Đón Tết vui khỏe, người cao tuổi cần lưu ý gì?

Tết đến là dịp các gia đình sum họp nhưng kèm theo đó là những xáo trộn về nề nếp sinh hoạt cũng như ăn uống của người cao tuổi. Vậy để người cao tuổi đón được một cái Tết vui vẻ thì cần đảm bảo các vấn đề gì?
Theo dõi Baoquocte.vn trên
Bí quyết giúp người cao tuổi đón Tết vui khỏe. (Nguồn: VOV)
Bí quyết giúp người cao tuổi đón Tết vui khỏe. (Nguồn: VOV)

Đảm bảo chế độ tập luyện, nghỉ ngơi hợp lý

Trong dịp lễ Tết, chế độ nghỉ ngơi của người cao tuổi cần phải được đảm bảo hợp lý. Người cao tuổi cần duy trì chế độ nghỉ ngơi tương đương với sinh hoạt hàng ngày như trước kỳ nghỉ Tết.

Bên cạnh đó, người cao tuổi cần duy trì tập luyện nhẹ nhàng, ngủ đủ giấc và không thức khuya.

Quan tâm đến ăn uống, dinh dưỡng

Người cao tuổi nên ăn gì trong dịp Tết? Ăn uống là một nhu cầu thiết yếu, để người cao tuổi không gặp phải các vấn đề rối loạn tiêu hóa, hấp thu kém trong dịp lễ Tết cần lưu ý:

Tin liên quan
5 bí quyết sống thọ ở những vùng đất có nhiều người cao tuổi 5 bí quyết sống thọ ở những vùng đất có nhiều người cao tuổi

- Đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Đồ ăn phải đảm bảo chất lượng, ăn chín uống sôi. Thực phẩm không nên đun đi đun lại nhiều lần.

- Hạn chế đồ ăn nhiều muối, ăn mặn, đồ ăn nhiều dầu mỡ, phủ tạng động vật. Dịp Tết người cao tuổi cũng cần hạn chế đồ ăn ngọt (bánh kẹo, nước giải khát…).

- Tăng cường thực phẩm chứa nhiều vitamin và muối khoáng, đảm bảo bổ sung đủ canxi.

- Trong dịp lễ tết việc uống rượu bia không được khuyến cáo với người cao tuổi. Người cao tuổi nên hạn chế uống rượu bia, bởi trong rượu bia có một lượng cồn nhất định sẽ ảnh hưởng đến gan, thận. Đặc biệt với những người có bệnh lý gan khi uống rượu bia có thể dẫn tới tình trạng xơ gan, ung thư gan.

Ngoài ra, việc uống rượu bia nhiều kết hợp với việc ăn uống thoải mái có thể dẫn tới các tình trạng như viêm tụy cấp, viêm dạ dày, cơn gout, tăng huyết áp, tim mạch…

Duy trì uống thuốc đều đặn

Với người cao tuổi có các bệnh lý nền kèm theo cần duy trì thuốc theo chỉ định của bác sĩ và tránh quên thuốc. Đặc biệt dịp lễ tết Nguyên đán với thời gian nghỉ lễ kéo dài có thể gặp tình trạng người bệnh không dữ trữ đủ thuốc dùng. Do vậy người bệnh nên chủ động mua đủ lượng thuốc dùng cho dịp lễ tết.

Người cao tuổi có thể tái khám trước và sau dịp Tết Nguyên đán. Bên cạnh đó, người cao tuổi cũng như người thân cần phải giữ liên lạc với trạm y tế xã phường, có số điện thoại của hiệu thuốc, số điều thoại của bác sĩ điều trị phòng trường hợp khẩn cấp.

Phòng tránh các chấn thương

Người cao tuổi có đặc điểm hệ thần kinh chậm chạp, hệ cơ xương khớp vận động kém. Việc di chuyển, đi lại nhiều vào dịp lễ Tết có thể gây ra các nguy hiểm cho người cao tuổi. Do vậy, người thân cần lưu ý nên đi cùng với người cao tuổi để hạn chế các tai nạn giao thông cũng như các nguy cơ té ngã, chấn thương, đảm bảo được sức khỏe cho người cao tuổi trong dịp lễ Tết.

Giữ ấm cơ thể

Người cao tuổi cần đảm bảo giữ ấm cơ thể bởi thời tiết không khí Tết là lúc giao mùa, độ ẩm tăng lên cũng có thể kèm theo những hôm thời tiết chuyển lạnh. Vì vậy, người cao tuổi có khả năng mắc các bệnh lý về hô hấp như cúm, viêm mũi dị ứng… hay gia tăng/tái phát các bệnh lý có sẵn như hen suyễn, COPD, viêm phổi...

Gói bánh chưng, vui xuân đón Tết cùng cán bộ, chiến sĩ đảo Nam Du

Gói bánh chưng, vui xuân đón Tết cùng cán bộ, chiến sĩ đảo Nam Du

Đoàn công tác Bộ Tư lệnh Vùng 5 Hải quân cùng các cán bộ, chiến sĩ đảo Nam Du gói bánh chưng đón Tết sớm ...

Vui Xuân đón Tết, gắn kết yêu thương của cộng đồng người Việt Nam tại Tây Ban Nha

Vui Xuân đón Tết, gắn kết yêu thương của cộng đồng người Việt Nam tại Tây Ban Nha

Hòa chung không khí tưng bừng chào đón Tết cổ truyền Giáp Thìn, ngày 21/1, Đại sứ quán Việt Nam tại Tây Ban Nha đã ...

Chế độ ăn uống, luyện tập nhằm giảm cân an toàn đón Tết Giáp Thìn 2024

Chế độ ăn uống, luyện tập nhằm giảm cân an toàn đón Tết Giáp Thìn 2024

Thay vì tìm các giải pháp giảm cân nhanh tiềm ẩn nhiều rủi ro cho sức khỏe, bạn có thể áp dụng những cách sau ...

Cộng đồng người Việt Nam tại Ai Cập vui đón Tết cổ truyền, chào Xuân Giáp Thìn 2024

Cộng đồng người Việt Nam tại Ai Cập vui đón Tết cổ truyền, chào Xuân Giáp Thìn 2024

Đại sứ Việt Nam tại Ai Cập Nguyễn Huy Dũng ghi nhận và đánh giá cao những đóng góp của bà con người Việt tại ...

Diễm My 9X khoe ảnh biệt thự sang trọng được trang hoàng chu đáo đón Tết Nguyên đán

Diễm My 9X khoe ảnh biệt thự sang trọng được trang hoàng chu đáo đón Tết Nguyên đán

Trên trang cá nhân, Diễm My 9X đăng ảnh không khí Tết rộn ràng trong căn biệt thự sang trọng của cô và ông xã ...

Xem nhiều

Đọc thêm

Lịch âm hôm nay 2024: Xem lịch âm 6/11/2024, Lịch vạn niên ngày 6 tháng 11 năm 2024

Lịch âm hôm nay 2024: Xem lịch âm 6/11/2024, Lịch vạn niên ngày 6 tháng 11 năm 2024

Lịch âm 6/11. Lịch âm hôm nay 6/11/2024? Âm lịch hôm nay 6/11. Lịch vạn niên 6/11/2024. Ngày hôm nay tốt hay xấu? Xem ngày giờ, hướng tốt xấu...
Tử vi 12 cung hoàng đạo Thứ Tư ngày 6/11/2024: Song Tử sự nghiệp phát triển

Tử vi 12 cung hoàng đạo Thứ Tư ngày 6/11/2024: Song Tử sự nghiệp phát triển

Tử vi hôm nay 6/11/2024 của 12 cung hoàng đạo - Ma Kết, Bảo Bình, Song Ngư, Bạch Dương, Kim Ngưu, Song Tử, Cự Giải, Sư Tử, Xử Nữ, Thiên ...
Tử vi hôm nay, xem tử vi 12 con giáp hôm nay ngày 6/11/2024: Tuổi Tỵ áp lực tài chính

Tử vi hôm nay, xem tử vi 12 con giáp hôm nay ngày 6/11/2024: Tuổi Tỵ áp lực tài chính

Xem tử vi 6/11 - tử vi 12 con giáp hôm nay 6/11/2024 - Tý, Sửu, Dần, Mão, Thìn, Tỵ, Ngọ, Mùi, Thân, Dậu, Tuất và Hợi về công việc, ...
Đoàn doanh nghiệp công nghệ hàng đầu Estonia đến Việt Nam, sẵn sàng góp sức trong nỗ lực chuyển đổi số

Đoàn doanh nghiệp công nghệ hàng đầu Estonia đến Việt Nam, sẵn sàng góp sức trong nỗ lực chuyển đổi số

Từ ngày 4-8/11, một đoàn đại biểu từ Estonia sẽ có chuyến thăm Việt Nam nhằm tìm kiếm cơ hội hợp tác trong lĩnh vực chuyển đổi số.
Tin thế giới 5/11: Ông Trump thừa nhận có thể thua, Hàn Quốc nói 10.000 binh sĩ Triều Tiên đã ở Nga, Ngoại trưởng Đức bất ngờ thăm Ukraine

Tin thế giới 5/11: Ông Trump thừa nhận có thể thua, Hàn Quốc nói 10.000 binh sĩ Triều Tiên đã ở Nga, Ngoại trưởng Đức bất ngờ thăm Ukraine

Báo Thế giới và Việt Nam điểm một số tin quốc tế nổi bật trong 24 giờ qua.
Giá vàng hôm nay 6/11/2024: Giá vàng có 'phá lệ' sau bầu cử Mỹ? Thị trường sẽ đi lên dù ai là tổng thống? Vàng nhẫn rớt mạnh

Giá vàng hôm nay 6/11/2024: Giá vàng có 'phá lệ' sau bầu cử Mỹ? Thị trường sẽ đi lên dù ai là tổng thống? Vàng nhẫn rớt mạnh

Giá vàng hôm nay 6/11/2024 ghi nhận thị trường thế giới duy trì tương đối ổn định khi chờ đợi kết quả bầu cử tổng thống Mỹ 2024.
Học sinh, sinh viên cảnh giác trước chiêu trò lừa đảo mạo danh bảo hiểm y tế Hà Nội

Học sinh, sinh viên cảnh giác trước chiêu trò lừa đảo mạo danh bảo hiểm y tế Hà Nội

Bảo hiểm xã hội Hà Nội khẳng định không yêu cầu phụ huynh, học sinh, sinh viên cập nhật thông tin thẻ bảo hiểm y tế trên ứng dụng VssID.
615 ứng viên đạt chuẩn Giáo sư, Phó giáo sư năm 2024

615 ứng viên đạt chuẩn Giáo sư, Phó giáo sư năm 2024

Có 45 ứng viên Giáo sư (GS), 570 ứng viên Phó giáo sư (PGS) đạt đủ phiếu tín nhiệm của Hội đồng Giáo sư nhà nước năm 2024.
Doanh nhân chia sẻ chặng đường khởi nghiệp đầy cảm hứng tới sinh viên

Doanh nhân chia sẻ chặng đường khởi nghiệp đầy cảm hứng tới sinh viên

Khoa Quan hệ Công chúng - Truyền thông (Đại học Văn Lang) tổ chức workshop 'Khởi nghiệp - Khởi đầu địa phương, Tư duy toàn cầu' ngày 3/11.
Lịch nghỉ tết Nguyên đán 2025 của học sinh TP. Hồ Chí Minh

Lịch nghỉ tết Nguyên đán 2025 của học sinh TP. Hồ Chí Minh

Lịch nghỉ Tết Nguyên đán 2025 của học sinh TP. Hồ Chí Minh sẽ chỉ kéo dài 9 ngày, từ 25/1 đến hết 2/2 (Dương lịch), dự kiến ít hơn năm ngoái 7 ngày.
Điều kiện xét thăng hạng giáo viên công lập các cấp từ ngày 15/12/2024

Điều kiện xét thăng hạng giáo viên công lập các cấp từ ngày 15/12/2024

Điều kiện xét thăng hạng giáo viên công lập từ 15/12/2024 được quy định tại Thông tư 13/2024/TT-BGDĐT, có hiệu lực từ ngày 15/12/2024.
Tỷ lệ đỗ tốt nghiệp THPT liên tục tăng với con số gần tuyệt đối

Tỷ lệ đỗ tốt nghiệp THPT liên tục tăng với con số gần tuyệt đối

Năm 2024 là năm có tỷ lệ thí sinh đỗ tốt nghiệp THPT cao nhất 10 năm qua, với tỷ lệ 99,4% thí sinh đỗ tốt nghiệp.
Những lợi ích tuyệt vời từ chạy bộ

Những lợi ích tuyệt vời từ chạy bộ

Chạy bộ là môn thể thao tốt cho sức khỏe, làm tăng bè xương, tăng lắng đọng canxi ở xương, từ đó giúp xương chắc khỏe, lưu thông khí huyết tốt hơn.
Những thực phẩm nào giúp no lâu, giảm cảm giác thèm ăn hiệu quả?

Những thực phẩm nào giúp no lâu, giảm cảm giác thèm ăn hiệu quả?

Những thực phẩm nguyên chất chứa nhiều chất xơ, protein, nước và chất béo lành mạnh sẽ giúp bạn no lâu, giảm cảm giác thèm ăn.
8 lợi ích sức khỏe khi uống trà matcha hằng ngày

8 lợi ích sức khỏe khi uống trà matcha hằng ngày

Tiêu thụ trà matcha mỗi ngày giúp não bộ tỉnh táo, giảm căng thẳng, kiểm soát cân nặng và đường huyết, hỗ trợ sức khỏe đường ruột và giảm cân.
Chuyên gia tư vấn về nguyên nhân và biện pháp giảm nguy cơ thiếu máu lên não

Chuyên gia tư vấn về nguyên nhân và biện pháp giảm nguy cơ thiếu máu lên não

Thiếu máu lên não là tình trạng máu lên não không đủ, khiến tế bào não không được nuôi dưỡng, là một dấu hiệu cảnh báo nhồi máu não.
Những loại vitamin là 'cứu tinh' của da khô, lão hóa nhanh

Những loại vitamin là 'cứu tinh' của da khô, lão hóa nhanh

Thiếu hụt vitamin C hay E ảnh hưởng đến khả năng giữ ẩm, bảo vệ tế bào da khỏi tổn thương do môi trường, khiến da khô, lão hóa nhanh.
Lấy ý kiến đóng góp cho dự thảo Luật sửa đổi, bổ sung một số điều của Luật Dược

Lấy ý kiến đóng góp cho dự thảo Luật sửa đổi, bổ sung một số điều của Luật Dược

Để đáp ứng nhu cầu cấp thiết và phù hợp với sự thay đổi của bối cảnh kinh tế - xã hội thì việc xây dựng Dự án Luật sửa đổi, bổ sung một số ...
Phiên bản di động