Báo chí vươn mình cùng đất nước

LTS: 100 năm là một dấu mốc vẻ vang để báo chí cách mạng Việt Nam nhìn lại và tiếp tục bước tới. Trách nhiệm của báo chí ngày nay không còn chỉ là đưa tin, mà là dẫn dắt tư duy, xây dựng niềm tin và thúc đẩy sự tiến bộ của quốc gia. Muốn dân tộc vươn mình, báo chí cũng phải vươn mình cả về trí tuệ, công nghệ, đạo đức và khát vọng. Sứ mệnh mới đòi hỏi báo chí phải bước ra khỏi “vùng an toàn”, trở thành động lực cải cách thể chế, thắp lửa đổi mới sáng tạo và gìn giữ nền tảng tinh thần của quốc gia trong thời đại mới.
Theo dõi Baoquocte.vn trên

Chúng ta đang bước vào một kỷ nguyên của những “cú huých” công nghệ, đột phá thể chế và chuyển động địa chính trị chưa từng có, đòi hỏi báo chí phải làm chủ không gian thông tin quốc gia và bảo vệ chủ quyền thông tin. Việt Nam chuyển mình mạnh mẽ. Mục tiêu trở thành quốc gia phát triển, thu nhập cao vào năm 2045 không thể chỉ dựa vào tăng trưởng kinh tế, mà cần đến sự đồng thuận xã hội, nền tảng tinh thần và khát vọng quốc gia, tất cả những điều đó đều cần báo chí dẫn dắt và truyền cảm hứng. Trong bối cảnh đó, báo chí không còn đơn thuần là “kênh thông tin”, mà phải được nhìn nhận và vận hành như một thiết chế kiến tạo xã hội, nghĩa là không chỉ phản ánh hiện thực, còn chủ động góp phần làm nên hiện thực.

Loạt 5 bài mang tên “Báo chí vươn mình cùng đất nước” được thực hiện nhân dịp kỷ niệm 100 năm Ngày Báo chí Cách mạng Việt Nam (21/6). Loạt bài là những góc nhìn, chia sẻ của nhà phản biện chính sách, đại biểu Quốc hội, nhà báo, nhà giáo dục… để có cái nhìn đa chiều về báo chí thời đại công nghệ.

Bài 1 - Cơ quan báo chí cần liên tục đổi mới sáng tạo, dám nghĩ dám làm để đột phá

Theo nhà báo Ngô Việt Anh, Giám đốc Trung tâm Phát triển Truyền thông Báo Nhân Dân, một “tòa soạn báo chí-công nghệ” xét đến cùng là sự phối hợp nhuần nhuyễn, bổ trợ kỹ năng mới từ khối nhà báo và kỹ sư công nghệ. Khả năng tự học, tự đào tạo là yếu tố then chốt để các nhà báo bắt kịp với công nghệ.

Ông Ngô Việt Anh nhấn mạnh, cần thay đổi tư duy từ bộ máy lãnh đạo tòa soạn – “digital first”, tập trung suy nghĩ các chiến lược tiếp theo cho kế hoạch số hóa, sáng tạo những sản phẩm mới, bản chất là những kho nội dung mang tính thế mạnh từ báo in...

Ngày Báo chí Cách mạng Việt Nam (21/6): Người làm báo cần 'số hóa'
Nhà báo Ngô Việt Anh cho rằng, đội ngũ nhân sự cần tiếp cận xu hướng báo chí hiện đại, bổ sung các kỹ năng mới. (Ảnh NVCC)

Khi độc giả tiếp cận chỉ với một cú chạm

Trong thời đại số, khi độc giả có thể tiếp cận hàng trăm nguồn tin chỉ với một cú chạm, theo ông, yếu tố công nghệ đang thay đổi căn bản cách báo chí tiếp cận và giữ chân bạn đọc như thế nào?

Sự phát triển mạnh mẽ của công nghệ, trí tuệ nhân tạo và truyền thông xã hội đã đưa báo chí đứng trước thách thức lớn nhưng cũng đầy thú vị. Nâng cao chất lượng, đổi mới sáng tạo, tiếp cận xu hướng công nghệ tiên tiến là cách lâu dài, ổn định và bền vững nhất để phục vụ nhu cầu mới của độc giả, đặc biệt trên thiết bị di động.

Trong sự kiện bầu cử Tổng thống Mỹ vừa qua, bên cạnh các bài phân tích, bình luận, hầu hết các tờ báo lớn ở Mỹ đều tận dụng tối đa các sản phẩm báo chí ứng dụng công nghệ như biểu đồ so sánh, bản đồ tương tác các bang kèm với số phiếu bầu cho ứng viên…

"Các tòa soạn cần đầu tư cho công nghệ tương xứng với đầu tư nội dung báo chí, xây dựng trung tâm công nghệ chuyên trách nghiên cứu, phát triển, bổ sung các chuyên gia công nghệ thông tin".

Các giải thưởng báo chí uy tín của thế giới trong năm qua đã ghi nhận sự xuất sắc và đổi mới kỹ thuật số mang tính đột phá của các cơ quan báo chí. Các sản phẩm, chương trình đoạt giải truyền cảm hứng cho ngành báo chí truyền thông để vượt qua ranh giới của sự đổi mới sáng tạo và ghi nhận cách mọi người tiếp nhận và tương tác với tin tức đang thay đổi – ranh giới các thể loại báo chí đang bị xóa nhòa, thay thế bởi các sản phẩm, dự án báo chí truyền thông mới. Ngày càng nhiều tòa soạn ưu tiên các chiến lược chuyển đổi số, chiến lược sản phẩm và cách sử dụng sáng tạo các công cụ kỹ thuật, đa phương tiện.

Từ góc nhìn nghề nghiệp, ông có thể chia sẻ một ví dụ thực tiễn nơi công nghệ hoặc một ý tưởng sáng tạo nội dung đã giúp đội ngũ của mình tiếp cận hiệu quả hơn với công chúng?

Nhân dịp Kỷ niệm 70 năm chiến thắng Điện Biên Phủ (7/5/1954 - 7/5/2024), Báo Nhân Dân đã tổ chức Đợt thông tin đặc biệt về sự kiện với sự chuẩn bị công phu, bài bản, kỹ lưỡng trong gần nửa năm. Điểm nhấn trong Đợt thông tin đặc biệt về chiến thắng Điện Biên Phủ là phụ san số Báo Nhân Dân hằng ngày 7/5/2024 gồm 4 trang tóm tắt diễn tiến 56 ngày đêm chiến dịch dưới dạng nhật ký bằng tiếng Việt và tiếng Anh và 4 trang in toàn bộ bức tranh panorama “Chiến dịch Điện Biên Phủ” với hơn 4.500 nhân vật đang được trưng bày tại Bảo tàng Chiến thắng lịch sử Điện Biên Phủ.

Bạn đọc có thể cắt các trang báo, ghép thành bức tranh panorama “Chiến dịch Điện Biên Phủ” dài tới 3,21m – một kỷ lục đối với sản phẩm báo in – rồi treo trong phòng khách, nơi công cộng hoặc chụp ảnh check-in trên mạng xã hội cùng các hashtag #chienthangdienbienphu #dienbienphu. Những người yêu thích công nghệ có thể trải nghiệm tương tác bằng cách dùng điện thoại quét các mã QR trên tranh hoặc tải ứng dụng xem hình ảnh chuyển động bằng công nghệ thực tế tăng cường (AR).

Sau khi phụ san ra mắt 10 ngày, vẫn có hàng nghìn bạn đọc gửi thư về tòa soạn, qua fanpage mong muốn có phụ san đặc biệt ngày 7/5. Từ nguồn xã hội hóa, Báo Nhân Dân quyết định phát hành thêm 100.000 bản phụ san panorama Chiến dịch Điện Biên Phủ để tặng độc giả trên cả nước.

Các bạn trẻ tiếp tục xếp hàng tại trụ sở tòa soạn 71 Hàng Trống và các văn phòng thường trú của Báo Nhân Dân tại 63 tỉnh, thành phố để có được một bản phụ san. Nhiều trường đã sử dụng phụ san panorama của Báo Nhân Dân như một tư liệu để học môn lịch sử. Nhiều bạn đọc đã sử dụng phụ san làm đạo cụ chụp ảnh cưới, tranh tường và đồ sưu tầm.

"Tòa soạn cần lưu tâm đến thế mạnh của từng loại hình báo chí, không áp dụng máy móc tư duy điều hành, quy trình xuất bản, cách thức trình này từ báo in sang báo điện tử".

Ngày 8/10/2024, tại Vienna (Áo), phụ san panorama Chiến dịch Điện Biên Phủ của Báo Nhân Dân đã được vinh danh tại Giải thưởng Đổi mới và Phát triển Báo in bền vững ở hạng mục Sản phẩm xuất sắc nhất dành cho độc giả trẻ. Tháng 11/2024, Chiến dịch tuyên truyền 70 năm Chiến thắng Điện Biên Phủ của Báo Nhân Dân được trao giải Vàng, hạng mục Truyền thông Báo in xuất sắc (Best in Newspaper Marketing) trong khuôn khổ Giải thưởng Truyền thông châu Á (Asian Media Awards) năm 2024 do WAN-IFRA tổ chức.

Ngày Báo chí Cách mạng Việt Nam (21/6): Người làm báo cần 'số hóa' để bắt kịp công nghệ
Báo Nhân Dân đã có những đổi mới trong cách tuyên truyền về các ngày lễ lớn của đất nước. (Ảnh NVCC)

Đầu tư cho công nghệ tương xứng với nội dung

Công nghệ mang lại nhiều cơ hội nhưng cũng tạo ra sức ép rất lớn với người làm báo truyền thống. Vậy đâu là thách thức lớn nhất hiện nay trong việc bắt kịp nhịp công nghệ, đặc biệt với những nhà báo lâu năm, theo ông?

Tại Việt Nam, không ít cơ quan truyền thông đã có những thay đổi mạnh mẽ, kịp thời nắm bắt xu hướng chuyển đổi số và đã có những bước đi đúng đắn, tạo nền tảng vững chắc để sẵn sàng bắt nhịp với cuộc cách mạng công nghệ lần thứ tư.

Bên cạnh việc hoàn thiện chiến lược, hệ thống quy trình, tôi cho rằng yếu tố then chốt để nâng cao hiệu quả quản trị thay đổi phương thức sáng tạo nội dung số là phải nâng cao năng lực tiếp nhận công nghệ mới của cán bộ, nhân viên. Lãnh đạo cao nhất của tòa soạn, của ban đều tham gia trực tiếp vào các sản phẩm “báo chí – công nghệ” để hình thành tư duy sản phẩm, đồng thời tự đào tạo kỹ năng trong nội bộ.

Nếu các lãnh đạo tòa soạn không tham gia trực tiếp vào quá trình đổi mới công nghệ sẽ rất khó có sự thay đổi mạnh mẽ. Thông qua quá trình làm việc nhóm giữa phóng viên, biên tập viên và đội ngũ công nghệ sẽ có sự thay đổi nhận thức kỹ năng, hay nói cách khác là tự đào tạo trong nội bộ.

Bộ phận nội dung sẽ nâng cao kỹ năng công nghệ, ngược lại bộ phận công nghệ sẽ nâng cao tư duy báo chí khi trình bày các sản phẩm. Một “tòa soạn báo chí - công nghệ” xét đến cùng là sự phối hợp nhuần nhuyễn, bổ trợ kỹ năng mới từ khối nhà báo và kỹ sư công nghệ. Nhiều sản phẩm đồ họa tương tác, phức tạp trên Báo Nhân Dân thật bất ngờ là của các phóng viên, biên tập viên thông qua quá trình làm việc nhóm, tự đào tạo nội bộ. Tôi cho rằng, khả năng tự học, tự đào tạo là yếu tố then chốt để các nhà báo bắt kịp với công nghệ.

Ngày Báo chí Cách mạng Việt Nam (21/6): Người làm báo cần 'số hóa' để bắt kịp công nghệ
Người làm báo cần 'số hóa' để bắt kịp xu hướng thời đại. (Ảnh NVCC)

Theo ông, để nội dung báo chí thực sự “chạm đến” bạn đọc trẻ vốn đã quá quen với TikTok, YouTube… thì báo chí cần thay đổi cách tiếp cận như thế nào mà vẫn giữ được giá trị cốt lõi?

Trong cuộc khảo sát gần đây của Viện Nghiên cứu báo chí Reuters (Anh), lãnh đạo các tòa soạn trên thế giới đã nêu ra một số hướng đi để giải quyết vấn đề của truyền thông trong tương lai. Các tòa soạn nên tìm cách giải thích tin tức phức tạp một cách tốt hơn; cung cấp tin tức nêu vấn đề và đi kèm giải pháp tiềm năng cho bạn đọc; kể thêm những câu chuyện truyền cảm hứng về con người. Đó là những cách tiếp cận giúp báo chí vừa giữ vững giá trị cốt lõi, tính định hướng dư luận vừa tạo khác biệt với mạng xã hội.

"Để thu hút độc giả trong kỷ nguyên số hiện nay, phải duy trì nội dung chất lượng cao, phong cách chuyên nghiệp, sự khác biệt của tờ báo".

Bên cạnh đó, cơ quan báo chí cần tập trung vào việc xây dựng liên kết trực tiếp độc giả, xây dựng nguồn độc giả trung thành thông qua website, app, newsletter và podcast.

Để phát triển một nền báo chí vừa sáng tạo, vừa chuyên nghiệp trong kỷ nguyên số, theo ông cần có những giải pháp gì từ phía cơ quan báo chí, từ đào tạo, đầu tư công nghệ đến đổi mới quy trình làm việc?

Tôi xin chia sẻ câu chuyện chuyển đổi số tại New York Times, tờ báo lâu đời trong lịch sử nước Mỹ đã có cú lội ngược dòng ngoạn mục khi biến thách thức số trở thành cơ hội. Một số bài học có thể nghiên cứu từ The New York Times như tận dụng thế mạnh vốn có là sáng tạo nội dung để bắt đầu quá trình số hóa.

Thứ nhất, thay đổi tư duy từ bộ máy lãnh đạo tòa soạn - “digital first”, tập trung suy nghĩ các chiến lược tiếp theo cho kế hoạch số hóa, sáng tạo những sản phẩm mới, bản chất là những kho nội dung mang tính thế mạnh từ báo in. Tòa soạn cần lưu tâm đến thế mạnh của từng loại hình báo chí, không áp dụng máy móc tư duy điều hành, quy trình xuất bản, cách thức trình này từ báo in sang báo điện tử.

Thứ hai, đầu tư mạnh mẽ cho hạ tầng, công nghệ tiếp cận các xu hướng công nghệ mới, các sản phẩm mới để phục vụ nhu cầu mới của độc giả. Trong thời đại của công nghệ số, nội dung tốt kết hợp với công nghệ là yếu tố then chốt, quan trọng để tiếp cận độc giả. Các tòa soạn cần đầu tư cho công nghệ tương xứng với đầu tư nội dung báo chí, xây dựng trung tâm công nghệ chuyên trách nghiên cứu, phát triển, bổ sung các chuyên gia công nghệ thông tin.

Thứ ba, đào tạo nguồn nhân lực phù hợp với chiến lược phát triển tòa soạn hội tụ, báo chí đa phương tiện. Đội ngũ nhân sự cần tiếp cận xu hướng báo chí hiện đại, bổ sung các kỹ năng mới (chụp ảnh, quay video, dựng đồ họa…), tiếp cận và thực hành các sản phẩm đa phương tiện và tư duy phân phối thông tin trên các loại hình báo chí, nền tảng khác nhau.

Thứ tư, đầu tư mạnh mẽ cho công tác quảng bá, tiếp cận các đối tượng độc giả mục tiêu, đặc biệt là các nền tảng mảng xã hội như Facebook, YouTube, Tik Tok... Việc quảng bá không chỉ giúp tăng lượng độc giả, tăng doanh thu mà còn là kênh phản hồi để nâng cao chất lượng báo chí, phục vụ đúng nhu cầu bạn đọc.

Cuối cùng, để thu hút độc giả trong kỷ nguyên số hiện nay, phải duy trì nội dung chất lượng cao, phong cách chuyên nghiệp, sự khác biệt của tờ báo. Và để khác biệt thì chẳng có cách nào khác là liên tục đổi mới sáng tạo, mạnh dạn dám nghĩ dám làm thì sẽ có những đột phá.

Nguyệt Anh (thực hiện)

* Đón đọc Bài 2: TS. Nguyễn Sĩ Dũng: Sứ mệnh mới đòi hỏi báo chí phải bước ra khỏi "vùng an toàn", thắp lửa đổi mới sáng tạo

Thế giới sẽ còn đổi thay nhưng tư tưởng Hồ Chí Minh vẫn sống mãi

Thế giới sẽ còn đổi thay nhưng tư tưởng Hồ Chí Minh vẫn sống mãi

Theo GS. TS. Mạch Quang Thắng, Ủy viên Hội đồng khoa học Học viện Chính trị quốc gia Hồ Chí Minh, những giá trị mà ...

Ngày quốc tế Thiếu nhi (1/6): Trẻ em hạnh phúc khi được là chính mình

Ngày quốc tế Thiếu nhi (1/6): Trẻ em hạnh phúc khi được là chính mình

Hơn cả những món quà vật chất, có lẽ trẻ em cần hơn hết là sự thấu hiểu, yêu thương và sẻ chia chân thành ...

Hiện thực hóa hành động vì trẻ em

Hiện thực hóa hành động vì trẻ em

Đừng chỉ yêu thương trẻ em bằng lời nói, hãy hiện thực hóa bằng hành động: Lắng nghe nhiều hơn, kiên nhẫn hơn, công bằng ...

Thủ tướng chỉ thị đảm bảo dạy học 2 buổi/ngày

Thủ tướng chỉ thị đảm bảo dạy học 2 buổi/ngày

Thủ tướng Chính phủ Phạm Minh Chính đã ký Chỉ thị số 17/CT-TTg về việc tổ chức dạy học 2 buổi/ngày và tổ chức sinh ...

Đọc thêm

Tử vi 12 cung hoàng đạo Chủ Nhật 5/7/2026: Song Ngư tình cảm ngọt ngào

Tử vi 12 cung hoàng đạo Chủ Nhật 5/7/2026: Song Ngư tình cảm ngọt ngào

Tử vi hôm nay 5/7/2026 của 12 cung hoàng đạo – Ma Kết, Bảo Bình, Song Ngư, Bạch Dương, Kim Ngưu, Song Tử, Cự Giải, Sư Tử, Xử Nữ, Thiên ...
Tử vi hôm nay, xem tử vi 12 con giáp hôm nay ngày 5/7/2026: Tuổi Tỵ chi tiêu xa hoa

Tử vi hôm nay, xem tử vi 12 con giáp hôm nay ngày 5/7/2026: Tuổi Tỵ chi tiêu xa hoa

Xem tử vi 5/7 - tử vi 12 con giáp hôm nay 5/7/2026 - Tý, Sửu, Dần, Mão, Thìn, Tỵ, Ngọ, Mùi, Thân, Dậu, Tuất và Hợi về công việc, ...
Lịch âm hôm nay 2026: Xem lịch âm 5/7/2026, Lịch vạn niên ngày 5 tháng 7 năm 2026

Lịch âm hôm nay 2026: Xem lịch âm 5/7/2026, Lịch vạn niên ngày 5 tháng 7 năm 2026

Lịch âm 5/7. Lịch âm hôm nay 5/7/2026? Âm lịch hôm nay 5/7. Lịch vạn niên 5/7/2026. Ngày hôm nay tốt hay xấu? Xem ngày giờ, hướng tốt xấu...
Vợ Dembélé và bí mật đằng sau những bức ảnh yên bình trên Instagram

Vợ Dembélé và bí mật đằng sau những bức ảnh yên bình trên Instagram

Tối 30/6, cô bay từ Paris sang New York. Không phải để mua sắm. Không phải để nghỉ dưỡng. Mà để xem chồng mình — Ousmane Dembélé — cùng tuyển ...
Chợ hè chuyển nhượng ngày 4/7: Tonali ghi điểm, Arsenal tăng tốc vụ Bouaddi, MU chưa đàm phán Summerville

Chợ hè chuyển nhượng ngày 4/7: Tonali ghi điểm, Arsenal tăng tốc vụ Bouaddi, MU chưa đàm phán Summerville

Thị trường chuyển nhượng mùa hè tiếp tục sôi động với hàng loạt diễn biến đáng chú ý. Sandro Tonali để lại hình ảnh đẹp trước khi chuẩn bị gia ...
DANAFF Talents 2026 khép lại hành trình ươm mầm tài năng điện ảnh châu Á

DANAFF Talents 2026 khép lại hành trình ươm mầm tài năng điện ảnh châu Á

DANAFF Talents 2026 khép lại với việc vinh danh các dự án điện ảnh xuất sắc, mở thêm cơ hội kết nối quốc tế cho nhà làm phim trẻ.
Từ sinh viên Học viện Ngoại giao đến thủ khoa khối C00: 'Em chọn làm lại để không phải hối tiếc'

Từ sinh viên Học viện Ngoại giao đến thủ khoa khối C00: 'Em chọn làm lại để không phải hối tiếc'

Nguyễn Thanh Bình (sinh viên năm 2, Học viện Ngoại giao) chính thức trở thành thủ khoa toàn quốc khối C00 với 28,75 điểm.
Điểm sàn xét tuyển năm 2026 của các trường đại học phía Bắc

Điểm sàn xét tuyển năm 2026 của các trường đại học phía Bắc

Hiện tại, một số trường đại học phía Bắc công bố điểm sàn tuyển sinh năm 2026, với nhiều phương thức xét tuyển và mức điểm khác nhau.
Nguồn nhân lực trong kỷ nguyên AI: Để Việt Nam trở thành quốc gia tiên phong

Nguồn nhân lực trong kỷ nguyên AI: Để Việt Nam trở thành quốc gia tiên phong

Năng lực cạnh tranh của Việt Nam phụ thuộc vào việc đất nước xây dựng nguồn nhân lực linh hoạt, sẵn sàng thích ứng với kỷ nguyên AI.
Chọn ngành, chọn trường giữa thời đại AI

Chọn ngành, chọn trường giữa thời đại AI

Câu hỏi về chọn đại học đang khiến nhiều gia đình nhìn nhận lại những tiêu chí quan trọng khi lựa chọn đại học trong mùa tuyển sinh năm nay.
Gần 113.000 thí sinh đã đăng ký nguyện vọng xét tuyển đại học

Gần 113.000 thí sinh đã đăng ký nguyện vọng xét tuyển đại học

Đến 17h ngày 2/7, đã có 112.857 thí sinh nhập nguyện vọng xét tuyển trên hệ thống của Bộ GD&ĐT, với tổng số 652.703 nguyện vọng.
Trường Đại học Công nghệ (ĐHQGHN) công bố điểm sàn xét tuyển

Trường Đại học Công nghệ (ĐHQGHN) công bố điểm sàn xét tuyển

Trường Đại học Công nghệ (ĐHQGHN) vừa công bố ngưỡng bảo đảm chất lượng đầu vào (điểm sàn) xét tuyển đại học năm 2026.
Nắng nóng cực đoan làm gián đoạn lễ kỷ niệm 250 năm Quốc khánh Mỹ, Tây Ban Nha cảnh báo nhiệt độ cao

Nắng nóng cực đoan làm gián đoạn lễ kỷ niệm 250 năm Quốc khánh Mỹ, Tây Ban Nha cảnh báo nhiệt độ cao

Đợt nắng nóng cực đoan đang bao trùm nhiều khu vực tại Mỹ đã làm gián đoạn hàng loạt hoạt động kỷ niệm 250 năm Quốc khánh (4/7/1776-4/7/2026).
Đẩy mạnh cải cách hành chính để phục vụ người dân, doanh nghiệp tốt hơn

Đẩy mạnh cải cách hành chính để phục vụ người dân, doanh nghiệp tốt hơn

Cải cách thủ tục hành chính đang chuyển mạnh từ yêu cầu thuận lợi cho cơ quan quản lý sang phục vụ người dân, doanh nghiệp tốt hơn.
Tăng cường kết nối giáo dục, văn hóa Việt Nam và Nhật Bản

Tăng cường kết nối giáo dục, văn hóa Việt Nam và Nhật Bản

Trung tâm Xúc tiến Hợp tác Văn hóa, Giáo dục Việt – Nhật đã tổ chức chương trình với các đối tác Nhật Bản nhằm thúc đẩy hợp tác trong các lĩnh vực.
Nỗ lực tìm lại tên người lính từ hai chiếc vòng kỷ vật

Nỗ lực tìm lại tên người lính từ hai chiếc vòng kỷ vật

Trong chiến dịch 500 ngày đêm, lực lượng chuyên môn đã thấy 2 chiếc vòng nhỏ trong phần mộ của một liệt sĩ chưa xác định được thông tin tại Quảng Ninh.
"Lướt sóng cơn thèm muốn": Kỹ thuật tâm lý giúp vượt qua những thôi thúc khó cưỡng

"Lướt sóng cơn thèm muốn": Kỹ thuật tâm lý giúp vượt qua những thôi thúc khó cưỡng

Kỹ thuật này giúp kiểm soát cơn thèm muốn và các hành vi cưỡng chế như nghiện điện thoại bằng cách khuyến khích người bệnh vượt qua những thôi thúc của mình như những con ...
Thế giới siết cá độ thể thao

Thế giới siết cá độ thể thao

Cá độ trực tuyến len sâu vào đời sống thể thao, gây tổn hại tài chính, sức khỏe tinh thần và an sinh xã hội tại nhiều quốc gia.
Đi bộ sau khi ăn: Thói quen nhỏ, lợi ích lớn

Đi bộ sau khi ăn: Thói quen nhỏ, lợi ích lớn

Dành 10-20 phút đi bộ nhẹ sau bữa ăn giúp kiểm soát đường huyết tốt hơn, hỗ trợ tiêu hóa, giảm nguy cơ tích mỡ và hỗ trợ giảm cân.
CHDC Congo mở cuộc thử nghiệm sống còn với Ebola, WHO phát cảnh báo nóng về dịch bệnh

CHDC Congo mở cuộc thử nghiệm sống còn với Ebola, WHO phát cảnh báo nóng về dịch bệnh

CHDC Congo bắt đầu thử nghiệm điều trị Ebola Bundibugyo giữa lúc dịch vượt 1.400 ca mắc, WHO cảnh báo nguy cơ vẫn ở mức cao.
5 thói quen buổi sáng hại sức khỏe bác sĩ khuyên nên dừng ngay

5 thói quen buổi sáng hại sức khỏe bác sĩ khuyên nên dừng ngay

Uống cà phê, lướt điện thoại ngay khi ngủ dậy, bỏ bữa sáng, ăn ngũ cốc nhiều đường là những thói quen bác sĩ khuyên nên bỏ để bảo vệ sức khỏe.
‘Đồng hồ sinh học’ hỗ trợ não phục hồi sau đột quỵ

‘Đồng hồ sinh học’ hỗ trợ não phục hồi sau đột quỵ

Củng cố nhịp sinh học tự nhiên của cơ thể có thể giúp não phục hồi tốt hơn sau đột quỵ, mở ra hướng tiếp cận mới trong phục hồi chức năng.
Ba chị em chia sẻ bí quyết thọ hơn trăm tuổi

Ba chị em chia sẻ bí quyết thọ hơn trăm tuổi

Các bà Levita (109 tuổi), Zoraide (104 tuổi) và Zulina (103 tuổi) cho rằng, bí quyết sống thọ là sự kết hợp giữa chế độ ăn thực phẩm tươi mới.
Đẩy lùi căng thẳng, lo âu nhờ duy trì vận động mỗi ngày

Đẩy lùi căng thẳng, lo âu nhờ duy trì vận động mỗi ngày

Thiền kết hợp đi bộ, hatha yoga tác động trực tiếp đến não bộ, giúp giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng và hạn chế những suy nghĩ tiêu cực.
Phiên bản di động