 |
| Hợp chất trong bột sắn dây có tác dụng chống lão hóa da hiệu quả. (Nguồn: medlatec.vn) |
Cải bó xôi (rau bina)
Cải bó xôi là một loại rau phổ biến trong cuộc sống hằng ngày, giàu xeton và protein. Những chất này có thể thúc đẩy tiết hormone nội sinh progesterone để nuôi dưỡng buồng trứng, đồng thời duy trì sự cân bằng nội tiết tố ở phụ nữ.
Ngoài ra, cải bó xôi cũng chứa nhiều sắt, có tác dụng bổ máu. Ăn cải bó xôi thường xuyên rất có ích cho sức khỏe và thể trạng của phụ nữ.
Đậu nành
Đậu nành được mệnh danh là thực phẩm "estrogen tự nhiên". Trong đậu nành chứa nhiều isoflavone, thúc đẩy cơ thể tiết ra estrogen và progesterone, có tác dụng làm đẹp buồng trứng.
Ngoài ra, loại thực phẩm này còn chứa sterol thực vật và protein, có thể bổ sung dinh dưỡng tốt cho gan và xương.
Phụ nữ thường xuyên ăn thực phẩm từ đậu nành cũng có thể cải thiện độ ẩm và độ đàn hồi của da, đồng thời trì hoãn lão hóa.
Bột sắn dây
Bột củ sắn dây rất giàu isoflavone, tốt cho sức khỏe phụ nữ.
Đây là hợp chất giống estrogen yếu, giúp làm chậm quá trình lão hóa buồng trứng, loại bỏ các gốc tự do và nám, bổ sung nội tiết tố, cung cấp và cân bằng hàm lượng estrogen giảm sút trong cơ thể.
Nhờ đó, làn da thêm săn chắc, ngăn chặn quá trình lão hóa da hiệu quả.
Rong biển
Rong biển rất giàu iốt, canxi, axit amin và các chất khác, có thể điều chỉnh sự cân bằng của estrogen, kích thích bài tiết progesterone.
Loại thực phẩm này có tác dụng làm đẹp, làm chậm quá trình lão hóa buồng trứng.
Vừng đen
Vitamin E dồi dào trong vừng đen có thể thúc đẩy sự phát triển và hoàn thiện của buồng trứng, tăng số lượng tế bào trứng trưởng thành, kích thích tiết estrogen, góp phần tăng cường sức khỏe cho phụ nữ.
Mật ong
Mật ong chứa khoảng 180 chất, là một chất lỏng bão hòa, có độ phức tạp cao.
Trong mật ong chứa estrogen và các chất có thể kích thích sản sinh estrogen, còn được mệnh danh là "estrogen tự nhiên", giúp phụ nữ duy trì vẻ tươi trẻ, đẩy lùi lão hóa.
| Những phương pháp chăm sóc da cổ để tránh lão hóa Da cổ là một trong những nơi thể hiện rất rõ dấu hiệu của tuổi tác nên cũng cần chăm sóc kỹ lưỡng, giúp hạn ... |
| Thiếu ngủ khiến bộ não già đi nhanh chóng Theo nghiên cứu mới, chỉ một đêm thiếu ngủ cũng có thể dẫn đến sự lão hóa rõ rệt của não. |
| Thói quen giúp bạn chống lão hoá và trẻ hơn 10 tuổi David Sinclair, nhà sinh vật học và nhà nghiên cứu chống lão hóa của Đại học Harvard (Mỹ), trông vẫn rất phong độ dù đã ... |
| Thoa kem chống nắng thường xuyên có khả năng ngăn ngừa nguy cơ ung thư da Tia UV tồn tại ngay cả khi trời mưa vậy nên cần thoa kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tác hại của tia ... |
| Scotland: Bí quyết có làn da căng bóng khỏe đẹp của người phụ nữ 40 tuổi So sánh với năm 34 tuổi, làn da ở tuổi 40 của Eilidh gần như không còn nếp nhăn, đổi lại căng bóng, khỏe đẹp ... |
