Tập yoga và thiền định có thể biến đổi gene?

Theo dõi TGVN trên
Baoquocte.vn. Một nghiên cứu khoa học mới đây cho thấy yoga, thiền định, và các bài tập tập trung tinh thần có thể đảo nghịch quá trình biến đổi gene gây ra bởi sự căng thẳng thần kinh.
TIN LIÊN QUAN
tap yoga va thien dinh co the bien doi gene Khai màn Ngày quốc tế Yoga tại Hà Nội
tap yoga va thien dinh co the bien doi gene Muôn màu hưởng ứng Ngày Yoga Quốc tế

Trong bài nghiên cứu vừa xuất bản trên tạp chí Frontiers in Immunology, các nhà khoa học Anh quốc đã phân tích kết quả nghiên cứu của 18 công trình trước đây. Những công trình này đã tìm hiểu và nghiên cứu 846 trường hợp về những tác động sinh học của thiền định, yoga, những bài tập hít thở, khí công và Thái cực quyền đối với sức khỏe con người.

tap yoga va thien dinh co the bien doi gene
Tập yoga hoặc thiền định có thể khiến tinh thần và thể chất của chúng ta được nâng cao và cải thiện. (Nguồn: Yoga Plus)

Nhìn chung, các công trình nghiên cứu này cho thấy những bài tập rèn luyện thể chất - tinh thần như yoga, thiền định,... có khả năng ngăn chặn sự biểu hiện của những gene gây nên tình trạng viêm trong cơ thể.

Theo định nghĩa, viêm là một đáp ứng bảo vệ cơ thể của hệ miễn dịch trước sự tấn công của các yếu tố bên ngoài (như virus, các vết thương,...) hoặc các yếu tố bên trong (ví dụ như bệnh tự miễn). Đây là một đáp ứng miễn dịch tự nhiên của cơ thể. Các tác giả của bài nghiên cứu cho rằng, tình trạng viêm có thể tạm thời khởi động hệ thống miễn dịch của cơ thể, cũng như có thể chống lại quá trình nhiễm trùng hoặc các vết thương. Họ phát hiện ra rằng, những người thường xuyên luyện tập yoga, thiền định,... nguy cơ mắc những bệnh liên quan đến tình trạng viêm sẽ giảm xuống.

Môi trường và lối sống hàng ngày có thể khiến một số gene trong cơ thể chúng ta hoạt động mạnh lên hay yếu đi và điều này sẽ giúp chúng ta dự đoán các nguy cơ bệnh tật, tuổi thọ và thậm chí là những đặc điểm di truyền cho các thế hệ sau. Cụ thể, những sự việc trong đời sống khiến chúng ta cảm thấy căng thẳng có thể kích động phản ứng chiến đấu hoặc bỏ cuộc và sản sinh ra những phản ứng tiêu cực trong cơ thể. Thế nhưng, khi thực hành yoga hay thiền định… phản ứng tiêu cực này sẽ giảm đi.

tap yoga va thien dinh co the bien doi gene
Tập thiền là một trong những hoạt động giúp cơ thể kháng lại tình trạng viêm. (Nguồn: Huffington Post)

Ivana Buric (Đại học Coventry), tác giả chính của bài nghiên cứu, nói rằng nhóm nghiên cứu của cô cảm thấy rất ngạc nhiên khi phát hiện ra rằng các loại bài tập rèn luyện thể chất - tinh thần khác nhau có những tác động tương tự như nhau ở cấp độ gene. “Ngồi thiền dĩ nhiên khác với tập yoga hoặc Thái cực quyền, nhưng tất cả những bài tập này (khi được luyện tập thường xuyên) đều có khả năng hạn chế hoạt động của những gene có chức năng gây nên tình trạng viêm”.

Đây là một lĩnh vực nghiên cứu khá mới mẻ, Ivana Buric nói. Nhóm nghiên cứu của cô cũng phát hiện ra rằng thói quen ăn uống lành mạnh và tập thể dục đều đặn cũng mang lại những lợi ích tương tự giống như khi chúng ta tập yoga, thiền định hay tập Thái cực quyền. Hiện tại, vẫn chưa có đủ nghiên cứu để khẳng định liệu yoga, thiền định,... có khác với những hoạt động thể chất khác trong việc biến đổi gene hay không.

tap yoga va thien dinh co the bien doi gene
Tập Thái cực quyền. (Nguồn: World Beat Center)

Theo nhà khoa học Ivana Buric, những nghiên cứu hiện có cho thấy rằng những hoạt động rèn luyện thể chất và tinh thần như yoga, Thái cực quyền,... “khiến cho não bộ và ADN hoạt động theo hướng nâng cao và cải thiện tình trạng của cơ thể”.

Tác giả Ivana còn nhấn mạnh rằng, những gene di truyền không mang tính ổn định; và ADN có thể thay đổi nhờ vào những hoạt động và thói quen hàng ngày của chúng ta. “Bằng cách thực hành những thói quen lành mạnh mỗi ngày, chúng ta có thể tạo ra một hình mẫu gene có lợi hơn cho sức khỏe. Thậm chí, khi thực hành yoga hoặc tĩnh tâm trong 15 phút, cả thể chất lẫn tinh thần của chúng ta đều được cải thiện”.

tap yoga va thien dinh co the bien doi gene Mỹ: Học sinh tập thiền để giải tỏa stress

Là một giải pháp thay thế hình thức quản thúc, các chương trình thiền định ngay tại trường học giúp học sinh Mỹ giải quyết ...

tap yoga va thien dinh co the bien doi gene Mỹ: Hàng nghìn người tập Yoga đón ngày Hạ chí

Ngày 20/6, hàng nghìn người tập Yoga đã tụ tập tại Quảng trường Thời đại ở thành phố New York, Mỹ để đánh dấu ngày ...

tap yoga va thien dinh co the bien doi gene Thủ tướng Ấn Độ sẽ trình diễn Yoga

Tại sự kiện Ngày Quốc tế Yoga vào ngày 21/6 tới, Thủ tướng Ấn Độ Narendra Modi sẽ biểu diễn bài tập Yoga tại Trung ...

CKT (theo Time)

Đọc thêm

Tử vi 12 cung hoàng đạo Thứ Tư ngày 18/5/2022: Nhân Mã chán nản công việc

Tử vi 12 cung hoàng đạo Thứ Tư ngày 18/5/2022: Nhân Mã chán nản công việc

Baoquocte.vn. Tử vi hôm nay 18/5/2022 của 12 cung hoàng đạo - Ma Kết, Bảo Bình, Song Ngư, Bạch Dương, Kim Ngưu, Song Tử, Cự Giải, Sư Tử, Xử Nữ, Thiên ...
Chủ tịch Quốc hội thăm Tổng lãnh sự quán Việt Nam và gặp mặt cộng đồng người Việt Nam tại 4 tỉnh Nam Lào

Chủ tịch Quốc hội thăm Tổng lãnh sự quán Việt Nam và gặp mặt cộng đồng người Việt Nam tại 4 tỉnh Nam Lào

Baoquocte.vn. Chủ tịch Quốc hội mong Tổng lãnh sự quán, các hội đoàn, cộng đồng người Việt Nam ở 4 tỉnh Nam Lào không ngừng củng cố và phát triển quan ...
Chủ tịch Quốc hội Vương Đình Huệ thăm trường Dân tộc nội trú Champasak, Lào

Chủ tịch Quốc hội Vương Đình Huệ thăm trường Dân tộc nội trú Champasak, Lào

Baoquocte.vn. Chủ tịch Quốc hội đã trao quà tặng các học sinh học giỏi tiếng Việt của trường, tặng nhà trường sách, trang thiết bị trường học trị giá 320 triệu ...
Vừa mở bán, vé xem trận chung kết Bóng đá nam SEA Games 31 đã được bán hết sạch

Vừa mở bán, vé xem trận chung kết Bóng đá nam SEA Games 31 đã được bán hết sạch

Baoquocte.vn. Vé xem trận chung kết và trận tranh HCĐ Bóng đá nam SEA Games 31 tại SVĐ Mỹ Đình đã bán hết trong thời gian rất ngắn sau khi mở ...
Viện ISEAS-Yusof Ishak: Chuyến thăm ‘trọn vẹn’ của Thủ tướng Phạm Minh Chính tới Hoa Kỳ

Viện ISEAS-Yusof Ishak: Chuyến thăm ‘trọn vẹn’ của Thủ tướng Phạm Minh Chính tới Hoa Kỳ

Baoquocte.vn. Thủ tướng Chính phủ Việt Nam Phạm Minh Chính đã có chuyến công du thành công tới Hoa Kỳ.
Đảng ủy Bộ Ngoại giao bồi dưỡng nghiệp vụ công tác đảng cho bí thư chi bộ và cấp ủy cơ sở năm 2022

Đảng ủy Bộ Ngoại giao bồi dưỡng nghiệp vụ công tác đảng cho bí thư chi bộ và cấp ủy cơ sở năm 2022

Baoquocte.vn. Ngày 17/5, tại Hà Nội, Đảng ủy Bộ Ngoại giao tổ chức lớp bồi dưỡng nghiệp vụ công tác đảng dành cho bí thư chi bộ và cấp ủy cơ ...
Tin thế giới 17/5: Nga tuyên bố Ukraine rút khỏi đàm phán, thờ ơ trước việc hai nước Bắc Âu vào NATO, Israel bắn rơi máy bay Hezbollah

Tin thế giới 17/5: Nga tuyên bố Ukraine rút khỏi đàm phán, thờ ơ trước việc hai nước Bắc Âu vào NATO, Israel bắn rơi máy bay Hezbollah

Baoquocte.vn. Nga không đàm phán với Ukraine, thờ ơ trước động thái từ Phần Lan và Thụy Điển, Israel bắn rơi máy bay Hezbollah…là một số tin thế giới nổi bật ...
VĐV bắn súng Trần Quốc Cường và cha tâm sự xúc động sau khi giành HCV SEA Games 31

VĐV bắn súng Trần Quốc Cường và cha tâm sự xúc động sau khi giành HCV SEA Games 31

Baoquocte.vn. Ở nội dung 50m súng ngắn bắn chậm nam, ngoài Trần Quốc Cường còn có sự tham gia của một xạ thủ Việt Nam khác là Nguyễn Duy Hoàng.
Điện mừng Thủ tướng Cộng hòa Pháp

Điện mừng Thủ tướng Cộng hòa Pháp

Baoquocte.vn. Thủ tướng Chính phủ Phạm Minh Chính đã gửi điện mừng, nhân dịp bà Elisabeth Borne được bổ nhiệm làm Thủ tướng Cộng hòa Pháp.
Chủ tịch nước Nguyễn Xuân Phúc tiếp Đại sứ Brunei chào từ biệt

Chủ tịch nước Nguyễn Xuân Phúc tiếp Đại sứ Brunei chào từ biệt

Baoquocte.vn. Chủ tịch nước Nguyễn Xuân Phúc chia sẻ, mặc dù bị ảnh hưởng bởi đại dịch nhưng quan hệ Việt Nam-Brunei vẫn luôn được thắt chặt.
Đề thi bị cộng đồng mạng phản ứng dữ dội vì quảng cáo cho rượu làng Vân

Đề thi bị cộng đồng mạng phản ứng dữ dội vì quảng cáo cho rượu làng Vân

Baoquocte.vn. Đề thi của học kỳ II môn Hóa tại một trường THCS ở Đồng Nai khiến phụ huynh phản ứng dữ dội vì có nội dung 'quảng cáo' cho rượu Làng Vân.
TP. Hồ Chí Minh công bố danh sách trường học chưa đủ điều kiện tuyển sinh lớp 10

TP. Hồ Chí Minh công bố danh sách trường học chưa đủ điều kiện tuyển sinh lớp 10

Baoquocte.vn. Sở GD&ĐT TP. Hồ Chí Minh công bố 14 trường tư thục chưa đủ điều kiện để tuyển sinh lớp 10 năm học 2022-2023.
Western Sydney: Triết lý giáo dục của đại học đóng góp lớn nhất thế giới

Western Sydney: Triết lý giáo dục của đại học đóng góp lớn nhất thế giới

Baoquocte.vn. Đại học Western Sydney đưa ra mục tiêu đào tạo sinh viên trở thành công dân toàn cầu - những người có thể sống và làm việc ở bất kỳ quốc gia nào trên thế ...
TP. Hồ Chí Minh: Mức học phí thay đổi thế nào?

TP. Hồ Chí Minh: Mức học phí thay đổi thế nào?

Baoquocte.vn. Theo dự thảo, hầu hết các bậc học ở TP. Hồ Chí Minh từ năm học 2022-2023 đều tăng học phí. Đặc biệt, bậc THCS tăng cao nhất lên đến 5 lần...
'Luận án tiến sĩ cần phải có công bố quốc tế!'

'Luận án tiến sĩ cần phải có công bố quốc tế!'

Baoquocte.vn. Theo GS. TSKH Ngô Việt Trung, luận án tiến sĩ có công bố quốc tế uy tín là tiêu chuẩn đánh giá khách quan duy nhất đối với một 'tiến sĩ thật'.
Bộ GD&ĐT ban hành Thông tư hướng dẫn kỹ năng phòng cháy, chữa cháy cho học sinh, sinh viên

Bộ GD&ĐT ban hành Thông tư hướng dẫn kỹ năng phòng cháy, chữa cháy cho học sinh, sinh viên

Baoquocte.vn. Bộ GD&ĐT vừa ban hành Thông tư hướng dẫn trang bị kiến thức, kỹ năng về phòng cháy, chữa cháy và cứu nạn, cứu hộ cho học sinh, sinh viên.
Những lợi ích cho sức khỏe từ việc ăn trứng mỗi ngày

Những lợi ích cho sức khỏe từ việc ăn trứng mỗi ngày

Baoquocte.vn. Việc ăn mỗi ngày một quả trứng mang lại những lợi ích bất ngờ cho sức khoẻ như phòng chống ung thư, nhuận tràng, giảm cân, tăng cường trí não…
Người nhiễm Omicron ít bị nhiễm biến thể khác nếu đã tiêm vaccine

Người nhiễm Omicron ít bị nhiễm biến thể khác nếu đã tiêm vaccine

Baoquocte.vn. Những người đã tiêm vaccine Covid-19 và sau đó bị nhiễm biến thể Omicron có thể có kháng thể chống lại một loạt biến thể khác của virus SARS-CoV-2.
ASEAN thành lập Trung tâm ứng phó các tình huống y tế khẩn cấp

ASEAN thành lập Trung tâm ứng phó các tình huống y tế khẩn cấp

Baoquocte.vn. Trung tâm ASEAN ứng phó các tình huống y tế khẩn cấp và dịch bệnh mới nổi (ACPHEED) được thành lập để ứng phó với các vấn đề trong tương lai.
Phát hiện mới về mối liên hệ giữa bệnh tiểu đường và virus Herpes

Phát hiện mới về mối liên hệ giữa bệnh tiểu đường và virus Herpes

Baoquocte.vn. Nghiên cứu mới nhất của các nhà khoa học Đức đã chỉ ra rằng hai loại virus Herpes phổ biến có liên quan trực tiếp dẫn đến bệnh tiền tiểu đường.
Cộng đồng Kinh tế Tây Phi cam kết bao phủ chăm sóc sức khỏe toàn dân

Cộng đồng Kinh tế Tây Phi cam kết bao phủ chăm sóc sức khỏe toàn dân

Baoquocte.vn. Ngày 13/5, tại Ghana, các quốc gia thành viên của Cộng đồng Kinh tế Tây Phi ký tuyên bố chung về cam kết đạt được bao phủ chăm sóc y tế toàn dân.
Phát hiện mới về hiệu quả mũi tăng cường của vaccine Pfizer/BioNTech

Phát hiện mới về hiệu quả mũi tăng cường của vaccine Pfizer/BioNTech

Baoquocte.vn. Mũi thứ 3 vaccine ngừa Covid-19 của Pfizer/BioNTech đạt hiệu quả phòng bệnh ước tính ở mức 85,6% so với việc chỉ tiêm hai mũi cơ bản.
XSMN 18/5, kết quả xổ số miền Nam hôm nay thứ 4 ngày 18/5/2022. XSMN hôm nay

XSMN 18/5, kết quả xổ số miền Nam hôm nay thứ 4 ngày 18/5/2022. XSMN hôm nay

Baoquocte.vn. XSMN 18/5. trực tiếp kết quả xổ số miền Nam hôm nay, thứ 4 ngày 18/5/2022. xổ số miền Nam thứ 4. xổ số hôm nay ngày 18 tháng 5. SXMN 18/5. xo so mien ...
XSMB 18/5, trực tiếp kết quả xổ số miền Bắc hôm nay 18/5/2022. dự đoán XSMB thứ 4

XSMB 18/5, trực tiếp kết quả xổ số miền Bắc hôm nay 18/5/2022. dự đoán XSMB thứ 4

Baoquocte.vn. XSMB 18/5. xổ số hôm nay 18/5. trực tiếp xổ số miền Bắc hôm nay 18/5/2022. xổ số hôm nay ngày 18 tháng 5. xổ số miền Bắc thứ 4. SXMB 18/5
XSMT 18/5, trực tiếp kết quả xổ số miền Trung hôm nay 18/5/2022. SXMT 18/5/2022

XSMT 18/5, trực tiếp kết quả xổ số miền Trung hôm nay 18/5/2022. SXMT 18/5/2022

Baoquocte.vn. XSMT 18/5. trực tiếp xổ số miền Trung 18/5/2022. kết quả xổ số miền Trung hôm nay. xổ số hôm nay 18/5/2022. xổ số miền Trung thứ 4. KQXSMT
XSMN 17/5, trực tiếp kết quả xổ số miền Nam hôm nay 17/5/2022. xổ số hôm nay ngày 17 tháng 5

XSMN 17/5, trực tiếp kết quả xổ số miền Nam hôm nay 17/5/2022. xổ số hôm nay ngày 17 tháng 5

Baoquocte.vn. XSMN 17/5. trực tiếp kết quả xổ số miền Nam hôm nay 17/5/2022. xổ số hôm nay ngày 17 tháng 5 năm 2022. xổ số miền Nam thứ 3. xo so mien nam. KQXSMN
Kết quả xổ số miền Nam 17/5/2022 - XSMN 17/5 - kết quả xổ số hôm nay 17/5/2022

Kết quả xổ số miền Nam 17/5/2022 - XSMN 17/5 - kết quả xổ số hôm nay 17/5/2022

Baoquocte.vn. XSMN 17/5. kết quả xổ số miền Nam ngày 17 tháng 5 năm 2022. SXMN 17/5/2022. xổ số hôm nay 17/5. xổ số hôm nay ngày 17 tháng 5. KQSXMN 17/5
XSVT 17/5, kết quả xổ số Vũng Tàu hôm nay 17/5/2022. KQXSVT thứ 3

XSVT 17/5, kết quả xổ số Vũng Tàu hôm nay 17/5/2022. KQXSVT thứ 3

Baoquocte.vn. XSVT 17/5. Trực tiếp kết quả xổ số Vũng Tàu nhanh nhất hôm nay - XSVT 17/5/2022. KQXSVT . ket qua xo so Vung Tau.
Phiên bản di động