu, Sư Tử đừng phản bội người ấy

Baoquocte.vn. Tử vi hôm nay 25/7 của 12 cung hoàng đạo - Ma Kết, Bảo Bình, Song Ngư, Bạch Dương, Kim Ngưu, Song Tử, Cự Giải, Sư Tử, Xử Nữ, Thiên Bình, Bọ Cạp.
Tử vi 12 cung hoàng đạo Thứ Bảy ngày 24/7/2021: Song Ngư cẩn thận đồng nghiệp, Kim Ngưu đừng phán xét người khác

Tử vi 12 cung hoàng đạo Thứ Bảy ngày 24/7/2021: Song Ngư cẩn thận đồng nghiệp, Kim Ngưu đừng phán xét người khác

Baoquocte.vn. Tử vi hôm nay 24/7 của 12 cung hoàng đạo - Ma Kết, Bảo Bình, Song Ngư, Bạch Dương, Kim Ngưu, Song Tử, Cự Giải, Sư Tử, Xử Nữ, Thiên Bình, Bọ Cạp.
Hãy nói lời yêu tập 30: Bà Hoài dọa tự tử khi My muốn bỏ nhà đi, mẹ Phan nguy kịch

Hãy nói lời yêu tập 30: Bà Hoài dọa tự tử khi My muốn bỏ nhà đi, mẹ Phan nguy kịch

Baoquocte.vn. Hãy nói lời yêu tập 30, khi My muốn bỏ đi vì không thể chịu đựng được sự kìm kẹp của mẹ nữa, bà Hoài lại dọa tự tử.
Hương vị tình thân tập 69: Bà Xuân nghi ngờ Nam đỡ nhát dao cho Long là giả, ông Sinh xuất hiện 'cực chất'

Hương vị tình thân tập 69: Bà Xuân nghi ngờ Nam đỡ nhát dao cho Long là giả, ông Sinh xuất hiện 'cực chất'

Baoquocte.vn. Hương vị tình thân tập 69, bà Xuân nói mẹ con Nam là trộm cắp, lừa đảo, nghi ngờ việc Nam đỡ nhát dao cho Long là giả, ông Sinh nổi nóng.
Tử vi 12 cung hoàng đạo Thứ Sáu ngày 23/7/2021: Bọ Cạp thăng hoa trong tình cảm, Sư Tử nên cảnh giác

Tử vi 12 cung hoàng đạo Thứ Sáu ngày 23/7/2021: Bọ Cạp thăng hoa trong tình cảm, Sư Tử nên cảnh giác

Baoquocte.vn. Tử vi hôm nay 23/7 của 12 cung hoàng đạo - Ma Kết, Bảo Bình, Song Ngư, Bạch Dương, Kim Ngưu, Song Tử, Cự Giải, Sư Tử, Xử Nữ, Thiên Bình, Bọ Cạp.
Hãy nói lời yêu tập 29: Bà Hoài bất ngờ dùng cục tiền mua chuộc Phan, sử dụng 'khổ nhục kế' với mẹ Phan

Hãy nói lời yêu tập 29: Bà Hoài bất ngờ dùng cục tiền mua chuộc Phan, sử dụng 'khổ nhục kế' với mẹ Phan

Baoquocte.vn. Hãy nói lời yêu tập 29, bà Hoài nói cho Phan biết vì mẹ con anh mà My còn phải đi làm tiếp viên quán bia...
Phiên bản di động