Những lưu ý khi dùng retinol trị nám, chống lão hóa mà chị em ‘rần rần’ săn đón

BS. Wynn Huynh Tran
Theo dõi TGVN trên
Baoquocte.vn. Các loại kem chứa retinol thời gian qua được chị em ‘rần rần’ săn đón với khả năng cải thiện làn da đáng kể. Tuy nhiên, cần lưu ý những điều sau để tránh rước họa vào thân.
Những lưu ý khi dùng retinol trị nám, chống lão hóa mà chị em ‘rần rần’ săn đón. (Nguồn: Shutterstock)

Hiểu về Retinol

Retinol là chất dẫn xuất và chiết xuất tổng hợp từ vitamin A dùng nhiều trong da liễu để làm chậm lão hóa, chữa mụn, chữa nám da, tăng collagen và nhiều chức năng khác.

Có 3 dạng kem retinol là retinol (Alcohol), retinal (Aldehyde) và retinoid acid (acid). Ba dạng này tuy cùng là retinol nhưng có tốc độ hấp thụ và tác dụng khác nhau lên tế bào da.

Retinol hấp thu chậm nhất và retinoic acid hấp thụ nhanh nhất. Kem retinol cũng được sản xuất theo nhiều thế hệ nên tác dụng phụ và độ thẩm thấu cũng khác nhau.

Kem chứa retinol cũng có nhiều loại: OTC (không cần đơn) và thuốc kê đơn với các hàm lượng khác nhau. Đây là điểm quan trọng cần hiểu rõ vì nhiều bệnh nhân không biết rằng kem retinol mua ngoài cửa hàng mỹ phẩm hay mua online có nồng độ và tiêu chuẩn khác với kem retinol kê đơn của bác sĩ.

Thường kem retinol tự mua khó kiểm soát về chất lượng, độ tinh khiết và các hoạt chất khác.

Trong đó, kem retinoids bác sĩ kê toa có nhiều nồng độ khác nhau, từ 0,01% đến 0,1% với dạng gel, kem... Thông thường bác sĩ sẽ kê đơn kem thoa với nồng độ thấp nhất.

Còn kem retinol mỹ phẩm thường kèm theo chất giữ ẩm, có thể thoa toàn bộ lên mặt trong khi kem retinol kê toa chỉ nên dùng vào vùng da bị ảnh hưởng, cần điều trị.

Chúng ta có thể lấy retinoid tự nhiên qua ăn uống, trong thức ăn trái cây màu vàng đỏ, trứng, hay rau xanh.

Kem retinol chống lão hóa da thế nào?

Retinol khi vào da sẽ bám vào tế bào giữa thượng bì và trung bì, di chuyển vào nhân tế bào, bám vào thụ thể RARs (Retinol acid receptor) và RXRs (Retinol X receptor), làm tăng độ dày sừng, tăng collagen trung bì, tăng hyaluronic acid (là chất filler hay tiêm vào làm giảm nếp nhăn), giảm khả năng tạo mạch máu, kết quả là làm làn da dày, căng, và trẻ hơn.

Retinol cũng ức chế lên các AP1 và NF-IL-6, tăng Th1, giảm Th2... là các dẫn xuất gây viêm sưng, làm giảm viêm nhiễm, từ đó cải thiện làn da bị mụn.

Kem retinol khi vào da phải chuyển hóa thành retinoic acid để có thể hiệu quả lên tế bào. Do đó, các loại kem retinol và retinal sẽ có tác dụng chậm hơn, ít tác dụng phụ hơn nhưng cũng chậm có kết quả hơn so với retinoic acid.

Tác dụng trị nám của retinol

Như chúng ta đã biết, retinol là một dẫn xuất của vitamin A. Vitamin A có vai trò làm giảm vết thâm nám, vết nhăn và giúp mau liền sẹo.

Vitamin A cũng hỗ trợ khả năng tái tạo và hồi phục làn da và thúc đẩy chuyển hóa tế bào, sản sinh collagen để cho da khỏe mạnh và săn chắc. Do đó, retinol có thể dùng để trị nám da, thâm da khá hiệu quả.

Hơn nữa, retinol có vai trò trong điều trị mụn - cũng là cách để chống thâm da, nám da. Chính vì thế, retinol thường được các bác sĩ kê toa trong điều trị nám và mụn.

Cách sử dụng kem retinol an toàn

Kem retinol khi thoa những ngày đầu thường gây khó chịu với triệu chứng da khô, đỏ, sưng và tróc thành từng mảnh. Vì vậy, dùng retinol theo hướng dẫn của bác sĩ là rất quan trọng.

Bệnh nhân chỉ nên dùng 3 lần/tuần vào mỗi tối trong những tuần đầu tiên để cơ thể từ từ quen với việc thay đổi da.

Trước khi thoa kem, cần kiểm tra độ nhạy cảm của da bằng cách thoa retinol lên mặt trong cánh tay. Nếu không có phản ứng bất thường có thể sử dụng retinol lên phần da mặt.

Tuy nhiên, retinol có thể gây những kích ứng nhẹ như đã nêu ở phần trên, sau đó, khi làn da quen dần, các tác dụng kích ứng này sẽ hết. Có thể thông báo với bác sĩ để được hướng dẫn cách thoa kem an toàn hơn.

Đậy nắp hộp kem sau khi mở để đảm bảo chất retinol ổn định.

Nên thoa kem giữ ẩm trước khi dùng kem retinol ít nhất 15 phút, đợi đến khi kem giữ ẩm thấm hoàn toàn vào da thì mới thoa kem retinol lên, nhất là kem retinol từ đơn của bác sĩ.

Khi sử dụng retinol, làn da sẽ nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời, do đó, cần thoa kem chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên, thoa kem chống nắng cả khi không đi ra ngoài trời.

Những lưu ý khi tắm đêm, tắm lạnh vào những ngày nắng nóng

Những lưu ý khi tắm đêm, tắm lạnh vào những ngày nắng nóng

Trong tháng cao điểm của mùa Hè, thời tiết nắng nóng kéo dài, công việc căng thẳng hoặc đặc thù công việc làm khuya đã ...

Lưu ý khi uống nước để tránh già nhanh

Lưu ý khi uống nước để tránh già nhanh

Uống quá nhiều nước ngọt, nước hoa quả, nghiện rượu… dễ khiến làn da lão hóa, sức khỏe ảnh hưởng.

(theo SK&ĐS)

Đọc thêm

Cận cảnh Ford Ranger Wildtrak 2022, giá 965 triệu đồng

Cận cảnh Ford Ranger Wildtrak 2022, giá 965 triệu đồng

Baoquocte.vn. Ford Ranger Wildtrak 2022 động cơ 2.0L BiTurbo công suất 207 mã lực, mô-men xoắn 500Nm, hộp số tự động 10 cấp, hệ dẫn động hai cầu, giá bán 965 ...
Việt Nam-Ấn Độ: Quan hệ đối tác chiến lược toàn diện trên nền tảng tình hữu nghị trong sáng và bạn bè thủy chung, tin cậy

Việt Nam-Ấn Độ: Quan hệ đối tác chiến lược toàn diện trên nền tảng tình hữu nghị trong sáng và bạn bè thủy chung, tin cậy

Baoquocte.vn. Quan hệ gắn bó giữa Việt Nam và Ấn Độ vượt qua những thăng trầm của lịch sử, phát triển mạnh mẽ, toàn diện và sâu rộng...
XSDT 15/8, Trực tiếp kết quả xổ số Đồng Tháp hôm nay thứ 2 ngày 15/8/2022. KQXSDT 15/8/2022

XSDT 15/8, Trực tiếp kết quả xổ số Đồng Tháp hôm nay thứ 2 ngày 15/8/2022. KQXSDT 15/8/2022

Baoquocte.vn. XSDT 15/8. Trực tiếp kết quả xổ số Đồng Tháp nhanh nhất hôm nay - XSDT 15/8/2022. Ket qua xo so Dong Thap.
Vietlott 15/8, Kết quả xổ số Vietlott Max 3D hôm nay thứ 6 ngày 15/8/2022. xổ số Vietlott Max 3D

Vietlott 15/8, Kết quả xổ số Vietlott Max 3D hôm nay thứ 6 ngày 15/8/2022. xổ số Vietlott Max 3D

Baoquocte.vn. Vietlott 15/8. xổ số Vietlott Max 3D 15/8. Cập nhật trực tiếp kết quả xổ số Vietlott hôm nay 15/8/2022 từ trường quay. Vietlott 3D hôm nay.
XSHCM 15/8, kết quả xổ số TP. Hồ Chí Minh hôm nay 15/8/2022. KQXSHCM thứ 2

XSHCM 15/8, kết quả xổ số TP. Hồ Chí Minh hôm nay 15/8/2022. KQXSHCM thứ 2

Baoquocte.vn. XSHCM 15/8. Trực tiếp kết quả xổ số TP. Hồ Chí Minh nhanh nhất hôm nay - XSHCM 15/8/2022. ket qua so so TP Ho Chi Minh. xổ số thành ...
Lịch âm 16/8, âm lịch hôm nay Thứ Ba ngày 16/8/2022 tốt hay xấu? Lịch vạn niên 16/8/2022

Lịch âm 16/8, âm lịch hôm nay Thứ Ba ngày 16/8/2022 tốt hay xấu? Lịch vạn niên 16/8/2022

Baoquocte.vn. Lịch âm 16/8. âm lịch hôm nay 16/8. Xem âm lịch hôm nay ngày 16/8/2022 tốt hay xấu? Lịch vạn niên ngày 16 tháng 8 năm 2022 hôm nay.
Tử vi hôm nay, xem tử vi 12 con giáp ngày 16/8/2022: Tuổi Tuất tài chính ổn định và vững chắc

Tử vi hôm nay, xem tử vi 12 con giáp ngày 16/8/2022: Tuổi Tuất tài chính ổn định và vững chắc

Baoquocte.vn. Tử vi hôm nay ngày 16/8/2022 của 12 con giáp - tuổi Tý, Sửu, Dần, Mão, Thìn, Tỵ, Ngọ, Mùi, Thân, Dậu, Tuất và Hợi về công việc, tài lộc...
XSCM 15/8, kết quả xổ số Cà Mau hôm nay 15/8/2022. KQXSCM thứ 2

XSCM 15/8, kết quả xổ số Cà Mau hôm nay 15/8/2022. KQXSCM thứ 2

Baoquocte.vn. XSCM 15/8. Trực tiếp kết quả xổ số Cà Mau nhanh nhất hôm nay - XSCM 15/8/2022. Ket qua xo so Ca Mau.
'Đá đói' trên đáy sông cạn ở châu Âu báo hiệu thảm họa

'Đá đói' trên đáy sông cạn ở châu Âu báo hiệu thảm họa

Baoquocte.vn. Ở châu Âu, do hạn hán trên bề mặt những con sông khô cạn xuất hiện cái gọi là «đá đói», báo trước những tai họa sắp xảy đến, theo ...
Hơn 1.000 học sinh tranh tài giải thể dục aerobic Cúp Nestlé MILO lần V

Hơn 1.000 học sinh tranh tài giải thể dục aerobic Cúp Nestlé MILO lần V

Baoquocte.vn. 75 đội đến từ các trường tiểu học, trung học cơ sở, trung học phổ thông cùng nhau tranh tài Giải thể dục aerobic, aerobic dance, cheer dance.
Cập nhật lịch tựu trường năm học 2022-2023 mới nhất

Cập nhật lịch tựu trường năm học 2022-2023 mới nhất

Baoquocte.vn. Hầu hết tỉnh, thành phố cho học sinh tựu trường sớm nhất từ 22/8 (với khối 1) và từ 25/8 - 5/9 với học sinh các khối còn lại.
Bốn thí sinh Việt Nam dự thi Olympic Tin học quốc tế 2022 giành huy chương

Bốn thí sinh Việt Nam dự thi Olympic Tin học quốc tế 2022 giành huy chương

Baoquocte.vn. Ngày 14/8, Cục Quản lý chất lượng, Bộ Giáo dục và Đào tạo cho biết, cả 4 thi sinh dự thi Olympic Tin học quốc tế lần thứ 34 đều đoạt huy chương.
Nhiều địa phương công bố lịch tựu trường năm học 2022-2023

Nhiều địa phương công bố lịch tựu trường năm học 2022-2023

Baoquocte.vn. Học sinh Hà Nội các cấp học tựu trường sớm nhất vào ngày 29/8. Riêng học sinh lớp 1 tựu trường sớm nhất từ ngày 22/8.
Không phải học phí, đây mới là ‘xương sống’ của các trường đại học lớn tại Mỹ

Không phải học phí, đây mới là ‘xương sống’ của các trường đại học lớn tại Mỹ

Baoquocte.vn. Những khoản đóng góp của các tổ chức, cá nhân hay cựu sinh viên trở thành ‘xương sống’ cho việc hoạt động của mọi trường đại học.
Hà Nội: Học sinh các cấp tựu trường sớm nhất ngày 29/8

Hà Nội: Học sinh các cấp tựu trường sớm nhất ngày 29/8

Baoquocte.vn. Tại Hà Nội, học sinh các cấp tựu trường sớm nhất vào ngày 29/8, riêng học sinh lớp 1 là ngày 22/8 và toàn thành phố sẽ tổ chức khai giảng vào ngày 5/9.
Phó Thủ tướng Vũ Đức Đam: Ngoài mong muốn xã hội thông cảm, ngành giáo dục cần nhìn thẳng hơn vào những bất cập

Phó Thủ tướng Vũ Đức Đam: Ngoài mong muốn xã hội thông cảm, ngành giáo dục cần nhìn thẳng hơn vào những bất cập

Baoquocte.vn. Phó Thủ tướng Vũ Đức Đam cho hay, giáo dục luôn được xã hội quan tâm, đây là điều may mắn nhưng cũng vì thế chịu áp lực.
Dự báo thời tiết 10 ngày tới (14-23/8): Nhiều khu vực trên cả nước có mưa dông

Dự báo thời tiết 10 ngày tới (14-23/8): Nhiều khu vực trên cả nước có mưa dông

Baoquocte.vn. Dự báo thời tiết từ ngày 14-23/8, do ảnh hưởng của rãnh áp thấp, cùng với vùng hội gió lên đến 5.000m nhiều khu vực trên cả nước có mưa dông.
Nguy cơ mất 'ngôi vương' dân số về tay Ấn Độ, Trung Quốc nỗ lực tìm cách gỡ 'bom hẹn giờ' nhân khẩu học

Nguy cơ mất 'ngôi vương' dân số về tay Ấn Độ, Trung Quốc nỗ lực tìm cách gỡ 'bom hẹn giờ' nhân khẩu học

Baoquocte.vn. Dự án về dân số toàn cầu của Liên hợp quốc công bố mới đây cho thấy, vào tháng 8/2023, rất có thể Trung Quốc sẽ không còn là quốc gia đông dân nhất thế ...
Bác sĩ mũ nồi xanh Việt Nam khám bệnh, cấp phát thuốc miễn phí cho hơn 200 người dân Nam Sudan

Bác sĩ mũ nồi xanh Việt Nam khám bệnh, cấp phát thuốc miễn phí cho hơn 200 người dân Nam Sudan

Baoquocte.vn. Các y bác sĩ BVDC 2.4 đã tổ chức khám, chữa bệnh, cấp phát thuốc miễn phí cho hơn 200 người dân Nam Sudan chịu ảnh hưởng nặng nề của lũ lụt.
Dự báo thời tiết 10 ngày tới (13-22/8): Mưa dông ở Bắc Bộ và Bắc Trung Bộ do hoàn lưu bão số 2; Tây Nguyên và Nam Bộ mưa rào, dông rải rác

Dự báo thời tiết 10 ngày tới (13-22/8): Mưa dông ở Bắc Bộ và Bắc Trung Bộ do hoàn lưu bão số 2; Tây Nguyên và Nam Bộ mưa rào, dông rải rác

Baoquocte.vn. Dự báo thời tiết 10 ngày tới (13-22/8) khu vực Hà Nội, Bắc Bộ và Thanh Hóa, từ đêm 14-16/8 và từ đêm 18-20/8 có mưa rào và dông rải rác, cục bộ có mưa ...
Bỏ khẩu hiệu YOLO, lạm phát khiến giới trẻ Hàn Quốc rộ trào lưu không chi tiêu

Bỏ khẩu hiệu YOLO, lạm phát khiến giới trẻ Hàn Quốc rộ trào lưu không chi tiêu

Baoquocte.vn. Một bộ phận giới trẻ Hàn Quốc đang dần hình thành các thói quen chi tiêu tiết kiệm, điển hình là trào lưu không tiêu tiền.
Dự báo thời tiết đêm nay và ngày mai (12-13/8): Hà Nội, Bắc Bộ có mưa to cục bộ; Nam Trung Bộ, Tây Nguyên, Nam Bộ ngày nắng

Dự báo thời tiết đêm nay và ngày mai (12-13/8): Hà Nội, Bắc Bộ có mưa to cục bộ; Nam Trung Bộ, Tây Nguyên, Nam Bộ ngày nắng

Baoquocte.vn. Dự báo thời tiết Bắc Bộ mưa rào và dông rải rác, cục bộ có mưa to, nguy cơ xảy ra ngập úng cục bộ; Nam Trung Bộ, Tây Nguyên, Nam Bộ ngày nắng.
Phiên bản di động