giải tỏa Stress

Các loại hạt, cá nhiều dầu, chocolate đen... đều chứa những chất kích thích sản sinh hormone hạnh phúc, làm dịu tâm trạng, giảm bớt căng thẳng.

Để có thể giảm được stress tại nơi làm việc, nên tăng cường giao tiếp với đồng nghiệp, tạo thói quen nghỉ, giảm thời gian sử dụng điện thoại.

Biết vận dụng những phương pháp hiệu quả, chúng ta có thể dễ dàng ngăn chặn hoặc thậm chí là loại bỏ stress. Dưới đây là cách thức giải tỏa căng thẳng của những nhân vật ...