Phát hiện mới về tác động của ánh sáng đối với giấc ngủ

Ánh sáng mạnh của điện thoại di động vào ban đêm có thể khiến bạn khó ngủ trở lại. Tuy nhiên, một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí eLife cho thấy các xung ánh sáng ngắn sẽ không ảnh hưởng đến nhịp sinh học của cơ thể.    
Theo dõi Baoquocte.vn trên
TIN LIÊN QUAN
nghien cuu ve tac dong cua anh sang doi voi dong ho sinh hoc Để đèn sáng khi ngủ, phụ nữ dễ bị tăng cân
nghien cuu ve tac dong cua anh sang doi voi dong ho sinh hoc Phát hiện tác dụng giảm cơn đau thần kinh của ánh sáng xanh
nghien cuu ve tac dong cua anh sang doi voi dong ho sinh hoc
Các xung ánh sáng ngắn sẽ không ảnh hưởng đến nhịp sinh học của cơ thể. (Nguồn: health.harvard.edu)

Các nhà khoa học thuộc Đại học Northwestern (Mỹ) đã lần đầu tiên nghiên cứu cách thức các xung ánh sáng ngắn được não bộ xử lý ảnh hưởng đến giấc ngủ. Họ phát hiện ra rằng những vùng não riêng rẽ xử lý các xung ánh sáng ngắn đối chọi với thời gian dài tiếp xúc với ánh sáng.

Ngoài ra, không phải mọi thông tin về ánh sáng đều được truyền qua nhân trên giao thoa thị giác (SCN) - vùng não nằm ở vùng hạ đồi giúp đồng bộ hóa các chu trình ngủ/thức của cơ thể.

Các nhà nghiên cứu đã sử dụng mẫu chuột chỉnh sửa gene chỉ có các tế bào não chứa SCN, mà không có những vùng não khác. Là loài hoạt động về đêm, chuột chỉ ngủ khi tiếp xúc với ánh sáng.

Trong thí nghiệm trên, những con chuột vẫn tỉnh táo khi tiếp xúc với các xung ánh sáng ngắn vào ban đêm và thân nhiệt của chúng - cũng là yếu tố tương liên đến giấc ngủ - không phản ứng với ánh sáng phát ra trong thời gian ngắn. Điều đó cho thấy nhịp sinh học của những chú chuột này nhìn chung không bị ảnh hưởng.

Kết quả nghiên cứu trên giải thích lý do một người có thể cảm thấy mệt vào ngày hôm sau do mất ngủ và “dán mắt” vào điện thoại vào đêm hôm trước, nhưng điều này sẽ không ảnh hưởng lâu dài đối với cơ thể.

nghien cuu ve tac dong cua anh sang doi voi dong ho sinh hoc Bác sỹ Nam Sudan và phòng mổ thiếu ánh sáng nhận giải Nansen

Một bác sỹ quốc tịch Nam Sudan, người đang điều hành một bệnh viện luôn quá tải bệnh nhân với chỉ một phòng phẫu thuật ...

nghien cuu ve tac dong cua anh sang doi voi dong ho sinh hoc Đột phá trong phát triển công nghệ không dây sử dụng ánh sáng

Chỉ mất 0,3 giây để tải một bộ phim trên internet về máy tính? Điều nghe chừng viển vông ở hiện tại này có thể ...

nghien cuu ve tac dong cua anh sang doi voi dong ho sinh hoc Những di chứng nguy hiểm do sử dụng điện thoại di động

Theo các chuyên gia, ngoài việc làm cho chúng ta lo lắng, chiếc điện thoại thông minh thực sự có thể có một loạt các ...

(theo TTXVN)

Đọc thêm

Việt Nam-Lào đều dành ưu tiên cao nhất cho củng cố và phát triển quan hệ hai nước

Việt Nam-Lào đều dành ưu tiên cao nhất cho củng cố và phát triển quan hệ hai nước

Thứ trưởng Đỗ Hùng Việt trả lời về kết quả chuyến thăm Lào và đồng chủ trì Kỳ họp 47 Ủy ban liên Chính phủ Việt Nam-Lào của Thủ tướng ...
Tư lệnh Phái bộ Nam Sudan đánh giá cao đóng góp của Bệnh viện dã chiến cấp 2 Việt Nam

Tư lệnh Phái bộ Nam Sudan đánh giá cao đóng góp của Bệnh viện dã chiến cấp 2 Việt Nam

Tư lệnh Phái bộ Gìn giữ hòa bình Liên hợp quốc tại Nam Sudan đánh giá cao những đóng góp của Bệnh viện dã chiến cấp 2 số 6 Việt ...
Giá tiêu hôm nay 11/1/2025: Thị trường mất mốc quan trọng, lượng hàng tồn kho đang gặp áp lực lớn

Giá tiêu hôm nay 11/1/2025: Thị trường mất mốc quan trọng, lượng hàng tồn kho đang gặp áp lực lớn

Giá tiêu hôm nay 11/1/2025 tại thị trường trong nước đồng loạt giảm mạnh ở các địa phương trọng điểm, giao dịch từ 149.500 – 151.000 đồng/kg.
Giá vàng hôm nay 11/1/2025: Giá vàng thế giới tăng không ngừng; Bitcoin hay vàng giá trị hơn? nhà đầu tư chuyên nghiệp đang tối ưu lợi ích thế nào?

Giá vàng hôm nay 11/1/2025: Giá vàng thế giới tăng không ngừng; Bitcoin hay vàng giá trị hơn? nhà đầu tư chuyên nghiệp đang tối ưu lợi ích thế nào?

Giá vàng hôm nay 11/1/2025: Giá vàng thế giới tăng không ngừng; Bitcoin hay vàng giá trị hơn? Lý do nhà đầu tư chuyên nghiệp vẫn chọn kim loại quý?
VIMC: Tầm nhìn chiến lược và khát vọng vươn ra biển lớn

VIMC: Tầm nhìn chiến lược và khát vọng vươn ra biển lớn

Trong năm 2025, VIMC sẽ triển khai chiến lược và giải pháp đột phá trong giai đoạn sắp tới để đưa ngành hàng hải Việt Nam ra biển lớn.
Đại nhạc hội ‘Lạc Vào Xứ Sở Thần Tiên’ của hệ thống giáo dục mầm non Phần Lan: Hành trình kết nối đầy cảm xúc

Đại nhạc hội ‘Lạc Vào Xứ Sở Thần Tiên’ của hệ thống giáo dục mầm non Phần Lan: Hành trình kết nối đầy cảm xúc

Tối 9/1/2025, tại Nhà Văn hóa Thanh niên TP. HCM, hệ thống Giáo dục mầm non Phần Lan (FIS - Finland Preschool) đã tổ chức chương trình Đại nhạc hội ...
Đại nhạc hội ‘Lạc Vào Xứ Sở Thần Tiên’ của hệ thống giáo dục mầm non Phần Lan: Hành trình kết nối đầy cảm xúc

Đại nhạc hội ‘Lạc Vào Xứ Sở Thần Tiên’ của hệ thống giáo dục mầm non Phần Lan: Hành trình kết nối đầy cảm xúc

Tối 9/1/2025, tại Nhà Văn hóa Thanh niên TP. HCM, hệ thống Giáo dục mầm non Phần Lan (FIS - Finland Preschool) đã tổ chức chương trình Đại nhạc hội “Lạc Vào Xứ Sở Thần ...
Từ năm 2025, kỳ thi lớp 10 có gì mới?

Từ năm 2025, kỳ thi lớp 10 có gì mới?

Kỳ thi vào lớp 10 sẽ gồm Toán, Văn và môn thứ ba do địa phương lựa chọn nhưng phải thay đổi sau mỗi 3 năm và được công bố trước 31/3.
Tử vi 12 cung hoàng đạo Thứ Bảy ngày 11/1/2025: Song Tử được nâng đỡ sự nghiệp

Tử vi 12 cung hoàng đạo Thứ Bảy ngày 11/1/2025: Song Tử được nâng đỡ sự nghiệp

Tử vi hôm nay 11/1/2025 của 12 cung hoàng đạo - Ma Kết, Bảo Bình, Song Ngư, Bạch Dương, Kim Ngưu, Song Tử, Cự Giải, Sư Tử, Xử Nữ, Thiên Bình.
Bộ GD&ĐT lên tiếng về chuyện siết quy định về dạy thêm

Bộ GD&ĐT lên tiếng về chuyện siết quy định về dạy thêm

Từ 14/2, Thông tư mới về dạy thêm của Bộ GD&ĐT có hiệu lực, tác động đáng kể tới thực trạng dạy thêm hiện nay.
'Lạm phát' điểm số và câu chuyện thực học

'Lạm phát' điểm số và câu chuyện thực học

Điểm số là mục tiêu mà mỗi học sinh luôn hướng đến nhưng không phải là thước đo duy nhất để đánh giá năng lực của mỗi người.
Cách tính điểm thi lớp 10 từ năm 2025 thay đổi thế nào?

Cách tính điểm thi lớp 10 từ năm 2025 thay đổi thế nào?

Cách tính điểm xét tuyển vào lớp 10 THPT từ kỳ tuyển sinh năm học 2025 - 2026 có thay đổi so với quy định hiện hành.
5 thói quen hằng ngày tốt cho cơ thể, có thể đẩy lùi lão hóa

5 thói quen hằng ngày tốt cho cơ thể, có thể đẩy lùi lão hóa

Vệ sinh răng miệng hằng ngày tưởng chừng không liên quan đến lão hóa song có thể ngăn chặn viêm mãn tính, từ đó kìm hãm tốc độ già của cơ thể.
Thời điểm uống cà phê trong ngày tốt nhất cho sức khỏe

Thời điểm uống cà phê trong ngày tốt nhất cho sức khỏe

Uống cà phê vào buổi sáng có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe hơn là uống cả ngày.
Vaccine phòng ngừa hiệu quả virus gây bệnh đường hô hấp

Vaccine phòng ngừa hiệu quả virus gây bệnh đường hô hấp

Virus gây bệnh đường hô hấp tác động đến mọi người theo các cách khác nhau, một số nghỉ làm ít ngày, người khác mất nhiều thời gian hồi phục.
Những nhóm người dễ nhiễm virus HMPV và cách phòng ngừa

Những nhóm người dễ nhiễm virus HMPV và cách phòng ngừa

Trẻ nhỏ, người già, người mắc các vấn đề hô hấp mãn tính, tiền sử bệnh tim... dễ mắc virus HMPV, với các triệu chứng phát bệnh giống Covid-19.
Bệnh viện dã chiến Việt Nam cấp cứu và điều trị thành công nữ quân nhân Ghana bị vỡ nang buồng trứng

Bệnh viện dã chiến Việt Nam cấp cứu và điều trị thành công nữ quân nhân Ghana bị vỡ nang buồng trứng

Các bác sĩ Bệnh viên dã chiến cấp 2 số 6 Việt Nam đã nhanh chóng cấp cứu một nữ bệnh nhân Ghana được chẩn đoán vỡ nang cơ năng buồng trứng trái.
Những thực phẩm lành mạnh có thể cải thiện tâm trạng trong mùa Đông

Những thực phẩm lành mạnh có thể cải thiện tâm trạng trong mùa Đông

Chocolate đen, cá, khoai lang, các loại hạt, rau lá xanh, trứng giúp cải thiện tâm trạng, miễn dịch và tăng năng lượng trong mùa Đông lạnh giá.
Phiên bản di động