 |
| Đọc sách góp phần nâng cao chất lượng cuộc sống. (Ảnh minh họa tạo bởi AI) |
Hội đồng Lancet, nhóm chuyên gia do tạp chí y khoa uy tín The Lancet thành lập, cho biết ngày càng có nhiều bằng chứng trong lĩnh vực khoa học thần kinh và tâm lý học cho thấy, việc duy trì các thói quen văn hóa như đọc sách hay học ngoại ngữ mang lại lợi ích lâu dài trong suốt vòng đời.
| More from WVR |
 Hỗ trợ chăm nom cháu giúp người già có trí nhớ và kỹ năng ngôn ngữ tốt hơn đáng kể |
Không chỉ giúp cải thiện khả năng giao tiếp, kết quả học tập và cơ hội nghề nghiệp, những hoạt động này còn góp phần nâng cao chất lượng cuộc sống và khả năng thích ứng trước các biến cố bất lợi.
Các nghiên cứu chỉ ra rằng, chúng giúp xây dựng “kho nhận thức” - khả năng của não bộ trong việc huy động các mạng lưới thần kinh thay thế nhằm thích nghi với quá trình lão hóa, bệnh lý cũng như các yếu tố như cô lập xã hội hay rối loạn tâm trạng.
Theo các chuyên gia, cách tiếp cận này tương tự việc kiểm soát các yếu tố nguy cơ thể chất như tăng huyết áp, tiểu đường hay béo phì.
Bên cạnh chế độ dinh dưỡng và lối sống lành mạnh, việc “làm giàu trí tuệ” được xem là yếu tố thiết yếu trong chăm sóc sức khỏe tinh thần.
Giới nghiên cứu nhấn mạnh, ngay cả khi không hình thành thói quen đọc sách từ sớm, việc bắt đầu từ hiện tại thông qua sách, báo hoặc các hoạt động rèn luyện trí não vẫn mang lại hiệu quả bảo vệ rõ rệt.
Do đó, việc duy trì hoạt động trí óc thường xuyên được coi là giải pháp đơn giản, ít tốn kém nhưng hiệu quả để giữ gìn sự minh mẫn và khả năng tự chủ trong dài hạn.
| Virus cúm nguy hiểm như thế nào với não bộ? Virus cúm khiến bạn trở nên chậm chạp, trường hợp nặng có thể gây viêm não, dẫn đến tử vong. |
| Nguy cơ từ chất tạo ngọt nhân tạo với não bộ Một nghiên cứu mới công bố trên Tạp chí y khoa Neurology (Mỹ) đã đưa ra cảnh báo đáng chú ý, các chất tạo ngọt ... |
| Biết nhiều ngôn ngữ có thể làm chậm quá trình lão hóa nhận thức Theo nghiên cứu mới trên hơn 80.000 người ở châu Âu, những người nói được nhiều ngôn ngữ có nguy cơ lão hóa não nhanh ... |
| Quyền về dữ liệu và toàn vẹn não bộ: Vấn đề nhân quyền mới của thế kỷ XXI Giới học thuật và các tổ chức quốc tế mới đây đã đề xuất khái niệm 'Quyền về dữ liệu và toàn vẹn não bộ ... |
| Sống lành mạnh giúp trẻ hoá não bộ tới 8 năm Các chuyên gia thần kinh tại Israel nhấn mạnh thông điệp rằng sức khỏe não bộ không chỉ phụ thuộc vào tuổi tác mà còn ... |
