Bí quyết "xả stress" của những người nổi tiếng trong làng công nghệ

Theo dõi TGVN trên
Baoquocte.vn. Cùng xem những "tượng đài" trong làng công nghệ làm gì để bỏ lại khó khăn, mệt mỏi và hướng đến thành công.
TIN LIÊN QUAN
bi quyet xa stress cua nhung nguoi noi tieng trong lang cong nghe Người nổi tiếng "xả" stress thế nào?
bi quyet xa stress cua nhung nguoi noi tieng trong lang cong nghe Khi nào stress gây “mất ăn mất ngủ”?

Khi công việc bề bộn kết hợp cùng những nỗi lo trong gia đình càng trở thành gánh nặng cho bất cứ ai, khiến bạn khó để tập trung hơn vào công việc cũng như hoàn thành chúng một cách hiệu quả.

Giám đốc điều hành và người sáng lập ra các công ty lớn cũng trải qua những khoảnh khắc căng thẳng như bất kỳ ai khác, và thậm chí còn gặp phải stress nhiều hơn. Thế nhưng họ đều có "bí quyết riêng" để đối phó với những thời điểm khó khăn trong cuộc sống, giúp bỏ lại mệt mỏi phía sau và hướng đến thành công.

bi quyet xa stress cua nhung nguoi noi tieng trong lang cong nghe
Suốt hàng chục năm, Bill Gates vẫn giữ thói quen đọc sách hàng ngày. (Nguồn: Flickr)

1. Bill Gates đọc sách trước khi đi ngủ

Suốt hàng chục năm, nhà đồng sáng lập Microsoft kiêm tỷ phú giàu nhất thế giới Bill Gates vẫn giữ thói quen tích cực là đọc sách ít nhất một tiếng trước khi đi ngủ, bất kể là đã khuya tới mức nào.

Ông cũng học cách nghĩ mọi việc trở nên đơn giản hơn. Trong một bài phỏng vấn với tạp chí Fortune, Bill Gates bày tỏ lòng ngưỡng mộ tới Warren Buffett - một trong những nhà đầu tư thành công nhất thế giới, ở cách mà ông "loại bỏ mọi phiền phức của cuộc sống" và tập trung hơn vào các nhiệm vụ chính.

2. Tim Cook dập tắt mọi hoài nghi

Sau khi nhận bằng danh dự của trường Đại học Glasgow, Giám đốc điều hành Tim Cook của Apple khuyên các sinh viên học cách nghĩ về những điều tích cực và điều chỉnh những rắc rối trong cuộc sống. Trong đó, việc lắng nghe và làm hài lòng tất cả mọi người xung quanh luôn là nhiệm vụ vô cùng căng thẳng.

"Trong môi trường ngày nay, thế giới tồn tại đầy những điều hoài nghi và bạn phải điều chỉnh chúng", Tim Cook nói. "Bởi vì nếu không, chúng sẽ trở thành mầm mống ung thư trong tâm trí của chúng ta, gắn theo suy nghĩ của chúng ta, và bạn bắt đầu nghĩ rằng mình không thể làm điều gì hoặc nhìn nhận cuộc sống một cách tiêu cực".

3. Meg Whitman đi câu cá

Meg Whitman là một người phụ nữ hiếm hoi đã gặt hái được nhiều thành công trong lĩnh vực công nghệ. Bà có một sự nghiệp đẹp "như mơ" tại các công ty lớn như P&G, eBay, và giờ đây là Hewlett-Packard (HP). Trong một cuộc phỏng vấn với Công ty Fast, Whitman đề cập đến tình yêu của cô với thú vui câu cá để "xả stress". Được biết bà và con trai đi câu cá khoảng 6 lần mỗi năm.

Theo nghiên cứu từ trường Đại học California, tham gia vào các hoạt động giải trí ngoài trời có thể giúp giảm căng thẳng ngay tức thì, đồng thời mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Nghiên cứu từ Thư viện Y học Quốc gia Mỹ cũng chứng minh rằng hoạt động giải trí thông thường có thể giải quyết những cảm xúc tiêu cực như căng thẳng, stress.

4. Warren Buffet chơi đàn ukulele

Được xem là nhà đầu tư thành công nhất thế giới, cổ đông lớn nhất kiêm Giám đốc hãng Berkshire Hathaway, người giàu thứ hai thế giới sau Bill Gates với tài sản hơn 50 tỷ USD, Warren Buffet có rất nhiều sở thích, trong đó đặc biệt mê chơi đàn ukulele. Ông thậm chí chơi nhạc cụ này trên sóng truyền hình của đài CNN.

Một nghiên cứu của Đại học California cũng cho thấy hoạt động kích thích tinh thần như học chơi một loại nhạc cụ nào đó cũng góp phần giúp giảm căng thẳng.

5. Jack Dorsey tuân thủ thời gian biểu

Trong một lần phỏng vấn với tạp chí Forbes, đồng sáng lập kiêm Giám đốc điều hành Twitter, Jack Dorsey cho biết cách ông đối phó với hàng tá công việc hàng ngày là soạn ra một thời gian biểu, và bằng mọi cách phải tuân theo chúng.

Dorsey thích phân chia nhiệm vụ vào những ngày nhất định trong tuần. Thí dụ như thứ Hai dành cho các cuộc họp, thứ Ba để phát triển sản phẩm, thứ Sáu để xây dựng văn hóa công ty. Thứ Bảy là ngày nghỉ ngơi, và những công việc còn lại bắt đầu vào Chủ nhật, đó là ngày tuyển dụng.

Dorsey cho biết: "Tôi cho rằng stress đến từ những điều bất ngờ xảy đến với chúng ta. Bởi vậy, bạn càng lên thời gian biểu chặt chẽ và tuân thủ theo chúng một cách hợp lý, thì càng ít có vấn đề phát sinh và qua đó ít gặp phải căng thẳng hơn".

6. Susan Wojcicki dành thời gian đi nghỉ cùng gia đình

Susan Wojcicki - Giám đốc điều hành YouTube, thì cách "tiêu diệt" căng thẳng tốt nhất là dành thời gian cho chính bản thân và gia đình. Trong một bài phát biểu trên tờ Today, Susan nhấn mạnh về tầm quan trọng của việc nâng cao mối quan hệ tình cảm qua vui chơi, nghỉ dưỡng cùng gia đình trước khi quay trở lại làm việc.

"Tôi nghĩ dành việc thời gian đi nghỉ cùng gia đình là hết sức quan trọng", cô nói, "Tôi cũng từng nảy ra nhiều ý tưởng mới về sản phẩm trong lúc nghỉ ngơi, thư giãn".

7. Elon Musk sẵn sàng đối mặt với nỗi sợ hãi

Vào năm 2008, nền kinh tế thế giới gặp khủng hoảng khiến nhiều công ty xe hơi phá sản, Tesla cũng không ngoại lệ khi lâm vào cảnh vô cùng khó khăn. Bản thân CEO Elon Musk cũng trải qua một cuộc ly hôn vào thời gian đó, khiến cho nhiều người nghĩ rằng ông không thể giúp công ty trụ vững.

Tuy nhiên, bằng một cách nào đó, vị CEO đại tài vượt qua tất cả, phát triển bình ổn, và hiện đang giữ con "át chủ bài" trong cuộc cách mạng thay đổi nền công nghiệp thế giới. Chia sẻ về điều này, Elon Musk cho biết ông chỉ đơn giản là sẵn sàng đương đầu với khó khăn.

"Nỗi sợ hãi là có hạn nhưng niềm tin là vô hạn. Chúng ta có thể lo sợ sẽ bị vấp ngã, nhưng chẳng điều gì có thể ngăn cản chúng ta đứng lên trở lại", ông nói.

8. Jeff Bezos cười thật nhiều

Khác với phong cách nghiêm túc và lúc nào cũng chú tâm vào công việc của Elon Musk, thì ở bên kia chiến tuyến, ông chủ Amazon lại cho rằng bí quyết đánh bại stress là cười thật nhiều.

"Trong trường hợp đặc biệt của tôi, cười thật nhiều là phương thuốc hữu hiệu nhất", Jeff Bezos nói.

Ông cũng cho rằng một trong những nguyên nhân lớn dẫn đến cảm giác căng thẳng là bỏ qua những điều mà đáng lẽ bạn không nên bỏ qua.

"Stress chủ yếu đến từ việc bạn không làm những thứ bạn có thể làm từ trước đó. Tôi thường thử làm mọi thứ ngay khi phát hiện ra vấn đề. Và ngay cả khi không hoàn thành được nó, cảm giác cũng đỡ hơn rất nhiều so với việc bạn không dám bắt tay vào làm".

bi quyet xa stress cua nhung nguoi noi tieng trong lang cong nghe Stress đến quên cả chồng

Sau một thời gian dài stress, Marie Coe đã mắc chứng mất trí nhớ, quên mất chồng và tất cả người thân. Người phụ nữ ...

bi quyet xa stress cua nhung nguoi noi tieng trong lang cong nghe Xả stress hiệu quả với căn phòng trút giận

Muốn đập phá một thứ gì đó cho hả giận nhưng lại sợ hỏng đồ? Đừng lo! Hãy đến với một dự án có tên ...

bi quyet xa stress cua nhung nguoi noi tieng trong lang cong nghe Xả stress cùng Người xuyên tường

Sau Thần tượng âm nhạc Mỹ (American Idol) và Vua đầu bếp (Master Chef), Người xuyên tường (Hole in the Wall) là gameshow nguyên bản ...

(theo Dân trí/BI)

Đọc thêm

Kỳ lân công nghệ Indonesia 'góp lửa' giúp các MSME số hóa thành công

Kỳ lân công nghệ Indonesia 'góp lửa' giúp các MSME số hóa thành công

Baoquocte.vn. Tokopedia, một kỳ lân công nghệ Indonesia đang tiếp tục đẩy mạnh hợp tác để giúp các MSME địa phương có thêm cơ hội thông qua việc sử dụng công ...
CDC Mỹ: Đậu mùa khỉ có thể lây virus từ người sang vật nuôi

CDC Mỹ: Đậu mùa khỉ có thể lây virus từ người sang vật nuôi

Baoquocte.vn. Ngày 15/8, CDC Mỹ đã cập nhật các khuyến nghị về bệnh đậu mùa khỉ, bao gồm thông tin động vật nuôi có thể lây nhiễm virus từ người.
Grab thu 'phụ phí nắng nóng', Bộ Công Thương lên tiếng

Grab thu 'phụ phí nắng nóng', Bộ Công Thương lên tiếng

Baoquocte.vn. Bộ Công Thương yêu cầu Grab và các hãng xe công nghệ rà soát chính sách kinh doanh đảm bảo tuân thủ quy định của pháp luật.
VFF gấp rút tìm 'quân xanh' thay đội Ấn Độ đá giao hữu với tuyển Việt Nam

VFF gấp rút tìm 'quân xanh' thay đội Ấn Độ đá giao hữu với tuyển Việt Nam

Baoquocte.vn. FIFA đình chỉ hoạt động của Liên đoàn Bóng đá Ấn Độ làm kế hoạch giao hữu tuyển Việt Nam vs Ấn Độ vào tháng 9 bị 'phá sản'.
Lương Thùy Linh thực hiện bộ ảnh kết thúc nhiệm kỳ Hoa hậu Thế giới Việt Nam 2019

Lương Thùy Linh thực hiện bộ ảnh kết thúc nhiệm kỳ Hoa hậu Thế giới Việt Nam 2019

Baoquocte.vn. Lương Thùy Linh mặc trang khục khoe eo thon, váy lưới xuyên thấu trong bộ ảnh mới sau khi kết thúc nhiệm kỳ Hoa hậu Thế giới Việt Nam 2019.
Những điều 'bỏ túi' khi giao tiếp với người Ấn Độ (Phần 2)

Những điều 'bỏ túi' khi giao tiếp với người Ấn Độ (Phần 2)

Baoquocte.vn. Ấn Độ là nước đa dạng về văn hóa, tôn giáo và các quy tắc trong cuộc sống. Khi giao tiếp với người Ấn Độ, cần lưu ý một số ...
Kỷ niệm 55 năm Ngày thành lập ASEAN tại Quảng Châu, Trung Quốc

Kỷ niệm 55 năm Ngày thành lập ASEAN tại Quảng Châu, Trung Quốc

Baoquocte.vn. Lễ kỷ niệm diễn ra trang trọng cùng các hoạt động giới thiệu phong cảnh du lịch, ẩm thực và biểu diễn nghệ thuật dân gian của các nước ASEAN.
Trao đổi về hợp tác trong lĩnh vực nông nghiệp với doanh nghiệp Hà Lan

Trao đổi về hợp tác trong lĩnh vực nông nghiệp với doanh nghiệp Hà Lan

Baoquocte.vn. Đại sứ Phạm Việt Anh làm việc với Tập đoàn Schippers Group, trao đổi về hợp tác trong lĩnh vực nông nghiệp, đặc biệt là chăn nuôi bền vững.
Đức tuyên bố kết thúc phụ thuộc khí đốt Nga, dù phải dùng đến 'liều thuốc đắng'

Đức tuyên bố kết thúc phụ thuộc khí đốt Nga, dù phải dùng đến 'liều thuốc đắng'

Baoquocte.vn. Bộ trưởng Năng lượng Đức Robert Habek khẳng định, mô hình của Đức, vốn dựa vào khí đốt giá rẻ của Nga, đã kết thúc và sẽ không trở lại.
Garage hạnh phúc tập 5: Sơn Ca phát hiện người yêu cặp kè với nữ đại gia

Garage hạnh phúc tập 5: Sơn Ca phát hiện người yêu cặp kè với nữ đại gia

Baoquocte.vn. Garage hạnh phúc tập 5, Sơn Ca sốc khi nhìn thấy người yêu đi với người phụ nữ khác...
Hà Nội dự kiến đầu tư 21 nghìn tỷ đồng cho giáo dục

Hà Nội dự kiến đầu tư 21 nghìn tỷ đồng cho giáo dục

Baoquocte.vn. Phó Bí thư Thành ủy Hà Nội Nguyễn Văn Phong cho biết, tổng mức đầu tư trong giai đoạn sắp tới cho giáo dục của Thủ đô khoảng 21 nghìn tỷ đồng.
Cập nhật lịch tựu trường năm học 2022-2023 mới nhất

Cập nhật lịch tựu trường năm học 2022-2023 mới nhất

Baoquocte.vn. Hầu hết tỉnh, thành phố cho học sinh tựu trường sớm nhất từ 22/8 (với khối 1) và từ 25/8 - 5/9 với học sinh các khối còn lại.
Bốn thí sinh Việt Nam dự thi Olympic Tin học quốc tế 2022 giành huy chương

Bốn thí sinh Việt Nam dự thi Olympic Tin học quốc tế 2022 giành huy chương

Baoquocte.vn. Ngày 14/8, Cục Quản lý chất lượng, Bộ Giáo dục và Đào tạo cho biết, cả 4 thi sinh dự thi Olympic Tin học quốc tế lần thứ 34 đều đoạt huy chương.
Nhiều địa phương công bố lịch tựu trường năm học 2022-2023

Nhiều địa phương công bố lịch tựu trường năm học 2022-2023

Baoquocte.vn. Học sinh Hà Nội các cấp học tựu trường sớm nhất vào ngày 29/8. Riêng học sinh lớp 1 tựu trường sớm nhất từ ngày 22/8.
Không phải học phí, đây mới là ‘xương sống’ của các trường đại học lớn tại Mỹ

Không phải học phí, đây mới là ‘xương sống’ của các trường đại học lớn tại Mỹ

Baoquocte.vn. Những khoản đóng góp của các tổ chức, cá nhân hay cựu sinh viên trở thành ‘xương sống’ cho việc hoạt động của mọi trường đại học.
Hà Nội: Học sinh các cấp tựu trường sớm nhất ngày 29/8

Hà Nội: Học sinh các cấp tựu trường sớm nhất ngày 29/8

Baoquocte.vn. Tại Hà Nội, học sinh các cấp tựu trường sớm nhất vào ngày 29/8, riêng học sinh lớp 1 là ngày 22/8 và toàn thành phố sẽ tổ chức khai giảng vào ngày 5/9.
CDC Mỹ: Đậu mùa khỉ có thể lây virus từ người sang vật nuôi

CDC Mỹ: Đậu mùa khỉ có thể lây virus từ người sang vật nuôi

Baoquocte.vn. Ngày 15/8, CDC Mỹ đã cập nhật các khuyến nghị về bệnh đậu mùa khỉ, bao gồm thông tin động vật nuôi có thể lây nhiễm virus từ người.
Covid-19 ngày 15/8: Gần 1.700 ca mắc mới; hơn 9.200 người khỏi bệnh; 124 F0 nặng

Covid-19 ngày 15/8: Gần 1.700 ca mắc mới; hơn 9.200 người khỏi bệnh; 124 F0 nặng

Baoquocte.vn. Bản tin phòng chống dịch Covid-19 ngày 15/8 của Bộ Y tế cho biết có 1.695 ca mới, số bệnh nhân khỏi gấp gần 6 lần ca mới; F0 nặng cũng tăng lên.
Sáu sai lầm khi dùng thuốc điều trị cúm A

Sáu sai lầm khi dùng thuốc điều trị cúm A

Baoquocte.vn. Nhiều sai lầm trong việc tự điều trị bệnh cúm A cho trẻ khiến tình trạng bệnh trở nên trầm trọng… Dưới đây là những sai lầm thường gặp.
Làm gì khi trẻ mắc cúm A và những sai lầm khi dùng thuốc điều trị

Làm gì khi trẻ mắc cúm A và những sai lầm khi dùng thuốc điều trị

Baoquocte.vn. Bệnh cúm A đang bùng phát ở nhiều địa phương, nhiều sai lầm trong việc tự điều trị cúm cho trẻ khiến tình trạng bệnh trở nên trầm trọng…
Covid-19 ngày 13/8: Một bệnh nhân tử vong, 137 ca phải thở oxy

Covid-19 ngày 13/8: Một bệnh nhân tử vong, 137 ca phải thở oxy

Baoquocte.vn. Ngày 13/8, Việt Nam có 1.815 ca Covid-19 mới, số ca nặng tăng vọt, gần 5.200 bệnh nhân khỏi bệnh và 582.931 liều vaccine đã được tiêm.
Vaccine Covid-19: 14 triệu mũi chưa được cập nhật, 15 triệu người sai thông tin

Vaccine Covid-19: 14 triệu mũi chưa được cập nhật, 15 triệu người sai thông tin

Baoquocte.vn. Bộ Y tế cho biết, đến nay, có khoảng 14 triệu mũi tiêm vaccine Covid-19 chưa được cập nhật lên hệ thống và 15 triệu người sai thông tin với Cơ sở dữ liệu quốc ...
Phiên bản di động