| TIN LIÊN QUAN | |
 | “Nhà văn ma thuật” viết sách để ru ngủ người lớn |
| Chất lượng giấc ngủ có liên quan trực tiếp đến bệnh Alzheimer |
 |
| Trẻ em từ 4 - 11 tháng tuổi ngủ ít hơn 12 giờ mỗi đêm tăng nguy cơ béo phì. (Nguồn: FisrtCry Parenting) |
Các nhà khoa học tại Đại học Warwick ở Anh đã phân tích kết quả của 42 cuộc khảo sát trước đó liên quan đến 75.000 trẻ em và thanh thiếu niên dưới 18 tuổi với thời gian theo dõi trung bình 3 năm.
Các nhà nghiên cứu theo dõi định kỳ thói quen sinh hoạt, tình trạng sức khỏe và chỉ số cân nặng của các đối tượng thông qua các câu hỏi và thiết bị đeo.
Kết quả cho thấy nguy cơ thừa cân của trẻ ngủ không đủ giấc đều cao hơn những đứa cùng tuổi nhưng ngủ đủ giấc khoảng 58%.
Cụ thể, trẻ sơ sinh từ 4 - 11 tháng tuổi ngủ ít hơn 12 giờ mỗi đêm thì nguy cơ béo phì tăng 40%; trẻ từ 3 đến 5 tuổi ngủ ít hơn 10 giờ, nguy cơ béo phì tăng 57%; trẻ từ 6 - 13 tuổi ngủ ít hơn 9 giờ, nguy cơ béo phì tăng 123%, trẻ em từ 14 - 17 tuổi ngủ ít hơn 8 giờ, nguy cơ béo phì tăng 30%.
Theo tài liệu nghiên cứu được công bố trên tạp chí Sleep của Mỹ, thừa cân có thể dẫn đến bệnh tim và tiểu đường type 2. Với việc tình trạng thiếu ngủ trong xã hội hiện đại ngày càng phổ biến, những căn bệnh này đang bắt đầu có dấu hiệu trẻ hóa.
Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tăng thời gian ngủ có thể là một cách đơn giản và dễ dàng để ngăn ngừa béo phì ở trẻ em.
 | Người Mỹ mất ngủ vì... biến đổi khí hậu Một nghiên cứu trên 765.000 người Mỹ cho thấy, những đêm nóng nực bất thường có thể đe dọa nghiêm trọng đến giấc ngủ. |
 | Vì sao nên cho người lao động ngủ trưa? Nếu các chủ lao động cho phép nhân viên được ngủ giấc ngắn tại văn phòng vào buổi trưa chắc chắn sẽ tạo ra sự ... |
 | Ngủ trưa giúp trẻ cải thiện kỹ năng ngôn ngữ Một nghiên cứu mới đây đã phát hiện ra rằng ngủ một chút trong ngày giúp con người, đặc biệt là những đứa trẻ nhớ ... |
