Nhiều lợi ích sức khỏe khi ăn dứa lúc bụng đói vào buổi sáng

Ăn dứa lúc bụng đói vào buổi sáng hỗ trợ cải thiện tiêu hóa, tăng cường sức khỏe đường ruột và tim mạch, giúp thải độc cơ thể hay ổn định đường huyết...
Theo dõi Baoquocte.vn trên
Nhiều lợi ích sức khỏe khi ăn dứa lúc bụng đói vào buổi sáng
Dứa là món ăn có tác dụng hỗ trợ sức khỏe tim mạch. (Nguồn: Pixabay)

Cải thiện tiêu hóa

Dứa là nguồn cung cấp tuyệt vời của bromelain - hỗn hợp enzyme có thể được sử dụng để giúp phân hủy protein để tiêu hóa dễ dàng hơn. Nếu dùng khi bụng đói, có thể kích thích hệ tiêu hóa của cơ thể, giúp tiêu hóa thức ăn cả ngày tốt hơn.

Tin liên quan
Cách thêm chuối vào thực đơn cải thiện sức khỏe, hỗ trợ giảm hơn 5kg trong 6 tuần Cách thêm chuối vào thực đơn cải thiện sức khỏe, hỗ trợ giảm hơn 5kg trong 6 tuần

Hỗ trợ tăng cường miễn dịch

Dứa chứa nhiều vitamin C và giúp tăng cường miễn dịch cho bạn. Do đó, khi ăn vào buổi sáng, cơ thể sẽ nhận được một lượng vitamin sớm, giúp tăng cường khả năng chống lại nhiễm trùng và bệnh tật.

Giúp duy trì làn da khỏe mạnh

Vitamin C trong quả dứa được biết là có tác động trực tiếp tới collagen, do đó có thể mang đến một làn da khỏe mạnh.

Nếu dùng trước bữa sáng, sẽ mang lại chất chống oxy hóa cho da, giúp loại bỏ các gốc tự do và do đó, làm giảm các dấu hiệu lão hóa và mang đến làn da rạng rỡ.

Hỗ trợ giảm cân

Dứa ít calo nhưng chứa nhiều chất xơ, trở thành món ăn tuyệt vời cho những ai đang cần kiểm soát cân nặng, do chất xơ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, hạn chế việc ăn vặt không cần thiết.

Chống viêm

Bromelain có trong quả dứa, là một loại enzyme có đặc tính chống viêm, làm giảm sưng, đau và viêm trong cơ thể. Vì vậy, đối với những người bị viêm khớp, ăn dứa vào buổi sáng sẽ góp phần làm giảm viêm tự nhiên.

Cải thiện sức khỏe đường ruột

Tiêu thụ dứa giúp thúc đẩy sự cân bằng lành mạnh của vi khuẩn đường ruột; cho đường ruột sạch sẽ và không đầy hơi, táo bón. Ăn dứa khi bụng đói sẽ làm sạch đường ruột, do đó chuẩn bị cho cơ thể tiêu hóa dễ dàng trong ngày.

Cung cấp nước

Hàm lượng nước trong dứa là trên 85%, do đó tiêu thụ nước là cách để cung cấp nước cho cơ thể. Để có một buổi sáng sảng khoái và cung cấp nước phù hợp, dứa là một lựa chọn phù hợp.

Thải độc cơ thể

Các chất chống oxy hóa và vitamin trong quả dứa, đặc biệt là vitamin C, giúp đào thải các chất độc khỏi cơ thể. Dứa hỗ trợ việc thải độc gan bằng cách kích thích việc loại bỏ các chất thải. Ăn dứa lúc bụng đói buổi sáng hỗ trợ quá trình thải độc tự nhiên của cơ thể.

Duy trì mức đường huyết

Đường tự nhiên trong dứa cần thời gian để cơ thể hấp thụ. Do đó, đây là loại trái cây hoàn hảo để kiểm soát lượng đường trong máu cả ngày. Khi ăn lúc bụng đói, việc tiêu thụ dứa bảo đảm duy trì mức glucose lành mạnh để tránh tình trạng năng lượng giảm đột ngột.

Hỗ trợ sức khỏe tim mạch

Dứa cũng chứa kali, một chất cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe tim mạch. Kali giúp cân bằng huyết áp và duy trì nhịp tim khỏe mạnh. Khi ăn lúc bụng đói, chất dinh dưỡng mà cơ thể nhận được từ dứa là hỗ trợ sức khỏe tim mạch.

Những xu hướng ăn uống tốt cho sức khỏe trong năm 2025

Những xu hướng ăn uống tốt cho sức khỏe trong năm 2025

Chú trọng protein, các thực phẩm chống viêm, nguồn gốc thực vật, cắt giảm đường và muối là những xu hướng trong chế độ ăn ...

Năm lợi ích sức khỏe và nhan sắc nếu thường xuyên ăn khoai lang vào bữa sáng

Năm lợi ích sức khỏe và nhan sắc nếu thường xuyên ăn khoai lang vào bữa sáng

Thường xuyên ăn khoai lang vào bữa sáng giúp da đẹp hơn, chậm lão hóa, đồng thời cải thiện tinh thần tốt hơn và hỗ ...

Công thức nước detox trước bữa sáng hỗ trợ giảm cân, giúp ích hệ tiêu hóa

Công thức nước detox trước bữa sáng hỗ trợ giảm cân, giúp ích hệ tiêu hóa

Dược sĩ Mohammed Fawaz khuyến khích uống nước ép cần tây, dưa chuột và nước cốt chanh vào buổi sáng, trước khi ăn trong vòng ...

Thương vụ Rashford của AC Milan bất ngờ có biến

Thương vụ Rashford của AC Milan bất ngờ có biến

Do RB Leipzig hủy thương vụ Noah Okafor nên Marcus Rashford có thể bỏ lỡ cơ hội gia nhập AC Milan trong tháng 1/2025.

(theo Ngôi sao)

Đọc thêm

65 doanh nghiệp Việt Nam góp mặt tại 'sân chơi' của các thương hiệu mạnh

65 doanh nghiệp Việt Nam góp mặt tại 'sân chơi' của các thương hiệu mạnh

Việt Nam có 65 doanh nghiệp trưng bày sản phẩm tại Ambiente 2025 - Hội chợ hàng đầu thế giới về hàng tiêu dùng, thủ công mỹ nghệ và trang ...
Các nhà quản lý quỹ đầu tư châu Á 'đau đầu' vì thuế quan Mỹ

Các nhà quản lý quỹ đầu tư châu Á 'đau đầu' vì thuế quan Mỹ

Các biện pháp áp thuế quan mạnh tay và sự thay đổi chính sách liên tục từ chính quyền mới của Mỹ tạo ra thách thức lớn cho các nhà ...
Sau Tết, lãi suất nhiều ngân hàng biến động trái chiều

Sau Tết, lãi suất nhiều ngân hàng biến động trái chiều

Ngay trong tuần làm việc đầu tiên sau kỳ nghỉ Tết Nguyên đán, lãi suất tại nhiều ngân hàng đã có những biến động trái chiều.
'Cha đẻ' của Namibia, cựu Tổng thống Sam Nujoma qua đời

'Cha đẻ' của Namibia, cựu Tổng thống Sam Nujoma qua đời

Cựu Tổng thống Sam Nujoma, người được tôn kính vì đã lãnh đạo Namibia giành độc lập vào năm 1990, đã qua đời ở tuổi 95 vào ngày 8/2.
Phó Chủ tịch Quốc hội Nguyễn Thị Thanh dự Lễ khai hội chùa Tam Chúc

Phó Chủ tịch Quốc hội Nguyễn Thị Thanh dự Lễ khai hội chùa Tam Chúc

Ngày 9/2, chùa Tam Chúc, thị xã Kim Bảng (Hà Nam) đã tổ chức Lễ khai hội Xuân Tam Chúc 2025 với chủ đề 'Tam Chúc - Linh thiêng hội ...
Đầu tư của Việt Nam ra nước ngoài tăng mạnh mẽ so với cùng kỳ năm 2024

Đầu tư của Việt Nam ra nước ngoài tăng mạnh mẽ so với cùng kỳ năm 2024

Tháng Một chứng kiến sự tăng mạnh đầu tư của Việt Nam ra nước ngoài với tổng vốn đạt hơn 83 triệu USD, gấp hơn 5,1 lần so với cùng ...
Lĩnh vực giáo dục bất ngờ được nhiều tỷ phú Trung Quốc ưa chuộng đầu tư, vì sao vậy?

Lĩnh vực giáo dục bất ngờ được nhiều tỷ phú Trung Quốc ưa chuộng đầu tư, vì sao vậy?

Thay vì các kênh đầu tư truyền thống, ngày càng có nhiều tỷ phú Trung Quốc lựa chọn bỏ vốn vào ngành giáo dục.
Học giả hàng đầu Đại học Cambridge đạo văn của học trò

Học giả hàng đầu Đại học Cambridge đạo văn của học trò

Một học giả cấp cao của Đại học Cambridge, Anh đã đạo văn công trình của một nghiên cứu sinh hậu tiến sĩ trẻ, theo thông tin từ phiên tòa xét xử gần đây.
Bài mẫu viết thư UPU lần thứ 54: Gửi cô bé nhặt rác trên bãi biển

Bài mẫu viết thư UPU lần thứ 54: Gửi cô bé nhặt rác trên bãi biển

Trong bài mẫu viết thư UPU chủ đề: 'Tưởng tượng bạn là đại dương', người dự thi hóa thân thành đại dương...
Phát triển năng lực số từ cơ bản đến chuyên sâu cho người học

Phát triển năng lực số từ cơ bản đến chuyên sâu cho người học

Khung năng lực số cho người học bao gồm 6 miền năng lực với 24 năng lực thành phần, được chia thành 4 trình độ từ cơ bản đến chuyên sâu theo 8 bậc.
Trước mùa tuyển sinh, các trường đại học công bố học bổng hút sĩ tử

Trước mùa tuyển sinh, các trường đại học công bố học bổng hút sĩ tử

Để thu hút thí sinh, đặc biệt là học sinh giỏi, hiện nhiều trường đại học đã công bố các chính sách học bổng hấp dẫn trong mùa tuyển sinh năm 2025.
TP. Hồ Chí Minh: Lịch thi vào lớp 10 và hướng dẫn tiêu chí xét tuyển lớp 6 năm học 2025-2026

TP. Hồ Chí Minh: Lịch thi vào lớp 10 và hướng dẫn tiêu chí xét tuyển lớp 6 năm học 2025-2026

Sở GD&ĐT TP. Hồ Chí Minh lựa chọn môn thi thứ ba trong kỳ thi tuyển sinh lớp 10 và hướng dẫn tiêu chí xét tuyển THCS năm học 2025-2026.
Điểm danh 6 loại thực phẩm bổ dưỡng cho da mà chị em phụ nữ cần biết

Điểm danh 6 loại thực phẩm bổ dưỡng cho da mà chị em phụ nữ cần biết

Dưới đây là 6 loại thực phẩm bổ dưỡng mà chị em phụ nữ nào cũng cần biết nếu muốn có một làn da khỏe mạnh và sáng mịn.
Bèo tấm - Nguồn dinh dưỡng tiềm năng đang chờ trải nghiệm

Bèo tấm - Nguồn dinh dưỡng tiềm năng đang chờ trải nghiệm

Từng là món ăn dân dã ở Đông Nam Á, nay bèo tấm được châu Âu công nhận là 'siêu thực phẩm', hứa hẹn góp phần bảo đảm an ninh lương thực và dinh dưỡng.
Bẫy ngộ độc từ tủ lạnh sau Tết

Bẫy ngộ độc từ tủ lạnh sau Tết

Nhiều gia đình bảo quản ken đặc thực phẩm trong tủ lạnh dẫn tới khí lạnh không thông suốt và đây cũng là nguy cơ gây ngộ độc.
Cách bảo quản các sản phẩm bằng vàng, tránh vết hoen gỉ tạp chất

Cách bảo quản các sản phẩm bằng vàng, tránh vết hoen gỉ tạp chất

Với sự gia tăng của cơn sốt vàng, việc bảo quản các sản phẩm từ vàng trong tay như thế nào trở thành chủ đề được quan tâm.
Độ tuổi phải cấp đổi thẻ căn cước trong năm 2025

Độ tuổi phải cấp đổi thẻ căn cước trong năm 2025

Điều 21 Luật Căn cước 2023 có quy định về độ tuổi cấp đổi thẻ căn cước. Để hiểu rõ hơn mời độc giả tham khảo bài viết dưới đây.
Viện sĩ Đào Thế Anh gặp gỡ thân mật nguyên Thủ tướng Romania

Viện sĩ Đào Thế Anh gặp gỡ thân mật nguyên Thủ tướng Romania

Tối ngày 3/2, Viện sĩ Đào Thế Anh, Phó Chủ tịch Thường trực Hội Khoa học Phát triển Nông thôn Việt Nam đã đón tiếp nguyên Thủ tướng Romania Dacian Cioloș trở lại thăm Việt ...
Phiên bản di động