Gợi ý những thói quen có lợi cho việc khắc phục tình trạng tóc rụng và xơ rối

Để khắc phục việc rụng tóc, bạn nên sớm thiết lập những thói quen sau: chải mượt trước khi gội, tránh chà xát da đầu mạnh giúp bảo vệ nang tóc chắc khỏe, hạn chế gãy rụng, xơ rối.
Theo dõi Baoquocte.vn trên
Gợi ý những thói quen có lợi cho việc khắc phục tình trạng tóc rụng và xơ rối
Chải tóc mượt trước khi gội đầu sẽ gúp đáng kể trong việc chống rụng tóc. (Nguồn: iStock)

Ngày càng nhiều người gặp phải tình trạng rụng tóc dù còn trẻ tuổi.

Tin liên quan
Chuyên gia chỉ ra thời điểm gội đầu để có mái tóc khỏe đẹp Chuyên gia chỉ ra thời điểm gội đầu để có mái tóc khỏe đẹp

Nhiều người còn đầu tư các loại dầu gội chống rụng tóc nhưng vẫn không cải thiện được tình trạng này bởi rụng tóc đến từ nhiều nguyên nhân: cách chăm sóc, vệ sinh da đầu, chế độ ăn uống, sinh hoạt, sức khỏe tinh thần...

Chải tóc

Chải tóc thường xuyên có thể giúp thúc đẩy tuần hoàn máu trong đầu, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất của da đầu, giúp mọc tóc và duy trì sức khỏe da đầu, nang tóc.

Y học Trung Quốc còn áp dụng bấm các huyệt trên đầu để kích thích những huyệt này giúp cải thiện mái tóc cũng như sức khỏe tổng quan.

Bên cạnh đó, chải tóc trước khi gội đầu sẽ giúp tóc bớt rối, giảm đáng kể việc gãy rụng tóc trong lúc tóc ướt.

Không gội đầu quá nhiều

Ngoại trừ đang làm những công việc có đặc thù riêng, bạn chỉ nên gội đầu hai lần trong tuần. Tương tự như da mặt, da đầu cũng cần một lượng dầu nhất định để cân bằng và tự bảo vệ bề mặt, nang tóc.

Khi gội đầu quá nhiều với các sản phẩm chứa hóa chất làm sạch, lớp dầu tự nhiên này sẽ mất đi, gây nên tình trạng khô, xơ, nang tóc yếu dễ gãy rụng, có thể xuất hiện gàu.

Khi mất lượng dầu cần thiết, da đầu cũng có xu hướng tiết nhiều dầu hơn để bù lại phần đã mất.

Chính vì vậy, gội đầu nhiều chưa chắc đã giúp tóc mượt hơn, thậm chí còn làm tóc nhanh bết hơn do đổ dầu nhiều.

Không gãi mạnh

Chà xát da đầu mạnh có thể làm xước, tổn thương da đầu, nang tóc. Thay vì đùng đầu móng tay gãi, chà xát lên da đầu, mái tóc, hãy thiết lập thói quen dùng phần đệm thịt ở các đầu ngón tay massage đầu nhẹ nhàng.

Da đầu, mái tóc tiếp xúc nhiều với ánh nắng, gió bụi cũng dần suy yếu, dẫn đến xơ xác, chẻ ngọn và dễ gãy rụng. Trong mùa Hè nắng gắt, nên mang theo mũ nón, ô để che chắn mái tóc, da đầu.

Duy trì lối sống lành mạnh

Thức khuya và căng thẳng có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc. Thường xuyên thức khuya sẽ dẫn đến hormone tăng trưởng tiết ra không đủ và ảnh hưởng đến sự phát triển, phục hồi của tóc.

Tinh thần căng thẳng lâu ngày cũng dễ gây rối loạn nội tiết; không nên ăn kiêng hà khắc để giảm cân, có thể dẫn đến thiếu hụt dinh dưỡng cũng là yếu tố dẫn đến rụng tóc.

Chế độ ăn nên có đủ protein và các loại vitamin, khoáng chất, đảm bảo tóc nhận được đủ dinh dưỡng để phát triển.

Thiếu nữ Ấn Độ có mái tóc dài nhất thế giới cắt ngắn sau 12 năm

Thiếu nữ Ấn Độ có mái tóc dài nhất thế giới cắt ngắn sau 12 năm

Nilanshi Patel, chủ nhân danh hiệu thiếu nữ có tóc dài nhất thế giới, quyết định cắt ngắn và gửi phần tóc này tới bảo ...

Bất ngờ khi tóc đẹp hơn sau hơn 2 năm không dùng dầu gội đầu

Bất ngờ khi tóc đẹp hơn sau hơn 2 năm không dùng dầu gội đầu

Angelina Nicolle không sử dụng dầu gội đầu được khoảng hai năm rưỡi, thay vào đó, cô dùng dầu xả và các sản phẩm dưỡng ...

Bí quyết gội đầu ở ngôi làng của những phụ nữ có mái tóc dài nhất thế giới

Bí quyết gội đầu ở ngôi làng của những phụ nữ có mái tóc dài nhất thế giới

Những người phụ nữ ở làng Huanglou có thói quen dùng nước vo gạo nếp để gội đầu, giúp mái tóc nhận được nhiều dưỡng ...

Ukraine: Bí quyết chăm sóc mái tóc dài gần 2m của người mẹ và cặp con gái sinh đôi

Ukraine: Bí quyết chăm sóc mái tóc dài gần 2m của người mẹ và cặp con gái sinh đôi

Được mẹ dạy rằng vẻ đẹp nữ tính của phụ nữ nằm ở mái tóc nên Alena Kravchenko đã nuôi mái tóc dài đến 1,95 ...

World Cup 2022: Những kiểu tóc 'độc nhất vô nhị' của các cầu thủ và cổ động viên

World Cup 2022: Những kiểu tóc 'độc nhất vô nhị' của các cầu thủ và cổ động viên

World Cup 2022 không chỉ có những màn tranh tài đỉnh cao trên sân cỏ, mà đó còn là dịp để fan hâm mộ và ...

(theo Ngôi sao)

Xem nhiều

Đọc thêm

Tử vi 12 cung hoàng đạo Thứ Sáu ngày 22/11/2024: Kim Ngưu mâu thuẫn tình cảm

Tử vi 12 cung hoàng đạo Thứ Sáu ngày 22/11/2024: Kim Ngưu mâu thuẫn tình cảm

Tử vi hôm nay 22/11/2024 của 12 cung hoàng đạo - Ma Kết, Bảo Bình, Song Ngư, Bạch Dương, Kim Ngưu, Song Tử, Cự Giải, Sư Tử, Xử Nữ, Thiên ...
Tuyên bố chung về nâng cấp quan hệ Đối tác chiến lược toàn diện Việt Nam-Malaysia

Tuyên bố chung về nâng cấp quan hệ Đối tác chiến lược toàn diện Việt Nam-Malaysia

Trong khuôn khổ chuyến thăm chính thức Malaysia của Tổng Bí thư Tô Lâm, hai bên đã nâng cấp quan hệ Việt Nam-Malaysia lên Đối tác chiến lược toàn diện.
Chủ tịch Quốc hội Trần Thanh Mẫn hội đàm với Chủ tịch Quốc hội Campuchia

Chủ tịch Quốc hội Trần Thanh Mẫn hội đàm với Chủ tịch Quốc hội Campuchia

Hai Chủ tịch Quốc hội đã trao đổi thực chất, hiệu quả về các biện pháp thúc đẩy quan hệ hợp tác giữa hai nước, hai Quốc hội trong thời ...
Lần thứ hai liên tiếp trúng cử thành viên UNCITRAL: Vị thế, uy tín của Việt Nam không ngừng được củng cố, nâng cao

Lần thứ hai liên tiếp trúng cử thành viên UNCITRAL: Vị thế, uy tín của Việt Nam không ngừng được củng cố, nâng cao

Phó Thủ tướng, Bộ trưởng Ngoại giao Bùi Thanh Sơn trả lời phỏng vấn nhân dịp Việt Nam trúng cử thành viên UNCITRAL nhiệm kỳ 2025-2031.
Việt Nam-Campuchia: Khánh thành công trình biểu tượng của tình đoàn kết, hữu nghị truyền thống giữa hai nước

Việt Nam-Campuchia: Khánh thành công trình biểu tượng của tình đoàn kết, hữu nghị truyền thống giữa hai nước

Tòa nhà hành chính Quốc hội Campuchia là công trình được Đảng, Nhà nước và nhân dân Việt Nam trao tặng Đảng, Nhà nước và nhân dân Campuchia.
Giá tiêu hôm nay 22/11/2024: Mất mốc quan trọng, hồ tiêu chịu sức ép khi dòng tiền vẫn đổ mạnh về kinh doanh cà phê và USD neo cao

Giá tiêu hôm nay 22/11/2024: Mất mốc quan trọng, hồ tiêu chịu sức ép khi dòng tiền vẫn đổ mạnh về kinh doanh cà phê và USD neo cao

Giá tiêu hôm nay 22/11/2024 tại thị trường trong nước quay đầu giảm nhẹ ở một số địa phương trọng điểm, giao dịch từ 138.000 – 139.500 đồng/kg.
Trường Tiểu học Dịch Vọng A đón nhận Cờ thi đua của Chính phủ

Trường Tiểu học Dịch Vọng A đón nhận Cờ thi đua của Chính phủ

50 năm qua là hành trình tự hào và cũng là nền tảng vững chắc để Trường Tiểu học Dịch Vọng A tiếp tục vươn xa.
Bộ trưởng GD&ĐT: Không cấm dạy thêm nhưng cấm những hành vi vi phạm đạo đức nhà giáo

Bộ trưởng GD&ĐT: Không cấm dạy thêm nhưng cấm những hành vi vi phạm đạo đức nhà giáo

Bộ trưởng GD&ĐT Nguyễn Kim Sơn cho biết, chủ trương là không cấm dạy thêm nhưng cấm những hành vi vi phạm đạo đức của nhà giáo.
Ngày Nhà giáo Việt Nam (20/11): Tình yêu thương, sự trung thực, lòng thiện lương làm nên vẻ đẹp của người thầy

Ngày Nhà giáo Việt Nam (20/11): Tình yêu thương, sự trung thực, lòng thiện lương làm nên vẻ đẹp của người thầy

Người thầy phải chú trọng giáo dục học sinh về đạo đức, lối sống, sự bao dung và trách nhiệm xã hội.
Hơn 50 sinh viên Việt Nam đón nhận cơ hội học tập tại xứ sở chuột túi Australia

Hơn 50 sinh viên Việt Nam đón nhận cơ hội học tập tại xứ sở chuột túi Australia

52 sinh viên Việt Nam chuẩn bị lên đường sang học tập tại các trường đại học của Australia theo chương trình Học bổng chính phủ nước này.
Niềm tin – Giá trị cốt lõi làm nên kỳ tích trong giáo dục

Niềm tin – Giá trị cốt lõi làm nên kỳ tích trong giáo dục

Niềm tin vào thầy cô sẽ được chuyển hóa thành sức mạnh, mang lại hy vọng và quả ngọt cho sự nghiệp 'trồng người'.
Kỷ nguyên mới, kỷ nguyên vươn mình mở ra nhiều cơ hội cho nhà giáo

Kỷ nguyên mới, kỷ nguyên vươn mình mở ra nhiều cơ hội cho nhà giáo

Nhà giáo là nhân tố cốt lõi xây dựng nguồn nhân lực chất lượng cao, tạo nên một thế hệ bản lĩnh, dám đối mặt với thách thức và sáng tạo.
Hướng tới tăng trưởng xanh, thực hiện các mục tiêu phát triển bền vững

Hướng tới tăng trưởng xanh, thực hiện các mục tiêu phát triển bền vững

Tăng cường hợp tác quốc tế về phổ biến kiến thức khoa học hướng tới tăng trưởng xanh
Rác thải nhựa tại các siêu thị: Mối nhức nhối ngày càng nghiêm trọng của Australia

Rác thải nhựa tại các siêu thị: Mối nhức nhối ngày càng nghiêm trọng của Australia

Số liệu của APCO cho thấy, Australia tạo ra nhiều rác thải nhựa bình quân đầu người hơn mọi quốc gia khác trên thế giới, ngoại trừ Singapore.
Tăng thuế thuốc lá: Chìa khóa bảo vệ sức khỏe người dân Việt Nam

Tăng thuế thuốc lá: Chìa khóa bảo vệ sức khỏe người dân Việt Nam

Ngày 21/11, Bộ Thông tin và Truyền thông tổ chức Hội nghị tập huấn nâng cao năng lực truyền thông về phòng chống tác hại thuốc lá.
Bảng tiêu chuẩn sức khỏe của người lái xe theo các hạng giấy phép lái xe từ ngày 1/1/2025

Bảng tiêu chuẩn sức khỏe của người lái xe theo các hạng giấy phép lái xe từ ngày 1/1/2025

Dưới đây là bảng tiêu chuẩn sức khỏe của người lái xe theo các hạng giấy phép lái xe áp dụng từ ngày 1/1/2025.
Bão mạnh gây mất điện diện rộng, làm đổ cây, gián đoạn giao thông Bờ Tây nước Mỹ

Bão mạnh gây mất điện diện rộng, làm đổ cây, gián đoạn giao thông Bờ Tây nước Mỹ

Một cơn bão mạnh đổ bộ vào Bờ Tây nước Mỹ, khiến ít nhất 2 người thiệt mạng, gây mất điện trên diện rộng, làm gián đoạn giao thông nghiêm trọng.
Khi người trẻ lan toả nhận thức về bảo tồn rừng tại Việt Nam

Khi người trẻ lan toả nhận thức về bảo tồn rừng tại Việt Nam

Dự án Trạm Zừng Tâm khuyến khích nhiều bạn trẻ tìm hiểu và trực tiếp tham quan, trải nghiệm rừng già tại Vườn quốc gia Cúc Phương.
Phiên bản di động