Nhiều lợi ích sức khỏe khi ăn dứa lúc bụng đói vào buổi sáng

Ăn dứa lúc bụng đói vào buổi sáng hỗ trợ cải thiện tiêu hóa, tăng cường sức khỏe đường ruột và tim mạch, giúp thải độc cơ thể hay ổn định đường huyết...
Theo dõi Baoquocte.vn trên
Nhiều lợi ích sức khỏe khi ăn dứa lúc bụng đói vào buổi sáng
Dứa là món ăn có tác dụng hỗ trợ sức khỏe tim mạch. (Nguồn: Pixabay)

Cải thiện tiêu hóa

Dứa là nguồn cung cấp tuyệt vời của bromelain - hỗn hợp enzyme có thể được sử dụng để giúp phân hủy protein để tiêu hóa dễ dàng hơn. Nếu dùng khi bụng đói, có thể kích thích hệ tiêu hóa của cơ thể, giúp tiêu hóa thức ăn cả ngày tốt hơn.

Tin liên quan
Cách thêm chuối vào thực đơn cải thiện sức khỏe, hỗ trợ giảm hơn 5kg trong 6 tuần Cách thêm chuối vào thực đơn cải thiện sức khỏe, hỗ trợ giảm hơn 5kg trong 6 tuần

Hỗ trợ tăng cường miễn dịch

Dứa chứa nhiều vitamin C và giúp tăng cường miễn dịch cho bạn. Do đó, khi ăn vào buổi sáng, cơ thể sẽ nhận được một lượng vitamin sớm, giúp tăng cường khả năng chống lại nhiễm trùng và bệnh tật.

Giúp duy trì làn da khỏe mạnh

Vitamin C trong quả dứa được biết là có tác động trực tiếp tới collagen, do đó có thể mang đến một làn da khỏe mạnh.

Nếu dùng trước bữa sáng, sẽ mang lại chất chống oxy hóa cho da, giúp loại bỏ các gốc tự do và do đó, làm giảm các dấu hiệu lão hóa và mang đến làn da rạng rỡ.

Hỗ trợ giảm cân

Dứa ít calo nhưng chứa nhiều chất xơ, trở thành món ăn tuyệt vời cho những ai đang cần kiểm soát cân nặng, do chất xơ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, hạn chế việc ăn vặt không cần thiết.

Chống viêm

Bromelain có trong quả dứa, là một loại enzyme có đặc tính chống viêm, làm giảm sưng, đau và viêm trong cơ thể. Vì vậy, đối với những người bị viêm khớp, ăn dứa vào buổi sáng sẽ góp phần làm giảm viêm tự nhiên.

Cải thiện sức khỏe đường ruột

Tiêu thụ dứa giúp thúc đẩy sự cân bằng lành mạnh của vi khuẩn đường ruột; cho đường ruột sạch sẽ và không đầy hơi, táo bón. Ăn dứa khi bụng đói sẽ làm sạch đường ruột, do đó chuẩn bị cho cơ thể tiêu hóa dễ dàng trong ngày.

Cung cấp nước

Hàm lượng nước trong dứa là trên 85%, do đó tiêu thụ nước là cách để cung cấp nước cho cơ thể. Để có một buổi sáng sảng khoái và cung cấp nước phù hợp, dứa là một lựa chọn phù hợp.

Thải độc cơ thể

Các chất chống oxy hóa và vitamin trong quả dứa, đặc biệt là vitamin C, giúp đào thải các chất độc khỏi cơ thể. Dứa hỗ trợ việc thải độc gan bằng cách kích thích việc loại bỏ các chất thải. Ăn dứa lúc bụng đói buổi sáng hỗ trợ quá trình thải độc tự nhiên của cơ thể.

Duy trì mức đường huyết

Đường tự nhiên trong dứa cần thời gian để cơ thể hấp thụ. Do đó, đây là loại trái cây hoàn hảo để kiểm soát lượng đường trong máu cả ngày. Khi ăn lúc bụng đói, việc tiêu thụ dứa bảo đảm duy trì mức glucose lành mạnh để tránh tình trạng năng lượng giảm đột ngột.

Hỗ trợ sức khỏe tim mạch

Dứa cũng chứa kali, một chất cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe tim mạch. Kali giúp cân bằng huyết áp và duy trì nhịp tim khỏe mạnh. Khi ăn lúc bụng đói, chất dinh dưỡng mà cơ thể nhận được từ dứa là hỗ trợ sức khỏe tim mạch.

Những xu hướng ăn uống tốt cho sức khỏe trong năm 2025

Những xu hướng ăn uống tốt cho sức khỏe trong năm 2025

Chú trọng protein, các thực phẩm chống viêm, nguồn gốc thực vật, cắt giảm đường và muối là những xu hướng trong chế độ ăn ...

Năm lợi ích sức khỏe và nhan sắc nếu thường xuyên ăn khoai lang vào bữa sáng

Năm lợi ích sức khỏe và nhan sắc nếu thường xuyên ăn khoai lang vào bữa sáng

Thường xuyên ăn khoai lang vào bữa sáng giúp da đẹp hơn, chậm lão hóa, đồng thời cải thiện tinh thần tốt hơn và hỗ ...

Công thức nước detox trước bữa sáng hỗ trợ giảm cân, giúp ích hệ tiêu hóa

Công thức nước detox trước bữa sáng hỗ trợ giảm cân, giúp ích hệ tiêu hóa

Dược sĩ Mohammed Fawaz khuyến khích uống nước ép cần tây, dưa chuột và nước cốt chanh vào buổi sáng, trước khi ăn trong vòng ...

Thương vụ Rashford của AC Milan bất ngờ có biến

Thương vụ Rashford của AC Milan bất ngờ có biến

Do RB Leipzig hủy thương vụ Noah Okafor nên Marcus Rashford có thể bỏ lỡ cơ hội gia nhập AC Milan trong tháng 1/2025.

(theo Ngôi sao)
Ý kiến bạn đọc

* Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu

Đọc thêm

Lịch âm hôm nay 2025: Xem lịch âm 23/1/2025, Lịch vạn niên ngày 23 tháng 1 năm 2025

Lịch âm hôm nay 2025: Xem lịch âm 23/1/2025, Lịch vạn niên ngày 23 tháng 1 năm 2025

Lịch âm 23/1. Lịch âm hôm nay 23/1/2025? Âm lịch hôm nay 23/1. Lịch vạn niên 23/1/2025. Ngày hôm nay tốt hay xấu? Xem ngày giờ, hướng tốt xấu...
Tử vi hôm nay, xem tử vi 12 con giáp hôm nay ngày 23/1/2025: Tuổi Ngọ công danh tiến triển

Tử vi hôm nay, xem tử vi 12 con giáp hôm nay ngày 23/1/2025: Tuổi Ngọ công danh tiến triển

Xem tử vi 23/1 - tử vi 12 con giáp hôm nay 23/1/2025 - Tý, Sửu, Dần, Mão, Thìn, Tỵ, Ngọ, Mùi, Thân, Dậu, Tuất và Hợi về công việc, ...
Tử vi 12 cung hoàng đạo Thứ Năm ngày 23/1/2025: Song Tử đừng quá ghen tuông

Tử vi 12 cung hoàng đạo Thứ Năm ngày 23/1/2025: Song Tử đừng quá ghen tuông

Tử vi hôm nay 23/1/2025 của 12 cung hoàng đạo - Ma Kết, Bảo Bình, Song Ngư, Bạch Dương, Kim Ngưu, Song Tử, Cự Giải, Sư Tử, Xử Nữ, Thiên ...
Thủ tướng Phạm Minh Chính và Phu nhân rời Zurich, kết thúc chuyến công tác tại 3 nước châu Âu

Thủ tướng Phạm Minh Chính và Phu nhân rời Zurich, kết thúc chuyến công tác tại 3 nước châu Âu

Tối 22/1, Thủ tướng Phạm Minh Chính và Phu nhân đã rời Zurich, kết thúc chuyến công tác tại ba nước châu Âu.
GBA cam kết thúc đẩy nền kinh tế bền vững trong tương lai

GBA cam kết thúc đẩy nền kinh tế bền vững trong tương lai

Hiệp hội các doanh nghiệp Đức tại Việt Nam (GBA) bầu ra Ban lãnh đạo mới cho năm 2025, đứng đầu là ông Alexander Ziehe từ Viessmann Việt Nam.
Việt Nam sẵn sàng trao đổi kinh nghiệm trong lĩnh vực nông nghiệp, năng lượng với Congo

Việt Nam sẵn sàng trao đổi kinh nghiệm trong lĩnh vực nông nghiệp, năng lượng với Congo

Chủ tịch Quốc hội Trần Thanh Mẫn khẳng định, Việt Nam coi trọng quan hệ hữu nghị truyền thống với Cộng hòa Dân chủ Congo.
Phương thức tuyển sinh năm 2025 của Trường ĐH Sư phạm Hà Nội có gì mới?

Phương thức tuyển sinh năm 2025 của Trường ĐH Sư phạm Hà Nội có gì mới?

Trường ĐH Sư phạm Hà Nội vừa công bố phương án tuyển sinh đại học hệ chính quy năm 2025.
50 suất học bổng JDS năm 2025

50 suất học bổng JDS năm 2025

Chương trình Học bổng Phát triển nguồn nhân lực Việt Nam – Nhật Bản (JDS) đã chính thức mở đơn tuyển sinh cho kỳ nhập học năm 2025.
Đổi mới cách giao bài tập dịp Tết để học sinh không quá áp lực

Đổi mới cách giao bài tập dịp Tết để học sinh không quá áp lực

Đổi mới cách giao bài tập Tết không chỉ giúp học sinh có một kỳ nghỉ thoải mái, mà còn nâng cao khả năng sáng tạo, tư duy độc lập.
Phương án tuyển sinh năm 2025 của Trường ĐH Tôn Đức Thắng

Phương án tuyển sinh năm 2025 của Trường ĐH Tôn Đức Thắng

Ngày 20/1, Trường ĐH Tôn Đức Thắng công bố phương án tuyển sinh 2025. Trường này sẽ mở loạt ngành mới trong năm nay.
Thưởng Tết giáo viên: Động lực và sự ghi nhận đối với người thầy

Thưởng Tết giáo viên: Động lực và sự ghi nhận đối với người thầy

Thưởng Tết là động lực lớn lao giúp giáo viên tiếp tục hành trình của mình, tự hào với mỗi ngày lên lớp.
Nhiều trường đại học phía Bắc công bố phương án tuyển sinh 2025

Nhiều trường đại học phía Bắc công bố phương án tuyển sinh 2025

Nhiều trường đại học phía Bắc bắt đầu công bố phương án tuyển sinh năm 2025. Các trường đưa ra một số thay đổi so với năm trước.
Tuyển thủ Việt Nam và gia đình chung tay ủng hộ đồng bào có hoàn cảnh khó khăn

Tuyển thủ Việt Nam và gia đình chung tay ủng hộ đồng bào có hoàn cảnh khó khăn

Ngày 21/1, trung vệ Nguyễn Thành Chung cùng bà xã Ngô Tố Uyến trao tiền ủng hộ chiến dịch xóa nhà tạm, nhà dột nát của tỉnh Tuyên Quang.
Bộ Chỉ huy quân sự tỉnh Houaphanh (Lào) chúc Tết Ất Tỵ 2025 bộ đội biên phòng Nghệ An

Bộ Chỉ huy quân sự tỉnh Houaphanh (Lào) chúc Tết Ất Tỵ 2025 bộ đội biên phòng Nghệ An

Lãnh đạo, chỉ huy hai đơn vị đã thông báo cho nhau về tình hình của mỗi địa phương và đánh giá một số kết quả đã đạt được trong thời gian qua.
Cháy rừng ở Mỹ: Cảnh báo thời tiết nguy hiểm tại khu vực Nam bang California

Cháy rừng ở Mỹ: Cảnh báo thời tiết nguy hiểm tại khu vực Nam bang California

Cơ quan thời tiết quốc gia Mỹ khuyến cáo người dân khu vực Nam bang California hạn chế các hoạt động ngoài trời do chất lượng không khí kém.
Quy định lái xe liên tục 4 giờ phải dừng nghỉ chỉ áp dụng với tài xế lái xe nào?

Quy định lái xe liên tục 4 giờ phải dừng nghỉ chỉ áp dụng với tài xế lái xe nào?

Quy định lái xe liên tục 4 giờ phải dừng nghỉ chỉ áp dụng với tài xế lái xe nào? Lái xe ô tô kinh doanh vận tải liên tục 4 giờ phải dừng nghỉ ...
Cách chăm sóc đào, quất dịp Tết Nguyên đán mang lại không khí ấm áp, đón nhiều may mắn, tài lộc

Cách chăm sóc đào, quất dịp Tết Nguyên đán mang lại không khí ấm áp, đón nhiều may mắn, tài lộc

Tết Nguyên đán không chỉ là thời gian để sum vầy, đoàn tụ gia đình mà còn là dịp để trang trí nhà cửa, tạo không khí tươi vui, ấm áp.
Mức phạt lỗi không mang giấy phép lái xe từ năm 2025

Mức phạt lỗi không mang giấy phép lái xe từ năm 2025

Từ ngày 1/1/2025, quy trình xử phạt và mức phạt lỗi không mang giấy phép lái xe sẽ thực hiện theo quy định tại Nghị định 168/2024/NĐ-CP.
Phiên bản di động