Người nổi tiếng "xả" stress thế nào?

Theo dõi TGVN trên
Baoquocte.vn. Biết vận dụng những phương pháp hiệu quả, chúng ta có thể dễ dàng ngăn chặn hoặc thậm chí là loại bỏ stress. Dưới đây là cách thức giải tỏa căng thẳng của những nhân vật nổi tiếng trên thế giới.
TIN LIÊN QUAN
nguoi noi tieng xa stress the nao Khi nào stress gây “mất ăn mất ngủ”?
nguoi noi tieng xa stress the nao Bài hát nào có thể giúp người nghe giảm căng thẳng đến 65%?

Stress (căng thẳng) là một phần tất yếu của cuộc sống hiện đại, nhưng điều đó không có nghĩa là chúng ta để stress kiểm soát cuộc sống của mình. Để thành công trong cuộc sống, những người nổi tiếng trên thế giới có những cách xả tress của riêng mình.

Jeff Bezos: Đối diện với khó khăn 

Thay vì né tránh và phớt lờ nguồn cơn gây ra stress, hãy đối đầu trực tiếp với nó, giống như cách mà Jeff Bezos – ông chủ của "gã khổng lồ" Amazon thường làm.

Trong một cuộc phỏng vấn với Academy of Achievement, CEO của Amazon chia sẻ: “Stress chủ yếu xảy ra khi bạn cố tình phớt lờ một điều gì đó nằm trong tầm kiểm soát của bạn. Ngay khi tôi nhận ra một vấn đề, tôi sẽ ngay lập tức tìm cách để xử lý nó. Cho dù chúng ta không thể giải quyết được vấn đề đó ngay lập tức, nhưng chính sự dũng cảm đó đã giúp chúng ta giảm bớt sự căng thẳng mà nó mang lại”.

nguoi noi tieng xa stress the nao
Nữ hoàng truyền hình Oprah Winfrey. (Nguồn: Oprah.com)

Oprah Winfrey: Tìm một nơi yên tĩnh

Khi cơ thể chúng ta cảm thấy nóng bức khó chịu, chúng ta thường muốn tắm. Và, đây cũng là một cách hiệu quả giúp nữ hoàng truyền hình Oprah Winfrey giải tỏa stress trong công việc.

Oprah Winfrey đã viết trong quyển sách What I Know for Sure của mình: “Nhiều lúc tôi chỉ muốn hét to lên khi gặp phải những trở ngại và thử thách trong công việc. Nhưng tôi không phải là một người thích la hét. Số lần tôi to tiếng với người khác chỉ đếm trên đầu ngón tay. Thay vào đó, tôi thường đến một nơi yên tĩnh và phòng tắm là một nơi lý tưởng. Tôi chỉ cần nhắm mắt lại và thở.”

Susan Wojcicki: Nghỉ ngơi

Đôi khi, nghỉ ngơi là chiến thuật tốt nhất để đương đầu với trở ngại. “Tôi nghĩ rằng, một kỳ nghỉ phép ngắn thật sự rất quan trọng,” CEO của YouTube chia sẻ. “Sự thật là chúng ta sẽ nhìn nhận mọi việc sâu sắc hơn sau khi nghỉ ngơi và thư giãn”.

Arianna Huffington: Ngủ nhiều hơn

Một ngày làm việc hiệu quả thật sự bắt đầu vào đêm trước đó, theo lời Arianna Huffington. “Chúng ta có xu hướng trở nên sôi nổi và nhiệt tình hơn sau một giấc ngủ ngon. Các bạn sẽ có cảm tưởng như mình có thể giải quyết tất cả mọi chuyện” - cô nói.

Jack Dorsey: Tránh xa bàn làm việc

Hãy bắt chước Jack Dorsey và nên tập thể dục mỗi buổi sáng. Nhà đồng sáng lập của Twitter và Square thức dậy vào lúc 5h30, sau đó ông tập thiền và đi bộ. Không chỉ vậy, trong giờ làm việc, ông cũng thường ra ngoài tản bộ.

nguoi noi tieng xa stress the nao
Cựu phu nhân Tổng thống Mỹ Michelle Obama thường tập thể dục khi bị stress. (Nguồn: Fortune)

Michelle Obama: Hăng hái với thể thao

Cựu Phu nhân Tổng thống Mỹ - bà Michelle Obama thường tập thể dục khi cảm thấy căng thẳng. Bà nói với phóng viên tờ Marie Claire: “Nếu cảm thấy căng thẳng hoặc áp lực, tôi sẽ đeo iPod và đi đến phòng tập gym, hoặc đạp xe vòng quanh hồ Michigan với các con mình”.

Brad Pitt: Làm những gì mình thích

“Khi gặp những chuyện khó giải quyết, tôi thường nghĩ đến kiến trúc. Tôi đi bộ xung quanh nhà và bắt đầu nghĩ xem mình sẽ thay đổi ngôi nhà của mình như thế nào”, diễn viên kiêm nhà sản xuất Brad Pitt nói trên tạp chí Parade. “Nó tương tự như trò chơi giải câu đố, và tôi có thể để tâm vào nó. Nó giúp tôi giải tỏa tâm lý”.

Gary Vaynerchuk: Nghĩ đến những gì thực sự quan trọng

 Chuyên gia xã hội – truyền thông Gary Vaynerchuk luôn đảm bảo bản thân mình sẽ luôn lạc quan trong công việc, bởi vì công việc vẫn chỉ là công việc.

“Khi tôi xử lý một vấn đề khó khăn nào đó, tôi thường dừng lại một chút và giả vờ như có ai đó nói với tôi rằng mẹ hoặc con gái tôi bị giết,” Gary Vaynerchuk nói trong một cuộc phỏng vấn. “Tôi biết điều đó thật tồi tệ, và nó thật sự giúp tôi thức tỉnh và bắt tay vào công việc”.

Slava Rubin: Tìm kiếm sự cân bằng

Nhà sáng lập trang web Indiegogo – Slava Rubin, chia sẻ với tờ Observer: “Cuộc sống kinh doanh vô cùng cuồng nhiệt, say sưa, và khó đoán trước. Rất nhiều thứ xảy ra nằm ngoài dự đoán của chúng ta, biến hóa khôn lường. Vì thế, tôi nghĩ mình cần một nền tảng, một điểm tựa vững chắc. Trong khi một số người trải qua cảm giác chông chênh và thiếu chắc chắn, tôi lại cảm thấy an toàn và vững chãi”. Slava Rubin còn nói về cách mà niềm tin Do Thái giáo đã định hình cuộc sống hàng ngày của ông.

Satya Nadella: Tạo điều kiện cho giao tiếp

Một tập thể làm việc cần có một người lãnh đạo có khả năng kiểm soát căng thẳng, theo lời của CEO Microsoft – Satya Nadella.

“Tạo ra sự đồng thuận trong một nền kinh tế cạnh tranh như ngày nay là một chủ đề rất được quan tâm. Điều quan trọng là bạn phải đối thoại với nhân viên của mình. Ngoài ra, chúng ta cần phải linh hoạt trong việc đưa ra những chính sách làm việc của công ty. Chúng ta không thể vắt kiệt sức nhân viên. Điều đó không chỉ ảnh hưởng xấu đến công ty, mà còn ảnh hưởng đến cả xã hội” - ông nói.

nguoi noi tieng xa stress the nao Sự phân biệt đối xử gây hại cho giấc ngủ như thế nào?

Khi bị phân biệt đối xử, từ những bất công tại nơi làm việc đến bạo hành cá nhân, tập thể, nạn nhân sẽ tăng ...

nguoi noi tieng xa stress the nao Giúp nhau vượt qua sự cô đơn

Một nhóm thiện nguyện ở nước Anh đang lập ra những Phòng Khách để kết nối mọi người, cùng giúp nhau vượt qua sự cô ...

nguoi noi tieng xa stress the nao Mỹ: Học sinh tập thiền để giải tỏa stress

Là một giải pháp thay thế hình thức quản thúc, các chương trình thiền định ngay tại trường học giúp học sinh Mỹ giải quyết ...

CKT (theo Fortune)

Đọc thêm

Thúc đẩy hơn nữa quan hệ Đối tác toàn diện Việt Nam-Hà Lan

Thúc đẩy hơn nữa quan hệ Đối tác toàn diện Việt Nam-Hà Lan

Baoquocte.vn. Thủ tướng Phạm Minh Chính và Thủ tướng Hà Lan Mark Rutte điện đàm, trao đổi các biện pháp thúc đẩy hơn nữa quan hệ Việt Nam-Hà Lan.
Đông về, cùng 'tắm' mây trên đỉnh Lảo Thẩn

Đông về, cùng 'tắm' mây trên đỉnh Lảo Thẩn

Baoquocte.vn. Mùa này, rất đông du khách đến với Y Tý (Bát Xát, Lào Cai) chinh phục đỉnh núi Lảo Thẩn, để tận hưởng cảm giác tắm giữa biển mây.
Việt Nam-Lào: Thúc đẩy triển khai các dự án hợp tác chiến lược lâu dài

Việt Nam-Lào: Thúc đẩy triển khai các dự án hợp tác chiến lược lâu dài

Baoquocte.vn. Thủ tướng Phạm Minh Chính đã hội kiến với Chủ tịch Quốc hội Lào Saysomphone Phomvihane đang thăm chính thức Việt Nam.
Biến thể Omicron - 'Bài kiểm tra' cho kinh tế Trung Quốc

Biến thể Omicron - 'Bài kiểm tra' cho kinh tế Trung Quốc

Baoquocte.vn. Theo The Economist, biến thể Omicron có thể gây ra sự gián đoạn mới và đặt ra một bài kiểm tra cho các nhà hoạch định chính sách kinh tế ...
Tin thế giới 6/12: Nga hé lộ Thượng đỉnh Biden-Putin, nói 'đáng tiếc'? Mỹ ra tuyên bố về NATO, Ukraine; Trung Quốc cảnh cáo Mỹ

Tin thế giới 6/12: Nga hé lộ Thượng đỉnh Biden-Putin, nói 'đáng tiếc'? Mỹ ra tuyên bố về NATO, Ukraine; Trung Quốc cảnh cáo Mỹ

Baoquocte.vn. Căng thẳng Nga-Ukraine, Nga-Mỹ, Mỹ-Trung Quốc, Thượng đỉnh Nga-Ấn Độ, đàm phán hạt nhân Iran là một số tin thế giới nổi bật trong 24 giờ qua.
Thượng đỉnh trực tuyến Mỹ-Nga: Câu chuyện cũ, bối cảnh mới

Thượng đỉnh trực tuyến Mỹ-Nga: Câu chuyện cũ, bối cảnh mới

Baoquocte.vn. Thượng đỉnh trực tuyến Mỹ-Nga sẽ diễn ra vào ngày 7/12, hai nhà lãnh đạo chắc chắn sẽ tập trung bàn luận vấn đề Ukraine.
Covid-19 tại Hà Nội: Ngày 6/12 có 774 ca nhiễm mới -  số ca mắc trong ngày cao nhất từ trước đến nay

Covid-19 tại Hà Nội: Ngày 6/12 có 774 ca nhiễm mới - số ca mắc trong ngày cao nhất từ trước đến nay

Baoquocte.vn. Ngày 6/12, Hà Nội ghi nhận 774 ca nhiễm Covid-19 mới, cao hơn 310 ca so với hôm qua; ca cộng đồng (280), khu cách ly (343), khu phong tỏa ...
Chủ tịch nước Nguyễn Xuân Phúc tiếp Chủ tịch Quốc hội Lào Saysomphone Phomvihane

Chủ tịch nước Nguyễn Xuân Phúc tiếp Chủ tịch Quốc hội Lào Saysomphone Phomvihane

Baoquocte.vn. Chủ tịch nước Nguyễn Xuân Phúc khẳng định chính sách nhất quán của Việt Nam là ưu tiên và phát triển mối quan hệ đoàn kết đặc biệt Việt Nam-Lào.
Á hậu Ngọc Thảo rạng rỡ trong bộ sưu tập trang phục lễ hội cuối năm

Á hậu Ngọc Thảo rạng rỡ trong bộ sưu tập trang phục lễ hội cuối năm

Baoquocte.vn. Á hậu Ngọc Thảo xuất hiện rạng rỡ trong bộ sưu tập mới của nhà thiết kế Lê Thanh Hoà cho mùa lễ hội cuối năm, nhận nhiều lời khen ...
XSBL 7/12, kết quả xổ số Bạc Liêu hôm nay 7/12/2021. KQXSBL thứ 3

XSBL 7/12, kết quả xổ số Bạc Liêu hôm nay 7/12/2021. KQXSBL thứ 3

Baoquocte.vn. XSBL 7/12. Trực tiếp kết quả xổ số Bạc Liêu nhanh nhất hôm nay - XSBL 7/12/2021. KQSXBL. ket qua xo so Bac Lieu.
Học sinh trở lại trường: Hãy làm giảm nhẹ nỗi sợ hãi về kỳ thi ở các em

Học sinh trở lại trường: Hãy làm giảm nhẹ nỗi sợ hãi về kỳ thi ở các em

Baoquocte.vn. Đề cập chuyện học sinh trở lại trường, PGS. TS. Trần Thành Nam cho rằng, đừng tập trung vào kiến thức, hãy làm giảm nhẹ nỗi sợ hãi về kỳ thi.
Nguyễn Hoàng Khánh: Chiến thắng tại Đường lên đỉnh Olympia là bước đệm để chinh phục đỉnh núi cao hơn

Nguyễn Hoàng Khánh: Chiến thắng tại Đường lên đỉnh Olympia là bước đệm để chinh phục đỉnh núi cao hơn

Baoquocte.vn. Quán quân Đường lên đỉnh Olympia Nguyễn Hoàng Khánh coi chiến thắng của mình tại cuộc thi là một bước đệm tuyệt vời...
Hà Nội: Sáng nay, học sinh lớp 12 đến trường vui như 'ngày đầu tiên đi học'

Hà Nội: Sáng nay, học sinh lớp 12 đến trường vui như 'ngày đầu tiên đi học'

Baoquocte.vn. Sáng nay, ước tính có hàng chục nghìn học sinh lớp 12 ở Hà Nội đến trường. Nhiều em có cảm xúc như 'ngày đầu tiên đi học'
Tỷ phú giàu nhất thế giới dưới 30 tuổi từng thấy trường học quá nhàm chán

Tỷ phú giàu nhất thế giới dưới 30 tuổi từng thấy trường học quá nhàm chán

Baoquocte.vn. Tỷ phú giàu nhất thế giới dưới 30 tuổi Bankman-Fried từng cảm thấy trường học quá nhàm chán.
Hà Nội chỉ cho học sinh lớp 12 học trực tiếp tại trường

Hà Nội chỉ cho học sinh lớp 12 học trực tiếp tại trường

Baoquocte.vn. Theo Sở Giáo dục và Đào tạo Hà Nội, chỉ học sinh lớp 12 các trường THPT, Trung tâm giáo dục-Trung tâm giáo dục nghề nghiệp đi học trực tiếp.
Học sinh Hà Nội các khối lớp nào và ở đâu bắt đầu đi học trực tiếp từ ngày 6/12?

Học sinh Hà Nội các khối lớp nào và ở đâu bắt đầu đi học trực tiếp từ ngày 6/12?

Baoquocte.vn. Từ 6/12, học sinh các trường trung học phổ thông trên địa bàn Hà Nội có dịch cấp độ 1 và 2 sẽ trở lại trường học trực tiếp sau thời gian nghỉ.
Chuyên gia Nhật: Biến thể Omicron dường như gây các triệu chứng nhẹ hoặc không biến chứng

Chuyên gia Nhật: Biến thể Omicron dường như gây các triệu chứng nhẹ hoặc không biến chứng

Baoquocte.vn. Theo Japan Times, những người mắc biến thể Omicron của virus SARS-CoV-2 gây bệnh Covid-19 dường như có xu hướng bị nhẹ hoặc không có triệu chứng.
Loại vaccine Covid-19 nào có hiệu quả nhất cho mũi tăng cường?

Loại vaccine Covid-19 nào có hiệu quả nhất cho mũi tăng cường?

Baoquocte.vn. Liều vaccine tăng cường sử dụng công nghệ mRNA (Pfizer, Moderna) tăng nhiều kháng thể nhất so với 5 loại khác.
Những thói quen nào làm giảm mạnh khả năng miễn dịch dù đã tiêm vaccine Covid-19?

Những thói quen nào làm giảm mạnh khả năng miễn dịch dù đã tiêm vaccine Covid-19?

Baoquocte.vn. Các nhà khoa học Nhật Bản vừa đưa ra kết luận về những thói quen có thể làm giảm khả năng miễn dịch sau khi tiêm vaccine ngừa Covid-19.
Tin vui: Thuốc điều trị Covid-19 do Anh và Mỹ hợp tác sản xuất có khả năng chống lại biến thể Omicron

Tin vui: Thuốc điều trị Covid-19 do Anh và Mỹ hợp tác sản xuất có khả năng chống lại biến thể Omicron

Baoquocte.vn. Sotrovimab đã được các cơ quan quản lý dược phẩm Anh và Mỹ phê duyệt sử dụng để điều trị cho bệnh nhân mắc Covid -19.
Triệu chứng mắc biến thể Omicron, bệnh nhân đã tiêm vaccine Covid-19 có được bảo vệ khỏi nguy cơ bệnh nặng?

Triệu chứng mắc biến thể Omicron, bệnh nhân đã tiêm vaccine Covid-19 có được bảo vệ khỏi nguy cơ bệnh nặng?

Baoquocte.vn. Hiện số ca Covid-19 ở Nam Phi đang tăng nhanh, người nhiễm biến thể Omicron rất khác với triệu chứng ở người mắc chủng Delta.
BIT225 - Ứng viên mới trên 'đường đua' thuốc điều trị Covid-19

BIT225 - Ứng viên mới trên 'đường đua' thuốc điều trị Covid-19

Baoquocte.vn. BIT225 là thuốc kháng virus của Australia có hiệu quả cao làm giảm đáng kể tải lượng virus ở trong phổi và cả trong máu của động vật mắc Covid-19.
XSBL 7/12, kết quả xổ số Bạc Liêu hôm nay 7/12/2021. KQXSBL thứ 3

XSBL 7/12, kết quả xổ số Bạc Liêu hôm nay 7/12/2021. KQXSBL thứ 3

Baoquocte.vn. XSBL 7/12. Trực tiếp kết quả xổ số Bạc Liêu nhanh nhất hôm nay - XSBL 7/12/2021. KQSXBL. ket qua xo so Bac Lieu.
XSBT 7/12, kết quả xổ số Bến Tre hôm nay 7/12/2021. KQXSBT thứ 3

XSBT 7/12, kết quả xổ số Bến Tre hôm nay 7/12/2021. KQXSBT thứ 3

Baoquocte.vn. XSBT 7/12. Trực tiếp kết quả xổ số Bến Tre nhanh nhất hôm nay - XSBT 7/12/2021. KQXSBT. ket qua xo so Ben Tre.
XSVT 7/12, kết quả xổ số Vũng Tàu hôm nay 7/12/2021. KQXSVT thứ 3

XSVT 7/12, kết quả xổ số Vũng Tàu hôm nay 7/12/2021. KQXSVT thứ 3

Baoquocte.vn. XSVT 7/12. Trực tiếp kết quả xổ số Vũng Tàu nhanh nhất hôm nay - XSVT 7/12/2021. KQXSVT . ket qua xo so Vung Tau.
XSMB 7/12, kết quả xổ số miền Bắc 7/12/2021. dự đoán xổ số miền Bắc hôm nay

XSMB 7/12, kết quả xổ số miền Bắc 7/12/2021. dự đoán xổ số miền Bắc hôm nay

Baoquocte.vn. XSMB 7/12. trực tiếp xổ số miền Bắc 7/12/2021. kết quả xổ số miền Bắc hôm nay. xổ số miền Bắc thứ 3. xổ số hôm nay 7/12/2021. KQXSMB.
XSMT 7/12, kết quả xổ số miền Trung 7/12/2021. xổ số miền Trung hôm nay

XSMT 7/12, kết quả xổ số miền Trung 7/12/2021. xổ số miền Trung hôm nay

Baoquocte.vn. XSMT 7/12. trực tiếp xổ số miền Trung 7/12/2021. kết quả xổ số miền Trung hôm nay. xổ số miền Trung thứ 3. xổ số hôm nay 7/12/2021. KQXSMN
XSMN 7/12, kết quả xổ số miền Nam 7/12/2021. xổ số miền Nam hôm nay

XSMN 7/12, kết quả xổ số miền Nam 7/12/2021. xổ số miền Nam hôm nay

Baoquocte.vn. XSMN 7/12. trực tiếp xổ số miền Nam 7/12/2021. kết quả xổ số miền Nam hôm nay. xổ số miền Nam thứ 3. xổ số hôm nay 7/12/2021. KQXSMN.
Phiên bản di động