chống mất nước

Vào mùa Đông, cơ thể mất nhiều nước hơn, da khô hơn, đi tiểu nhiều, miễn dịch yếu hơn... vì thế cần bổ sung đủ nước để đảm bảo khỏe mạnh.

Ăn chuối, dưa hấu, ngũ cốc, rau lá xanh hay uống trà bạc hà... có thể xử lý cơn đau đầu do đói và mất nước.

Thực phẩm chứa nhiều muối, đồ chiên rán hay dưa chua có thể gây ra tình trạng mất nước, khiến da khô héo, đẩy nhanh tốc độ lão hóa.

Những thực phẩm dưới đây sẽ giúp xua tan cơn nắng nóng mùa hè, giúp cơ thể tăng cường miễn dịch, sức đề kháng, chống mất nước.