giữ dáng

Chọn đúng món ăn vặt ít calo có thể giúp bổ sung năng lượng kịp thời cho cơ thể, hỗ trợ giảm cân, giữ dáng.

Các loại rau củ như khoai lang, cà rốt, thực phẩm lên men như tương miso, sữa chua sẽ cải thiện tình trạng khó tiêu, thúc đẩy tiêu hóa trơn tru.

Được mệnh danh là chị cả của làng thời trang Việt, mỗi lần xuất hiện siêu mẫu Thanh Hằng luôn gây ấn tượng với phong cách rất riêng...

Son Ye Jin duy trì chế độ ăn lành mạnh với nhiều loại rau xanh, củ quả, cô thích nhất trái đào, khoai lang là món tủ trong thực đơn bữa sáng.

Hoa hậu H'Hen Niê chạy bộ buổi sáng với khoảng 12 km, áp dụng thêm các bài tập cho bụng, mông và tuân thủ quy tắc ăn uống điều độ, ít tinh bột.

Nếu bạn đang là tín đồ ăn kiêng, hãy chỉ cất trong tủ lạnh 20 thực phẩm sau để bảo đảm an toàn tối đa cho vóc dáng của mình.