Đón Tết vui khỏe, người cao tuổi cần lưu ý gì?

Tết đến là dịp các gia đình sum họp nhưng kèm theo đó là những xáo trộn về nề nếp sinh hoạt cũng như ăn uống của người cao tuổi. Vậy để người cao tuổi đón được một cái Tết vui vẻ thì cần đảm bảo các vấn đề gì?
Theo dõi Baoquocte.vn trên
Bí quyết giúp người cao tuổi đón Tết vui khỏe. (Nguồn: VOV)
Bí quyết giúp người cao tuổi đón Tết vui khỏe. (Nguồn: VOV)

Đảm bảo chế độ tập luyện, nghỉ ngơi hợp lý

Trong dịp lễ Tết, chế độ nghỉ ngơi của người cao tuổi cần phải được đảm bảo hợp lý. Người cao tuổi cần duy trì chế độ nghỉ ngơi tương đương với sinh hoạt hàng ngày như trước kỳ nghỉ Tết.

Bên cạnh đó, người cao tuổi cần duy trì tập luyện nhẹ nhàng, ngủ đủ giấc và không thức khuya.

Quan tâm đến ăn uống, dinh dưỡng

Người cao tuổi nên ăn gì trong dịp Tết? Ăn uống là một nhu cầu thiết yếu, để người cao tuổi không gặp phải các vấn đề rối loạn tiêu hóa, hấp thu kém trong dịp lễ Tết cần lưu ý:

Tin liên quan
5 bí quyết sống thọ ở những vùng đất có nhiều người cao tuổi 5 bí quyết sống thọ ở những vùng đất có nhiều người cao tuổi

- Đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Đồ ăn phải đảm bảo chất lượng, ăn chín uống sôi. Thực phẩm không nên đun đi đun lại nhiều lần.

- Hạn chế đồ ăn nhiều muối, ăn mặn, đồ ăn nhiều dầu mỡ, phủ tạng động vật. Dịp Tết người cao tuổi cũng cần hạn chế đồ ăn ngọt (bánh kẹo, nước giải khát…).

- Tăng cường thực phẩm chứa nhiều vitamin và muối khoáng, đảm bảo bổ sung đủ canxi.

- Trong dịp lễ tết việc uống rượu bia không được khuyến cáo với người cao tuổi. Người cao tuổi nên hạn chế uống rượu bia, bởi trong rượu bia có một lượng cồn nhất định sẽ ảnh hưởng đến gan, thận. Đặc biệt với những người có bệnh lý gan khi uống rượu bia có thể dẫn tới tình trạng xơ gan, ung thư gan.

Ngoài ra, việc uống rượu bia nhiều kết hợp với việc ăn uống thoải mái có thể dẫn tới các tình trạng như viêm tụy cấp, viêm dạ dày, cơn gout, tăng huyết áp, tim mạch…

Duy trì uống thuốc đều đặn

Với người cao tuổi có các bệnh lý nền kèm theo cần duy trì thuốc theo chỉ định của bác sĩ và tránh quên thuốc. Đặc biệt dịp lễ tết Nguyên đán với thời gian nghỉ lễ kéo dài có thể gặp tình trạng người bệnh không dữ trữ đủ thuốc dùng. Do vậy người bệnh nên chủ động mua đủ lượng thuốc dùng cho dịp lễ tết.

Người cao tuổi có thể tái khám trước và sau dịp Tết Nguyên đán. Bên cạnh đó, người cao tuổi cũng như người thân cần phải giữ liên lạc với trạm y tế xã phường, có số điện thoại của hiệu thuốc, số điều thoại của bác sĩ điều trị phòng trường hợp khẩn cấp.

Phòng tránh các chấn thương

Người cao tuổi có đặc điểm hệ thần kinh chậm chạp, hệ cơ xương khớp vận động kém. Việc di chuyển, đi lại nhiều vào dịp lễ Tết có thể gây ra các nguy hiểm cho người cao tuổi. Do vậy, người thân cần lưu ý nên đi cùng với người cao tuổi để hạn chế các tai nạn giao thông cũng như các nguy cơ té ngã, chấn thương, đảm bảo được sức khỏe cho người cao tuổi trong dịp lễ Tết.

Giữ ấm cơ thể

Người cao tuổi cần đảm bảo giữ ấm cơ thể bởi thời tiết không khí Tết là lúc giao mùa, độ ẩm tăng lên cũng có thể kèm theo những hôm thời tiết chuyển lạnh. Vì vậy, người cao tuổi có khả năng mắc các bệnh lý về hô hấp như cúm, viêm mũi dị ứng… hay gia tăng/tái phát các bệnh lý có sẵn như hen suyễn, COPD, viêm phổi...

Gói bánh chưng, vui xuân đón Tết cùng cán bộ, chiến sĩ đảo Nam Du

Gói bánh chưng, vui xuân đón Tết cùng cán bộ, chiến sĩ đảo Nam Du

Đoàn công tác Bộ Tư lệnh Vùng 5 Hải quân cùng các cán bộ, chiến sĩ đảo Nam Du gói bánh chưng đón Tết sớm ...

Vui Xuân đón Tết, gắn kết yêu thương của cộng đồng người Việt Nam tại Tây Ban Nha

Vui Xuân đón Tết, gắn kết yêu thương của cộng đồng người Việt Nam tại Tây Ban Nha

Hòa chung không khí tưng bừng chào đón Tết cổ truyền Giáp Thìn, ngày 21/1, Đại sứ quán Việt Nam tại Tây Ban Nha đã ...

Chế độ ăn uống, luyện tập nhằm giảm cân an toàn đón Tết Giáp Thìn 2024

Chế độ ăn uống, luyện tập nhằm giảm cân an toàn đón Tết Giáp Thìn 2024

Thay vì tìm các giải pháp giảm cân nhanh tiềm ẩn nhiều rủi ro cho sức khỏe, bạn có thể áp dụng những cách sau ...

Cộng đồng người Việt Nam tại Ai Cập vui đón Tết cổ truyền, chào Xuân Giáp Thìn 2024

Cộng đồng người Việt Nam tại Ai Cập vui đón Tết cổ truyền, chào Xuân Giáp Thìn 2024

Đại sứ Việt Nam tại Ai Cập Nguyễn Huy Dũng ghi nhận và đánh giá cao những đóng góp của bà con người Việt tại ...

Diễm My 9X khoe ảnh biệt thự sang trọng được trang hoàng chu đáo đón Tết Nguyên đán

Diễm My 9X khoe ảnh biệt thự sang trọng được trang hoàng chu đáo đón Tết Nguyên đán

Trên trang cá nhân, Diễm My 9X đăng ảnh không khí Tết rộn ràng trong căn biệt thự sang trọng của cô và ông xã ...

Xem nhiều

Đọc thêm

'Người thầy dạy học sinh bằng nhân cách của chính mình'

'Người thầy dạy học sinh bằng nhân cách của chính mình'

Người thầy phải trở nên tự tin, tự chủ và tự cập nhật bản thân, để AI chỉ là một trợ lý thông thái...
Kết quả bóng đá hôm nay 22/11 (mới nhất)

Kết quả bóng đá hôm nay 22/11 (mới nhất)

Xem kết quả bóng đá đêm qua và hôm nay 22/11, Cup C1, Ngoại hạng Anh, La Liga, Serie A, Tây Ban Nha, Anh, Pháp, Đức, Italy... đều được cập ...
Diễn viên Midu nền nã, thanh lịch trong tà áo dài

Diễn viên Midu nền nã, thanh lịch trong tà áo dài

Diễn viên Midu, Hoa hậu Đỗ Thị Hà xinh đẹp, ngọt ngào trong tà áo dài, người đẹp Lý Nhã Kỳ ngày càng gợi cảm.
Đại sứ Đỗ Hoàng Long chỉ ra 5 ý nghĩa lớn từ chuyến thăm Việt Nam của Tổng thống Bulgaria Rumen Radev

Đại sứ Đỗ Hoàng Long chỉ ra 5 ý nghĩa lớn từ chuyến thăm Việt Nam của Tổng thống Bulgaria Rumen Radev

Theo Đại sứ Đỗ Hoàng Long, chuyến thăm Việt Nam của Tổng thống Bulgaria Rumen Radev diễn ra khi Việt Nam-Bulgaria có nhiều bước phát triển quan trọng
Đại sứ Ukraine tuyên bố về Thế chiến III, Tổng thống Zelensky cầu viện phản ứng toàn cầu, Mỹ khẳng định không muốn đối đầu Nga

Đại sứ Ukraine tuyên bố về Thế chiến III, Tổng thống Zelensky cầu viện phản ứng toàn cầu, Mỹ khẳng định không muốn đối đầu Nga

Ukraine kêu gọi cộng đồng quốc tế đưa ra những kết luận đúng đắn và chấm dứt xung đột ở giữa nước này và Nga trong gần 3 năm qua.
Gặp gỡ hữu nghị kỷ niệm 70 năm ngày thiết lập quan hệ ngoại giao Việt Nam-Mông Cổ

Gặp gỡ hữu nghị kỷ niệm 70 năm ngày thiết lập quan hệ ngoại giao Việt Nam-Mông Cổ

Quan hệ giao lưu nhân dân Việt Nam-Mông Cổ đã phát triển qua nhiều thập kỷ, trở thành nền tảng vững chắc cho tình hữu nghị giữa hai nước.
'Người thầy dạy học sinh bằng nhân cách của chính mình'

'Người thầy dạy học sinh bằng nhân cách của chính mình'

Người thầy phải trở nên tự tin, tự chủ và tự cập nhật bản thân, để AI chỉ là một trợ lý thông thái...
Trường Tiểu học Dịch Vọng A đón nhận Cờ thi đua của Chính phủ

Trường Tiểu học Dịch Vọng A đón nhận Cờ thi đua của Chính phủ

50 năm qua là hành trình tự hào và cũng là nền tảng vững chắc để Trường Tiểu học Dịch Vọng A tiếp tục vươn xa.
Bộ trưởng GD&ĐT: Không cấm dạy thêm nhưng cấm những hành vi vi phạm đạo đức nhà giáo

Bộ trưởng GD&ĐT: Không cấm dạy thêm nhưng cấm những hành vi vi phạm đạo đức nhà giáo

Bộ trưởng GD&ĐT Nguyễn Kim Sơn cho biết, chủ trương là không cấm dạy thêm nhưng cấm những hành vi vi phạm đạo đức của nhà giáo.
Ngày Nhà giáo Việt Nam (20/11): Tình yêu thương, sự trung thực, lòng thiện lương làm nên vẻ đẹp của người thầy

Ngày Nhà giáo Việt Nam (20/11): Tình yêu thương, sự trung thực, lòng thiện lương làm nên vẻ đẹp của người thầy

Người thầy phải chú trọng giáo dục học sinh về đạo đức, lối sống, sự bao dung và trách nhiệm xã hội.
Hơn 50 sinh viên Việt Nam đón nhận cơ hội học tập tại xứ sở chuột túi Australia

Hơn 50 sinh viên Việt Nam đón nhận cơ hội học tập tại xứ sở chuột túi Australia

52 sinh viên Việt Nam chuẩn bị lên đường sang học tập tại các trường đại học của Australia theo chương trình Học bổng chính phủ nước này.
Niềm tin – Giá trị cốt lõi làm nên kỳ tích trong giáo dục

Niềm tin – Giá trị cốt lõi làm nên kỳ tích trong giáo dục

Niềm tin vào thầy cô sẽ được chuyển hóa thành sức mạnh, mang lại hy vọng và quả ngọt cho sự nghiệp 'trồng người'.
Tăng thuế thuốc lá: Chìa khóa bảo vệ sức khỏe người dân Việt Nam

Tăng thuế thuốc lá: Chìa khóa bảo vệ sức khỏe người dân Việt Nam

Ngày 21/11, Bộ Thông tin và Truyền thông tổ chức Hội nghị tập huấn nâng cao năng lực truyền thông về phòng chống tác hại thuốc lá.
Ngày thế giới Vì trẻ sinh non 17/11: Nâng cao nhận thức về các vấn đề liên quan đến trẻ sinh non

Ngày thế giới Vì trẻ sinh non 17/11: Nâng cao nhận thức về các vấn đề liên quan đến trẻ sinh non

Ngày thế giới Vì trẻ sinh non năm nay có chủ đề là ‘Hãy cùng nhau lan tỏa thông điệp và hành động vì tương lai của các em'.
Nhật Bản: Nghiên cứu mới mở đường cho mục tiêu giảm nguy cơ mắc bệnh cho trẻ sơ sinh nhẹ cân

Nhật Bản: Nghiên cứu mới mở đường cho mục tiêu giảm nguy cơ mắc bệnh cho trẻ sơ sinh nhẹ cân

Theo các chuyên gia y tế Nhật Bản, tác động của việc trẻ sơ sinh bị thiếu cân cũng có thể ảnh hưởng đến tương lai của thế hệ sau này.
Hà Nội: Chi 1.000 tỷ đồng điều trị đái tháo đường cho người dân

Hà Nội: Chi 1.000 tỷ đồng điều trị đái tháo đường cho người dân

Ước tính, khoảng 500.000 người ở Hà Nội bị đái tháo đường và 1,5 triệu người mắc tiền đái tháo đường.
'Điểm mặt' những loại đồ uống mà người bị tiểu đường nên tránh xa

'Điểm mặt' những loại đồ uống mà người bị tiểu đường nên tránh xa

Có những loại đồ uống mà người bị tiểu đường nên hạn chế sử dụng như nước ngọt có ga, cà phê có đường.
Hình thành Trung tâm chăm sóc sức khỏe khu vực ASEAN ở TP. Hồ Chí Minh

Hình thành Trung tâm chăm sóc sức khỏe khu vực ASEAN ở TP. Hồ Chí Minh

UBND TP. Hồ Chí Minh vừa phê duyệt Đề án 'Phát triển hệ thống y tế TP. Hồ Chí Minh trở thành Trung tâm chăm sóc sức khỏe khu vực ASEAN'.
Phiên bản di động