 |
| Nên chải mượt mái tóc trước khi gội đầu. (Nguồn: Shutterstock) |
Bác sĩ da liễu Liu Xiuli cho biết, mùa thu thường là thời điểm dễ rụng tóc và rụng nhiều nhất do sự chênh lệch nhiệt độ giữa ngày và đêm cũng như thời tiết thường có xu hướng hanh khô. Để bảo toàn mái tóc, bác sĩ Liu gợi ý bạn nên tuân thủ những điều sau.
| Tin liên quan |
 Chuyên gia dinh dưỡng Trung Quốc gợi ý những thực phẩm tránh cảm lạnh, nên ăn vào mùa Thu |
Lưu ý khi gội đầu
Chuyên gia khuyến khích nên chải mượt tóc trước khi gội để gỡ những mối rối, giúp tóc bớt tổn thương trong quá trình gội.
Khi tóc ướt, nên hạn chế chải, vò tóc hay gãi da đầu mạnh khiến các nang tóc, da đầu tổn thương. Nhiệt độ nước khi gội đầu cũng cần lưu ý, tránh dùng nước quá nóng, nhiệt độ nước ngang nhiệt độ phòng được xem là mức lý tưởng.
Sau khi gội, không nên quấn tóc trong khăn quá lâu. Chuyên gia khuyến khích dùng khăn thấm bớt nước trên tóc, tránh xoắn, vặn tóc, rồi sấy khô. Nên ưu tiên làm khô phần chân tóc trước, rồi đến ngọn tóc, chọn mức nhiệt ấm hoặc lạnh khi sấy.
Lưu ý trong ăn uống
Bác sĩ Liu nhấn mạnh, chế độ ăn đủ dinh dưỡng đóng vai trò to lớn đối với sức khỏe mái tóc. Chuyên gia gợi ý thêm các món như rau bina, trứng, đậu Hà Lan, thịt bò, hải sản vào thực đơn nhằm cung cấp đủ protein, dinh dưỡng cho tóc phát triển, củng cố độ chắc cho nang tóc.
Nếu đang theo đuổi chế độ ăn giảm cân, bạn cũng nên chú trọng nạp đủ các nhóm dinh dưỡng cho cơ thể, tránh kiêng khem quá hà khắc một nhóm chất nào đó.
| Những lợi ích sức khỏe của vải thiều và một số lưu ý khi ăn Vải thiều chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa, có tác dụng giảm cân, đẹp da, ngăn ngừa ung thư, tốt cho thận ... |
| Những tác dụng của việc ngâm chân trong nước ấm và một số lưu ý giúp đạt hiệu quả tốt Người bị cao huyết áp, giãn tĩnh mạch, tiểu đường và nhiễm trùng da cần hết sức cẩn trọng nếu ngâm chân nước ấm để ... |
| Gợi ý 10 món ăn cho bữa sáng lành mạnh, nhanh gọn, đủ chất và no lâu Cháo yến mạch, súp đậu đen hay sữa chua Hy Lạp ăn kèm chuối, táo hoặc các loại quả mọng là những bữa sáng tiện ... |
| 8 loại đồ uống dễ làm, giúp cải thiện làn da và gợi ý hướng dẫn sử dụng hiệu quả Thường xuyên uống sữa đậu nành, nước chanh mật ong hay nước ép cà chua giúp ngăn ngừa lão hóa, duy trì nét xuân trên ... |
| Năm loại nước ép trái cây, rau xanh tăng hiệu quả làm đẹp và gợi ý cách thưởng thức Thường xuyên uống nước ép cải xoăn và táo hay nước ép nho đỏ giúp tăng độ đàn hồi cho da, làm chậm quá trình ... |
