Người nổi tiếng "xả" stress thế nào?

Theo dõi TGVN trên
Biết vận dụng những phương pháp hiệu quả, chúng ta có thể dễ dàng ngăn chặn hoặc thậm chí là loại bỏ stress. Dưới đây là cách thức giải tỏa căng thẳng của những nhân vật nổi tiếng trên thế giới.
TIN LIÊN QUAN
nguoi noi tieng xa stress the nao Khi nào stress gây “mất ăn mất ngủ”?
nguoi noi tieng xa stress the nao Bài hát nào có thể giúp người nghe giảm căng thẳng đến 65%?

Stress (căng thẳng) là một phần tất yếu của cuộc sống hiện đại, nhưng điều đó không có nghĩa là chúng ta để stress kiểm soát cuộc sống của mình. Để thành công trong cuộc sống, những người nổi tiếng trên thế giới có những cách xả tress của riêng mình.

Jeff Bezos: Đối diện với khó khăn 

Thay vì né tránh và phớt lờ nguồn cơn gây ra stress, hãy đối đầu trực tiếp với nó, giống như cách mà Jeff Bezos – ông chủ của "gã khổng lồ" Amazon thường làm.

Trong một cuộc phỏng vấn với Academy of Achievement, CEO của Amazon chia sẻ: “Stress chủ yếu xảy ra khi bạn cố tình phớt lờ một điều gì đó nằm trong tầm kiểm soát của bạn. Ngay khi tôi nhận ra một vấn đề, tôi sẽ ngay lập tức tìm cách để xử lý nó. Cho dù chúng ta không thể giải quyết được vấn đề đó ngay lập tức, nhưng chính sự dũng cảm đó đã giúp chúng ta giảm bớt sự căng thẳng mà nó mang lại”.

nguoi noi tieng xa stress the nao
Nữ hoàng truyền hình Oprah Winfrey. (Nguồn: Oprah.com)

Oprah Winfrey: Tìm một nơi yên tĩnh

Khi cơ thể chúng ta cảm thấy nóng bức khó chịu, chúng ta thường muốn tắm. Và, đây cũng là một cách hiệu quả giúp nữ hoàng truyền hình Oprah Winfrey giải tỏa stress trong công việc.

Oprah Winfrey đã viết trong quyển sách What I Know for Sure của mình: “Nhiều lúc tôi chỉ muốn hét to lên khi gặp phải những trở ngại và thử thách trong công việc. Nhưng tôi không phải là một người thích la hét. Số lần tôi to tiếng với người khác chỉ đếm trên đầu ngón tay. Thay vào đó, tôi thường đến một nơi yên tĩnh và phòng tắm là một nơi lý tưởng. Tôi chỉ cần nhắm mắt lại và thở.”

Susan Wojcicki: Nghỉ ngơi

Đôi khi, nghỉ ngơi là chiến thuật tốt nhất để đương đầu với trở ngại. “Tôi nghĩ rằng, một kỳ nghỉ phép ngắn thật sự rất quan trọng,” CEO của YouTube chia sẻ. “Sự thật là chúng ta sẽ nhìn nhận mọi việc sâu sắc hơn sau khi nghỉ ngơi và thư giãn”.

Arianna Huffington: Ngủ nhiều hơn

Một ngày làm việc hiệu quả thật sự bắt đầu vào đêm trước đó, theo lời Arianna Huffington. “Chúng ta có xu hướng trở nên sôi nổi và nhiệt tình hơn sau một giấc ngủ ngon. Các bạn sẽ có cảm tưởng như mình có thể giải quyết tất cả mọi chuyện” - cô nói.

Jack Dorsey: Tránh xa bàn làm việc

Hãy bắt chước Jack Dorsey và nên tập thể dục mỗi buổi sáng. Nhà đồng sáng lập của Twitter và Square thức dậy vào lúc 5h30, sau đó ông tập thiền và đi bộ. Không chỉ vậy, trong giờ làm việc, ông cũng thường ra ngoài tản bộ.

nguoi noi tieng xa stress the nao
Cựu phu nhân Tổng thống Mỹ Michelle Obama thường tập thể dục khi bị stress. (Nguồn: Fortune)

Michelle Obama: Hăng hái với thể thao

Cựu Phu nhân Tổng thống Mỹ - bà Michelle Obama thường tập thể dục khi cảm thấy căng thẳng. Bà nói với phóng viên tờ Marie Claire: “Nếu cảm thấy căng thẳng hoặc áp lực, tôi sẽ đeo iPod và đi đến phòng tập gym, hoặc đạp xe vòng quanh hồ Michigan với các con mình”.

Brad Pitt: Làm những gì mình thích

“Khi gặp những chuyện khó giải quyết, tôi thường nghĩ đến kiến trúc. Tôi đi bộ xung quanh nhà và bắt đầu nghĩ xem mình sẽ thay đổi ngôi nhà của mình như thế nào”, diễn viên kiêm nhà sản xuất Brad Pitt nói trên tạp chí Parade. “Nó tương tự như trò chơi giải câu đố, và tôi có thể để tâm vào nó. Nó giúp tôi giải tỏa tâm lý”.

Gary Vaynerchuk: Nghĩ đến những gì thực sự quan trọng

 Chuyên gia xã hội – truyền thông Gary Vaynerchuk luôn đảm bảo bản thân mình sẽ luôn lạc quan trong công việc, bởi vì công việc vẫn chỉ là công việc.

“Khi tôi xử lý một vấn đề khó khăn nào đó, tôi thường dừng lại một chút và giả vờ như có ai đó nói với tôi rằng mẹ hoặc con gái tôi bị giết,” Gary Vaynerchuk nói trong một cuộc phỏng vấn. “Tôi biết điều đó thật tồi tệ, và nó thật sự giúp tôi thức tỉnh và bắt tay vào công việc”.

Slava Rubin: Tìm kiếm sự cân bằng

Nhà sáng lập trang web Indiegogo – Slava Rubin, chia sẻ với tờ Observer: “Cuộc sống kinh doanh vô cùng cuồng nhiệt, say sưa, và khó đoán trước. Rất nhiều thứ xảy ra nằm ngoài dự đoán của chúng ta, biến hóa khôn lường. Vì thế, tôi nghĩ mình cần một nền tảng, một điểm tựa vững chắc. Trong khi một số người trải qua cảm giác chông chênh và thiếu chắc chắn, tôi lại cảm thấy an toàn và vững chãi”. Slava Rubin còn nói về cách mà niềm tin Do Thái giáo đã định hình cuộc sống hàng ngày của ông.

Satya Nadella: Tạo điều kiện cho giao tiếp

Một tập thể làm việc cần có một người lãnh đạo có khả năng kiểm soát căng thẳng, theo lời của CEO Microsoft – Satya Nadella.

“Tạo ra sự đồng thuận trong một nền kinh tế cạnh tranh như ngày nay là một chủ đề rất được quan tâm. Điều quan trọng là bạn phải đối thoại với nhân viên của mình. Ngoài ra, chúng ta cần phải linh hoạt trong việc đưa ra những chính sách làm việc của công ty. Chúng ta không thể vắt kiệt sức nhân viên. Điều đó không chỉ ảnh hưởng xấu đến công ty, mà còn ảnh hưởng đến cả xã hội” - ông nói.

nguoi noi tieng xa stress the nao Sự phân biệt đối xử gây hại cho giấc ngủ như thế nào?

Khi bị phân biệt đối xử, từ những bất công tại nơi làm việc đến bạo hành cá nhân, tập thể, nạn nhân sẽ tăng ...

nguoi noi tieng xa stress the nao Giúp nhau vượt qua sự cô đơn

Một nhóm thiện nguyện ở nước Anh đang lập ra những Phòng Khách để kết nối mọi người, cùng giúp nhau vượt qua sự cô ...

nguoi noi tieng xa stress the nao Mỹ: Học sinh tập thiền để giải tỏa stress

Là một giải pháp thay thế hình thức quản thúc, các chương trình thiền định ngay tại trường học giúp học sinh Mỹ giải quyết ...

CKT
(theo Fortune)

Có thể bạn quan tâm

Đọc thêm

Ngoại hạng Anh: Dự đoán kết quả, đội hình xuất phát trận Man City - Wolves

Ngoại hạng Anh: Dự đoán kết quả, đội hình xuất phát trận Man City - Wolves

Dự đoán kết quả, đội hình xuất phát trận Man City - Wolves trong khuôn khổ trận đấu sớm vòng 29 Ngoại hạng Anh diễn ra lúc 3h ngày 3/3.
Nhận định thị trường chứng khoán ngày 2/3 - Con đường chinh phục mốc thang mới vô cùng trắc trở

Nhận định thị trường chứng khoán ngày 2/3 - Con đường chinh phục mốc thang mới vô cùng trắc trở

Báo TG&VN liên tục cập nhật tin tức và nhận định của các chuyên gia về thị trường chứng khoán nóng nhất, mới nhất đầu và cuối phiên giao dịch ...
Manifold - Nền tảng trực tuyến đưa mỹ thuật Hàn Quốc ra thế giới

Manifold - Nền tảng trực tuyến đưa mỹ thuật Hàn Quốc ra thế giới

Manifold đã vượt qua những hạn chế do dịch Covid-19 để giới thiệu những họa sĩ triển vọng của Hàn Quốc ra thế giới.
Thỏa thuận hạt nhân Iran: Mỹ sẵn sàng đàm phán, Pháp quyết duy trì JCPOA, IAEA nói đừng lấy thanh sát để 'mặc cả'

Thỏa thuận hạt nhân Iran: Mỹ sẵn sàng đàm phán, Pháp quyết duy trì JCPOA, IAEA nói đừng lấy thanh sát để 'mặc cả'

Mỹ vẫn sẵn sàng gặp Tehran, song không 'giáo điều' về hình thức và định dạng của những cuộc đàm phán về thỏa thuận hạt nhân Iran.
Hướng dương ngược nắng tập 35: Minh tiết lộ kết quả thử ADN, Vỹ hỏi Châu về 'tác giả' bào thai, tài liệu mật của tập đoàn bị rò rỉ

Hướng dương ngược nắng tập 35: Minh tiết lộ kết quả thử ADN, Vỹ hỏi Châu về 'tác giả' bào thai, tài liệu mật của tập đoàn bị rò rỉ

Hướng dương ngược nắng tập 35, Minh cho Kiên biết kết quả ADN, tài liệu mật của tập đoàn bị rò rỉ, Vỹ hỏi Châu về cái thai.
Tin bất động sản mới nhất: Địa ốc phố cổ Hà Nội cho thuê vẫn 'khóc ròng', giá đất Đà Nẵng sẽ cao gấp 3,6 lần Nha Trang

Tin bất động sản mới nhất: Địa ốc phố cổ Hà Nội cho thuê vẫn 'khóc ròng', giá đất Đà Nẵng sẽ cao gấp 3,6 lần Nha Trang

Địa ốc phố cổ Hà Nội cho thuê 'khóc ròng' vì ế ẩm; giá đất Đà Nẵng cao gấp 3,6 lần Nha Trang… là những tin bất động sản mới ...
Tình hình Myanmar: Ấn Độ kêu gọi kiềm chế, Mỹ chuẩn bị các biện pháp trừng phạt, thúc đẩy thảo luận ở HĐBA

Tình hình Myanmar: Ấn Độ kêu gọi kiềm chế, Mỹ chuẩn bị các biện pháp trừng phạt, thúc đẩy thảo luận ở HĐBA

Ấn Độ lo ngại trước những thiệt hại về người trong các cuộc biểu tình ở một số thành phố của Myanmar, kêu gọi các bên liên quan kiềm chế.
Hyundai thu hồi 82.000 xe điện trên toàn cầu

Hyundai thu hồi 82.000 xe điện trên toàn cầu

Hyundai sẽ thu hồi 82.000 chiếc ô tô điện trên toàn cầu sau khi tiếp nhận khiếu nại về 15 vụ cháy nổ.
Vụ sát hại nhà báo Khashoggi: LHQ nói Mỹ có động thái 'vô cùng nguy hiểm', Washington nói gì?

Vụ sát hại nhà báo Khashoggi: LHQ nói Mỹ có động thái 'vô cùng nguy hiểm', Washington nói gì?

Báo cáo viên của LHQ kêu gọi Mỹ áp đặt trừng phạt đối với những tài sản của Thái tử Saudi Arabia liên quan vụ sát hại nhà báo Khashoggi.
La Liga: HLV Zinedine Zidane táo bạo, Real Madrid thoát thua

La Liga: HLV Zinedine Zidane táo bạo, Real Madrid thoát thua

Bàn gỡ hòa 1-1 ở phút 89 của Vinicius Junior giúp Real Madrid thoát thua Sociedad trong trận đấu muộn nhất vòng 25 La Liga 2020/2021.
Người lái xe cứu bé gái rơi từ tầng 12 chung cư được Thủ tướng gửi thư khen ngợi

Người lái xe cứu bé gái rơi từ tầng 12 chung cư được Thủ tướng gửi thư khen ngợi

Thủ tướng Nguyễn Xuân Phúc vừa có thư khen ngợi anh Nguyễn Ngọc Mạnh, người lái xe cứu bé gái 3 tuổi rơi từ tầng 12 chung cư.
Đỡ cháu bé 3 tuổi rơi từ tầng 12 chung cư, 'người hùng' Nguyễn Ngọc Mạnh tạo ra 'bão' lời khen

Đỡ cháu bé 3 tuổi rơi từ tầng 12 chung cư, 'người hùng' Nguyễn Ngọc Mạnh tạo ra 'bão' lời khen

Facebook của anh Nguyễn Ngọc Mạnh, người đã đỡ cháu bé 3 tuổi rơi từ tầng 12 chung cư tăng hàng chục nghìn người theo dõi.
Anh Nguyễn Ngọc Mạnh - người đỡ cháu bé 3 tuổi rơi từ tầng 12 chung cư được Chủ tịch TP. Hà Nội khen thưởng

Anh Nguyễn Ngọc Mạnh - người đỡ cháu bé 3 tuổi rơi từ tầng 12 chung cư được Chủ tịch TP. Hà Nội khen thưởng

Nhờ dũng cảm đỡ được bé gái rơi từ tầng 12 chung cư, anh Nguyễn Ngọc Mạnh được Chủ tịch UBND TP. Hà Nội Chu Ngọc Anh ký quyết định khen thưởng.
Cha mẹ cần chuẩn bị gì khi trẻ quay lại trường học?

Cha mẹ cần chuẩn bị gì khi trẻ quay lại trường học?

Bố mẹ và các gia đình cần làm gì cho trẻ, đặc biệt là học sinh mầm non, tiểu học quay lại trường học?
Covid-19: Học sinh Hà Nội trở lại trường từ ngày 2/3

Covid-19: Học sinh Hà Nội trở lại trường từ ngày 2/3

Sau đợt nghỉ chống dịch Covid-19, học sinh các cấp học mầm non và phổ thông của Hà Nội sẽ trở lại trường học từ ngày 2/3.
Nghệ sĩ Trung Dân: ‘Trẻ con học cái xấu dễ hơn cái tốt đẹp trên mạng xã hội’

Nghệ sĩ Trung Dân: ‘Trẻ con học cái xấu dễ hơn cái tốt đẹp trên mạng xã hội’

Trong talskhow ‘Chuyện cuối tuần’, nghệ sĩ Trung Dân cho rằng, giới trẻ học được rất nhiều thứ từ mạng xã hội nhất là thứ xấu...
Covid-19 ở Việt Nam sáng 2/3: 11 ca mắc mới tại Hải Dương

Covid-19 ở Việt Nam sáng 2/3: 11 ca mắc mới tại Hải Dương

Theo Bản tin 6h của Ban Chỉ đạo Quốc gia phòng, chống Covid-19, tính đến nay, Việt Nam ghi nhận 11 ca mới, tất cả đều ở Hải Dương.
Vaccine Covid-19: Thủ tướng Ấn Độ tiêm liều đầu tiên, EC sắp 'chốt' hộ chiếu vaccine điện tử?

Vaccine Covid-19: Thủ tướng Ấn Độ tiêm liều đầu tiên, EC sắp 'chốt' hộ chiếu vaccine điện tử?

Thủ tướng Ấn Độ Narendra Modi đã được tiêm vaccine phòng dịch Covid-19 mũi đầu tiên tại Viện Nghiên cứu y tế quốc gia AIIMS.
Bệnh nhân Covid-19 tiên lượng tử vong cao đang hồi phục

Bệnh nhân Covid-19 tiên lượng tử vong cao đang hồi phục

Ca Covid-19 nặng hơn cả bệnh nhân 91, tưởng nhiều lần không qua khỏi nay đang có tín hiệu hồi phục, cai được ECMO.
Vaccine Covid-19 Sputnik-Light chính thức nộp đơn đăng ký tại Nga

Vaccine Covid-19 Sputnik-Light chính thức nộp đơn đăng ký tại Nga

Đây là vaccine Covid-19 dạng đơn giản của Sputnik-V, chỉ tiêm 1 mũi duy nhất và kháng thể được sinh ra 1 tuần sau khi tiêm.
Vaccine Covid-19 thứ 2 của Việt Nam có giá 60.000 đồng/liều

Vaccine Covid-19 thứ 2 của Việt Nam có giá 60.000 đồng/liều

Theo đánh giá ban đầu, vaccine Covid-19 này có hiệu quả với biến chủng của Anh và Nam Phi, có giá khoảng 60.000 đồng/liều.
Dịch Covid-19: Đức xem xét thay đổi khuyến nghị về vaccine AstraZeneca

Dịch Covid-19: Đức xem xét thay đổi khuyến nghị về vaccine AstraZeneca

Giới chức Đức đánh giá vaccine AstraZeneca cho thấy hiệu quả rất tốt và có thể được xem xét tiêm chủng cho nhóm người trên 65 tuổi.
XSMT 2/3 - Kết quả xổ số miền Trung hôm nay thứ 3 ngày 2/3/2021 - SXMT 2/3 - dự đoán XSMT 3/3

XSMT 2/3 - Kết quả xổ số miền Trung hôm nay thứ 3 ngày 2/3/2021 - SXMT 2/3 - dự đoán XSMT 3/3

XSMT 2/3. Trực tiếp kết quả xổ số miền Trung hôm nay thứ 3 ngày 2/3/2021. XSMT thứ 3. KQXSMT. SXMT 2/3.
XSBL 2/3 - Kết quả xổ số Bạc Liêu hôm nay thứ 3 ngày 2/3/2021 - SXBL 2/3 - KGXSBL thứ 3

XSBL 2/3 - Kết quả xổ số Bạc Liêu hôm nay thứ 3 ngày 2/3/2021 - SXBL 2/3 - KGXSBL thứ 3

XSBL 2/3. KQXSBL 2/3. Xổ số Bạc Liêu hôm nay ngày 2 tháng 3 năm 2021. Xo so Bac Lieu. KQSXBL. SXBL 2/3
XSMB 2/3 - Kết quả xổ số miền Bắc hôm nay thứ 3 ngày 2/3/2021 - SXMB 2/3 - dự đoán XSMB 3/3

XSMB 2/3 - Kết quả xổ số miền Bắc hôm nay thứ 3 ngày 2/3/2021 - SXMB 2/3 - dự đoán XSMB 3/3

XSMB 2/3. Trực tiếp kết quả xổ số miền Bắc hôm nay thứ 3 ngày 2/3/2021. XSMB thứ 3. KQXSMB. SXMB 2/3.
XSMN 2/3 - Kết quả xổ số miền Nam hôm nay thứ 3 ngày 2/3/2021 - SXMN 2/3 - dự đoán XSMN 3/3

XSMN 2/3 - Kết quả xổ số miền Nam hôm nay thứ 3 ngày 2/3/2021 - SXMN 2/3 - dự đoán XSMN 3/3

XSMN 2/3. Trực tiếp kết quả xổ số miền Nam hôm nay thứ 3 ngày 2/3/2021. XSMN thứ 3. KQXSMN. SXMN 2/3.
XSHCM 1/3 - Kết quả xổ số Hồ Chí Minh hôm nay 1/3/2021 - SXHCM 1/3 - KQXSHCM thứ 2

XSHCM 1/3 - Kết quả xổ số Hồ Chí Minh hôm nay 1/3/2021 - SXHCM 1/3 - KQXSHCM thứ 2

XSHCM 1/3. Xổ số Hồ Chí Minh hôm nay ngày 1 tháng 3 năm 2021. Xo so Ho Chi Minh. KQXSHCM thứ 2.
XSMB 1/3 - Kết quả xổ số miền Bắc hôm nay 1/3/2021 - SXMB 1/3 - dự đoán XSMB 2/3

XSMB 1/3 - Kết quả xổ số miền Bắc hôm nay 1/3/2021 - SXMB 1/3 - dự đoán XSMB 2/3

XSMB 1/3. Báo TGVN sẽ trực tiếp kết quả xổ số miền Bắc hôm nay, thứ 2 ngày 1 tháng 3 năm 2021. KQXSMB thứ 2 . SXMB 1/3.
Phiên bản di động