Những trái cây tốt cho người béo phì và tiểu đường

Theo dõi TGVN trên
Baoquocte.vn. Dưới đây là một số loại trái cây có hàm lượng chất béo và calo thấp, có thể giúp một người giảm cân và kiểm soát đường trong máu.
TIN LIÊN QUAN
nhung trai cay tot cho nguoi beo phi va tieu duong Lợi ích từ nước ép bưởi
nhung trai cay tot cho nguoi beo phi va tieu duong Đồ ngọt "tàn phá" cơ thể bạn như thế nào?
nhung trai cay tot cho nguoi beo phi va tieu duong
Dâu tây là trái cây có hàm lượng đường rất thấp nhưng lại có hàm lượng chất chống oxy hoá và vitamin C cao, có thể tăng cường sự trao đổi chất và hệ thống miễn dịch giúp bạn khỏe mạnh và giảm cân. (Nguồn: Boldsky)
nhung trai cay tot cho nguoi beo phi va tieu duong
Đào cũng có hàm lượng đường thấp, một quả đào trung bình chỉ chứa khoảng 10 g đường. Đào giàu chất xơ và chất chống oxy hoá, có thể cải thiện sức khỏe tiêu hóa của bạn và giữ hệ thống miễn dịch của bạn khỏe mạnh. (Nguồn: Boldsky)
nhung trai cay tot cho nguoi beo phi va tieu duong
Quả mâm xôi: Là một loại trái cây mà những người bị chứng béo phì và tiểu đường có thể ăn, vì nó chỉ chứa 4-5 g đường trên 100g. Loại quả này có nhiều vitamin K và mangan và rất tuyệt vời cho sức khoẻ răng miệng. (Nguồn: Boldsky)
nhung trai cay tot cho nguoi beo phi va tieu duong
Chanh cũng là trái cây có lượng đường thấp, ít hơn 2g đường/trái cây. Ngoài ra, chanh giàu vitamin C và có thể cải thiện hệ thống miễn dịch của bạn. (Nguồn: Boldsky)
nhung trai cay tot cho nguoi beo phi va tieu duong
Dưa lưới rất phổ biến ở các nước nhiệt đới như và chỉ chứa 11g đường trên mỗi trái. Hàm lượng kali và vitamin K trong dưa lưới có thể làm giảm cân bằng cách cải thiện tỷ lệ trao đổi chất của bạn và cũng có thể chữa chứng khó tiêu. (Nguồn: Boldsky)
nhung trai cay tot cho nguoi beo phi va tieu duong
Cam là trái cây chứa đầy vitamin C và folate, vì vậy đây là một trong những loại trái cây tốt nhất giúp hệ thống miễn dịch của bạn khỏe mạnh và chống lại bệnh tật. Cam có thể có hiệu quả đối với những người đang cố gắng để giảm cân và kiểm soát bệnh tiểu đường, vì chúng chỉ chứa 12g đường. (Nguồn: Boldsky)
nhung trai cay tot cho nguoi beo phi va tieu duong
Bưởi là trái cây phổ biến cho bữa ăn sáng ở hầu hết các nước phương Tây vì nó có thể làm tăng sự trao đổi chất và năng lượng của bạn, giúp bạn giữ năng lượng suốt cả ngày nhờ vào chất chống oxy hoá. Bưởi cũng ít đường khi hàm lượng chỉ khoảng 11 g đường/trái. (Nguồn: Boldsky)
nhung trai cay tot cho nguoi beo phi va tieu duong
Bơ là loại trái cây giàu dinh dưỡng khi chứa axit béo omega-3 rất tốt cho sức khoẻ. Ngoài ra, bơ gần như không có đường! (Nguồn: Boldsky)
nhung trai cay tot cho nguoi beo phi va tieu duong
Táo có chứa dưới 10g đường cho mỗi quả và có nhiều chất chống oxy hóa. Vì vậy, ngoài việc an toàn cho những người có vấn đề cân nặng và tiểu đường, nó cũng có thể cải thiện sức khỏe của bạn. (Nguồn: Boldsky)
nhung trai cay tot cho nguoi beo phi va tieu duong 10 bí quyết “nạp lại” sức khỏe trong mùa lễ tết

Những chiến lược dưới đây, khi được kết hợp thành thói quen hàng ngày, sẽ giúp bạn tránh tăng cân và giảm bớt căng thẳng ...

nhung trai cay tot cho nguoi beo phi va tieu duong Ăn trái cây mỗi ngày để có trái tim khỏe

Theo các nhà khoa học, ăn trái cây mỗi ngày có tác dụng làm giảm đáng kể nguy cơ đau tim và đột quỵ.

nhung trai cay tot cho nguoi beo phi va tieu duong 8 công dụng thần kỳ từ quả ổi

Không chỉ là loại trái cây được nhiều người yêu thích, lợi ích của ổi đối với sức khỏe sẽ khiến bạn kinh ngạc.

(theo Hải Yến/VOV.VN)

Đọc thêm

Giới khoa học Australia chứng minh hiệu quả của việc đeo khẩu trang trước biến thể Omicron

Giới khoa học Australia chứng minh hiệu quả của việc đeo khẩu trang trước biến thể Omicron

Baoquocte.vn. Nhóm nhà nghiên cứu y tế của Australia công bố mô hình mới cho thấy hiệu quả của đeo khẩu trang đối với biến thể Omicron của virus SARS-CoV-2.
Hoạt động ý nghĩa hướng về cộng đồng tại tỉnh Preah Sihanouk trong lễ Vu Lan

Hoạt động ý nghĩa hướng về cộng đồng tại tỉnh Preah Sihanouk trong lễ Vu Lan

Baoquocte.vn. Các món quà tuy nhỏ, nhưng gửi gắm nhiều tình cảm, sự sẻ chia giúp bà con nghèo bớt đi một chút nhọc nhằn trong mùa lễ Vu Lan.
Nguồn cung khí đốt từ Nga bấp bênh, châu Âu đã tìm ra cách nhanh và rẻ nhất?

Nguồn cung khí đốt từ Nga bấp bênh, châu Âu đã tìm ra cách nhanh và rẻ nhất?

Baoquocte.vn. Tiết kiệm được xác định là công cụ quan trọng nhằm tái thiết ngành năng lượng EU, trong bối cảnh khối phải vật lộn với giá khí đốt tăng vọt.
Cần thông cảm với khó khăn của ngành giáo dục

Cần thông cảm với khó khăn của ngành giáo dục

Baoquocte.vn. Cần thông cảm với khó khăn của ngành giáo dục bởi Bộ trưởng GD&ĐT không có thẩm quyền quyết định lương giáo viên...
Chuyển nhượng cầu thủ Man Utd ngày 11/8: Quan tâm Sasa Kalajdzic; PSG liên hệ Rashford; Ronaldo tìm bến mới

Chuyển nhượng cầu thủ Man Utd ngày 11/8: Quan tâm Sasa Kalajdzic; PSG liên hệ Rashford; Ronaldo tìm bến mới

Baoquocte.vn. Những tin tức chuyển nhượng cầu thủ CLB Man Utd diễn ra trong 24 giờ qua được cập nhật thường xuyên trên Báo Thế giới và Việt Nam.
Mô hình kết nghĩa bản-bản Việt Nam-Lào: Hỗ trợ nâng cao nhận thức, giúp đời sống người dân phát triển

Mô hình kết nghĩa bản-bản Việt Nam-Lào: Hỗ trợ nâng cao nhận thức, giúp đời sống người dân phát triển

Baoquocte.vn. Bản Ka Tiêng (Việt Nam) và bản A Via (Lào) luôn hợp tác, hỗ trợ... từ đó giúp đời sống nhân dân Việt Nam-Lào ngày càng phát triển
Yên Bái chuẩn bị tổ chức lễ đón nhận bằng của UNESCO ghi danh Nghệ thuật Xòe Thái

Yên Bái chuẩn bị tổ chức lễ đón nhận bằng của UNESCO ghi danh Nghệ thuật Xòe Thái

Baoquocte.vn. Lễ đón nhận bằng của UNESCO ghi nhận Nghệ thuật Xòe Thái là Di sản văn hóa phi vật thể đại diện của nhân loại sẽ được tổ chức vào ...
Đức dốc sức tìm kiếm các nguồn cung khí đốt thay thế Nga

Đức dốc sức tìm kiếm các nguồn cung khí đốt thay thế Nga

Baoquocte.vn. Công ty Uniper của Đức đã chuẩn bị cho việc đổi LNG từ Australia lấy khí đốt của Mỹ để có thể tăng nguồn cung cho châu Âu trong mùa ...
Việt Nam tích cực cùng ASEAN đẩy lùi tội phạm xuyên quốc gia

Việt Nam tích cực cùng ASEAN đẩy lùi tội phạm xuyên quốc gia

Baoquocte.vn. Theo Thứ trưởng Bộ Công an Lê Quốc Hùng, Việt Nam luôn hợp tác chặt chẽ với ASEAN thúc đẩy hiệu quả hợp tác phòng chống tội phạm xuyên quốc ...
Tổng thư ký Liên hợp quốc: Phi hạt nhân hóa hoàn toàn bán đảo Triều Tiên là một mục tiêu quan trọng

Tổng thư ký Liên hợp quốc: Phi hạt nhân hóa hoàn toàn bán đảo Triều Tiên là một mục tiêu quan trọng

Baoquocte.vn. Ngày 12/8, Tổng thư ký Liên hợp quốc Antonio Guterres đã khẳng định như vậy trong buổi hội đàm với Tổng thống Hàn Quốc Yoon Suk-yeol.
Cần thông cảm với khó khăn của ngành giáo dục

Cần thông cảm với khó khăn của ngành giáo dục

Baoquocte.vn. Cần thông cảm với khó khăn của ngành giáo dục bởi Bộ trưởng GD&ĐT không có thẩm quyền quyết định lương giáo viên...
Ngành giáo dục nỗ lực vượt khó khăn, đổi mới sáng tạo

Ngành giáo dục nỗ lực vượt khó khăn, đổi mới sáng tạo

Baoquocte.vn. Ngành giáo dục xác định chủ đề năm học 2022-2023 là 'đoàn kết, nỗ lực vượt khó khăn, đổi mới sáng tạo, củng cố, nâng cao chất lượng...'
Hầu hết giáo viên mầm non ngoài công lập không có thu nhập từ 3 tháng trở lên

Hầu hết giáo viên mầm non ngoài công lập không có thu nhập từ 3 tháng trở lên

Baoquocte.vn. Trên 100.000 cán bộ, giáo viên, nhân viên trong cơ sở giáo dục mầm non ngoài công lập không có thu nhập từ 3 tháng trở lên.
Giáo viên khó khăn vì dịch Covid-19 được hỗ trợ mức cao nhất bao nhiêu?

Giáo viên khó khăn vì dịch Covid-19 được hỗ trợ mức cao nhất bao nhiêu?

Baoquocte.vn. Giáo viên mầm non, tiểu học trường tư gặp khó khăn do Covid-19 được hỗ trợ từ 2,2 - 3,7 triệu đồng tùy đối tượng.
Học viện Phụ nữ Việt Nam tiên phong trong kỷ nguyên giảng đường an toàn

Học viện Phụ nữ Việt Nam tiên phong trong kỷ nguyên giảng đường an toàn

Baoquocte.vn. Luôn đặt sức khỏe hô hấp của cán bộ, giảng viên, nhân sự và các em sinh viên ở vị trí trung tâm, vừa qua, Học viện Phụ nữ Việt Nam đã lựa chọn tập ...
Kiểm định đầu vào công chức từ 2024 có gì mới?

Kiểm định đầu vào công chức từ 2024 có gì mới?

Baoquocte.vn. Theo dự thảo, Bộ Nội vụ đề xuất việc kiểm định chất lượng đầu vào công chức được thực hiện bằng hình thức thi trắc nghiệm trên máy vi tính.
Giới khoa học Australia chứng minh hiệu quả của việc đeo khẩu trang trước biến thể Omicron

Giới khoa học Australia chứng minh hiệu quả của việc đeo khẩu trang trước biến thể Omicron

Baoquocte.vn. Nhóm nhà nghiên cứu y tế của Australia công bố mô hình mới cho thấy hiệu quả của đeo khẩu trang đối với biến thể Omicron của virus SARS-CoV-2.
Covid-19 ngày 11/8: Gần 2.400 ca mắc mới, hơn 6.400 người khỏi bệnh, không có trường hợp tử vong

Covid-19 ngày 11/8: Gần 2.400 ca mắc mới, hơn 6.400 người khỏi bệnh, không có trường hợp tử vong

Baoquocte.vn. Theo bản tin phòng chống dịch ngày 11/8 của Bộ Y tế, có 2.367 ca Covid-19 mới, số ca khỏi gấp gần 3 lần số mắc mới, không có ca nào tử vong.
Covid-19 ngày 10/8: 2.010 ca mắc mới, 1 F0 tử vong; 5.271 bệnh nhân được chữa khỏi

Covid-19 ngày 10/8: 2.010 ca mắc mới, 1 F0 tử vong; 5.271 bệnh nhân được chữa khỏi

Baoquocte.vn. Bản tin phòng chống dịch Covid-19 ngày 10/8 của Bộ Y tế cho biết có 2.010 ca mới, gần 5.300 bệnh nhân khỏi và 1 trường hợp tử vong tại Tây Ninh.
Covid-19 ngày 9/8: Số mắc mới tăng lên 2.340 ca; hơn 9.500 ca khỏi bệnh; 103 bệnh nhân đang thở ô xy

Covid-19 ngày 9/8: Số mắc mới tăng lên 2.340 ca; hơn 9.500 ca khỏi bệnh; 103 bệnh nhân đang thở ô xy

Baoquocte.vn. Bản tin phòng chống dịch Covid-19 ngày 9/8 của Bộ Y tế cho biết có 2.340 ca mới; hơn 9.500 bệnh nhân khỏi và tiếp tục không có F0 tử vong.
Covid-19 ngày 8/8: Hơn 1.700 ca mắc mới và 9.223 ca khỏi bệnh; 78 bệnh nhân đang thở ô xy

Covid-19 ngày 8/8: Hơn 1.700 ca mắc mới và 9.223 ca khỏi bệnh; 78 bệnh nhân đang thở ô xy

Baoquocte.vn. Bản tin phòng chống dịch Covid-19 ngày 8/8 của Bộ Y tế cho biết có 1.705 ca mới, gần 9.300 ca khỏi và tiếp tục không có bệnh nhân tử vong.
Tiêm vaccine ngừa Covid-19 an toàn và quan trọng đối với trẻ em

Tiêm vaccine ngừa Covid-19 an toàn và quan trọng đối với trẻ em

Baoquocte.vn. Các nhà nghiên cứu từ Australia đã hoàn thành nghiên cứu về nguy cơ viêm cơ tim liên quan đến tiêm vaccine ngừa Covid-19 ở thanh thiếu niên.
Phiên bản di động