Phát hiện mới về tác động của ánh sáng đối với giấc ngủ

Ánh sáng mạnh của điện thoại di động vào ban đêm có thể khiến bạn khó ngủ trở lại. Tuy nhiên, một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí eLife cho thấy các xung ánh sáng ngắn sẽ không ảnh hưởng đến nhịp sinh học của cơ thể.    
Theo dõi Baoquocte.vn trên
TIN LIÊN QUAN
nghien cuu ve tac dong cua anh sang doi voi dong ho sinh hoc Để đèn sáng khi ngủ, phụ nữ dễ bị tăng cân
nghien cuu ve tac dong cua anh sang doi voi dong ho sinh hoc Phát hiện tác dụng giảm cơn đau thần kinh của ánh sáng xanh
nghien cuu ve tac dong cua anh sang doi voi dong ho sinh hoc
Các xung ánh sáng ngắn sẽ không ảnh hưởng đến nhịp sinh học của cơ thể. (Nguồn: health.harvard.edu)

Các nhà khoa học thuộc Đại học Northwestern (Mỹ) đã lần đầu tiên nghiên cứu cách thức các xung ánh sáng ngắn được não bộ xử lý ảnh hưởng đến giấc ngủ. Họ phát hiện ra rằng những vùng não riêng rẽ xử lý các xung ánh sáng ngắn đối chọi với thời gian dài tiếp xúc với ánh sáng.

Ngoài ra, không phải mọi thông tin về ánh sáng đều được truyền qua nhân trên giao thoa thị giác (SCN) - vùng não nằm ở vùng hạ đồi giúp đồng bộ hóa các chu trình ngủ/thức của cơ thể.

Các nhà nghiên cứu đã sử dụng mẫu chuột chỉnh sửa gene chỉ có các tế bào não chứa SCN, mà không có những vùng não khác. Là loài hoạt động về đêm, chuột chỉ ngủ khi tiếp xúc với ánh sáng.

Trong thí nghiệm trên, những con chuột vẫn tỉnh táo khi tiếp xúc với các xung ánh sáng ngắn vào ban đêm và thân nhiệt của chúng - cũng là yếu tố tương liên đến giấc ngủ - không phản ứng với ánh sáng phát ra trong thời gian ngắn. Điều đó cho thấy nhịp sinh học của những chú chuột này nhìn chung không bị ảnh hưởng.

Kết quả nghiên cứu trên giải thích lý do một người có thể cảm thấy mệt vào ngày hôm sau do mất ngủ và “dán mắt” vào điện thoại vào đêm hôm trước, nhưng điều này sẽ không ảnh hưởng lâu dài đối với cơ thể.

nghien cuu ve tac dong cua anh sang doi voi dong ho sinh hoc Bác sỹ Nam Sudan và phòng mổ thiếu ánh sáng nhận giải Nansen

Một bác sỹ quốc tịch Nam Sudan, người đang điều hành một bệnh viện luôn quá tải bệnh nhân với chỉ một phòng phẫu thuật ...

nghien cuu ve tac dong cua anh sang doi voi dong ho sinh hoc Đột phá trong phát triển công nghệ không dây sử dụng ánh sáng

Chỉ mất 0,3 giây để tải một bộ phim trên internet về máy tính? Điều nghe chừng viển vông ở hiện tại này có thể ...

nghien cuu ve tac dong cua anh sang doi voi dong ho sinh hoc Những di chứng nguy hiểm do sử dụng điện thoại di động

Theo các chuyên gia, ngoài việc làm cho chúng ta lo lắng, chiếc điện thoại thông minh thực sự có thể có một loạt các ...

(theo TTXVN)

Đọc thêm

Đưa quan hệ Việt Nam-Campuchia phát triển thực chất, hiệu quả hơn

Đưa quan hệ Việt Nam-Campuchia phát triển thực chất, hiệu quả hơn

Hai bên trao đổi về phương hướng lớn nhằm thúc đẩy kết nối Việt Nam-Campuchia trong thời gian tới; nhất trí không ngừng củng cố nền tảng tin cậy chính ...
Kết nối đô thị ASEAN bằng văn hóa, di sản và người dân

Kết nối đô thị ASEAN bằng văn hóa, di sản và người dân

Chủ tịch UBND Thành phố Hà Nội Vũ Đại Thắng đã trả lời phỏng vấn Báo Thế giới và Việt Nam về vai trò của Thủ đô trong việc gắn ...
Lịch cúp điện Thành phố Huế hôm nay ngày 9/6/2026

Lịch cúp điện Thành phố Huế hôm nay ngày 9/6/2026

Thông tin lịch cúp điện tại Thành phố Huế theo từng khu vực được cập nhật mới nhất từ Điện lực miền Trung ngày 9/6/2026.
ASEAN kiến tạo tương lai bền vững từ xây dựng đô thị thích ứng với biến đổi khí hậu

ASEAN kiến tạo tương lai bền vững từ xây dựng đô thị thích ứng với biến đổi khí hậu

ASEAN cần tập trung vào hai trụ cột chính để các đô thị có thể tồn tại và phát triển trong tương lai.
Dự báo thời tiết ngày mai (9/6): Bắc Bộ sáng có mưa to, trời chuyển mát; Bắc-Trung Trung Bộ và Nam Bộ nắng nóng

Dự báo thời tiết ngày mai (9/6): Bắc Bộ sáng có mưa to, trời chuyển mát; Bắc-Trung Trung Bộ và Nam Bộ nắng nóng

Thông tin dự báo thời tiết ngày mai (9/6) từ Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn quốc gia.
Thủ tướng Lê Minh Hưng chủ trì lễ đón chính thức Thủ tướng Thái Lan

Thủ tướng Lê Minh Hưng chủ trì lễ đón chính thức Thủ tướng Thái Lan

Chuyến thăm chính thức Việt Nam của Thủ tướng Thái Lan thể hiện mối quan hệ hợp tác toàn diện và kỷ niệm 50 năm thiết lập quan hệ ngoại ...
Gần 13 triệu học sinh Trung Quốc bước vào kỳ thi đại học khắc nghiệt

Gần 13 triệu học sinh Trung Quốc bước vào kỳ thi đại học khắc nghiệt

Ngày 7/6, hàng triệu học sinh trên khắp Trung Quốc chính thức bước vào kỳ thi tuyển sinh đại học toàn quốc.
Thời tiết Kỳ thi TN THPT 2026: Nắng gián đoạn, mưa dông chiều tối nhiều khu vực

Thời tiết Kỳ thi TN THPT 2026: Nắng gián đoạn, mưa dông chiều tối nhiều khu vực

Trong các ngày thi tốt nghiệp THPT 2026 (10-12/6), thời tiết cả nước phổ biến nắng ban ngày, chiều tối và đêm xuất hiện mưa dông rải rác.
Bước ngoặt mới của ngành xuất bản Việt Nam

Bước ngoặt mới của ngành xuất bản Việt Nam

Chỉ thị 04 là bước chuyển từ quản lý xuất bản sang phát triển ngành xuất bản, tạo cú hích để lĩnh vực này hội nhập sâu hơn với thế giới.
Thành tích ấn tượng của Việt Nam tại Olympic Toán học châu Á 2026

Thành tích ấn tượng của Việt Nam tại Olympic Toán học châu Á 2026

Theo thông tin từ Bộ GD&ĐT, đội tuyển Việt Nam dự thi Olympic Toán học châu Á – Thái Bình Dương 2026 giành được 1 Huy chương Vàng.
Để kỳ thi lớp 10 không trở thành áp lực

Để kỳ thi lớp 10 không trở thành áp lực

Kỳ thi lớp 10 không chỉ là một cuộc thi mà còn là thách thức lớn đối với học sinh và phụ huynh.
Mùa của những trải nghiệm

Mùa của những trải nghiệm

Mùa Hè mới bắt đầu không chỉ là khoảng thời gian học sinh tạm gác lại sách vở sau một năm học dài mà còn là cơ hội để khám phá thế giới.
Bước ngoặt y học: Lần đầu tiên AI tham gia trực tiếp ca mổ tại Anh

Bước ngoặt y học: Lần đầu tiên AI tham gia trực tiếp ca mổ tại Anh

Lần đầu tiên tại Vương quốc Anh, các bác sĩ đã sử dụng một công cụ trí tuệ nhân tạo (AI) trong quá trình phẫu thuật trực tiếp.
Hai loại trái cây cực tốt cho người huyết áp cao

Hai loại trái cây cực tốt cho người huyết áp cao

Ổi và chuối là hai loại trái cây giá rẻ, dễ tìm, có tác dụng hỗ trợ kiểm soát huyết áp hiệu quả.
Ăn chuối thế nào để không lo tăng đường huyết và kiểm soát cân nặng tốt hơn?

Ăn chuối thế nào để không lo tăng đường huyết và kiểm soát cân nặng tốt hơn?

Ăn quá nhiều bất kỳ thực phẩm nào, kể cả những loại giàu dinh dưỡng như chuối, đều có thể gây ra những tác động ngoài ý muốn.
Bí quyết giữ mái tóc dày mượt, trẻ trung cho phụ nữ tuổi 40-50

Bí quyết giữ mái tóc dày mượt, trẻ trung cho phụ nữ tuổi 40-50

Gội đầu quá nhiều, lạm dụng nhiệt, bỏ qua dưỡng ẩm và ăn kiêng thiếu chất có thể khiến tóc lão hóa nhanh, làm gương mặt già hơn.
Chuyên gia tim mạch mách bạn chế độ ăn giàu chất béo giúp hạ huyết áp

Chuyên gia tim mạch mách bạn chế độ ăn giàu chất béo giúp hạ huyết áp

Cá béo, hạt lanh, hạt óc chó và dầu ôliu nguyên chất là những thực phẩm được chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng giúp hỗ trợ hạ huyết áp.
5 nhóm người được hưởng lợi lớn khi uống nước mía

5 nhóm người được hưởng lợi lớn khi uống nước mía

Nước mía là thức uống quen thuộc, được nhiều người yêu thích nhờ vị ngọt thanh, khả năng giải khát và bổ sung năng lượng nhanh chóng.
Phiên bản di động