Nữ diễn viên Lương Thu Trang hiện cao 1,62 m, nặng 47 kg. Cô được nhận xét lên phim đẹp nhưng ở ngoài hơi gầy dù đã tăng 1 kg so với khi đóng Mặt nạ gương.
Lương Thu Trang cho biết cô hài lòng với vóc dáng hiện tại. Cơ thể không mỡ thừa giúp nữ diễn viên tự tin diện trang phục kén dáng như áo hai dây hay váy cúp ngực.
Nữ diễn viên ưa chuộng những thiết kế bó sát hoặc tôn lên vòng eo 59 cm. Bận rộn đóng phim và công việc kinh doanh, Lương Thu Trang không có nhiều thời gian luyện tập nên chủ yếu giữ dáng bằng cách giảm ăn, cắt toàn bộ tinh bột.
Lương Thu Trang từng chăm chỉ bơi lội nhưng thói quen này không thể duy trì từ khi dịch Covid-19 diễn biến phức tạp.
Cô được khen xinh hơn thời đóng Hướng dương ngược nắng vì gương mặt chuẩn V-line và vóc dáng thon thả sau khi giảm cân.
Nữ diễn viên cho biết cô nặng 53 kg khi đóng Hướng dương ngược nắng và giảm còn 46 kg khi đóng Mặt nạ gương để phù hợp với tạo hình năng động, hoạt bát của nhà văn trinh thám. Khi định trang cho nhân vật cắt tóc ngắn, đeo kính cận, ăn mặc bụi bặm và hay đội mũ lưỡi trai, Lương Thu Trang lo gương mặt mình lên hình kém thon thả nên mới quyết tâm giảm cân.
Sau khi hết phim và được nhận xét hơi gầy, Lương Thu Trang điều chỉnh chế độ ăn để có da thịt hơn một chút nhưng vẫn không dám thoải mái thưởng thức các món khoái khẩu vì sợ tăng cân mất kiểm soát. Tạng người dễ béo, không thể đi bơi thường xuyên nên nữ diễn viên chỉ còn cách "bóp miệng" để giữ vòng eo 59 cm.
