bí quyết sống thọ

Các chuyên gia người Nhật khuyến cáo nên ngủ trưa ít nhất 20 phút sẽ giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể và loại bỏ mệt mỏi.

Dữ liệu mới được Nhật Bản công bố cho thấy, số người sống thọ trên 100 tuổi ở nước này ước tính ở mức kỷ lục, 92.139 người, phụ nữ chiếm 88,5%.

Ở tuổi 73, bà Junko Ueno khiến không ít người ngỡ ngàng bởi vóc dáng gọn gàng, gương mặt tươi tắn lại có gu thời trang năng động, trẻ trung.

Người cao tuổi nhất tại Nhật Bản hiện nay, cụ bà Fusa Tatsumi vừa tổ chức sinh nhật lần thứ 116 - người cao tuổi thứ hai trên thế giới còn sống.

Những người sống thọ thường ăn uống cân bằng, luôn lạc quan, duy trì lịch sinh hoạt, tập thể dục và tránh xa thói quen xấu gây hại sức khỏe.

Người sống lâu ăn nhiều rau tươi, ngủ trưa mỗi ngày, thường xuyên tương tác với người khác.

Bà Joan Woodhouse tin rằng, sống tích cực, ăn uống cân bằng, chăm sóc da đúng cách là những yếu tố giúp cụ trẻ, khỏe mạnh ở tuổi lão niên.

Sống thọ 115 tuổi, bà Morera (Tây Ban Nha) đã chia sẻ sở dĩ bà có thể sống sót qua cả chiến tranh, đại dịch là nhờ tránh tiếp xúc với những người 'độc hại'.

Cụ bà Tsuneko Sasamoto, người được xem là nữ phóng viên ảnh đầu tiên của Nhật Bản, đã qua đời ở tuổi 107.

Các chuyên gia hy vọng, nghiên cứu cá sấu, kỳ nhông và rùa có thể tìm ra bí mật giúp con người sống thọ đến 150 tuổi.

Cụ Susannah Mushatt Jones, một trong những phụ nữ lớn tuổi nhất thế giới, tin rằng bà sống lâu nhờ ăn thịt xông khói mỗi ngày.

Kane Tanaka - cụ bà cao tuổi nhất thế giới, thường làm toán, giải câu đố mỗi ngày để giữ đầu óc được minh mẫn, bận rộn dù đã 119 tuổi.

Cụ Saturnino de la Fuente Garcia giữ kỷ lục người đàn ông cao tuổi nhất thế giới đã qua đời hôm 18/1 tại nhà riêng ở thành phố Leo, Tây Ban Nha.

Cụ bà Kane Tanaka, người cao tuổi nhất thế giới sinh năm 1903, đã tổ chức sinh nhật tuổi 119 ở viện dưỡng lão Nhật Bản, hôm 2/1.

Một cụ bà ở Tân Cương được cho là sống thọ nhất Trung Quốc sinh vào năm 1886 thời nhà Thanh, vừa ra đi thanh thản và hưởng thọ 135 tuổi.